Благодарность из будущего. Как стать баловнем судьбы и легко исполнять желания

Глава 3

Как выйти из замкнутого круга

Представьте, вы сели в такси и не назвали водителю адрес. Он тронулся и поехал прямо. Затем повернул на другую улицу, просто потому что увидел там красивый билборд. Дальше он заметил ярко мигающую вывеску и поехал в ее сторону. Потом увидел необычное здание и повернул на ту улицу, где оно стоит. И вот вы целый день катаетесь по городу, так и не приехав туда, куда нужно. Можно во всем винить таксиста, сказать, что он неадекватный. Или клясть на чем свет стоит его отсталый навигатор. Но причина в том, что вы не сказали, куда ехать.

Я имею дело с аудиторией в сотни тысяч людей, проводил множество опросов и личных созвонов. И вот что понял. Большинство из них не знают, «куда им надо ехать». Они могут быть озадачены решением какой-то срочной проблемы. Но в целом у большинства нет понимания, куда направить свою жизнь. Например, человек хочет закрыть кредиты, потому что они давят, и каждый месяц нужно половину зарплаты отдавать на их погашение. Но мыслей о том, что будет после того, как кредиты закроются, у человека нет. Так он или она решает текущую задачу и закрывает кредиты. Радости, как говорится, полные штаны. Но совсем скоро человек набирает новые кредиты. На этом радость заканчивается, и все повторяется. Потому что в мозг не заложены мысли о новой жизни, в которой есть финансовое изобилие и финансовая свобода без кредитов.

Это касается и других сфер жизни. Например, женщина хочет, чтобы муж ее не раздражал. А что будет, когда он перестанет раздражать, – непонятно. Или мужчина хочет избавиться от болей в пояснице, но что будет, когда это произойдет, – непонятно. Просто не спроектирована новая картина мира – та, где проблема решена и не возвращается.

В итоге мозг работает и помогает решать проблему. Но что ему делать дальше – не знает. Поэтому расслабляется и экономит энергию. То есть функционирует как прежде, будто двигается по наезженной колее. А учитывая, что прежде он сам создавал проблему, например в виде того же кредита, – проблема возвращается. Вот она, жизнь по замкнутому кругу.

Есть такой анекдот в тему: «Поймал Иванушка-дурачок волшебную щуку, а та ему говорит: „Любые три желания исполню“. Иванушка отвечает, что нет у него сейчас никаких мечтаний, но рыба убеждает его все же отпустить, утверждая, что может исполнить и то, что у него в мыслях. Отпускает ее Иванушка, тащится домой без рыбы и думает: „Жена – дура, соседи – сволочи, погода – мерзость“. А щука в пруду удивляется: „Какие странные у него желания! Но ничего не поделаешь, надо исполнять!“»

Понимаете аналогию?

Но тут напрашивается вопрос: а делать-то что? Так вот, чтобы выйти из замкнутого круга, нужно создавать доминанту своего лучшего будущего.

Доминанта – это мысли, которые возникают чаще других в течение дня.

Главные мысли о вашем будущем. Позитивные, мощные и регулярные. Именно они будут влиять на работу ретикулярной формации. Тогда она начнет вам подсовывать нужную информацию, правильные идеи и лучшие возможности.

Все мы слышали истории, когда человек записал желание на бумаге и забыл про него. А через год нашел эту бумажку и офигел от того, что желание сбылось ровно как написано. Дело в том, что даже простым записыванием желания на бумагу мы уже создаем доминанту и влияем на ретикулярную формацию. Так и начинаются перемены: мы в нужные моменты принимаем правильные решения, часто даже не осознавая это. Поэтому подобные записи часто превращаются в самосбывающиеся пророчества.

Представьте, что будет, когда вы начнете правильно формулировать желаемое будущее. Сделаете это подробно, с соблюдением важных правил и будете записывать на бумаге ежедневно. Вы создадите доминанту и настроите ретикулярную формацию так, как нужно именно вам. Начнете мыслить целенаправленно и позитивно. Это станет основой вашего мышления и запустит самосбывающееся пророчество.

