В глубинах души. Как найти свое истинное "я"

Практика самонастроек – это широкодиапазонный развивающий и гармонизирующий инструмент, возможности которого растут с углублением понимания используемых методов и идей. Сознание первично, а все остальное – только следствия. Все, что нас окружает, – это проекции нашего состояния на окружающий мир. В это сложно поверить, но в этом можно убедиться на собственном опыте.

Самонастройка отличается от настроения и любого другого состояния (не только эмоционального) тем, что она применяется осознанно. Самонастройка практикуется с определенной конкретной целью достижения заранее выбранного состояния. Человек сознательно применяет какую-то идею или изменяет свое состояние целевым образом.

Самонастройки подразумевают переход в позитивное созидательное состояние, способствующее развитию сознания в направлении как внутренней так и внешней гармонии. Но они могут быть использованы и для достижения иных целей. Самонастройки предназначены, в первую очередь, именно для тех людей, которые стремятся к достижению (реализации) следующей ступени в личном эволюционном развитии.

Основным инструментом (средством) реализации самонастройки является Сознание. Сознание – одно из качеств «первоосновы Мира», из которой состоит (построена) вся наша Реальность, в том числе и мы.

Начать работу над собой можно с управления своими эмоциями. Слишком многое в нашей жизни зависит от нашего настроения, так как оно слишком часто определяет нашу сиюминутную реакцию на происходящее. А если и не определяет, то, как минимум, оказывает на нее влияние. Раздраженный человек может натворить много глупостей, о которых впоследствии будет жалеть. Веселый или просто доброжелательно настроенный человек будет вести себя иначе, а его реакция, поведение и принимаемые решения, вероятнее всего, создадут значительно меньше острых и критических ситуаций. Ну и, как следствие, цепочки событий будут разворачиваться совсем иным способом, в большинстве случаев – более благоприятным для него и окружающих.

Но это только одна сторона медали. Кроме чисто поведенческих реакций и результатов наших слов и действий, наше настроение влияет на события, совершенно не зависящие от нас, причем самым непосредственным образом. Все, что попадает в нашу «ауру» или в фокус нашего внимания, испытывает на себе воздействие нашего состояния. Наше состояние влияет также на нас самих, в том числе и на процессы, протекающие в нашем организме и в нашем сознании. Но при этом мы сами можем осознанно управлять течением ВСЕЙ нашей жизни и тенденциями внутреннего развития с помощью самонастроек, изменяя законы нашей личной реальности.

1. Я – Вселенная

Единение духа и тела

«Собственно Я» и «я» представляют собой две реальности, настолько отличающиеся друг от друга, что их совершенно невозможно объединить в одну концепцию. Мы можем выяснить очень многое о «я». Некоторые составляющие «я» мы можем изучать непосредственно, другие его части очень далеки и для нас недоступны, но они все же являются частями «я». «Собственно Я» – это нечто иное. Мы не можем знать «собственно Я», поскольку «собственно Я» – это «собственно Я», Познающий, который не может быть Знаемым.

Не нужно считать «я» чем-то простым. Существует очень много разновидностей «я». Можно даже сказать, что разные виды «я» относятся к разным мирам. Одна из частей «я» относится к Земле. Это мое тело, и оно, так же как эта Земля и все остальное, состоит из земных элементов. Существуют вторая и третья части «я», которые соответствуют определенным уровням. Лучше всего изучать каждую часть «я», или самости, отдельно.

В состав «я» входит семь различных элементов, и нам придется понять каждый из них в отдельности. С течением времени мы будем видеть все яснее, что они отличаются друг от друга по своей природе и значению. Тем не менее, ни одно из них нельзя назвать «собственно Я» или по их свойствам узнать, где следует искать «собственно Я». Оно по самой своей природе отличается от «я», и мы не можем сказать, что существуют разновидности «собственно Я».

До чего же можно запросто дотронуться? Это мое физическое тело, первая часть меня. Физическое тело построено из тех же материалов, что и Земля; все его элементы взяты с поверхности Земли. Его существование обеспечивают те же самые элементы, те же самые связующие физико-химические процессы, которые, в конце концов, разрушат его, как связывают и разрушают все, что существует на Земле. Тело, таким образом, является физическим, или материальным, объектом; оно сродни столам и стульям, вещам, которые создаем мы, деревьям и горам, всему в природе. У всего, что существует на Земле, есть собственное тело, подобно нашему. Иначе говоря, у всего существующего на Земле есть материальная форма, обеспечивающая существование. Это относится также к морю и ветру, причем не в меньшей степени, чем к твердым объектам. Человек ощущает, что его реальность связана с физическим телом, и это отнюдь не иллюзия, а весьма важное обстоятельство.

