Я смогла, и ты сможешь

Она сама себя переделала. Да, таким способом. Да, такое убеждение тоже имеет место.

После нашей сессии она была окрылённой и довольной результатом. Больше к ней не «прилипали» мужчины с прежним сценарием — те, кто потом её бросал.

И ещё после сессии я дала ей практическое задание по работе с эмоциями, потому что во время сессии эмоции были прожиты не до конца. Поэтому она ушла с практическим заданием.

Всё просто: поставьте своё мнение под сомнение — и вы увидите со стороны, ошибаетесь вы или нет.

А теперь — про внутренние запреты

Мы сами себе постоянно что-то запрещаем. Постоянно. Запрещаем себе:

• ошибаться;

• признаваться в чувствах;

• делать как-то по-другому;

• быть счастливым человеком;

• радоваться мелочам;

• быть неловким человеком;

• улыбаться без причины;

• идти вглубь себя.

Но вы просто позвольте себе всё это. Разрешите себе:

• Ошибаться. Кто не ошибается, тот не развивается.

• Признаться в чувствах. Может, это взаимно. Пробуйте.

• Делать по-другому. Вдруг вы на этом заработаете денег.

• Быть счастливым человеком. Мы все говорим про счастье, но многие его боятся, потому что в счастье нет проблем. Там удовольствие, наслаждение и доверие.

• Радоваться мелочам. В России многие считают, что радоваться просто так — признак странности. Реально? Вы правда в это верите?

• Быть неловким. Быть разным. Для кого-то мы всё равно будем своими, а для кого-то — странными.

• Улыбаться без причины. Если человек улыбается без причины, значит, это признак «дурачины». Ну что ж, значит, мне пора в психушку. Я разрешаю себе радоваться и имею на это право. Я живая.

• Идти вглубь себя. Чем больше я узнаю о себе, тем больше понимаю, насколько я талантливый человек, как я могу приносить пользу людям и быть богатым.

Разрешите себе быть тем, кем вы захотите.

Все запреты только у вас в голове. Спилите болгаркой эти цепи и будьте тем, кто делает своё дело: людям это действительно нужно. Будьте собой и выбирайте себя.

Практика «Мост в будущее»

Просто представьте, будто у вас берут интервью о том, как вы достигли успеха. У вас есть квартира мечты, деньги, свобода, духовный рост, успех, счастливая семья, красивые и талантливые дети и тому подобное. Представьте, что у вас берут интервью и спрашивают:

Как вы достигли такого успеха?

Какой у вас доход?

Каким был ваш самый первый шаг в эту жизнь? С чего вы начали?

Каким был ваш путь?

Что изменилось в вашей жизни, когда вы достигли результата?

Ради чего вы шли к успеху?

Что движет вами сейчас?

Какой совет вы можете дать самому себе — тому, кто только начинает путь успешного и счастливого человека?

Какой знак был всё это время с вами?

Кто помог вам достичь этого успеха?

Спасибо вам за интервью.

А теперь, когда вы ответили на эти вопросы, скажите честно себе: вы хотите попасть туда, где у вас уже всё есть? Туда, где у вас будут брать интервью?

Тогда что вы готовы предпринять уже в первые 24 часа? Какой он — ваш первый шаг?

Часть 3. Философия жизни

Наверное, каждый из нас задавался вопросом: «А в чём смысл жизни?» И как раз в этой главе я хочу раскрыть эту тему под другим соусом и с другой подачей. Постараюсь донести до вас информацию с мудрой и духовной точки зрения. Прошу относиться к этому просто как к мнению, а не как к истине, потому что истина одна на всех, а правда у каждого своя. Также поделюсь своим путём.

Сейчас хочу рассказать о своём прошлом и о том, через что я прошла. Пожалуйста, когда будете читать дальше, не делайте вывод, что я несчастный человек и не изменилась. Это прошлое, и оно исцелено. Я просто хочу приоткрыться перед вами, чтобы вы понимали: я не с пустым багажом и не только с начитанными книгами по психологии.

