Я у меня одна. Проект «Ночной кофе с психологом»

Маленькие шаги — залог большого успеха, поэтому не спешим нестись в тренажёрку, к парикмахеру и в магазин за новым гардеробом. Тут суть поглубже лежит — в принятии себя.

На самом деле любовь к себе — это и есть принятие. А вот внешнее и внутренне — это апгрейд системы до настоящего уважения к своему телу, здоровью, внешнему виду и позиционированию себя в пространстве. Не в обществе! В пространстве. Чтобы тебе было комфортно.

Для любви достаточно очень малой вещи — понимания того, что ты есть и этого достаточно для любви. И всё. Представь себе. Всё!

Если ты помнишь, что твоя душа — частица Бога, то, по сути, любовь к себе — это любовь к своему Богу, который смотрит на тебя твоими же глазами. Представь, что через твои глаза на мир смотрит Бог. Хорошо представь. Прямо до мурашек. А теперь иди к зеркалу. Спокойно.

Иди.

Практика с зеркалом «Я тебя люблю»

Нравится, не нравится, сейчас не важно. Смотри себе в глаза и повторяй за мной:

Я тебя люблю.

Эй, куда глаза отводишь? Не, ну не надо, на фразе «я тебя люблю» споткнуться невозможно.

Ладно, можно. Я это сто раз видела на своих курсах вживую. Прокачиваешь, прокачиваешь человека, а он подходит к зеркалу и давай рыдать на фразе «я тебя люблю». Потому что одно дело — в голове. Совсем другое — принятие в душе, в сердце.

Совсем другое представить, что ты говоришь Богу, что ты его любишь.

Совсем другое представить, что Бог и есть ты.

Совсем другое понять наконец — ты у тебя ОДНА!

Вот как чужим людям это говорить, так пожалуйста, дайте два. А как себе глядя в глаза сказать: я тебя люблю — так тут рефлексия, стыд, слёзы и всё что угодно.

Вот так на самом деле себя мы и любим. Никак не любим. Стыдно в глаза себе смотреть, быстренько причесалась, глазки накрасила, глядя на реснички, и поскакала на работушку любимую. А какого цвета у тебя глаза, ты сама уже не помнишь?

Рыдаешь? Нет?

Умничка.

Продолжаем. Смотрим в зеркало и повторяем ещё 99 раз: я тебя люблю.

Какие шутки? Я жду, никуда не потороплюсь. Ты книжку купила или купил, значит, моё время твоей терапии уже оплачено. Я подожду, пока ты сам с собой разговариваешь, друг мой.

Трудно, правда, глядя себе в глаза говорить, что ты себя любишь?

Трудно. Нас этому не учили. Вот психолог и наставник может заставить. А так некогда и посмотреть на себя пристально, разве что критично, претензии себе в зеркало накидать, а оно такое благодатное, с удовольствием отражает нам то, что мы в него кидаем: морщины, лишний вес, слёзы, грусть, жалось к себе. Какие тут деньги? На носовые платочки разве что.

Так ведь?

Сердечный центр. Вот там сейчас чувствуем любовь к себе. Если не чувствуем, то напрягаемся и начинаем чувствовать. Будет больно. Я вообще тот проводник к себе, который ведёт не через розовые лепестки, а через внутреннюю и внешнюю трансформацию. А это не так уж легко. И мне вести, и вам идти. Мне в основном потому, что вижу вашу боль, но из обезболивающих — только моя любовь и участие.

Но это необходимая боль. Иначе ваша душа мертва. Живая душа не может не реагировать на изменения внутри неё самой. Она просыпаться будет. Расправлять крылья.

Иначе ничего не выйдет. Смиритесь. Иное — ложь.

Нежности хороши, но они распаковки не дают. Нежности оставьте своим детям и своей второй половинке. Вот пусть они вам сыплют под ноги и на голову розовые лепестки. Но они не переломят ваше неверие в себя, вашу не любовь к себе, не вернут вас в детство, где вас недолюбили, не вернут вас из родовых программ.

Работать придётся, рожать себя. Это больно.

Правда, потом вы сильно удивитесь, почему так долго сидели и не шли в новое, в этот опыт, если после него быстро стало хорошо.

Все так говорят потом. Поэтому после многочисленных курсов и тренингов пришлось сесть за перо и чернила и написать очередную книжку, на этот раз про деньги, потому что за ними человек прячет своё счастье и любовь, безопасность и завтрашний день.

Разберёмся, кто тут про что. Создание нового себя — это более глубокий аспект связи с Высшим в себе.

Своя индивидуальная правда о себе поможет вам увидеть всю истину. Нет нужды мне или кому-то другому об этом рассказывать, если вы не готовы. Если же нет понимания, что с вами не так: добро пожаловать на терапию, расстановки и прочие аспекты совершенствования духа.

Поставим вас на место внутри себя, а там остальное подтянется. Главное — начать.

А пока ответьте себе на простые вопросы:

— А что вы чувствует сейчас? После практики «Я тебя люблю».

Запишите в тетрадь. Не завели тетрадь? Да ну?!

Все мои читатели знают, что я постоянно даю практики в каждой книге и нужно прямо работать с книжкой в руках. Итак, бегом за тетрадкой и ручкой. Пишем, что чувствуете сейчас после практики «Я тебя люблю».

Второй вопрос: «Чего я хочу сейчас?»

Третий: «Кто я?»

Четвёртый: «Зачем я здесь? Для чего я здесь?»

— Я свет и любовь. Я Творец. А зачем я здесь? Я свет и я любовь, нужно ли мне что-то делать, чтобы проявлять это? — это пример.

Возможно, вы обнаружите новые части самого себя и у вас отпадёт какой-то вопрос о себе.

Практику «Я тебя люблю» надо повторять каждый день утром и вечером, а можно вместо обеда или ужина. Шучу, есть надо. Это полезно и вкусно.

Практика «Вкус жизни»

Кстати, вот вам ещё одна практика. Готовьте всегда вкусно. Никогда не готовьте лишь бы быстро поесть. Заведите себе моду любить себя вообще в любой момент вкусно и красиво есть — это прямо простой способ повысить свою самооценку, своё отношение к себе улучшить. Никаких яичниц прямо из сковородки и так далее.

Знаете, что самое сложное тут: принимать свою любовь к себе! Да! Принимать свою любовь к себе.

Не отторгать, не отнекиваться, не испытывать стыда за то, что вы любите себя, не испытывать вины за то, что не любите, не можете чего-то сказать, не можете смотреть в глаза. Для этого практика и нужна. Хотя бы недельку попробуйте, прежде чем переходить дальше. Вы реально заметите изменения. Но помните, Творец внутри вас, это он смотрит вашими глазами на мир и на вас сейчас. Это всё равно, что вы ему в глаза говорите?

Бог, я тебя люблю и себя люблю, как созданное тобой прекрасное творение.

Прекрасное. Не спорь!

Наверняка придёт мысль: нужно что-то отпустить, чтобы увидеть себя настоящую. Там может быть тонна комплексов. Тут, конечно, идти надо в терапию. Но ты хотя бы знаешь, что не так, где есть проблемы.