Ты причина. Магия ответственности

Глава 6

Слова — семена твоей реальности Очень важно наблюдать за своими словами не только в отношении себя, но и в отношении других людей. Твой мозг всё воспринимает на свой счёт, не делая различий. Как ты мыслишь о других, те же самые смыслы твоё подсознание реализовывает для тебя. Слова — это семена. А что посеешь, то и пожнёшь. Если ты критикуешь кого-то, эта критика записывается в твоё подсознание как самокритика. Ругаешь, ненавидишь, презираешь, сплетничаешь — то есть любая негативная мысль подкрепляется негативной эмоцией. Далее происходит ощущение в твоём теле и таким образом ты создаёшь то самое внутреннее и внешнее пространство, в котором сам же и живёшь. Любящая доброта — это единственная созидательная сила в мире, которая творит чудеса, делая тебя всемогущим Магом. А что мешает этому — так это твой ум, так как он сильно обусловлен всякими негативными программами и страхами, которые ограничивают тот потенциал, который дан тебе от рождения. Ты когда-нибудь наблюдал за овцами в загоне, где нет забора, а только ворота? Ведь они всем стадом ломятся в ворота. Так же и твой ум, обусловленный стереотипными программами реагирования, не замечает всех возможностей, которые есть вокруг тебя. Вот тебе ещё одно задание. Выпиши в столбик все свои желания и мечты. Все абсолютно, даже если они тебе кажутся мелкими или невозможными. Вспомни, о чём ты мечтал в детстве и в юности, и тоже напиши. Их должно получиться около 100.

Потом выбери из них 10 самых важных для тебя и ощути, как бы ты себя чувствовал, если бы они уже сбылись. Ощути всем своим телом, испытай эмоцию и искренне поверь, что это уже произошло.

Начни жить так, словно это будущее уже стало твоим настоящим. Какие поступки ты бы совершал? Как разговаривал? Какие решения принимал в свою жизнь? Проживи таким образом всего один день. Прочувствуй все те обязательства, которые накладывает на тебя исполнение твоих желаний. Тебе всё это нравится? Если да, то продолжай в том же духе. Только допиши в том столбике напротив каждого из 10 желаний, что именно ты будешь ежедневно делать для их реализации, и обязательно делай. Возможно, ты будешь в отношении каждой своей мечты делать именно эту практику, которую я описала выше. И поверь моему опыту: ты сможешь притянуть желаемое достаточно быстро. Только не забывай отдавать всё созданное тобой Безграничному Полю Безграничного Потенциала для реализации всего этого в самом лучшем варианте для тебя.

Есть ещё одна простая практика, которая всегда срабатывает у меня достаточно быстро, всего за 1–3 месяца.

Я перед сном выписываю в столбик 10 своих желаний в настоящем времени, словно это уже есть у меня. Я пишу слова благодарности БПБП за обладание этими вещами или событиями. Очень важно ни в коем случае не манипулировать другими людьми в своих желаниях. За это будет возмездие, так как у нас нет права манипулировать чужой судьбой. Например, если ты хочешь, чтобы у тебя был муж или жена с определёнными качествами, то просто представляй качества, а не определённого человека, обладающего этими качествами. Если ты хочешь дом или машину, то стоит представлять себя в этом доме или в этой машине. И тебе совершенно не надо думать о том, как реализуется твоя мечта. ГЛАВНОЕ ПОМНИ, И ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО: ВСЁ ТО, О ЧЁМ МЕЧТАЕШЬ И ВСЁ, ЧТО СОЗДАЁШЬ В СВОЁМ ВНУТРЕННЕМ МИРЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТДАВАЙ Б.П.Б.П. ДЛЯ САМОЙ ЛУЧШЕЙ РЕАЛИЗАЦИИ. Знаешь почему? Помнишь высказывание: «Будьте аккуратны со своими мечтами, ведь они могут исполниться»? Так вот, когда ты отдаёшь Полю, то весь избыточный потенциал, всё страстное желание и все сопротивления ты так же отдаёшь Полю, совершенно переставая размышлять о том, что уже отдал. Просто переключаешь своё внимание на настоящий момент и наслаждаешься тем, что есть здесь и сейчас. Ты, конечно, можешь мне возразить: «Легко сказать, но как перестать думать?!» Очень просто. Переведи своё внимание на дыхание и несколько минут понаблюдай за ним. Ведь любая мысль, если её не думать всего 90 секунд, исчезает легко и спокойно. Учись быть высококвалифицированным оператором своего собственного сознания. Только при внимательном отношении к проявлениям своего внутреннего мира и мудром управлении всеми функциями — будь то мысли, слова, эмоции, чувства и действия — ты станешь Магом.