А еще вы получите мощный бонус, без которого сложно исполнять желания, да и вообще быть везунчиком. Это горящие глаза.

Сомневаюсь, что выдающиеся открытия и изобретения сделаны людьми, которые чувствовали себя как раненая улитка. На что хватает состояния раненой улитки? Уж точно не на яркую наполненную жизнь. Для того чтобы идти к целям, менять себя, привычки, учиться новому, расти в доходе – нужна энергия. Необходимо заряженное состояние ума и тела, при котором горят глаза и энергии столько, что можно паровозы зубами таскать. Нужно такое состояние, когда есть мотивация и вдохновение действовать. Когда лень отсутствует, а мотивация прет изнутри такая, что не делать нельзя. Еще такое состояние позволяет смотреть на мир свежим и открытым взглядом. И это все будет результатом правильно созданной доминанты, через простую письменную практику ББ.

Часть 2

Техника «Благодарность из будущего»

В этой части книги я расскажу, как выполнять практику ББ, следуя 13 правилам. Также мы рассмотрим семь ключевых вопросов себе, чтобы понять, кем вы хотите стать, и понять свои потребности.

Начнем с того, как не надо делать. Одна моя ученица писала ББ-шку, чтобы найти себе любимое дело, и оно нашлось. Она много лет назад мечтала стать психологом и чувствовала, что помогать людям – ее призвание. Благодаря ББ девушка четко поняла, что нужно двигаться в этом направлении. Но ее отговорила мама – сказала, что это ДЕЛО несерьезное и не даст стабильного заработка. «Лучше пойти работать кассиром в „Пятерочку“, чем мозги людям вправлять», – убеждала она. Мнение мамы оказалось выше собственных интересов девушки. И моя ученица так и не стала психологом.

О чем эта история? Есть два типа желаний. Первый – небольшие желания, для исполнения которых не нужно меняться как личность. Например, купить новый смартфон или посетить концерт любимого исполнителя. Вы можете оставаться прежним собой, и это сбудется. Но все иначе, когда желание более глобальное, например: сбросить 30 кг, сменить деятельность, построить гармоничные отношения, увеличить доход в три раза – то, что сейчас может казаться сложным или вообще нереальным. Для достижения таких глобальных желаний нужно меняться как личность. Жить по-новому, но оставаться прежней версией себя не получится. Нужен сильный характер, другая энергетика, новое поведение, твердые личные границы и правильные мысли в голове. Тогда ни мама, ни кто-то еще не смогут сбить вас с пути. Никто не сможет заставить вас плохо думать о себе. Никто не повлияет на ваше намерение.

Если вас интересует второй тип желаний, и вы хотите глобальных изменений в какой-то сфере жизни, вам нужно стать другой личностью. Тогда и реальность изменится, чтобы соответствовать этой личности. Важнее не то, что вы получите, а то, кем станете. Человек, умеющий зарабатывать большие деньги, даже если разорится, сможет снова легко их заработать. Потому что это результат его личности с определенным набором качеств и навыков. Проложить путь от прежней версии себя к новой помогает ББ-шка.

Как написать свою первую практику?

Сначала нужно определиться с желанием. Это может быть новая квартира, автомобиль, поиск любимого дела, много клиентов на консультации, высокая самооценка, отношения с противоположным полом, стройная фигура или еще что-то. Если желаний много, нужно для начала выбрать одно. Например то, чего хочется сильнее всего.

Выбрали? Запишите его:

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Глава 1

7 вопросов себе, чтобы стать новой личностью

Сначала представьте, что ваше желание сбылось. И у вас уже есть то, о чем вы мечтали. Уделите этому несколько минут. Закройте глаза и постарайтесь увидеть этот образ во всех подробностях. Обратите внимание на то, как вы выглядите, во что одеты, кто находится рядом с вами. А затем ответьте на семь вопросов, которые помогут более детально прописать образ себя в будущем.

