Химия счастья. Что гормоны делают с нашим мозгом и как мы можем ими управлять

Инфляция удовольствия — это не приговор, а вызов. Она говорит о том, что мы слишком много вкладываем в поверхностные источники радости и забываем о глубине. Но как только вы осознаёте этот механизм, вы можете начать сознательно выбирать удовольствия, которые дают долгосрочный смысл и не опустошают вашу дофаминовую систему. И тогда вы увидите, что мир вокруг вас на самом деле полон красок и радостей, просто ваш мозг научился их замечать. И это возвращение к чувствительности — самое ценное, что мы можем себе подарить.

6