Глава 7

Сила согласия

Я очень люблю плавать и всегда заплываю достаточно далеко. Однажды, плавая в Аравийском море, я вдруг почувствовала лёгкое жжение в области груди. Не прошло и минуты, как моё сердце стало биться так, словно вот-вот выскочит из груди. Я перестала чувствовать тело. Обернувшись в сторону берега, поняла, что помощи ждать неоткуда, так как слишком далеко заплыла.

Ко мне незамедлительно пришло осознание: именно сейчас настал тот самый день «Х», последний день в данном воплощении. Смерть этого тела неизбежна и случится именно в том варианте, которого я боялась больше всего. (С самого детства у меня есть привычка размышлять о переходе из этого мира в иной. Но это тема другой главы.) Недолго думая, я перевернулась на спину, расслабилась и начала очень медленно дышать, ведя внутренний диалог. Я сказала себе: «Риточка, ты сейчас умрёшь. У тебя нет вариантов. Это даже не обсуждается. Но у тебя есть выбор — у нас всегда есть выбор — умереть в панике или спокойно. Как ты предпочитаешь?» «Конечно, спокойно», — ответила я сама себе. Продолжая медленно дышать, я наблюдала за орлом, неторопливо парящим в ясном лазурно-голубом небе и высматривающим добычу. Не знаю, сколько это длилось, как вдруг словно что-то тяжёлое оторвалось от меня и ушло под воду. И тут же моё сердце успокоилось. Я почувствовала свои руки, перевернулась и поплыла к берегу. Да, мне удалось выплыть. Но история на этом не закончилась. Когда я вернулась домой, через некоторое время всё повторилось. Сердце снова стало биться словно отбойный молоток, тело обмякло. Позже выяснилось, что меня ужалила одна из самых опасных медуз в этих водах. Меня отвезли в больницу. Несколько часов врачи наблюдали за мной, вводили антидот, никто не мог сказать наверняка, как всё закончится. Слава Богу всё закончилось хорошо. Но самое удивительное было не это. Самое удивительное — что в море, в момент согласия, сердце успокоилось. Именно там произошёл перелом.

Да, дорогой мой друг, до сих пор, вспоминая эту историю, я понимаю, какая сила кроется в согласии. Я согласилась со смертью, приняла данность такой, какая она есть, сделав выбор в пользу спокойного перехода. И в этот момент включилась глубинная саморегуляция всех процессов внутри моего тела. Наша животная часть — инстинкт — всегда стремится к выживанию. И тело, не отягощённое паникой, сделало всё возможное для этого.

Недаром священные писания говорят о смирении. Нет смысла спорить с тем, что уже произошло. С этим можно только согласиться и оттолкнуться от того, что уже есть сейчас и здесь.