Вопрос 1. Что я хочу, чтобы мир мне отражал?

Все, что с нами происходит, – отражение того, что внутри нас. Если вы хотите, например, чтобы мир был к вам щедр, нужно прокачивать щедрость. Если хотите, чтобы вас любили люди, важно сначала научиться любить самому.

Выпишите то, что вы хотите, чтобы мир вам отражал. Далее переведите это в свои качества. В итоге может получиться такое: «Я щедрый, благородный, вежливый, доброжелательный и благодарный. Я люблю людей и все, что меня окружает».

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 2. Как я к себе отношусь?

Если вы не любите себя, почему другие должны вас любить? Поменяйте отношения к себе, и вы увидите, как изменится реальность вокруг вас. Напишите, как вы к себе хотите относиться. Например: «Я люблю и ценю себя, восхищаюсь собой. Я верю в себя и свои способности. Я достоин самого лучшего».

Особенно это важно, если цель – создать отношения. Партнер будет постоянно зеркалить ваше отношение к себе. Любовь к себе, самоценность и достоинство. Если с этим будет все отлично, то вас будут любить, ценить, заботиться и дарить подарки.

Если вы работаете с клиентами, вам будут платить высокий чек, только если вы сами себя цените. И считаете себя достойным самого лучшего. Я знаю множество прекрасных специалистов, которые обесценивают себя и не могут назвать адекватную цену за свои услуги. В итоге занижают чек в два-три раза. После этого плохо себя чувствуют, потому что отдали много, а денег взамен получили мало. Помните, все начинается с собственной ценности.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 3. Какие слова я себе говорю?

Однажды я завел привычку хвалить себя по несколько раз в день. Буквально через пару дней стали появляться успехи в работе, мое самочувствие стало лучше, и вскоре вырос доход. У меня есть знакомая, которая регулярно себя называет тупой курицей. В итоге у нее в жизни многое не клеится. Слова, которые мы о себе говорим, программируют нас на удачу или неудачу. Они влияют на ретикулярную формацию, которая, в свою очередь, влияет на наши решения и поведение. А поведение создает нашу реальность. К счастью, мы можем выбирать слова, которые говорим себе. Например: «Я молодец. У меня все получается. Благодарю и хвалю себя. Я гений. Я сообразительный. Я сильный и справляюсь со всеми задачами».

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 4. Какое у меня настроение?

Это вопрос про состояние. К этому относятся все эмоции, которые вы хотите испытывать. Пропишите позитивные эмоции. Тогда в течение дня вы будете находиться чаще и дольше на высоких вибрациях и реже проваливаться в негатив. Ведь мы с помощью ББ-шки привлекаем в свою жизнь благоприятные события, поэтому важно излучать мощную позитивную энергию. Ответы на этот вопрос могут быть такими: «Я чувствую вдохновение и радость. Я улыбаюсь, смотрю в зеркало и вижу блеск в глазах. Я свечусь от счастья».

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 5. Как другие люди меня воспринимают?

Как-то давно мы с братом купили ему видеомагнитофон – тогда это было целое событие. Притащили домой, подключили к телевизору, а на экране – тишина и мелкая рябь на белом фоне. Ни картинки, ни звука. Перепроверили все сто раз, переключали провода, жали кнопки, меняли видеокассеты, но… ничего.

Пришлось везти обратно в магазин. Владелец магазина – хмурый тип с лицом, как будто ему все должны. Нажимал что-то на пульте, щелкнул пару кнопок – и картинка появилась. Чудо, блин.

Но вместо того чтобы просто объяснить, что не так, он принялся нас прилюдно учить жизни. Мол, «ну надо ж быть такими тупыми», «вот ведь поколение», «все за вас делать надо». Очень вежливый сервис, ага.

Магазин у него был мрачноватый, как подвальчик из детектива, и почти всегда пустой. Люди, похоже, туда заходили один раз – и больше не возвращались. Через пару месяцев он и вовсе закрылся. Неудивительно.

