В Поисках Себя: Счастье рождается из эго

– Настоящий мужчина не плачет.

– Настоящий мужчина не жалуется.

– Настоящий мужчина решает свои проблемы в одиночку.

– Настоящий мужчина не знает страха.

– Настоящий мужчина — защитник и опора.

– Настоящий мужчина заботится о близких.

– Настоящий мужчина умеет любить.

– Настоящий мужчина — добытчик, кормилец семьи.

Что ДОЛЖЕН сделать НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА?

– Посадить дерево.

– Построить дом.

– Вырастить сына.

Как вам этот список? Лично я вижу в нем бесконечный долг, нависший надо мной с самого детства. Не успел опериться, а уже должен!

И мало того, что я должен, мне еще и ЗАПРЕЩАЮТ проявлять чувства:

– Хочется плакать — НЕТ!

– Хочется пожаловаться — НЕТ!

– Нужна помощь — НЕТ!

– Страшно до жути — НЕТ!

Родители, скажите, зачем вы меня родили? Чтобы я с первых дней жил с чувством долга? Где здесь место счастью? Я его не вижу.

И даже если мы примем эту модель "НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНЫ" как данность, кто научил меня, КАК это воплотить в жизнь? Кто дал мне необходимые знания и навыки? Как не плакать, когда сердце разрывается от боли? Как не жаловаться, когда тяжело нести бремя проблем? Как решать вопросы, когда не знаешь, с чего начать? Как не бояться, когда мир вокруг кажется враждебным? Как защищать, когда сам нуждаешься в защите? Как заботиться, когда не хватает сил даже на себя? Как любить, когда душа изранена? Как заработать, когда все попытки терпят крах?

Мне твердили: "Получи профессию!" И вот я получаю свои 70 тысяч, но их катастрофически не хватает на семью.

Мне велели: "Посади дерево!" Я посадил. Но кто научил меня ухаживать за ним, чтобы оно приносило плоды?

Мне наказали: "Построй дом!" А кто показал, как заложить фундамент, как класть кирпичи, как сделать его теплым и уютным?

Мне завещали: "Воспитай сына!" А кто объяснил, как стать ему мудрым наставником и любящим отцом?

В итоге получается, что мне навязали образ "НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНЫ", но не дали инструментов для создания счастливой жизни.

И вот я, в свои 30, 40, 50 лет, сижу на диване, глушу пиво и чувствую вселенскую апатию. Как до этого дошло? Ведь я старался изо всех сил соответствовать! Почему все пошло наперекосяк? И даже сказать об этом некому, ведь я же "настоящий мужчина". Нет, я не признаюсь в своей слабости. Буду нести этот крест молча, буду терпеть все тяготы жизни. Жена вечно недовольна? Ну, женщины такие, буду терпеть.

Но как же мне больно! Господи, да я даже поплакать не могу! Что я скажу друзьям? Что я не справляюсь с женой? Что я не умею зарабатывать больше? Нет, лучше пожалуюсь на несправедливость жизни, на неудачную работу, на стервозную жену. У них ведь тоже не сахар. Они поймут. У них та же самая картина.

Что сделал Я? Всё, чему меня учили с детства – ЛОЖЬ! Если полученные знания не привели меня к счастью, значит, они ложны. Сколько еще я буду жить в этой ЛЖИ? Где найти правдивые знания, которые помогут мне построить свою жизнь по-настоящему?

В моей практике я не раз видел, к чему приводит такое воспитание:

Несколько лет назад мы собирались мужской компанией, три друга. У каждого был свой бизнес, доход около 300 тысяч рублей. Я был холост, мои друзья – семейные люди. С Сергеем мы дружили лет десять, Ренат присоединился к нам год назад. У нас сложилась традиция: раз в месяц встречаться и делиться своими успехами и неудачами. Обычно это происходило в субботу днем в каком-нибудь кафе.