Более или менее твердое тело, такое как материальный объект, представляет собой особую разновидность существования во Вселенной. Твердое тело сохраняет свою форму, и это свойство отличает его, например, от жидкостей, не сохраняющих свою форму. Материальные тела, в большей или меньшей степени, сохраняют свои размеры, в отличие от газов, которые не сохраняют свой объем. Кроме того, они находятся в определенном месте, чем отличаются от звука или света, распространяющихся повсеместно. Безусловно, различные состояния одного и того же вещества, такие как твердое, жидкое, газообразное и рассеянное, также обладают различными качествами. Таким образом, среди свойств твердых тел основными являются следующие: они в большей или меньшей степени сохраняют свою форму, свои размеры и положение. Материя в других формах – жидкости, газы и рассеянная энергия не обладает этими свойствами.

Но твердые объекты исключительно редки в нашей Вселенной. Мы забываем об этом, потому что привыкли жить среди таких объектов. Тем не менее, чем больше мы узнаем о Вселенной, структуре планет, звезд и галактик, а также распространении материи в космосе и различных формах рассеянной энергии, тем очевиднее становится, что твердое состояние материи встречается весьма редко. Так, доля материи в твердом состоянии составляет не более одной миллиардной части от общего количества материи во Вселенной. Звезды не содержат твердых компонентов, внутренняя часть планет в основном состоит из жидких веществ, в межзвездном и межгалактическом пространстве практически нет твердых тел, за исключением таких небольших агрегаций, как метеориты и маленькие планетки. Твердые объекты концентрируются в определенных зонах пространства, чаще всего на поверхности планет, таких как Земля. Таким образом, обладание твердым телом или связь с таким телом, по-видимому, следует рассматривать как особое состояние существования. Оно позволяет сохранять собственную форму и быть более или менее непроницаемым. Одно твердое тело не может проникать сквозь другое, в то время как жидкости могут сливаться, газы могут смешиваться в любых пропорциях, а радиация может проходить сквозь пространство, жидкости, а иногда и твердые тела. Именно благодаря тому, что твердые тела отстоят друг от друга и в значительной степени сохраняют свои формы, мы можем отличать стулья от столов, дома от гор и т. д., а также наше собственное тело от тел других людей. Такой дискретности, способности узнавать одно и то же тело день ото дня, год от года и даже еще дольше, мы обязаны тому, что оно находится в относительно твердом состоянии. В то же время не существует абсолютно упругих твердых тел. Все тела деформируются в результате тех или иных воздействий, но лишь некоторые могут перемещаться и изменять свою форму, как наши тела с их частично гибким скелетом и совершенно эластичной структурой тканей.

В чем же смысл обладания таким телом? Предположите, что наше тело было бы другим; предположите, что мы существуем в жидком или газообразном состоянии. В этом случае все наши ощущения, способности восприятия пространства и времени были бы совершенно иными. Вряд ли нам пришлось что-либо измерять, нас бы ни интересовали предметы и их названия; наш язык был бы совершенно другим. Заметьте, что наш язык целиком и полностью основан на обозначении различных твердых тел, а также на описании их действий и воздействий друг на друга. Если бы наши тела были жидкими, все было бы иначе. Если бы наши тела были газообразными, то у нас не было бы понятий пространства или даже размера. Попытайтесь представить газообразное тело, обладающее сознанием, и вы поймете, что его представления коренным образом отличались бы от наших собственных. Если бы мы были существами с телами, состоящими из рассеянной энергии, опять же, все было бы иным; мы бы даже не занимали места, поскольку, как вы знаете, радиация распространяется повсеместно. Если бы наши тела были построены из еще более тонкой материи, условия нашего существования, конечно же, сильно отличались бы от тех, к которым мы привыкли. Мы забываем об этом и не принимаем во внимание преимущества и ограничения, которые предполагает существование в форме твердого тела.