Мой путь был не самым лёгким. С раннего детства я задавалась вопросами: «За что мне всё это? Почему у меня такие родители? В чём я согрешила? Почему именно я и чью карму я отмываю?» Вопросов было много, а ответов не было. С такими вопросами подойти к родителям или другим людям — значит показать себя в их глазах бедным и несчастным человеком. Страдальцем. Человеком, который становится жертвой своей судьбы. Но глубоко внутри я знала и верила: именно ответив на эти вопросы, можно приблизиться к истине.

Мои родители много работали, и поэтому я зафиксировала для себя самые важные моменты. Самое ярко выраженное, что вдолбил мне отец, — нужно говорить правду и не врать себе. А мама научила думать о будущем и заранее готовиться к разным исходам.

В школе был буллинг. Меня травили, били, унижали, у меня были гематомы. Я ненавидела тот период и в какой-то момент не хотела жить эту жизнь. Через пару лет меня чуть не изнасиловали, и это стало вишенкой на торте: именно этот момент сформировал у меня глубинные установки, что доверять мужчинам нельзя, что они опасны для меня, что я никогда не рожу ребёнка, стану бомжом и умру от того, что меня кто-то убьёт.

Для меня 16 лет жизни были адом и мучением. Я была мертвецом, трупом. У меня не было чувств ни к кому. Были глубинная вина, подавленная злость и очень много душевной боли — подавленных слёз и гнева. Это был какой-то океан боли, который копился всё больше и больше. Я думала, что рождена, чтобы страдать. Вечные муки. Именно в такие моменты появляются убеждения, что жизнь на земле — это ад, что жизнь — это страдание и тому подобное.

После глубинной боли или трудного прошлого часто формируются такие выводы обо всём. И самое интересное: да, была боль, были слёзы, были мучения. Было девять переломов — рук, пальцев. Меня узнавали в травмпункте. Я была там как родная для медсестёр.

Я много раз могла умереть. У меня вообще не было смысла жизни. Это правда. Но меня всегда спасали какие-то очень добрые и светлые люди. Они говорили одно и то же, только разными словами: «Лиза, ты нужна миру. Лиза, ты нужна! Ты нужна сама себе. Пожалуйста, живи». После этих слов у меня был ком в горле. И я сделала вывод: надо жить дальше. Я нужна для кого-то даже такая — больная и покалеченная душой.

Как говорится, «живём дальше». И это было до 16 лет. Куда смотрели родители? Они не знали, что происходит внутри. Какой ребёнок в 14 лет будет говорить о своих чувствах и понимать их?

Позже я начала учиться по специальности «Мастер по обработке цифровой информации», но всё равно продолжала искать себя. Потом мне стукнуло 18 лет, и я пошла работать. Там одна женщина сказала мне фразу, которая стала точкой невозврата: «Лиза, ты у всех спрашиваешь, как жить, кто ты, как ты выглядишь в их глазах и тому подобное. Но люди приходят на работу, чтобы работать, а не копаться у тебя в голове. Найди людей или друзей, с которыми можно разбираться в голове, — и всё будет по-другому. Быть может, ты найдёшь то, что ищешь». И она была права.

В 22 года я уехала за границу на поиски себя. Я нашла людей, похожих на меня: тех, кто ищет себя, ищет смысл жизни и просто хочет счастья в этом мире.

Я думала, что работа над собой — это пойти в тёмные уголки своего сознания и узнать какую-то тайну о себе, которая может уничтожить мою жизнь. Но на самом деле это миф. Суть работы над собой и поиска себя заключается в том, что мы вспоминаем своё прошлое и в трудных событиях даём себе тот ресурс, который был тогда так необходим.

Например, работа над эмоциями. Я считала, что меня будут заставлять орать или яростно что-то проговаривать, но оказалось, что всё намного мягче и легче. Мне просто сказали прожить эти эмоции до конца — то, что я не смогла прожить в юные годы, потому что был запрет на злость и разные другие эмоции.