Так продолжалось около полугода. В один из дней Ренат опаздывал. Сергей позвонил ему и услышал страшную новость: Ренат покончил с собой. Шок – это слабо сказано. Правду, конечно, никто не узнает, но, судя по тем обрывочным сведениям, которые нам удалось собрать после, причины очевидны: кредиты, долги, постоянные ссоры с женой… И самое ужасное, что никто – ни родственники, ни коллеги – ничего не подозревал о его проблемах. Как ему удавалось так тщательно все скрывать? Он знал, что я психолог, почему не обратился ко мне за помощью? Ответ прост: "Я настоящий мужчина, я справлюсь сам". Это было его кредо. На недовольство жены он отвечал: "Я все улажу". На проблемы в бизнесе говорил: "Я разберусь". Родственникам тоже ничего не рассказывал. И все считали его молодцом: никогда не жалуется, всегда доволен. Вот к чему может привести ЛОЖЬ, в которую мы слепо верим.

Трагедия Рената стала для меня отрезвляющим звонком. Я осознал, что за маской "настоящего мужчины" скрывается не герой, а загнанный в угол зверь, боящийся показать свою уязвимость. И таких, как Ренат, миллионы. Они молча несут свой крест, боясь признаться в слабости даже себе. И эта молчаливая борьба разрушает их изнутри, лишает радости жизни и в конечном итоге приводит к печальным последствиям.

Но что же делать? Как вырваться из этого порочного круга? Прежде всего, необходимо признать, что образ "настоящего мужчины", который нам навязывают с детства, - это утопия. Невозможно быть идеальным во всем и всегда. Мы живые люди, со своими слабостями, страхами и сомнениями. И это нормально. Признание своей уязвимости - это не слабость, а сила. Это первый шаг на пути к настоящему счастью.

Важно научиться говорить о своих чувствах, не бояться просить о помощи, не стесняться плакать, когда больно. Нужно найти поддержку в близких людях, в друзьях, в психологе. Нельзя оставаться один на один со своими проблемами. Помните, что вы не обязаны все решать в одиночку. Обратиться за помощью - это не позор, а проявление заботы о себе.

И, наконец, необходимо пересмотреть свои ценности. Счастье не в том, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, а в том, чтобы жить в гармонии с собой. Важно найти свое призвание, заниматься тем, что приносит удовольствие, окружать себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И тогда, возможно, диван перестанет быть местом уныния и апатии, а станет местом отдыха и восстановления сил, местом, где можно просто быть собой.

Почему мы ругаемся, и нас не слышат?

Почему нас переполняет гнев, и почему в гневе нас не слышат?

Чтобы понять это, я предлагаю провести наглядный эксперимент, который поможет вам осознать свое состояние. Прежде чем мы начнем, прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете? Спокойны ли вы? Сколько стресса скопилось в вашем теле? Как освободиться от этой тяжести? Этот опыт – ключ к пониманию и освобождению.

Возьмите стакан. Этот стакан – вы. Наше тело – это вода, так наполните стакан. Мы – это то, что мы впитываем, чем себя окружаем, что принимаем внутрь. Добавьте в стакан немного кофе. Кофе – это негатив, это ЛОЖЬ. Наблюдайте, как эта горечь, эта ложь, проникает в вас. А теперь добавьте еще воды, чтобы она перелилась через край. Это и есть наше возмущение, когда чаша негативных эмоций переполнена.

К сожалению, с детства нас учат, что "плохо" себя вести нельзя. Но что значит "плохо"? Возмущаться, кричать, протестовать – значит быть "плохим". Получил двойку – плохо. Шумел на уроке – плохо. Опоздал – плохо. Не хочешь в садик – плохо.

Так, шаг за шагом, мы воздвигаем вокруг себя невидимые стены, определяя, что "можно", а что "нельзя". Представьте: накройте ваш переполненный стакан банкой. Эта банка – наши ограничения, наши убеждения. Что это значит? С детства мне внушили, что христианство – это "хорошо", значит, любая другая вера – "плохо", и меня не переубедить. Работа менеджером – престижно, а уборщицей – стыдно, и никто меня не переубедит. Теперь возьмите второй стакан, наполните его водой, добавьте кофе и тоже накройте банкой. Возьмите ручку и постучите по обеим банкам. Что вы слышите? Глухой звон, гул. Люди, поглощенные гневом, кричат, возмущаются, но не слышат друг друга. Слышен лишь оглушительный шум, но не слова.