Глава 8

Смерть как советчик Буддисты считают, что самый важный момент в жизни любого человека — это переход в миры Бардо, то есть смерть. И этот момент должен быть спокойным. В книге «Бардо Тхёдол» («Тибетская книга мёртвых») сказано: «Забудь о желании обрести тело; пусть твой разум пребывает в состоянии покорности и смирения и постарайся, чтобы он там и оставался». Раз уж мы с тобой, дорогой мой читатель, коснулись вопроса смерти и процесса умирания, а я прекрасно понимаю, что в современном мире люди боятся не только говорить, но даже думать об этом, то я хочу предложить тебе одну практику: уделяй размышлению о смерти хотя бы пять минут в день. А я помогу тебе решиться на это. Во-первых, смерть тела — это неотвратимый факт, который однажды произойдёт с каждым. Отрицать это бессмысленно. И, на мой взгляд, нездорово бояться того, что неизбежно. Страх разрушает и отравляет нашу жизнь, если мы не выносим его на поверхность осознавания. Я предлагаю тебе сделать смерть своим добрым советчиком, как говорил Дон Хуан в книгах Карлоса Кастанеды, а не злейшим врагом, каким её часто изображает европейская культура. Если ты меня услышал — а я надеюсь на это, — задай себе несколько вопросов. Что именно меня пугает в смерти? Как бы я прожил сегодняшний день, если бы он был последним? Что бы я делал, если бы знал, что мне осталось жить всего один год? Как бы я вёл себя со своими близкими, если бы мне осталось жить год? Продолжал бы я заниматься тем, чем занимаюсь сейчас? Каким я хочу сделать свой переход из этого мира? Размышления о смерти могут сделать тебя счастливее. Они помогают увидеть ориентиры и смыслы, ради которых ты появился на этот свет. А что если смерть — это лишь смена мерности? Что если именно здесь, в этой физической реальности, тело является своеобразным саркофагом для нашей бессмертной души? Ты когда-нибудь размышлял об этом? В книге «Практика смерти и умирания» Сонгьял Ринпоче пишет: «Думайте о моменте смерти как о странной пограничной зоне ума, ничейной территории, на которой, с одной стороны, если мы не понимаем иллюзорной природы своего тела, мы можем понести тяжёлую эмоциональную травму, потеряв его; а с другой — нам предоставляется возможность безграничной свободы, возникающей именно благодаря отсутствию того же самого тела». Конечно, я ни в коем случае не говорю о желании смерти. И тем более — о самоубийстве. Я прославляю жизнь. Я лишь говорю о том, что принятие неизбежности конечной точки существования в этой форме делает нашу жизнь более живой, наполненной и целостной. Только в теле мы можем взаимодействовать с миром, наслаждаться дарами физической реальности, реализовывать себя в социуме. Только в теле мы ощущаем вкус шоколада, прикосновение рук любимого человека, можем видеть, слышать, говорить и размышлять. Только находясь в теле, я смогла написать эту книгу. Принимать факт смерти — не значит стремиться к ней. Любить жизнь — не значит слепо цепляться за тело. Страх смерти — пожалуй, самый глубокий и самый древний из всех страхов. И если присмотреться внимательнее, именно он лежит в основе множества наших фобий и тревог: страха потери, страха одиночества, страха бедности, страха утраты контроля. В глубине почти каждого страха скрывается страх исчезновения. Когда мы боимся слишком сильно, внутри нас возникает напряжение. Мы словно сжимаемся, цепляемся, сопротивляемся жизни. Мы хотим удержать то, что по своей природе временно. И именно в этот момент создаётся избыточный потенциал. Излишний потенциал, как ты уже знаешь, создаёт внутренний дисбаланс. А любое чрезмерное напряжение неизбежно вызывает силы, стремящиеся восстановить равновесие. Смерть — это предельная точка, в которой мы либо сжимаемся в страхе, либо раскрываемся в принятии. И чем сильнее мы сопротивляемся неизбежному, тем больше напряжения создаём в своём энергетическом и психологическом пространстве. Давай посмотрим, в каких ситуациях ты создаёшь избыточный потенциал, который отталкивает твою мечту от тебя, словно мяч, с силой ударенный о пол. Когда ты чего-то чрезмерно хочешь или, наоборот, отчаянно не хочешь, и это превращается в навязчивую мысль. Когда тебя захватывают сильные страхи, злость, уныние или разочарование. Когда ты чрезмерно идеализируешь кого-то или что-то, впадая в эйфорию. Когда отсутствует контроль над проявлением негативных эмоций. Когда страсть, влюблённость или телесные желания становятся одержимостью. Когда стресс становится постоянным фоном. Когда появляется чрезмерная внутренняя важность — как в сторону превосходства, так и в сторону самообесценивания. Вывод прост: любые крайние состояния создают напряжение. А страх смерти всего лишь самая яркая форма этого напряжения. Если мы учимся спокойно смотреть в сторону неизбежного, не сжимаясь и не убегая, то постепенно учимся так же спокойно относиться и к другим событиям жизни. Мы перестаём цепляться. Перестаём создавать лишний потенциал. Перестаём бороться там, где можно довериться. Формируй свои намерения чётко и вдумчиво, с ощущением в теле — и отпускай их. Доверяй жизни. Позволяй событиям разворачиваться в наилучшем для тебя варианте. Потому что жизнь и смерть — это не враги. Это части одного процесса. И если научиться не сопротивляться его течению, в душе появляется удивительное спокойствие.