Из всего этого я могу точно сказать: чтобы найти себя, нужно понять одно — нужно перестать быть жертвой и осознать, что всё, что с вами происходит, происходит наилучшим образом. Поначалу, быть может, это трудно принять, но это так. Мы привыкли винить людей, себя, Вселенную или судьбу, но на самом деле виновных нет. Мы все в каком-то смысле жертвы установок, которые передаются из поколения в поколение.

Секрет счастья — принять ответственность и согласиться с тем, что каждый из нас — автор своей реальности. Безусловно, в каждом из нас есть установки, запреты, программы и разные другие моменты. Именно они формируют нашу реальность. Да, это так. Но если вам не нравится то, что с вами происходит, — меняйте. Меняйте это в себе с помощью людей. Ищите их: они готовы помочь.

Для того чтобы пойти к специалисту, необязательно иметь глубинные травмы, как, например, у меня. Если в детстве у вас всё было хорошо, вы можете быстрее прийти к результату и осознаниям. Вам не обязательно долго копаться в прошлом или делать что-то ещё. Благодаря коучам вы можете достигнуть своих результатов уже в первые месяцы.

Чтобы мне достигнуть цели, нужно было вспомнить прошлое, которое было для меня болезненным, и только потом думать о будущем. Этим занимаются психологи, коучи и психотерапевты. Скажу честно: я не ходила отдельно к психотерапевту или ещё кому-то, я покупала курсы, проекты, школы.

Я потратила свыше трёх миллионов рублей, получила дипломы, сертификаты с международной аккредитацией и благодарность от людей, которым я помогала уже в здоровое время. Проекты, курсы и т. д. действительно помогают, если вы понимаете, о чём говорит человек, которого вы слушаете.

Таким образом, за два года, пока я была в академии и онлайн-школе, я работала над собой вместе с психотерапевтом, доктором наук, доцентом и другими специалистами — и достигла результата. Я простила родителей и отпустила прошлое, избавилась от страхов, переделала установки, прожила все эмоции, научилась любить себя, повзрослела, избавилась от психосоматики и исцелила детские травмы.

За эти два года я узнавала разные методики из области психотерапии, коучинга, духовных практик, современной психологии, эзотерики, формирования энергополя, биоэнергетики и многого другого. И могу честно сказать: это всё помогает и работает. Главное, чтобы рядом был специалист, который помогает вовремя переключаться.

Всё это благодаря людям, которые очень многое знают. Я просто рискнула и не ошиблась. Я была готова к тому, что мне будет страшно узнать о себе что-то, что может меня изменить. Я это приняла и всё равно пошла.

Начните изучать себя. Главное — не сомневаться. В сомнении страх, а в страхе смерть. Когда вы сомневаетесь, вы боитесь. Когда вы боитесь, вы отказываетесь от чего-то, а потом сожалеете и тем самым убиваете возможность чему-то или кому-то быть в вашей жизни. Важно просто начать искать. Просто начните.

Если вы боитесь, что кто-то из специалистов специально сломает вам психику или влезет в голову так, что будет управлять вами, знайте: никто не сможет просто так что-то вам сломать или как-то переделать вас под себя. Посмотрите на меня: даже в самом аду я всё равно не была сломлена, потому что искала себя и верила.

После того как я поняла, кто я, чем хочу заниматься, какое у меня предназначение, какой бизнес я хочу открыть, чтобы он был в удовольствие и радость, что я хочу оставить после смерти и, самое главное, какой пример хочу показать своим детям, — я нашла в себе ответы на все эти вопросы и не только на них.

Кстати, у нас в голове действует такая система: если вы озвучиваете вопрос, значит, вы уже знаете ответ. Просто, быть может, вы пока не готовы услышать его внутри себя, потому что нужно пройти путь к себе. И для этого нужен проводник. Человек, который будет рядом.