Чтобы вырваться из этого порочного круга, необходимо разрушить эти стены (убрать банки), очистить себя от негатива (от ЛЖИ) и укрепить эту чистоту, чтобы ложь больше не проникала внутрь.

Ведь все негативные эмоции – это ЛОЖЬ.

Практика: включите тихую, успокаивающую музыку. Займите удобное положение, расслабьтесь. Почувствуйте, как тело наполняется покоем. Снимите свои ограничения (уберите банку). Заметьте, как мир вокруг становится ярче и отчетливее. Теперь загляните внутрь себя. Какие именно мысли отравляют вам жизнь (какая ЛОЖЬ)? Поговорите с ними. Спросите, чего они хотят, зачем они пришли. Что вам нужно сделать, чтобы они ушли и больше не возвращались? Ответы придут постепенно, с практикой. Главное – не останавливайтесь на этом пути. И помните: все правила создаете вы сами.

Очищение от ЛЖИ — это не одномоментный акт, а непрерывный процесс. Это как вычерпывать воду из лодки, плывущей по бурному морю. Нужно постоянно следить за тем, чтобы она не переполнилась. Это значит, нужно научиться распознавать ложь в ее самых разных проявлениях. Ложь может быть прямой, явной, но чаще она прячется в полутонах, в недосказанностях, в искажениях. Она может быть навязана извне, а может быть создана нами самими. Важно научиться отслеживать ее источник и мотивы. Почему я верю в это? Кто мне это сказал? Зачем мне это нужно?

После того, как вы обнаружили ложь, необходимо ее отпустить. Это может быть сложным, особенно если эта ложь была частью вашей картины мира на протяжении многих лет. Но помните, что держаться за ложь — это значит держать себя в заточении. Отпустить ложь — это значит освободиться. Представьте, что вы отпускаете воздушный шарик, наполненный вашими страхами и сомнениями. Наблюдайте, как он улетает вдаль, унося с собой все негативное.

Укрепив свою чистоту, вы станете более устойчивы к негативному влиянию извне. Вы научитесь распознавать ложь до того, как она проникнет в ваше сознание. Вы научитесь фильтровать информацию, отбрасывая все, что не соответствует вашей истине. Вы научитесь говорить «нет» тому, что вам не нужно.

Этот процесс требует времени и усилий, но результаты стоят того. Вы обретете внутренний покой, гармонию и уверенность в себе. Вы станете более открыты для новых возможностей и более способны к созиданию. Вы научитесь жить в соответствии со своими собственными правилами, а не с правилами, навязанными вам другими. И самое главное, вы научитесь слушать и слышать других, не заглушая их голоса своим гневом.

Что мне нравится?

Я провел своего рода социологический эксперимент, охвативший более миллиона душ.

Вопрос был прост, но коварен: что пленит вас больше – созерцание женской красоты, запечатленной в изгибах тела, словно в мраморе статуи, или же вести о смерти, будь то трагическая случайность или масштабная катастрофа?

Ответ, казалось бы, предрешен. Подавляющее большинство призналось, что лицезреть красоту живого гораздо приятнее, нежели внимать скорбным реляциям о смерти. И вот вопрос, терзающий меня: почему же то, что радует глаз и греет душу, подвергается цензуре и табу, в то время как мрачные хроники о смерти ежедневно вливаются в наши уши, не встречая никаких препон?

Я попытался найти ответ для себя. С самого детства меня ограждали от познания женского тела, твердя: "Вырастешь – сам все узнаешь". Интересно, кого это остановило? Говорили: "Это стыдно, это плохо, так нельзя". К чему же приводит такое воспитание? В десять лет я стал обладателем фотографии обнаженной женщины. И в тот момент я не испытал ни стыда, ни смущения, не увидел в этом ничего предосудительного. Стыд, смущение и страх нахлынули позже, от мысли о том, что мой секрет может быть раскрыт.