Чтобы с вашим начинанием не случилось того же, важно понять простую истину. Наши успехи, в том числе финансовые, напрямую зависят от того, как нас воспринимают другие люди и насколько им комфортно с нами взаимодействовать. Если люди доверяют, поддерживают ваши ценности и кайфуют от общения с вами, то, скорее всего, купят ваши услуги или товары.

Отвечая на вопрос о том, как другие люди вас воспринимают, обязательно опишите это через органы чувств: слух, зрение, ощущения и т. д. Например: «Я слышу от людей похвалу, восхищение и благодарность в свой адрес. Я чувствую, что им очень комфортно со мной».

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 6. Как я себя веду и как разговариваю?

Наверняка вы хоть раз в жизни общались с неуверенным в себе человеком. Как вы поняли, что он не уверен? Это считывалось через его речь, осанку, жесты, движение глаз и другие признаки. Например, он сутулится, постоянно извиняется и боится смотреть собеседнику в глаза. Люди готовы идти за тем, кто уверен в себе, – за лидером. С помощью ББ можно регулировать это в себе.

Если вы пока не знаете, как сформулировать наилучшее поведение, можете просто предположить и написать, как вы это себе представляете. Ответами на вопрос могут быть: «Я уверен в себе. Я веду себя и разговариваю как уверенный в себе, спокойный человек. Мое поведение выражает внутреннюю силу и уважение к другим людям».

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 7. Какая у меня энергетика?

Деньги не любят уставших. Да и люди не идут за уставшим человеком.

Я хорошо это понял, когда валялся в депрессии и излучал энергию раненой улитки. Тогда от меня уходили клиенты, подписчики переставали писать в соцсетях, доход резко сокращался, а в голове не было ни одной стоящей идеи. Но когда возвращалось состояние потока и бодрость в теле, почему-то клиенты возвращались и новых приводили. Мозг выходил из спячки и начинал генерировать новые идеи, которые приносили деньги.

Этот вопрос одновременно про физическую и психическую энергию. Оба вида энергии нужны для прорыва в любом деле. Когда они имеются в нужном количестве, вы транслируете мощное позитивное состояние. В ответ на это вы получаете то же самое, например какие-то бонусы: классные люди, возможности, подарки, идеи и деньги. К тому же вы будете заряжать окружающих людей энергией, и они будут к вам тянуться.

Энергия – мегаценная валюта.

Ответы на вопрос о том, какая у вас энергия, могут быть такими: «Я транслирую мощную позитивную энергию. Я заряжаю энергией пространство вокруг себя и других людей. Я ощущаю бодрость и прилив сил в теле».

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Благодаря ответам на эти семь вопросов, вы поймете, какой личностью хотите быть. Важно написать их на бумаге. Если пока не знаете, каким или какой вы хотите быть в будущем, попробуйте просто предположить. И отвечайте на вопросы как бы из будущего. В следующей главе я расскажу, что делать с этими ответами. А сейчас давайте перейдем к правилам написания практики ББ.

Глава 2

13 правил написания ББ

Чтобы практика сработала максимально эффективно и безопасно, поделюсь с вами набором правил. Я вывел их за девять лет опыта. Тысячи людей писали ББ, я читал их тексты, анализировал и сопоставлял с их результатами. Так и получился список из 13 правил, которые дадут желаемый результат.

Правило 1. Определение даты

Определите дату в будущем, к которой хотите исполнить свое желание. Практика ББ идеально работает в случае с желаниями, которые можно исполнить в срок от двух месяцев до одного года. Определите число, месяц и год. Не бойтесь ошибиться, дату можно будет подкорректировать по ходу выполнения практики.

Рекомендую не торопиться и взять время с запасом, чтобы это была адекватная дата. Сбросить 40кг лишнего веса за два месяца – это нереально. Найти любимое дело за два месяца – вполне реально. Купить квартиру, когда уже есть 90% от суммы, можно гораздо быстрее, чем если бы денег не было вообще. Поэтому выбирайте дату, исходя из имеющихся условий и возможностей.