Мы все хотим быть счастливыми, богатыми и здоровыми, но многие ничего не хотят для этого делать. Счастье — это как компас внутри нас. Богатство — это прокачка мышления под разные системы. Здоровье — это постоянный уход и дисциплина. Чтобы быть счастливым, нужно полюбить себя. Счастье — это состояние, которое находится внутри каждого человека, и оно не зависит от других людей.

Счастье — это не когда вы кому-то помогаете и ждёте что-то взамен. Счастье — это способность быть и радость от бытия. Нас с детства учили: чтобы быть счастливым человеком, нужно чем-то пожертвовать. Но это ошибка и древняя установка.

Есть люди, которые думают: если они пойдут в отношения, то там будут счастливы. Но это иллюзия, обман, враньё. Когда человек так думает, он сразу навешивает на молодого человека или девушку ожидание, что тот или та его спасёт. Но это не так. Когда вы живёте и счастливы сами по себе, а в отношения идёте, чтобы поделиться этим счастьем, именно это и называется божественными отношениями. Это отношения, в которых каждый партнёр подкидывает дров для тепла, а не только один всё делает.

Есть такая практика — «И что дальше?» Её суть в том, чтобы человек посмотрел, что будет после того, как он что-то сделает. Также эта практика помогает увидеть дальше, чем вы обычно думаете.

Представьте, что вы без отношений и несчастны. Вы ищете отношения, потому что считаете, что они вас спасут. И что дальше? Вот вы уже в браке, берёте счастье от другого человека — и что дальше? Дети видят, что вы глубоко внутри несчастны и компенсируете это за счёт второй половинки. Они это чувствуют. Это видно по вашим глазам, по тону голоса, по поведению. Это и называется зависимыми отношениями.

В какой-то момент наступает состояние, когда счастья хочется всё больше и больше. Тогда человек начинает поедать другого человека, поглощать его. Я имею в виду, что человек, который несчастен, становится безответственным.

Именно для этого был создан проект: в нём мы работаем над собой, чтобы возродить это счастье.

В проекте мы начинаем просыпаться, а именно работаем над:

●

эмоциями;

●

состоянием;

●

ситуациями, которые повторяются снова и снова;

●

страхами, которые не дают двигаться дальше;

●

запретами и убеждениями;

●

поиском предназначения;

●

духовным кризисом и т. д.

Я говорю многим людям всего две фразы: «Счастье внутри нас, и оно было всегда» и «Всё это для чего-то нужно: для самопонимания, для того, чтобы понять, кто ты и что можешь сделать в этом мире». Можно сказать, что это моя мантра.

●

В чём смысл жизни? Смысл жизни — в самой жизни.

●

Кем нужно быть? Вы можете быть кем захотите. Главное — понять, кто вы сами для себя, а там уже все дороги открыты.

●

Чью карму мы отмываем в этой жизни? Карма есть, и её не надо отмывать. Карма — это наши поступки. Отмыть — значит избавиться от прошлого, а избавляться ни от чего не нужно. Единственное, что вы можете сделать, — поблагодарить себя, взять жизненный урок и ресурс, а потом двигаться в светлое будущее, которое вы будете формировать сами.

Всё в ваших руках. Вы автор своей реальности.

●

Как найти счастье? Найдите дело, которое приносит вам радость и удовольствие и которым вы хотите делиться. Вы видите: то, что вы делаете, делается с любовью, и это искренне. Главное — когда делаете это, не забывайте про деньги. Спасибо в карман не положишь.

Пожалуйста, будьте мудрыми людьми. Разница между мудрым и умным человеком в том, что мудрый знает, на какой фон поставить человека, чтобы он мог себя проявить. Умный же может просто избавиться от человека и найти замену. Нам необходимо научиться видеть этот свет не только в себе, но и в других людях.

В основе Дао лежит простая, но глубокая суть: есть свет и тьма. В каждой тьме есть зерно света, а в каждом свете — зерно тьмы. Они не противоположности, они — одно целое.