Реальность такова: если я не могу поделиться этим ни с кем, значит, я скрываю, я лгу. И вот так мы облекаем ложь в одежды секретов, выдавая ее за правду. Почему взрослые твердят, что это "плохо, стыдно и грешно"? Потому что их самих так научили, не дав альтернативных знаний. Я не знаю, в каком возрасте нужно начинать говорить об этом, но уверен: запрещая и осуждая, мы невольно толкаем человека на ложь, маскируя ее под "секретик" или "безобидную шалость". Так мы приучаемся ко лжи. И, принимая такую ложь, мы ее поощряем.

До сих пор эта тайна погребена глубоко во мне. Я не делился ею даже с самыми близкими друзьями.

Вот пример: мне пять лет, и я вижу, как мама готовит ужин, ловко орудуя ножом. Я тоже хочу помочь. Хватаю нож и, не умея им пользоваться, ранюсь. Как поступить в такой ситуации взрослому? Можно запретить прикасаться к ножу, отругать: "Вырастешь – тогда и будешь помогать резать". А можно показать и научить, как безопасно им пользоваться.

Что выбираете вы?

Мои наблюдения показывают, что, когда мы не обладаем знаниями, нам проще всего запретить, отругать и осудить. "Это нехорошо, это плохо, так нельзя". Но никто так и не объяснил, почему плохо, и если это плохо, то научите, как хорошо! "Вырастешь – научишься! Вырастешь – узнаешь!"

И я вырос. Но многие ответы так и не пришли. Вместо них я получил ворох стереотипов, предрассудков и ханжества. Мне говорили, что о сексе говорить неприлично, но при этом навязывали идею о "правильном" партнере для создания семьи. Мне внушали, что тело – это храм души, но в то же время порицали любое проявление телесности, выходящее за рамки "пристойности".

В итоге, я пришел к выводу, что корни этой двойственности кроются в страхе. Страхе перед неизвестным, перед тем, что не поддается контролю, перед собственной смертностью. Ведь красота, особенно женская, это символ жизни, плодородия, продолжения рода. А смерть – это финал, это неизвестность, это то, что пугает своей неизбежностью. И, возможно, наше общество, зацикленное на контроле, пытается заглушить этот страх, отвлекаясь на трагедии и катастрофы, тем самым создавая иллюзию, что мы можем что-то контролировать, что мы не беспомощны перед лицом судьбы.

Но я отказываюсь жить в мире иллюзий. Я выбираю созерцание красоты, я выбираю жизнь. Я хочу видеть улыбки, чувствовать тепло, восхищаться изгибами тела, как произведением искусства. Я хочу говорить о сексе открыто, без стыда и ханжества, как о естественной части человеческой жизни.

Я верю, что только так мы сможем построить более здоровое и гармоничное общество, где не будет места для лжи и лицемерия, где каждый сможет свободно выражать себя и наслаждаться красотой жизни во всех ее проявлениях. И я готов делиться своими знаниями и опытом, чтобы помочь другим освободиться от пут предрассудков и открыть для себя мир истинной свободы и любви.

Природа человека

Мы все слышали о том, что человек стоит на самой вершине природы. Так ли это? И чем природа нас так наградила, что человек — на самой вершине? Человек может всё! Человек — высшее существо! Уверен, подобное слышали многие. Помните, в начале книги я писал: «Ответьте сами себе: КТО Я?» У вас есть ответ? Как, нет ответа? Вы так и не смогли на него ответить? Знаете почему? Потому что мы не хотим изучать и знать свою природу! Предлагаю это исправить. Изучать свою природу очень интересно, и не нужно быть научным сотрудником. Итак, поехали.

Для изучения своей природы нам нужно знать, как природа устроена? Как она существует? Почему она существует? Догадались? Ответ — в главе «Механизмы природы».

Да, вот так всё просто. Посмотрите вокруг, всё существует за счет двух механизмов: МЕХАНИЗМА РАЗВИТИЯ и МЕХАНИЗМА БАЛАНСА.

Спросите себя, как на себе применить эти механизмы? Очень просто.