Правило 2. Вступительная и заключительная фраза

В тексте ББ есть первая и последняя фразы. В них не нужно ничего менять. Они 100% рабочие и проверены опытом.

Всегда начинайте практику со слов: «Благодарю этот мир за то, что сегодня (дата того дня в будущем, когда уже все случилось)».

Всегда заканчиваем практику фразой (она же – техника безопасности, чтобы не навредить себе и другим): «Это или лучшее произойдет до конца дня (та же дата, что и в первой фразе) наилучшим образом для всех участников этих событий».

В обеих фразах – одна и та же дата в будущем. Мы в ББ благодарим из будущего. Представляем, что этот день уже наступил, и благодарим за то, что там происходит.

Правило 3. Основная часть

Между первой и последней фразой изложите то, что происходит в этот день. Опишите, что происходит в тот момент, когда ваше желание уже исполнилось. Сюда можно добавить описание себя. Свои желаемые качества и навыки. В составлении основной части практики вам поможет предыдущая глава, обязательно пройдитесь по семи вопросам.

Важный момент. Пожалуйста, не добавляйте то, что не имеет отношения к цели. Например, человек хочет отношений или квартиру и при этом пишет: «Я завтракаю оладушками с медом». Это, конечно, очень привлекательно и вкусно, но часто не имеет отношение к теме ББ.

А еще женщины любят в ББ-шку вписать кофемашину. Видимо, это их давнишняя мечта. В итоге кофемашина сбывается, а основное желание – нет. Давайте без кофемашин и оладушек. Это вы сможете и без ББ-шки себе организовать.

Правило 4. В описание добавляйте свое состояние

Представьте, что желание сбылось. А теперь опишите, что чувствуете и ощущаете. Это может быть радость, благодарность, мурашки по коже.

Вам в помощь – список эмоций и ощущений, из которого можно выбрать подходящие:

– Радость

– Благодарность

– Вдохновение

– Любовь

– Интерес

– Гордость

– Спокойствие

– Предвкушение

– Любопытство

– Принятие

– Восторг

– Нежность

– Теплота

– Симпатия

– Искренность

– Доброта

– Уважение

– Приятные мурашки по спине

– Тепло в груди

В письменных практиках на исполнение желаний, описание эмоций – это не «украшение текста», а ключевой элемент, который напрямую влияет на то, насколько глубоко ваше подсознание подключается к процессу.

Во-первых, это поможет подняться по вибрациям, даст энергию и «горящие» глаза. Если напишете ББ с утра, то день будет более ресурсным и продуктивным. Вам проще будет удерживать мотивацию в реальной жизни. К тому же логика любит сомневаться и тормозить, а позитивная эмоция помогает преодолеть сопротивление.

Во-вторых, эмоции – это язык подсознания. Оно не мыслит фактами и цифрами, а реагирует на образы, ощущения и чувства. Когда вы описываете, что чувствуете, то буквально даете подсознанию сигнал: «Вот, этого я хочу». Наша задача – создать впечатление от своего идеального будущего, соприкоснуться с эмоциональным состоянием в нем. Если просто написать «У меня есть машина» – это мертвая фраза. А если: «Я сижу в своей новой машине, чувствую запах новой кожи, легкое волнение и радость», – в этот момент тело и мозг начинают верить, что это уже реальность.

В-третьих, мозг не различает воображаемые или реальные переживания вы испытываете. Если детально описываете эмоции, тело реагирует – гормонально, энергетически, поведенчески. Это влияет на ваше поведение и выбор в пользу желания. Чем больше органов чувств задействуете, тем лучше запечатлеется в голове образ исполненного желания.

Правило 5. Все, что вы описываете в ББ, должно быть реальным и напрямую зависеть от вас

Иногда мне присылают ББ, в которой есть фраза: «Сегодня теплая солнечная погода». Вы серьезно, хотите заказать солнечную погоду на конкретное число? Не стоит брать на себя функции Бога и пытаться управлять погодой.

