Музыка беременности

Печень трески. 100 грамм содержат почти суточную дозу витамина Д. Больше продуктов с таким содержанием витамина Д нет. Но потреблять печень трески можно не каждый день и не всем. Это очень жирный продукт. Противопоказано при панкреатитах и холециститах.

Имбирь. Перец чили. Чеснок. Безусловно полезны. Противопаразитарные продукты. Регулируют деятельность кишечника. Очень хорошо влияют на стенки сосудов. Подавляют синтез «плохого» холестерина. Имбирь и чеснок рекомендуют при атеросклерозе. Нельзя тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка, цирроз печени.

Помидоры. В них высокое содержание ликопина, который тормозит развитие раковых клеток. Бунов у себя на даче выращивает еще черные томаты, в которых помимо ликопина содержатся и антоцианы. Они укрепляют сосуды.

Голубика, черника. Содержат полифенолы, из-за чего на Западе врачи предлагают питаться этими ягодами после инсультов.

Горький шоколад. Нет «химии», молока, сливок и сахара. Есть флаванолы. магний, медь, железо. Этот шоколад можно и худым, и полным, он не повредит ни при какой диете. В нем есть вещества, которые улучшают настроение. Но в нем есть и кислота, способствующая росту вирусов. Поэтому он вреден при активных инфекциях, таких как герпес, цитомегаловирус.

Семена чиа и пажитника шамбалы. Содержат огромное количество микроэлементов, особенно цинка. Можно добавлять в любые блюда.

Куркума. Родственник имбиря. Очень полезна. Ее можно применять для лечения иммунной системы, печени (от цирозов, гепатитов), сосудов, суставов. Потому что при добавлении куркумы в пищу образуется такое вещество как куркумин. Его продают как БАД и стоит он очень дорого. Куркума придает еде желтоватый оттенок и не дает никакого привкуса.

Сельдерей. Это единственный продукт с отрицательной калорийностью. На его переваривание уйдет больше энергии, чем он даст. Но содержит полезные микроэлементы и фолиевую кислоту.

Кефир, простокваша, «живой», без искусственных добавок йогурт со сроком годности до трех дней. В них содержатся очень полезные для нас пробиотики.

ПОЛЕЗНЫЙ АЛКОГОЛЬ

Ни в коем случае это не пиво, а тем более не водка. Полезными все врачи и диетологи согласны считать только красные сухие, полусладкие и сладкие вина.

- Десертными, то есть сладкими винами раньше лечили некоторые болезни, - напоминает Бунов. Уже упоминалось, что в красном вине содержится ресвератрол, который активно помогает организму противостоять онкологии. Естественно, в алкоголе надо знать меру.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Ими сегодня буквально напичканы все продукты, как отечественные, так и импортные. На этикетке в разделе «Состав» они помечены литерой «Е» с цифрами и названием. Например, «Е 102 Тартразин» и т.д. Производители не могут обойтись без «ешек», потому что это красители, консерванты, подсластители и т.д., которые чисто внешне и на вкус улучшают привлекательность товара и увеличивают срок годности. Но вам могут подсунуть даже «яства» с запрещенными или неразрешенными в России добавками. Или с такими, которые допущены к применению, но вам они противопоказаны.

Запрещенные в РФ добавки

Е121 – краситель цитрусовый красный

Е123 – краситель красный «амарант»

Е128 красный 2G, краситель

Е216 – консервант, пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир

Е217 – консервант, пара-гидроксибензойной кислоты пропилового эфира натриевая соль

Е240 – формальдегид, консервант

Неразрешенные в РФ добавки

Е127 – эритрозин

Е154 – коричневый FK

Е173 – алюминий

Е180 – рубиновый литол ВК

Е388 – тиотротионовая кислота

Е389 – дилаурил тиодитротионат

Е424 – курдлан

Е512 – хлорид олова

Е537 – гексацианоманганат железа

Е557 – силикат цинка

Е912 – эфиры монтанной кислоты

Е914 – окисленный полиэтиленовый воск

Е916 – кальция йодат

Е917 – калия йодат

Е918 – оксиды азота

Е919 – нитрозил хлорид

Е922 – персульфат калия

Е923 – персульфат аммония

Е924b – бромат кальция

Е925 – хлор

Е926 – диоксид хлора

Е929 – пероксид ацетона

ВРЕДНЫЕ БЕРЕМЕННЫМ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Красители

Е102 тартразин – канцероген

Е104 хиналин желтый

Е124 пунцовый 4R

Е129 красный очаровательный

Е151 бриллиантовый черный

Консерванты

Е150а сахарный колер - мутаген

Е222 гидросульфат натрия

Е249 нитрат калия

Е250 нитрат натрия

Е385 ЕДТА

Е320 бутилгидраксианизол – тератоген

Подсластители

Е950 ацесульфам К – канцероген

Е952 цикламовая кислота

Е951 аспартам – тератоген

Е954 сахарин

Е962 твин квит

Что такое «канцероген» и «мутаген» понятно даже из названия. Канцерогены провоцируют онкологию, мутагены - нежелательные изменения в организме. Но особенно вредны тератогены, ибо они негативно влияют непосредственно на плод, т.е., на формирующегося ребенка.

Нота третья. Мужская сила

В Челнах в редакцию популярной городской газеты пришла психолог Нелли Муратова и предложила:

- Давайте напишем о том, что все люди без исключения однажды были победителями!

- Так уж и все?! Пьяницы, алкоголики, наркоманы, вконец опустившиеся бомжи, асоциальные личности?!

- Да все! И победили они миллионы конкурентов!

- Неля, вы серьезно?! Вы это о чем?! Какие миллионы?!!

Психолог объяснила. Человек в зародыше появляется тогда, когда мужской сперматозоид сливается с женской яйцеклеткой. Порция семенной жидкости попадает в матку, но в этой порции миллионы сперматозоидов. Между ними начинается гонка за право слиться с яйцеклеткой. Побеждает самый сильный, самый проворный. Он и вырастает потом в человека. Нелли работала с наркоманами, алкозависимыми, людьми, заразившимися СПИДом. Она решила психологически встряхнуть и своих тяжелых клиентов, и вообще, всем людям напомнить, что раз они уже были победителями при зачатии, то значит они могут стать победителями и в жизни. Например, они могут преодолеть свою слабость, свой недостаток, справиться с болезнью.

Но если вдуматься, то Нелли напомнила всем мужчинам и об их ответственности за потомство. В пьянство и наркоманию люди впадают по двум основным причинам. Одни – из-за пресыщенности материальными благами и удовольствиями. Другие – потому что не могут преодолеть какие-то жизненные трудности. Опять же, если вдуматься, то очень многое в жизни человека зависит от качества отцовского «материала». Каков сперматозоид, таков и фундамент здоровья и жизненной энергии.

Увы, специалисты давно бьют тревогу: качество мужского зачаточного материала у нас оставляет желать лучшего. И чем дальше, тем больше. На состояние сперматозоидов, их здоровье влияет много факторов. Начнем с главного.