Пример: мне нравится чистота. Как я могу это использовать, чтобы это приносило мне радость, и я радовался? Заметьте, ключевое тут — ПРИНОСИЛО МНЕ РАДОСТЬ, а не всем. Это важный момент! Раз я люблю чистоту и хочу, чтобы это приносило мне радость, я стараюсь соблюдать чистоту своего тела, я стараюсь соблюдать чистоту дома, я стараюсь соблюдать чистоту там, где я гуляю, я стараюсь соблюдать чистоту в гостях, я стараюсь соблюдать чистоту на рабочем месте, я стараюсь соблюдать чистоту на отдыхе, в любом месте я стараюсь соблюдать чистоту. Вот так мы можем выяснить свою природу, так мы узнаем, что нам нравится.

Примените эту технику во всем в своей жизни. И вы удивитесь, как много вы не знали, как вы ошибались.

Я люблю женщин? Я люблю мужчин? Я люблю детей? Какое дело мне нравится? Я люблю гулять? Какая профессия мне нравится? Какой спорт мне нравится? А я люблю спорт? Может, я люблю смотреть, как другие занимаются спортом? Мне нравится природа? А какая природа мне нравится? А кто такой хороший человек? А как показать, проявить любовь? Как я умею любить? А я умею любить?

Это очень малое количество вопросов. Путь к счастью — это ответы и решения на те вопросы, которые вы себе задаёте!

Человек – это, безусловно, уникальное создание природы, но говорить о его безоговорочном господстве было бы опрометчиво. Мы не над природой, а внутри нее, зависимы от ее законов и механизмов. Наша уникальность заключается в разуме, способности к самоанализу и творчеству, но это не делает нас всемогущими. Скорее, налагает ответственность за сохранение баланса в окружающем мире.

Понимание своей природы начинается с осознания этих механизмов – развития и баланса. Мы, как и любое другое живое существо, стремимся к развитию, росту, познанию нового. Но этот рост не должен происходить за счет нарушения равновесия в нашей жизни и в окружающем мире. Важно найти гармонию между личными стремлениями и потребностями окружающих, между прогрессом и сохранением.

Самопознание – это процесс непрерывного исследования своих предпочтений, желаний, ценностей. Это как раз и есть применение механизмов природы к самому себе. Человек, любящий порядок, находит удовлетворение в организации своего пространства и времени. Тот, кто ценит красоту, окружает себя прекрасными вещами и стремится к гармонии. Это и есть проявление нашей истинной природы, когда мы позволяем себе быть собой и следовать своим внутренним стремлениям.

Не бойтесь задавать себе неудобные вопросы. Именно в поиске ответов на них и кроется ключ к самопознанию и счастью. Не стесняйтесь признаваться в своих симпатиях и антипатиях, в своих сильных и слабых сторонах. Честное осознание себя – это первый шаг к принятию и любви к себе, а значит, и к более гармоничным отношениям с окружающим миром.

Религия

Что такое религия? Почему мы верим в Бога? Зачем она нам? И почему одна религия считается правильной, а все остальные верования — неправильными?

Давайте разбираться. Так как я считаю себя экспертом в психологии, философии и эзотерике, мне стало интересно, почему одни — христиане, другие — мусульмане, иудеи, буддисты, атеисты и последователи других верований и религий. И есть ли Бог вообще? Где тут правда, а где ложь?

Кто или что такое Бог? Вопросы, на которые каждый человек отвечает сам себе.

Мой ответ как разумного человека: есть сила, которая нам помогает, движет нами, способствует исполнению наших желаний, поддерживает в тяжелые и трудные времена. Я зову ее и обращаюсь к ней с благодарностью и любовью — мой Бог.

Уверен, Бог дал мне жизнь и сказал: «Создавай свою жизнь сам, по своим правилам. Это и есть свобода выбора. Я сам решаю, как мне жить и что создавать для счастливой жизни!»

Грех — действия человека, мешающие счастливой жизни другого человека.

Грех — убийства (любое действие, забирающее жизнь).