Следует научиться отличать материальный объект – наше физическое тело от жизни, которую мы в нем обнаруживаем. Тело будет существовать, даже когда жизнь покинет его. Поначалу не произойдет даже никаких заметных изменений, лишь позже, под действием физико-химических процессов, оно начнет постепенно разрушаться. Менее прочные вещества будут разрушаться быстрее, а твердые ткани, составляющие скелет, могут сохраняться довольно долго. В благоприятных условиях костные структуры окаменевают и сохраняются миллионы лет. Всем, что мы знаем об анатомии древних людей, мы обязаны именно этим окаменевшим останкам. При этом у нас не возникает сомнения, что это останки людей. В некоторых случаях мы даже уверены, что ископаемые, датируемые несколькими сотнями тысяч лет, являются останками очень похожих на нас людей, которых можно также назвать гордым именем Homo sapiens. Все это возможно благодаря тому, что скелет представляет собой твердую структуру. Твердостью отличается также и труп недавно умершего человека, в особенности в случае rigor mortis. Тем не менее, даже живое тело, несмотря на всю свою эластичность и мобильность, больше похоже на материальный объект, чем, например, вода в пруду, дуновение ветра, музыкальная нота или луч солнца. В связи с этим нам, наверное, стоит задать себе вопрос – что же значит быть твердым?

Цивилизация увела нас всех слишком далеко от естественной гармонии природы. Люди перестали быть гармоничными. Дисгармоничным стало и тело. А там, где нет гармонии, – нет красоты, нет здоровья, нет свободы, нет счастья.

Попробуйте понаблюдать за тем, как двигаются люди вокруг вас. Вы, скорее всего, не увидите плавных, мягких движений. При ходьбе прямая, негнущаяся нога с силой впечатывается в асфальт. Удар отдается в коленном суставе, в котором при выпрямленной ноге не происходит амортизации, а потому сила удара передается позвоночнику, что приводит к стиранию дисков между позвонками, затем отдается в головном мозге, приводит к микросотрясениям всех внутренних органов. Резкие движения при напряженных мышцах делают тело неуклюжим, человек задевает встречных прохожих, то и дело ударяется о какие-то предметы, что опять же приводит к микротравмам и сотрясениям. Очень редко сегодня можно встретить человека с пластичным, раскрепощенным, свободным телом, в котором нет зажимов, жестких, застывших областей. У большинства людей жесткое, непластичное, малоподвижное тело и такие же движения. А значит, страдает и здоровье. Древние врачи говорили: «Если болезней много – болит позвоночник». А позвоночник болит от неправильного способа движения.

Большинство людей двигается неправильно. А теперь обратите внимание на то, как люди с такими вот жесткими, зажатыми телами преодолевают различные жизненные сложности, как они взаимодействуют друг с другом. Взять хотя бы такую обыденную ситуацию, как мелкий конфликт в городском транспорте. Кто-то кому-то нахамил, нагрубил – и «обиженный» всей грудью бросается «в бой», отвечает тем же хамством. Его реакция – это реакция жесткая, негибкая. Очень мало кто может сегодня выйти из конфликта мягко, грамотно, с минимальным ущербом для себя. Точно так же люди пытаются преодолевать жизненные препятствия, достигать целей и решать проблемы, всей грудью бросаясь «на амбразуру», пытаясь буквально головой пробивать закрытые двери. Такая реакция опять же является жесткой, когда предпринимается попытка все проблемы решать с позиции силы, агрессивно пробивая препятствия собственным лбом, вместо того чтобы попытаться гибко и пластично «вписаться» в обстоятельства, мягко обойти «острые углы» жизни. А ведь от такого «пробивания лбом» ничего, кроме головной боли, мы не получаем! Тут уже «сотрясается» не только тело, но и душа!

Нужного результата добиться не удается, но отрицательных эмоций мы получаем в избытке.

Большинство людей на своем опыте убеждаются, что мир вокруг какой-то подозрительно жесткий. Очень много болезненных ударов он наносит! Куда ни глянь – закрытые двери, непроходимые стены, то и дело приходится натыкаться на острые углы обид, разочарований, неразрешимых проблем.

«Почему же мир так жесток и несправедлив ко мне?» – печалится человек, не догадываясь, что надо просто изменить «точку отсчета», посмотреть на ситуацию с другой стороны: «А может быть, эта жесткость – не вовне, не в окружающем мире, а во мне самом?»

