Искусство целостности – Метод ТЭБ. Как садовник учился ухаживать за своим внутренним миром

• Ритуал подтверждения. При возникновении мысли или актуализации ощущения (УНП) просто разрешайте себе «выпускать пар», отпуская через проживание в своём теле тяжесть, вибрации, ощущение холода или тепла наружу и дополняя это проживание условно-позитивными чувствами (забота, уважение, любовь). Дышите этим состоянием. Это «прокачка» новых нейронных связей.

УРОВЕНЬ 2. ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ

Новое действие

Цель: получить от реальности обратную связь, подтверждающую изменения. Здесь нужны не подвиги, а маленькие, но конкретные шаги, которые были бы невозможны из старого состояния.

Теперь, вооружённые пониманием сути и имея перед глазами карту, давайте детально разберём каждый шаг практического алгоритма ТЭБ.

• Если работали с финансовыми блоками, разрешите себе откладывать даже 1% от дохода на «радость». Осознанно совершите покупку, которая приносит удовольствие, без чувства вины, из ощущения самоценности.

• Если работали с перфекционизмом, сознательно сдайте проект или задание, зная, что он неидеален, но «достаточно хорош». Позвольте себе полчаса отдыха без дела.

Важно! Это действие — эксперимент, а не экзамен. Вы не проверяете, «достоин ли вы», а исследуете: «Какой становится моя жизнь, когда я действую из нового состояния?». Фиксируйте результат не как «успех/провал», а как данные для наблюдения: «Интересно, мир не рухнул, когда я сказал „нет“».

УРОВЕНЬ 3. ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ

Новая идентичность

Цель: изменить ответ на глубинный вопрос: «Кто я?».

Это самый глубокий уровень. Здесь вы перестаёте «притворяться» уверенным или «пытаться» быть счастливым. Вы разрешаете себе быть разным, непознанным и естественным.

• Новый внутренний диалог. Вы замечаете, как старый критикующий голос («Не высовывайся», «Ты не справишься») теряет силу. Ему на смену приходит внутренний наблюдатель или поддерживающий наставник («Интересно, что из этого получится», «У меня есть всё необходимое, чтобы пройти через это»).

• Естественность нового состояния. То, что раньше требовало усилий (например, самоуважение), становится фоном, новой базой. Вы ловите себя на том, что в знакомой стрессовой ситуации внутри тихо и ясно, а не бурно и тревожно, и вы просто проживаете то, что есть.

• Притяжение новых контекстов. В вашу жизнь начинают приходить люди, ситуации и возможности, резонирующие с вашим новым состоянием. Меньше драмы, больше уважительного общения. Меньше хаоса, больше осмысленных проектов. Это не магия, а закон резонанса: изменив свою внутреннюю частоту, вы начинаете замечать и притягивать соответствующую ей внешнюю «музыку».

Как понять, что трансформация происходит?

Критерии

1. Реакции замещаются ответами. Вы больше не «взрываетесь» и не «замираете». Вы находите время на паузу и даёте взвешенную, уважительную к себе и другим реакцию.

2. Симптом отступает. Телесная боль (зажим, тяжесть), связанная со старой программой, ослабевает или исчезает. Вы лучше спите, появляется больше энергии.

3. Появляется внутренний автор. Вы перестаёте объяснять свою жизнь обстоятельствами, плохим детством или действиями других. Вы говорите: «Я выбрал (а) так отреагировать», «Я решаю изменить эту ситуацию».

4. Прошлое теряет эмоциональный заряд. Один из самых ярких признаков исцеления — это изменение отношения к прошлому. Эмоциональный заряд, словно разряженная батарея, теряет свою силу. События, которые раньше заставляли сердце сжиматься от боли или гнева, теперь воспринимаются через призму принятия. Вы видите в них не ошибку или наказание, а необходимый виток вашей эволюции. Это не значит, что прошлое стало приятным. Оно стало вашим. И в этом вся разница между ношей, которую тащат, и опытом, который несут в себе как часть собственного достоинства и собственной силы.

5. Вы становитесь безопасным пространством для себя. В моменты падения или ошибки вы не бьёте себя, а поддерживаете, как лучшего друга. Это главный признак того, что безусловная любовь к себе перестала быть концепцией и стала жизненным опытом — проживаемым опытом.

ТРАНСФОРМАЦИЯ — ЭТО НЕ КОНЕЦ, А НОВОЕ КАЧЕСТВО ДВИЖЕНИЯ

Не ждите момента, когда вы «окончательно преобразитесь». Такого финала нет.

Целостность — это не пункт назначения, а способ и состояние путешествующего. Трансформация запускает новый, более осознанный виток спирали вашего развития. Старые, самые глубокие программы могут подниматься вновь, но уже в более тонких формах, давая вам шанс проработать их на новом уровне.

Вы создали новый внутренний алгоритм. Теперь, встречая жизненные вызовы, вы проходите не порочный круг страдания (триггер → реакция → страдание), а созидательный цикл роста:

Триггер → Осознание → Принятие → Проживание → Выбор → Трансформация

Это и есть искусство жить целостно. Вы больше не боретесь с реальностью. Вы сотрудничаете с ней, используя всё, что она вам приносит, — и радость, и боль — как топливо для своего бесконечного становления. Вы не просто исцеляете старые раны. Вы избавляетесь от необходимости их получать, потому что ваша основа — уже не хрупкий образ, а непоколебимое, любящее присутствие.

Ваша трансформация — это не история о том, как вы исправили себя. Это навык проживать настоящий момент гармонично и целостно.