Воровство — действия, направленные на то, чтобы забрать чужое: чужую вещь, чужой труд, чужие достижения, чужие деньги, чужое счастье, чужое мнение (когда требуют, чтобы я кого-то уважал, но я не хочу). Но, забирая чужое, человек не станет богаче и счастливее.

Пример: родственник решил открыть письмо, предназначенное брату (взял чужое), оправдывая это: «У нас что, есть секреты?»

– Я без разрешения взял полотенце жены (взял чужое и проявил неуважение).

– Я лучше знаю, как и где отдохнуть (присвоил чужое мнение и поставил свое выше).

– Я сегодня бесплатно проехал в транспорте (воспользовался чужим трудом).

– Меня сегодня подвез друг бесплатно (воспользовался чужим трудом).

– Я пришел к чужой жене (взял чужое), даже если она этого хотела, и ты тоже этого хотел. Получается, тебе предложили чужое, и ты согласился. Чужое. Так же как взятка.

Любое действие, направленное на чужое — воровство, это не ваше. Кто бы то ни был. Это и есть грех, единственный грех.

Религия — это свод правил, по которым нас наставляют жить. Не всем эти правила нравятся. Религия — это узаконенная вера в Бога.

Грех в религии — лишение жизни! (Почему, отправляя на войну, дают благословение?)

Как так? Я иду защищать Родину, убивать людей, а меня благословляют? На это ответа у меня нет (оправданное убийство?).

Уверен, любая религия создана для пользы. Пользуйтесь, люди, почему вы спорите, какая лучше, какая правильная? Пользуйтесь любой. Причем уверен, можно пользоваться всеми. Возьмите из каждой религии то, что вам нравится, и чем вы будете пользоваться. Но, пользуясь разными религиями для своей пользы, не путайте это с извлечением выгоды. Польза — это когда я получаю удовольствие без вреда для ближнего.

Это точно не будет грехом. Нет ни единого слова, что нельзя пользоваться всеми религиями. Нет ни единого слова, что какая-то религия правильнее.

Религия – это попытка человечества осмыслить непостижимое, дать ответы на вечные вопросы о жизни, смерти и смысле существования. Это компас, указывающий направление в моральном лабиринте, и одновременно карта, описывающая мироздание с точки зрения конкретной веры.

Почему мы верим? Вера – это потребность души, стремление к высшей силе, к чему-то большему, чем мы сами. Она дает утешение в трудные времена, надежду на будущее и ощущение связи с чем-то вечным. Вера может быть результатом воспитания, личного опыта или осознанного выбора.

Зачем нам религия? Она предлагает систему ценностей, определяющих наше поведение и взаимодействие с окружающими. Религия объединяет людей, создавая сообщества, где можно найти поддержку, понимание и общие цели. Она вдохновляет на творчество, благотворительность и самосовершенствование.

Утверждение о единственно правильной религии – это корень многих конфликтов и непонимания. Каждая вера имеет свои особенности, традиции и представления о Боге. Важно уважать выбор каждого человека и признавать, что путь к истине может быть разным для каждого. Вместо того чтобы спорить о превосходстве одной религии над другой, лучше сосредоточиться на общих ценностях, таких как любовь, милосердие и справедливость.

Эзотерика

Эзотерика — изучение невидимой энергии, духовной составляющей человека. Мы можем её только почувствовать.

Что относится к эзотерике? Духовные практики и любые верования, изучающие нашу душу, не считающиеся религией. А разве религия не изучает нашу душу? Чем религия отличается от эзотерики? Только узаконенными правилами (Библия, Коран) для верования в Бога. По сути, чем больше правил, тем лучше и правильнее ты веришь в Бога.

Для меня религия и эзотерика похожи. И там и там вера в Бога, изучение духовной части. Божественная сила, которую не увидеть, но можно ощутить.

Я убежден, что любая религия, эзотерика, мистика и т. д. — это правда. Созданы и придуманы для помощи людям в познании тайн своей души. Пользуйся любой, выбирай ту, которая больше нравится и помогает. Прочитайте ещё раз. Пользуйся любой. От слова польза. Соответственно, создано с пользой и для пользы. Поэтому все люди — создатели. Вопрос только, что создают и для какой пользы.