Осознанные и сознательные сновидения. Третьи врата сновидений. Астрал

Чтобы начать вспоминать, нужно в это поиграть. Не ждите озарения — просто возьмите инструмент. Начните рисовать кривые линии. Начните метать ножи (в тире, конечно). Постреляйте из лука. Возьмитесь за вышивку. В процессе игры вы разбудите те нейронные связи, которые спали. И однажды ваша рука сама выведет идеальный набросок, а ваше тело само войдёт в танец, который вы не разучивали. Это и есть проявление прошлого опыта через подсознание.

Глава 3. Перепросмотр — инструмент извлечения силы

Но что делать, если вы застряли в тупике? Если ваша жизнь напоминает бесконечный «день сурка»: те же проблемы с деньгами, те же ошибки в личной жизни, те же болезни, которые возвращаются снова и снова?

Причина — в непрожитых событиях прошлого. В этой ли жизни или в предыдущей. Подсознание хранит не только таланты, но и травмы. Если в прошлом воплощении вас предал близкий, в этой жизни вы будете бессознательно бояться довериться — и ваша личная жизнь не сложится. Если в прошлом вы были нищим, в этой жизни подсознание будет саботировать любые попытки разбогатеть, потому что оно помнит: «деньги ведут к беде». Если в этой жизни у вас была ситуация, когда вы упёрлись в стену и не смогли её преодолеть, подсознание зациклилось на этом паттерне и будет повторять его снова и снова.

БЕЗ ПРОШЛОГО НЕТ БУДУЩЕГО. ТАК И БУДЕТЕ КРУГАМИ ХОДИТЬ. БЕСКОНЕЧНЫЙ ДЕНЬ СУРКА.

Именно здесь на помощь приходит Перепросмотр (рекапитуляция). Это техника, о которой я кратко упоминал в главе о богине Кали. Глубоко, через погружение в воспоминания, вы заново переживаете событие — не умом, а телом, дыша и двигая головой (техника «дыхание»). Вы возвращаете себе энергию, которую когда-то отдали страху, обиде, чувству вины. Вы разрываете привязки. И тогда тупиковая стена исчезает.

Пример. Представьте, что в детстве вас сильно ударил током от розетки. Подсознание записало: электричество = смертельная опасность. Став взрослым, вы не можете научиться пользоваться компьютером, боитесь проводки, даже не пробуете работать с электроникой. Вы говорите: «У меня нет технического таланта». А на самом деле ваш разум заблокировал эту способность. Перепросмотр этого события (восстановление в памяти, проживание чувства страха, выдох и поворот головы) очищает канал. И тогда, возможно, вы откроете в себе дар электронщика, доставшийся от прошлой жизни.

Почему у вас сейчас нет денег? Потому, что в жизни были события, которые отвели вас от денег. Почему личная жизнь не складывается? Был негативный опыт разрыва, и вы боитесь довериться. Почему болит спина? Скорее всего, вы несёте на себе чужую ношу или непрожитую обиду.

Перепросмотр помогает выбраться из тупиковых состояний. Вы уперлись в стену и не можете её преодолеть. Практикуйте перепросмотр. Каждый день по часу. Сначала события этой жизни (от настоящего к прошлому), потом — если вы уже опытный практик — выходите на прошлые воплощения (через картографию снов или гипноз).

Глава 4. Синтез: нейробиология, эзотерика и свобода воли

Нейробиологи скажут, что подсознание — это совокупность нейронных связей, сформированных опытом. Новые исследования показывают, что травмы и навыки из прошлого могут передаваться эпигенетически, через особые метки на ДНК. А некоторые учёные (как, например, доктор Джим Такер из Вирджинского университета) собрали тысячи документальных свидетельств о детях, помнящих свои прошлые жизни. Так что идея перевоплощения — не такая уж и фантастика.

Эзотерики говорят: подсознание — это часть вашей души, которая путешествует от жизни к жизни. Оно хранит всё, что вы когда-либо знали, умели, чувствовали. И оно же — ваш главный тормоз, если вы накопили блоки.

Тот факт, что вы не помните своих прошлых умений, не означает, что их нет. Они просто спят. Ваша задача — разбудить их. И для этого у вас есть два ключа: действие (начните делать, даже если «не умеете») и перепросмотр (очистите пространство от блоков).