Глава 9

Серединный путь или зеркальные нейроны. Помнишь сказку Александр Сергеевич Пушкин про золотую рыбку? Последнее желание старухи было чрезмерным, поэтому она снова осталась у разбитого корыта. Основа учения Будда состоит в том, что мы все страдаем. Почему мы страдаем? Потому что у нас есть желания. Путь выхода из страданий состоит в том, чтобы мы придерживались золотой середины между сильными желаниями (влечениями) и нежеланиями (категоричными отторжениями) — Срединного пути. Способом избавления от страданий Будда называл Благородный восьмеричный путь: Правильное понимание Правильная мысль Правильная речь Правильное действие Правильный образ жизни Правильное усилие Правильная внимательность Правильное сосредоточение Давай рассмотрим с тобой все эти восемь пунктов. 1. Правильное понимание — это непредвзятость, осознавание сути вещей и видение конечного результата без ярлыков и суждений. То есть, по сути, это мудрость. 2. Правильная мысль — это отсутствие осуждения, критики, желания кому-то зла, то есть мысли, полные любви и принятия всего того, что есть в твоей жизни. Ведь именно принятие любой ситуации делает тебя здоровым морально и психически. Любое неприятие произошедшего события сродни шизофрении, так как событие уже произошло, и нам остаётся только согласиться с ним, чтобы сохранить гармонию внутри и мир в своём сердце. 3. Правильная речь — это мирное слово, без ругательств и сквернословия, воздержание от лжи, сплетен, злословия, осуждения, от пустой болтовни. Речь должна быть к месту и не должна оскорблять и ранить других. 4. Правильное действие — это, по сути, соблюдение заповедей: не убивать, не воровать, не прелюбодействовать, не обманывать, не объедаться; действовать вовремя, не лениться, помогать другим людям вести мирную и достойную жизнь. 5. Правильный образ жизни означает трудиться и зарабатывать себе средства на жизнь честным путём, не употреблять вещества, изменяющие сознание (алкоголь, наркотики), соблюдать режим сна, быть во всём умеренным, не участвовать в драках и потасовках, общаться с теми, кто делает тебя лучше, то есть усиливает твои позитивные качества. 6. Правильное усилие — это, по сути, наша воля и стремление к лучшему. Пресекать дурные мысли в голове, успокаивать свой ум, когда он волнуется, останавливать ненужные переживания и фантазии. Культивировать позитивные мысли, быть благодарным и сострадательным. 7. Правильная внимательность — это осознавание своих мыслей, эмоций, чувств и действий в моменте. 8. Правильное сосредоточение — это состояние внутреннего спокойствия. Дорогой мой читатель, я тебе всё это рассказываю не просто так. В середине 1990-х годов группой итальянских нейрофизиологов — Джакомо Риццолатти, Лучано Фадига, Витторио Галлезе и Леонардо Фогасси — в университете города Парма были обнаружены и описаны в ходе экспериментов на макаках зеркальные нейроны. Что это значит? А это значит, что всё, что ты думаешь и говоришь про других, чувствуешь, слышишь и видишь, как поступают другие, — абсолютно всё, что происходит вокруг тебя, твой ум воспринимает как происходящее с тобой. Впоследствии было сделано большое количество подтверждающих это открытие экспериментов. Благодаря этим нейронам мы учимся. Например, младенец, который не знает, что такое улыбка, улыбается в ответ своей улыбающейся матери только благодаря наличию зеркальных нейронов. Но, как ты понимаешь, они могут и навредить. Например, если рядом с тобой находятся депрессивные или озлобленные люди, это состояние благодаря зеркальным нейронам может передаться тебе. И для того чтобы этого не произошло, тебе в помощь — 7-й и 8-й пункты Благородного восьмеричного пути: правильная внимательность и правильное сосредоточение. А для того чтобы стать могущественным магом, усовершенствовать свою жизнь и через себя этот мир, тебе стоит придерживаться первых шести пунктов. Глава 10 Магия состояния Все чудеса в твоей жизни случаются только на высокочастотных эмоциональных вибрациях: воодушевление, вдохновение, любовь, радость, гармония, счастье, благодарность, душевность. Но прежде чем ты начнёшь создавать эти состояния, остановись и честно посмотри внутрь себя. Кто сейчас в тебе чувствует нехватку? Кто говорит: «Мне мало», «Я не могу», «У меня не получится»? Ты говоришь: «Мои мысли». Но если они твои — кто их видит? Если ты способен заметить мысль о нехватке, значит, ты не эта мысль. Если ты можешь увидеть своё состояние, значит, ты больше его. Вот здесь и начинается магия. Магия — это тонкое пространство высокочастотных вибраций в состоянии доверия. Доверяя пространству безграничных возможностей, мы словно говорим: «Я знаю, что ты всегда даёшь мне то, что я заказываю». Главное — определиться с заказом и ощущать всем своим существом, что это уже есть у тебя. Однако невозможно почувствовать изобилие, если ты не видишь в себе состояние нехватки. Невозможно стать счастливым, если ты не осознаёшь, как часто выбираешь тревогу. Невозможно излучать любовь, если ты не замечаешь внутреннего сопротивления. Поэтому сначала наблюдение, потом выбор и только потом излучение. Например, если ты хочешь быть богатым, веди себя как богатый человек. Не проси о богатстве, ведь просят тогда, когда ощущают нехватку. А если ты будешь чувствовать нехватку, то твоя энергетическая подпись в квантовом поле будет говорить о бедности, и именно это оно и реализует в твоей жизни. Но заметь, я не говорю «обманывай себя». Я говорю — смотри, из какого состояния ты действуешь. Совершая покупки, получай удовольствие и всегда произноси фразу: «Всё, что я трачу с удовольствием, приносит пользу миру и возвращается ко мне в семикратном размере». И произноси её не механически, а чувствуя, потому что пространство откликается не на слова — оно откликается на состояние. Окружай себя людьми, глядя на которых ты становишься лучше: богатыми, успешными, счастливыми, уверенными в себе и постоянно развивающимися. Таким образом ты попадёшь в пространство роста и положительных изменений. Постоянно самосовершенствуясь, ты будешь становиться лучшей версией себя. И помни: ты не просто участник этой реальности — ты её соавтор. То, что ты излучаешь, ты усиливаешь. То, что ты усиливаешь, ты получаешь. И если ты хочешь чудес, начни с состояния, в котором ты живёшь. Но одного состояния мало. Энергию важно не только создать — её нужно схранить. И сейчас я расскажу тебе, как не расплескать то, что ты вырастил внутри.

Глава 11

Рассказы о своих планах и делах Дорогой мой читатель, наверняка ты слышал такое высказывание: «Хочешь рассмешить Бога — расскажи Ему о своих планах». И, скорее всего, ты знаешь о том, что когда мы рассказываем о чём-то, наше подсознание может принимать это как свершившийся факт. Но в этой теории есть детали, о которых мы сейчас поговорим.

Итак, когда твоя мечта ещё очень далека от тебя, когда ты только начинаешь моделировать её в сознании, выстраивая новые паттерны и связи в своём мозге, в это время можешь совершенно безопасно делиться с другими людьми своими мечтами. Но только с теми, кто благодаря положительному настрою во время обсуждения помогает тебе лучше понять мотивы твоих желаний, сами желания и ежедневные шаги, которые ты будешь совершать для реализации намеченного.