Внутри каждого из нас живут обе стороны. Парадокс в том, что когда мы боремся с собой — мы боремся не с врагом, а с частью себя. Свет сражается со светом, тьма — с тьмой.

Настоящая мудрость не в том, чтобы победить тёмную сторону, а в том, чтобы научиться видеть свет даже там, где темно, и бережно хранить то светлое, что уже есть внутри.

Поэтому храните и приумножайте свой свет. Учитесь смотреть на всё через призму любви. Любовь — это основа всего. Вы состоите из любви. Любовь — это жизнь. Любовь — это свет. Жизнь без любви — вот что является тьмой.

Будда, Бхагавад-гита, Иисус Христос, Кришна, Бог Абсолют и многие другие личности говорили об одном и том же, только разными языками: свет внутри нас, и свет — это счастье и любовь. Он был, есть и будет. Даже в тёмные времена всегда горит свет, и он внутри нас. Ты есть любовь и свет. Свети и люби.

Практика «Счастье в моих глазах»

Выделите для себя один день, в который вы будете одеты как на свидание с самым важным для вас человеком. И этим человеком будете вы.

Забронируйте место в ресторане, наденьте самый красивый и потрясающий наряд и закажите то, что хотите. Позвольте себе потратить на себя больше. Только, пожалуйста, не напивайтесь.

Когда будете сидеть в ресторане, расслабьтесь. Послушайте свои чувства и ощущения. Познакомьтесь с собой поближе. Этот вечер — для вас. Влюбитесь в самого себя / саму себя. Полюбите себя и примите себя. Можете купить себе цветы как ещё один комплимент. Пробуйте.

Часть 4. Способность чувствовать

Что такое чувства и какие они бывают? Чувство — это внутренний позыв к чему-то или к кому-то на глубинном уровне.

Чувства делятся на два типа: простые и сложные.

Простые чувства — это вина, страх, стыд, нежность и т. д.

Сложные чувства — это когда одновременно присутствуют два чувства и более. Например:

●

любовь и ненависть;

●

стыд и страх;

●

вдохновение и неприязнь;

●

печаль и стыд;

●

грусть и бессилие.

В чём разница между эмоциями и чувствами? Чувства находятся внутри, и их трудно описать. А эмоции видно, и они понятнее.

Самый простой способ описать свои чувства — через метафору. Ещё можно попробовать описать их через цвет, форму, проявление или текстуру.

Если соединить между собой два чувства, может появиться ясность, как это состояние называется. Например:

●

радость + вдохновение = оптимизм;

●

страх + стыд = отвержение;

●

вдохновение + неприязнь = зависть;

●

печаль + стыд = сожаление;

●

любовь + страх = ревность;

●

злость + радость = смелость;

●

гнев + радость = рвение;

●

радость + приятие = любовь;

●

недоумение + приятие = восторг;

●

гнев + страх = враждебность;

●

печаль + радость = ностальгия;

●

приятие + вдохновение = любопытство;

●

радость + уверенность = гордость;

●

гнев + печаль = обида;

●

страх + вера = надежда.

И это ещё не полный список, потому что сложных чувств много.

Можем ли мы чувствовать чувства других людей? Да, можем. Бывают случаи, когда мы стоим рядом с человеком, который плачет, и вместе с ним можем подхватить его чувства и эмоции. Такое бывает, если внутри нас что-то не проработано и эта боль нам знакома. Именно поэтому многие психотерапевты или духовные наставники, когда видят, что человеку плохо или у него вспыхнули какие-то эмоции, не проваливаются вместе с ним, а остаются в ясности и могут отделить свои чувства от чувств другого человека.

Так же и я работаю с людьми. Когда ко мне на личную сессию приходит человек, у которого кто-то умер, и этот человек плачет, я по ту сторону экрана не реву вместе с ним. Иначе встреча пройдёт впустую, и к тому же это непрофессионально.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Лиз Бурбо «Рак. Книга, дающая надежду. Причины, профилактика, пути к исцелению»