В моей практике перепросмотр совершал настоящие чудеса. Женщина, которая боялась публичных выступлений, заново прожила сцену, где в детстве над ней смеялись на уроке. Она выдохнула, повернула голову — и через месяц спокойно вышла на сцену конференц-зала. Мужчина, который не мог заработать, нашёл в перепросмотре момент, когда отец сказал ему: «Деньги — это зло, не марай руки». Проработав это, он начал свой бизнес — и у него получилось.

Эпилог. Хозяин своей памяти

Подсознание — не враг, а ваш верный архивариус. Он записывает всё: и ваши успехи, и ваши падения. Но вы — хозяин этого архива. Вы можете зайти в него, разобрать завалы, достать забытые сокровища и выбросить мусор.

Не позволяйте прошлому управлять вашим настоящим. Не позволяйте непрожитым обидам решать, с кем вам строить отношения. Не позволяйте старым страхам лишать вас богатства и творчества.

Перепросмотр — это ремонт вашего подсознания. Он не стирает память, но снимает блоки. Он превращает ваше прошлое из якоря, который тянет ко дну, в топливо, которое толкает вперёд.

Начните сегодня: вспомните одно неприятное событие из прошлой недели. Сядьте, закройте глаза, сделайте глубокий вдох с поворотом головы направо, выдох с поворотом налево. Проживите это событие заново, но на этот раз «додышите» его до окончания, выдохните остаток эмоции. Вы почувствуете облегчение. Это и есть первый шаг к освобождению.

А потом, когда вы очистите достаточно места, ваши старые таланты — из прошлых жизней — начнут проявляться сами собой. Вы вдруг захотите рисовать. Поймёте, как лечить. Откроете в себе дар рассказчика. Всё это — не «чудеса», а ваша собственная сила, которая наконец-то вырвалась на свет.

И помните: без прошлого нет будущего. Но если вы застряли в прошлом, будущее не наступит. Перепросмотр — это ключ, который открывает дверь в новый день.

Урок 5. Тайный дирижёр: что на самом деле управляет вашей жизнью

Знаете это чувство, когда вы вдруг резко оборачиваетесь, хотя никто не звал? Или безошибочно выбираете «того самого» человека, а потом не можете объяснить, почему? А бывает, что вы срываетесь на ровном месте, а минуту спустя сами удивляетесь: «Что это было?». Всё это — голос того, кто обитает в тени вашего «Я». Того, кого психологи называют подсознанием, а маги — внутренним хранителем.

Подсознание — это огромный, безмолвный пласт вашего разума, работающий вне вашего контроля. Представьте айсберг. То, что вы думаете о себе, ваши планы и логические доводы — лишь крошечная надводная часть. А всё остальное — колоссальная глыба убеждений, давних обид, невысказанных желаний и автоматических реакций — скрыта под толщей воды. И именно эта глыба определяет, куда на самом деле поплывёт ваш корабль жизни.

Вот как это работает. Вы сознательно хотите похудеть, разбогатеть или найти любовь. Но подсознание, помнящее детскую травму («ты жирный, тебя никто не полюбит») или родовой страх перед деньгами, саботирует любые ваши усилия. Вы не можете объяснить свою вялость — но это просто две разные программы конфликтуют. Одна написана умом, другая вшита в подкорку.

Открытие невидимого: кто впервые заглянул в эту бездну

Долгое время учёные даже не подозревали о существовании этого «внутреннего океана». Первым, кто заметил странность, был французский врач Пьер Жане. В конце XIX века он работал с пациентами под гипнозом и обнаружил поразительную вещь: человек, придя в себя, абсолютно не помнил, что ему внушали, но… под гипнозом чётко на эти внушения реагировал. «Там кто-то есть», — понял Жане. Так в науку вошло понятие о скрытых слоях сознания.

Но настоящую революцию произвёл Зигмунд Фрейд. Он утверждал: в подвале нашей психики хранятся не просто забытые факты, а целые драмы — подавленные желания, вытесненные страхи, конфликты, о которых мы боимся даже думать. И эти «призраки» из подвала управляют нашими поступками каждую секунду. Фрейд назвал это бессознательным.