Пишите только то, что напрямую зависит от вас. Найти любимое дело, создать отношения, увеличить прибыль вдвое – это зависит от вас. В таких желаниях вы напрямую влияете на результат и эти желания реальны.

Правило 6. Пишем ББ в настоящем времени

Весь текст практики должен быть в настоящем времени. Как будто это происходит здесь и сейчас. Представьте, что смотрите фильм со своим участием. Эмоционально проживаете каждый момент. Занимаетесь любимым делом в моменте.

Никаких «я шла на работу с хорошим настроением» – только «я ИДУ на работу с хорошим настроением».

Когда пишете в настоящем времени, ваше подсознание воспринимает воображаемое так, будто это уже часть вашей реальности. И будет делать все возможное, чтобы это в вашу жизнь пришло.

Правило 7. Позитивные слова

В тексте используйте фразы и слова только в позитивном ключе. Не используйте частицу «не». Избегайте слов с негативным посылом и слов, означающих проблему, например «кредит», «болезнь» или «депрессия».

Одна моя знакомая написала в ББ после сложных отношений: «Я не страдаю из-за расставания». Вообще-то, она хотела быть счастливой и найти свою половину.

Подсознание не слышит «не». Когда вы пишете: «Я не хочу болеть», оно регистрирует картинку «болеть». И вместо здоровья вы усиливаете образ болезни. А фокус внимания формирует реальность. Если желание написано через «не», вы все равно концентрируетесь на нежелательном. «Я живу не в бедности» – внимание все еще на бедности.

А еще слова «не», «никогда», «нет», «боль», «страх» и подобные несут тяжелую энергетику и ослабляют вибрацию желания. Формулировка становится «тормозящей», а не вдохновляющей.

Та моя знакомая страдать из-за расставания не прекратила, и счастья своего так и не нашла.

У половины людей, которые только пробуют делать практику ББ, в тексте присутствуют негативные слова. Это связано с тем, что люди чаще хотят сбежать от проблемы, а не приблизить позитивное, прекрасное будущее. Парадокс в том, что решение проблемы не делает автоматически вашу жизнь прекрасной. Например, можно избавиться от кредитов, но денег останется только на резинку от трусов. Или избавиться от болезни, но так и не обрести крепкого здоровья.

Поэтому важно использовать позитивные формулировки. Они дают ясность и нужное направление. Когда вы пишете «Я здоров и полон энергии», это однозначный сигнал. Подсознание получает понятный ориентир, к чему стремиться.

Для удобства я подготовил шпаргалку. В левой колонке – как писать не стоит, в правой – как переформулировать, чтобы запускать позитивные образы и энергии.

Таблица: «НЕправильно – Правильно»

Еще один лайфхак как настраивать мозг только на позитив при выполнении практики. Представьте, что все проблемы, которые касаются вашего желания, закончились. Что тогда будет происходить в вашей жизни? Это и опишите в ББ-шке. Каждая фраза и каждое слово должно приносить удовольствие.

Правило 8. Пишите о себе и про себя

Вы – главный герой или героиня в своей ББ. Практика делается только на себя. Не пишите имена конкретных людей. Когда мы пытаемся изменить не себя, а другого человека, описывая его новое поведение, это обычно плохо заканчивается.

Одна женщина очень переживала за своего взрослого сына. Ей казалось, что она точно знает, что ему нужно – успех в бизнесе и большой доход. Поэтому она села и стала писать практики на то, чтобы прибыль сына выросла. Она писала искренне, с надеждой и тревогой. Но результат был неожиданным. Через какое-то время сын закрыл бизнес, потерял интерес к делу и начал много пить. Ее желание обернулось его кризисом.

Возможно, вы подумаете, что это совпадение. Может быть. Но во всех случаях, где ББ-шка делалась на других людей, история заканчивалась плачевно для одной из сторон.