Помимо мыслей о мечте и визуализации, тебе необходимо совершать конкретные действия. А общаясь с людьми, которые, что называется, «в теме», будет намного проще выработать стратегию поведения и пошаговый план движения вперёд. Кроме того, взаимодействие с положительно настроенными людьми даёт больше энергии и расширяет поле твоего видения. Главное — помни одну очень важную вещь: обсуждай свою мечту только в положительных аспектах и на высокочастотных эмоциях. Но в тот момент, когда твоя мечта уже на пороге реализации — когда остается всего месяц, день, час или даже минута до её исполнения, — в этот момент замолчи. Полностью уйди в молчание. Не говори никому. Не позволяй своей энергии вытекать через слова. Помни: если ты начнёшь рассказывать о будущем событии как о предрешённом, подсознание может принять это, как уже свершившийся факт и перестанет мобилизовывать ресурсы для реализации. Огромное количество людей именно на этом последнем рывке, когда необходимо аккумулировать энергию для «квантового скачка», сходят с дистанции. Из-за чрезмерной важности и самоуверенности в самый последний момент что-то идёт не так, и всё рушится. Будь устремлённым, собранным и молчаливым. Не болтай попусту. Расскажешь уже о свершившемся — если захочешь. Недаром в русском языке есть пословица: «Молчание — щит от многих бед, а болтовня всегда во вред. Язык у человека мал, но сколько жизней он сломал». Когда я работала в риелторской компании начальником отдела продаж, моя жизнь была почти как у всех — за исключением высокого дохода. Да, я зарабатывала очень хорошо. Но мечтала о свободе, об Индии, об учёбе и жизни в ашрамах. Если бы я рассказала об этом родным или коллегам, меня бы никто не понял. Скорее всего, подняли бы на смех. Как можно уехать от такой работы, таких денег, таких возможностей? Чтобы мечта не исказилась, а осуществились именно в таком виде, какой она мне виделась, я молчала. Лишь одниму человеку я позволила говорить о своей мечте — об Индии, йоге, путешествиях, саморазвитии и самопознании. Это была девушка, которая прожила в Индии семь лет и ненадолго вернулась в Москву. Мы познакомились совершенно случайно в фитнес-клубе, куда я ходила тренироваться, а она временно преподавала йогу, замещая основного тренера. Мы сразу подружились. Именно она своими рассказами о путешествиях и жизни в Индии подтолкнула меня к решению, которое изменило всю мою жизнь. Я и по сей день благодарна ей за поддержку — за то, что она, одним лишь своим присутствием помогла мне решиться на этот не простой шаг. Я молчала, когда делала визу. Молчала, когда покупала билет. Молчала, даже когда садилась в самолёт. Я позвонила из Индии — маме и владельцу компании, в которой на тот момент я уже была директором — сказала, что улетела и меня можно не ждать в ближайшее время. Виза была на полгода, и раньше я возвращаться не собиралась. Я уволилась, потому что решила развиваться в новом направлении — учиться йоге, создавать себя новую: с новыми привычками, действиями, восприятием себя и мира. От прежней себя я устала настолько, что больше не могла её выносить. Уже тогда я ясно понимала одну простую вещь: молчание — это не страх чужого мнения. Это не запрет на радость и не игра в тайны. Молчание — это способ сохранить форму своей мечты. Когда мечта ещё хрупкая, она похожа на тонкий росток. Её легко затоптать чужими сомнениями, насмешками или советами «из лучших побуждений». Иногда люди разрушают не из злости, а просто потому, что сами никогда не решались. Береги своё внутреннее пространство. Не всё должно быть опубликовано. Не всё должно быть объяснено. Не всё должно быть понято другими. Есть периоды, когда важно говорить — чтобы прояснить, структурировать, вдохновиться. А есть периоды, когда важно молчать — чтобы накопить силу. Почувствуй разницу.