Его ученик, а затем и соперник Карл Юнг, пошёл ещё дальше. Он заявил, что под личным бессознательным каждого из нас лежит ещё один слой — коллективное бессознательное. Это память всего человечества, общая для всех. Там хранятся архетипы — универсальные образы (Великая Мать, Мудрый Старец, Тень), которые всплывают в наших снах, мифах и религиозных откровениях.

А уже в наше время нобелевский лауреат Даниэль Канеман описал, как подсознание властвует над нашими выборами. Он показал, что большинство решений мы принимаем не путём взвешенного анализа, а мгновенно, «на автомате». Этот автоматизм — и есть работа быстрой системы мышления, которая базируется целиком на подсознательных шаблонах.

Что делает подсознание, пока вы спите (и бодрствуете)

Перечислю его главные задачи простыми словами:

Главный архивариус. Оно без устали складирует каждый ваш опыт, каждую эмоцию, каждую случайную фразу, услышанную в детстве. И никогда ничего не выбрасывает. В отличие от вашей сознательной памяти, которая капризна и избирательна, подсознание помнит всё.

Автопилот. Именно благодаря ему вы идёте по улице, не думая о том, как переставлять ноги. Оно управляет сердцебиением, дыханием, реакцией «дёрнуть руку от огня». Это наш «встроенный биокомпьютер», экономящий энергию сознания.

Творец убеждений. Все ваши «я должна быть удобной для всех», «мужчины — козлы», «деньги — зло» — это не истина, это программы, записанные в подсознании родителями, обществом, травмами. И они работают, даже если вы с ними не согласны.

Отправитель эмоций и голос интуиции. Та самая «внутренняя сирена», которая кричит «беги!» или «это оно!». Подсознание обрабатывает миллионы сигналов в секунду и выдает вам сжатый отчёт в виде чувства тревоги, радости или безотчётной уверенности.

Фабрика снов. Ваши ночные видения — это прямое послание подсознания. Оно говорит с вами на языке символов, метафор и странных сюжетов, потому что по-другому достучаться до «начальника» — вашего сознания — почти невозможно.

Почему вам жизненно необходимо подружиться со своим «внутренним подпольем»

Пока ваше подсознание — чёрный ящик, вы не хозяин своей жизни. Вы — марионетка на ниточках чужих установок и старых обид. Но как только вы начинаете с ним работать, происходят чудеса:

Вы можете переписать деструктивные программы. Обнаружить, что причина вашей бедности — не «злой начальник», а установка «быть богатым стыдно» из детства, и поменять её на «деньги — это энергия благодарности».

Вы перестаёте быть жертвой эмоций. Теперь вы знаете: приступ гнева — это не ваш характер, а всплывший старый сценарий. Вы учитесь не подавлять, а осознавать его и перепрограммировать.

Вы обретаете истинную мотивацию. Сознательные «надо» работают плохо. А когда ваше подсознание согласно с целью (он «заодно» с вами), вы обретаете мощный, неиссякаемый двигатель.

Вы открываете сновидения как инструмент. Записывая и анализируя сны, вы напрямую общаетесь со своим глубинным «Я», получаете ответы на вопросы, которые не решаетесь задать наяву.

Работа с подсознанием — это не эзотерика для избранных. Это чистая инженерия психики. Перепросмотр, диалог со сновиденными персонажами, картография снов и техника «внутренней улыбки» — вот ваши отмычки к этому архиву.

Как мастер сновидений, я говорю вам: ваше подсознание — не враг и не тёмная бездна. Это лучший друг, который устал кричать, но продолжает шептать. Научитесь его слышать — и вы перестанете плыть по течению. Вы сами начнёте выбирать ветер.

УРОК 6.Как подружиться со своим тайным дирижёром: практическое руководство по работе с подсознанием

Вы уже знаете, что подсознание — это не просто тёмный подвал психики, а мощнейший компьютер, который управляет 95% вашей жизни. Но знание без действия — мёртвый груз. Как же наладить с ним контакт? Как переписать устаревшие программы, которые мешают вам дышать полной грудью, и загрузить новые, ведущие к свободе и осознанности?

