Моё тело взрослеет. О чём не принято говорить со взрослыми.

Во время пубертата эмоциональная система мозга действительно становится намного более восприимчивой. Более того, часть мозга, связанная с сильными чувствами и эмоциональными реакциями, взрослеет быстрее, чем префронтальная кора — область, которая помогает человеку останавливаться, выдерживать напряжение, смотреть на ситуацию спокойнее и не превращать каждую эмоцию в действие.

Именно поэтому подросток часто сначала резко отвечает, обижается, закрывается или вспыхивает — и только потом понимает, что именно его так сильно задело.

Иногда одно сообщение может испортить весь вечер, отсутствие ответа в переписке начинает ощущаться почти как отвержение, а критика задевает так глубоко, будто говорит что-то не о поступке, а о ценности самого человека. И это не потому, что подросток «слишком драматичный». Подростковая нервная система действительно становится намного чувствительнее к стрессу, напряжению, конфликтам, одиночеству, ощущению оценки и перегрузке.

Особенно сильно современный подростковый мозг устаёт от постоянного потока стимулов: уведомлений, переписок, видео, шума, сравнения себя с другими людьми и ощущения, что нужно всё время быть «на связи». Нервная система просто не успевает отдыхать. Именно поэтому иногда человеку кажется, будто внутри происходит катастрофа, хотя организму на самом деле нужны сон, тишина, еда, вода, движение и ощущение безопасности.