В нашем мире действует непреложный закон: что внутри – то и снаружи. Жесткость, непримиримость, негибкость внутри человека приводят к тому, что встречает он на своем пути только таких же «негнущихся» людей и такие же несгибаемые обстоятельства. Тут включается другой важный закон – закон притяжения подобного подобным. Агрессия внутри нас порождает агрессивные нападения на нас извне. Желание всех победить при помощи грубой силы приводит к тому, что кому-то точно так же хочется победить нас.

Попробуйте ударить по железной двери – больно? Дверь на удар отвечает обратным ударом. И так будет всегда, если вы не научитесь вписываться в траекторию движения и волну. Вписываясь в волну, даже производя удар по двери, вы не получите не только травмы, но и даже каких-либо неприятных ощущений.

Быть жесткими, агрессивными, непримиримыми нас приучает общество. Существует ошибочное убеждение, что жесткость – это сила, а мягкость – слабость. Но на самом деле это не так. Дело в том, что мягкость часто считают синонимом бесхарактерности. В действительности же мягкость и бесхарактерность совершенно разные вещи. Бесхарактерность – это бессилие. Мягкость – это расслабленность в сочетании с силой.

Человек – единое, целостное существо, в котором душа и тело едины и неразделимы. И невозможно сказать, что первично, а что вторично. Зажатое, закрепощенное тело означает, что человек зажат, закрепощен изнутри, свернута его душа. Он боится своих эмоций. А при свернутой душе невозможно жить полноценной жизнью, невозможно достигать желаемых целей, невозможно быть свободным и счастливым человеком.

Самое удивительное на свете творение – это наше физическое тело. Оно дарит нам ощущение жизни, переживание любви, радость творчества. Смогли бы вы все это переживать, если бы у вас не было тела?

Если вы будете объективны и откажетесь от игр, то признаете, что по очень многим параметрам не принимаете свое тело. В этом заключается одна из трагедий человека. Часто можно встретить случаи, когда люди, не принимая свое тело, наносят ему вред. Очень показательно это бывает с женщинами, когда в стремлении похудеть (они становятся просто сумасшедшими, начитавшись и насмотревшись всяких журналов и шоу) они применяют различные методы для сбрасывания жира. В результате очень часто у них исчезают месячные или нарушается менструальный цикл. Это знак, что делается что-то не то. Научитесь принимать свое тело, оно дает нам возможность жить в этом мире, наслаждаться жизнью и решать стоящие перед нами задачи. Отрицая тело, мы отдаляем от себя решение задач, мы пропускаем много интересного.

Кто живет в вашем теле? Если вы признаете, что это вы там живете, тогда, не принимая свое тело, вы отделяетесь от него. Следовательно, вы не можете полностью и до конца использовать его возможности. А возможности эти фантастические, как это уже не раз было доказано.

Каждый день нашей жизни необходимо начинать с любви к своему телу. Когда вам это начнет удаваться, вы заметите, что происходит настоящее чудо: ваше тело, превратившись из просто тела в ваше любимое тело, под действием этой любви начнет преображаться и постепенно становиться таким, каким вы его желаете видеть. Поверьте, что любовь творит чудеса, а человеческие возможности безграничны. На вашу заботу и любовь тело обязательно ответит благодарностью!

Каждое утро, просыпаясь, мы как бы рождаемся вновь. Каждое утро может стать точкой отсчета новой жизни. Начните новую жизнь с утра – и начните ее с нового отношения к своему телу.

Вы задумывались о том, как именно вы просыпаетесь? Проклинаете будильник, опять разбудивший вас посреди самого сладкого сна, еще не проснувшись, с полузакрытыми глазами вскакиваете и бредете, шатаясь, в ванную? Если так, то вы, конечно, знаете, что это удовольствие ниже среднего. Мало того, вставая так, мы не можем подготовить свой организм к предстоящему дню, ко всем его физическим, психологическим и нервным нагрузкам. Поэтому сегодня, прежде чем ложиться спать, поставьте будильник на 5 минут пораньше, чтобы утром, не спеша и не торопясь, научиться правильно вставать, правильно готовить себя к предстоящему дню и правильно относиться к своему телу.