В этой главе я, опираясь на многолетнюю практику сновидений и психотехник, дам вам подробный, пошаговый протокол. Это не «волшебные кнопки», а конкретные инструменты, которые при регулярном использовании перестраивают нейронные сети вашего мозга. Запаситесь терпением — перепрошивка сознания не происходит за один сеанс, но результат стоит всех усилий.

Глава 1. Аффирмации: не просто слова, а пароль к биокомпьютеру

Многие скептически усмехаются, услышав слово «аффирмация». И зря. Дело не в магии, а в физиологии. Когда вы повторяете фразу «Я уверен в себе» сотни раз, ваш мозг начинает выстраивать новые нейронные цепочки. Я не призываю вас верить в магию слов, я призываю вас использовать их как инструмент.

Правила эффективных аффирмаций, которые я вывел за годы практики:

Говорите в настоящем времени. Не «Я стану богатым», а «Я богат и успешен прямо сейчас». Подсознание не знает будущего, оно оперирует только «здесь и сейчас».

Избегайте частицы «не». Вместо «Я не боюсь публичных выступлений» скажите «Я говорю спокойно и уверенно перед любой аудиторией». Подсознание не воспринимает отрицания — фраза «не боюсь» для него звучит как «боюсь».

Вкладывайте эмоцию. Просто бубнить «я счастлив» с каменным лицом бесполезно. Проживайте каждое слово. Чувствуйте радость, покой, уверенность — именно так вы даёте команду своему биокомпьютеру.

Техника: Выберите одну-две аффирмации на месяц (не распыляйтесь!). Повторяйте их вслух или про себя минимум 10—15 минут утром (сразу после пробуждения) и вечером (перед сном). В это время ваш мозг особенно восприимчив.

Глава 2. Визуализация: кино для внутреннего ока

Аффирмации — это текст, а визуализация — это видео. Когда вы просто думаете о цели, вы включаете одну область мозга. Когда вы видите её, слышите, чувствуете запахи — вы активируете сразу десятки зон, и подсознание получает мощнейшее доказательство: «Это реально! Я уже там был».

Алгоритм работающей визуализации, который я использую сам:

Создайте сенсорный якорь. Закройте глаза и представьте не просто картинку «я получаю диплом», а полную сцену: вот вы идёте по сцене, слышите аплодисменты, пожимаете тёплую ладонь ректора, чувствуете хруст переплёта диплома в руках. Чем больше деталей, тем сильнее отклик.

Подключите движение. Визуализируйте не статичный кадр, а процесс. Как вы садитесь за руль новой машины, трогаете кожаное сиденье, заводите двигатель, выезжаете из гаража. Движение — это жизнь.

Завершайте фиксацией результата. Представьте себя после достижения цели: вот вы лежите в шезлонге на берегу океана, чувствуете солёный ветер, слышите крик чаек — и глубоко, безмятежно улыбаетесь. Это закрепляет образ.

Важно: Никогда не визуализируйте то, что противоречит вашим глубинным ценностям. Если вы боитесь успеха, ваше подсознание будет блокировать любые попытки визуализации, и вы лишь усилите внутренний конфликт.

Глава 3. Уход за садом психики: выпалывание сорняков убеждений

Подсознание — это сад. В нём растут и цветы (ваши таланты, удачные решения), и сорняки (страхи, обиды, деструктивные установки). Если не ухаживать за садом, сорняки заполонят всё. «Уход» означает:

Выявление негативных убеждений. Начните дневник автоматических мыслей. Каждый раз, когда вы чувствуете гнев, зависть, страх или апатию, записывайте, какая мысль мелькнула в голове прямо перед этим. Через неделю вы увидите паттерны. «Меня нельзя любить», «Я не справлюсь», «Деньги — это грязно» — вот они, сорняки.

Осознанное замещение. Не пытайтесь «вырвать» сорняк силой — это бесполезно. Просто посадите рядом цветок. Каждый раз, когда ловите себя на мысли «Я неудачник», тут же, сразу сознательно произнесите: «Я учусь и расту, каждое моё действие делает меня успешнее». Со временем новая тропинка станет привычной, а старая зарастёт.

Перепросмотр (рекапитуляция). Глубокая техника очищения, о которой я подробно писал в главе о встрече с богиней Кали. Заново переживая травмирующие события в безопасной среде (с закрытыми глазами и особым дыханием), вы высвобождаете эмоции, которые годами держали вас в плену. После перепросмотра многие негативные убеждения исчезают сами собой, как сорняк, у которого подрезали корень.

Глава 4. Самонаблюдение и дневник: интерфейс для связи с собой

Вы не можете управлять тем, чего не видите. Ведение дневника — это ваш личный дашборд состояния подсознания. Не ленитесь делать записи.

Что именно фиксировать:

Сны (особенно повторяющиеся образы).

Эмоциональные вспышки за день.

Убеждения, которые вы обнаружили.

Результаты аффирмаций и визуализаций (что изменилось?).

Раз в неделю перечитывайте записи за 7 дней. Вы увидите, как мысли влияют на события, как страхи материализуются в отговорки. Это отрезвляет и мотивирует.

Техника «Стоп-кадр». В середине дня остановитесь на 5 минут, закройте глаза и спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Какая мысль только что промелькнула?». Не анализируйте, просто фиксируйте. Это тренирует «наблюдателя» — ту часть вас, которая не сливается со своим подсознанием, а смотрит на него со стороны. А наблюдатель — это первый шаг к управлению.

Глава 5. Последовательность и настойчивость: нейронный фитнес

Ваше подсознание строило ваши текущие программы годами, иногда — десятилетиями. Вы надеетесь переписать их за неделю? Это всё равно что ждать кубики пресса после двух походов в спортзал.

Мой опыт: Я применял аффирмации и визуализацию по 20 минут каждый день в течение полугода, прежде чем заметил устойчивые изменения. Первые 2—3 недели казалось, что ничего не происходит. Но потом сдвиги нарастали лавинообразно.

Что поможет не бросить:

Ритуализируйте процесс. Делайте практику в одно и то же время, в одном и том же месте, в одной и той же позе. Тело запоминает ритуал и автоматически входит в нужное состояние.

Отслеживайте минимальные победы. Заметили, что сегодня вы не разозлились в привычной ситуации, а улыбнулись? Запишите! Это подкрепляет уверенность.

Не корите себя за срывы. Если пропустили день — не страшно. Просто вернитесь на следующий. Гораздо хуже — бросить совсем.

Эпилог. Подсознание — ваш персональный джинн, который всегда исполняет желания

К сожалению, этот джинн глуховат и понимает команды буквально. Если вы мысленно повторяете «как же мне всё надоело, опять эта работа», он честно будет посылать вам ещё больше надоедливых ситуаций. Он просто не умеет различать, чего вы хотите, а чего не хотите — он выполняет то, на чём вы фокусируете внимание.

Измените свой внутренний диалог — и мир вокруг начнёт меняться. Это не мистика, это психофизика. Ваше подсознание — это мост между вашими мыслями и реальностью. Начните строить этот мост правильно.

В следующей главе я расскажу о самом сильном и быстром методе доступа к подсознанию — об осознанных сновидениях. Ведь когда вы спите, цензор бодрствования отключается, и вы можете общаться со своим скрытым «Я» напрямую, без помех.

Следующая глава: «Диалог с подсознанием через сновидения: техника задавания вопросов перед сном».

Диалог с подсознанием не требует сложных ритуалов, и путаться в хитросплетениях теорий здесь не стоит. Наш внутренний «Я» говорит с нами на языке символов и метафор, и самый понятный, самый древний переводчик в этом диалоге — сновидение. Задавая вопрос перед сном, мы вручаем своему подсознанию ключ, и оно, подчиняясь своей природе, начинает искать дверь. И тогда ночь из времени отдыха превращается во встречу с самим собой.

Мы уже касались этой темы, когда говорили о перепросмотре и о том, как подсознание хранит опыт прошлых жизней. Теперь посмотрим на это как на прямой, двусторонний канал связи.

Природа диалога

Техника инкубации сновидений не прихоть эзотериков, а признанный психологический метод. Её корни уходят в древние практики «храмового сна», когда жрецы Греции и Египта отправляли пациента спать в святилище, чтобы во сне получить подсказку по исцелению.

В пространстве трансперсональной психологии сновидение рассматривается не как пассивный отдых мозга, а как особое состояние сознания, открывающее доступ к глубинным слоям психики和 коллективному бессознательному.

Вещий сон с этой точки зрения — не предсказание в магическом смысле, а результат обостренной интуиции и способности бессознательного обрабатывать информацию, недоступную бодрствующему логическому уму. Когда вы ложитесь спать с чётким намерением, вы запускаете мощный мыслительный процесс, который продолжается даже после того, как ваше бодрствующее сознание отключается.

Как строить мост: практический протокол

Процесс построения моста требует и работы мышц, и полного доверия, и действия.

1. Создайте поле для разговора

Диалог не начинается в момент засыпания. Он идёт задолго до того, как вы коснётесь подушки. Подготовьте тихое пространство: приглушённый свет, аромат натуральных масел, тишина. Это не прихоть, а способ в одиночестве побыть с собой.

2. Возьмите ручку и бумагу

Записывая вопрос на листе, вы переводите абстрактное беспокойство в конкретную задачу. Это может быть короткая фраза вроде «В чём причина моей усталости?» или «Какой урок я должен извлечь из этой ситуации?».

3. Сформируйте запрос с должной осторожностью

Вопрос должен быть конкретным: «В чём причина моего страха?», а не «Что со мной не так?».

Он должен быть открытым и позитивным: вместо «Почему меня не любят?» спросите «Что мне нужно изменить в себе, чтобы привлекать любовь?».

Ваше намерение — не требование, а постановка вопроса, просьба о помощи.

4. Используйте намерение как пароль

После того как вы сформулировали вопрос и легли в постель, проговорите про себя своё намерение несколько раз. Мощная техника — записать вопрос на листе бумаги, сложить его и положить под подушку.

Если вы застряли: техники внутри сна

Иногда ответ приходит зашифрованным, не в виде прямой подсказки, а в виде иносказательных сюжетов. Вот где настоящее мастерство обретает смысл.

Встреча с «экспертом»

Осознав себя во сне, призовите образ человека (реального или вымышленного), который может быть экспертом в вашей проблеме. Многие задают вопросы историческим личностям или мастерам. И тогда неважно, Альберт Эйнштейн это или ваш дедушка: вы говорите с частью себя.

Расшифровка окружения

Даже если вы не в библиотеке знаний, мир сна вокруг вас полон символов. Внимательно наблюдайте: знаки могут быть повсюду.

Диалог с существом

Если во сне вам является пугающий персонаж или загадочная фигура, не убегайте, не сражайтесь. Остановитесь, подойдите с любопытством и спросите: «Кто ты?», «Чего ты хочешь?», «Что ты защищаешь?». Часто этот образ отвечает трансформацией.

УРОК 7. СОЗНАНИЕ

Что такое сознание? Большинство людей считают, что сознание — это «Я». Сознание — это то, чем мы пользуемся, чтобы воспринимать и интерпретировать поступающие к нам сигналы. Мы постоянно что-то интерпретируем, обсуждаем и оцениваем. Мы знаем, как называются разные вещи, как их использовать и что они из себя представляют — опасны они или безопасны. Нас этому научили или мы научились сами, подглядывая у других. Например, как мы узнали, что такое красный цвет? Родители объяснили нам это. Вспомните.

Сознание — это процесс интерпретации. Но где же находится эта программа интерпретации? Я считаю, что она расположена в нашем «коконе» — некой оболочке восприятия. Мы смотрим через решетку этого кокона, где всё записано, и таким образом понимаем, что есть что.

В третьем фундаментальном упражнении мы убираем все интерпретации и перестаем понимать объекты без звука, цвета и запаха. Но именно тогда мы приближаемся к истине. Как на самом деле выглядит предмет? Что он из себя представляет на самом деле? Нам кажется, что мы видим реальность, но это лишь интерпретация.

Почему кто-то видит призраков, а кто-то нет? Кто-то говорит: «Я не хочу видеть призраков, закройте мне третий глаз». Но дело не в третьем глазе, а в работе сознания.

Любой объект мы воспринимаем сначала через три основных сигнала, а затем подключаем остальные: цвет, запах, ощущения, вкус, звук. Интерпретация любого объекта во Вселенной начинается именно с этих сигналов.