Сессия «Птица в клетке и вечный огонь»

Путешествие души от боли к свободе в пяти шагах ТЭБ

Транскрипт реальной сессии с комментариями терапевта

Теория, шаги, схемы — всё это важно. Но настоящую магию метода ТЭБ можно увидеть только вживую, в пространстве встречи души с самой собой. Ниже — транскрипт реальной сессии (имена изменены). Я добавил комментарии на полях, чтобы вы могли увидеть, как теория оживает.

Проследите, как Екатерина проходит полный цикл из пяти шагов: от осознания симптома до полной трансформации. Читайте не как отстранённый наблюдатель, а как соучастник. Возможно, вы узнаете в её образах отголоски своих собственных.

Предисловие к сессии

Перед нами Екатерина. Повод для обращения, на первый взгляд, бытовой и знакомый многим. Её партнёр обратился к ней с просьбой занять для своих нужд значительную сумму денег. Просьба звучала настойчиво, с намёком на её обязательства в отношениях. Ранее у неё, в прошлых отношениях, уже был подобный опыт.

Внешне Екатерина соглашалась, но внутри бушевал шторм. Тело кричало «нет»: напряжением в горле, немели руки, в животе возникала тягучая, холодная тяжесть. Её разрывало на части между желанием быть «хорошей», «спасительницей», «той, на кого можно положиться» и смутным, но яростным внутренним сопротивлением, шептавшим: «Это не твоё. Это ловушка. Ты потеряешь себя».

Этот внутренний разлад стал её симптомом. Она не могла ни ясно отказать, ни спокойно согласиться. Вместо этого её накрывали приступы тревоги, а ночами она просыпалась от ощущения, будто её руки скованы невидимыми наручниками. Именно с этого — с простой, но неразрешимой житейской дилеммы — и началось наше путешествие вглубь её души. Мы даже не пытались решить, давать ли деньги. Мы пошли исследовать само это чувство разрыва, эту боль и этот страх.

Терапевт (Т): Давай вернёмся к тому моменту, когда ты слышишь просьбу. Где это сейчас отзывается в теле? Какое самое яркое ощущение?

Клиент (Екатерина) (К): В груди… как будто камень. И в руках — они как деревянные, сжатые. И чувство… чувство, что я загнана в угол. Что выбора нет. Если скажу «нет» — разрушу отношения, буду плохой. Если скажу «да» — предам себя. Тупик.

КОММЕНТАРИЙ: ЧИСТАЯ ДИАГНОСТИКА. ТРИГГЕР (ПРОСЬБА ДЕНЕГ) ЗАПУСКАЕТ НЕ ПРОСТО ЭМОЦИИ, А ЦЕЛУЮ ТЕЛЕСНУЮ И

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ: ОЩУЩЕНИЕ «ЗАГНАННОСТИ В УГОЛ», «ОТСУТСТВИЯ ВЫБОРА», «НЕИЗБЕЖНОСТИ». ЭТО УЖЕ НЕ ПРО ДЕНЬГИ, А ПРО ГЛУБИННУЮ УСТАНОВКУ.

Т: А теперь отложи саму ситуацию с деньгами в сторону. Останься только с этим ощущением «камня в груди» и «деревянных, сжатых рук». Прими его. Не пытайся убрать камень. Просто признай: «Да, вот он. Он есть». И скажи этой части себя ключевую фразу: «Помоги мне научиться гармонично, с любовью, принимать тебя, как саму себя. Ты часть меня, а я часть тебя. Прошу, помоги мне».

(К ГЛУБОКО ДЫШИТ) Что происходит… слова идут: «отпусти контроль». Вижу какое-то кольцо… на кольце в две стороны, ну, палочки. Пока не могу понять.

КОММЕНТАРИЙ: СОЗНАНИЕ ОТПУСКАЕТ ЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ НАД «РЕШЕНИЕМ ПРОБЛЕМЫ». ВНУТРЕННИЙ МИР, ПОЛУЧИВ РАЗРЕШЕНИЕ, НАЧИНАЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ СИМВОЛАМИ, БОЛЕЕ ТОЧНЫМИ, ЧЕМ СЛОВА (ИМЕННО ДЛЯ ВОСПРИЯТИЯ КЛИЕНТКИ). КЛЮЧЕВОЕ — «НЕ ПОНИМАТЬ», А НАБЛЮДАТЬ.

Т: Просто наблюдай, не надо понимать, просто наблюдай происходящее. Дыши, проживай.

К: Ну, как будто что-то открывается, какой-то… то ли замок. Что-то с одной стороны ушло в другую сторону, отползло прям резко. Внутри, снаружи, пространство… Как будто какие-то двери открываются, они были на каком-то… там какой-то замок такой был интересный, сейчас как будто он сам почему-то раскрывается. Пришли слова такие, типа, как ящик Пандоры, но это дверь какая-то. Дверь, там темно, и вылетели летучие мыши, но мне не страшно.

КОММЕНТАРИЙ: МЕТАФОРА «ЯЩИКА ПАНДОРЫ» — ТОЧНЫЙ ОБРАЗ. ЭТО ДОСТУП К ПОДАВЛЕННОМУ, СТРАШНОМУ СОДЕРЖИМОМУ ПСИХИКИ, КОТОРОЕ ОНА ГОДАМИ ДЕРЖАЛА ПОД ЗАМКОМ ИЗ-ЗА СТРАХА. НО КЛЮЧЕВОЕ ИЗМЕНЕНИЕ УЖЕ ЗДЕСЬ: «МНЕ НЕ СТРАШНО». ЭТО ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК ГОТОВНОСТИ И ОЩУЩЕНИЯ БЕЗОПАСНОГО ПРОСТРАНСТВА СЕССИИ. ДВЕРЬ ОТКРЫВАЕТСЯ НЕ В КОШМАР, А В ИСТИНУ.

Т: Проживай. В любом случае то, какие ощущения в теле возникают, выпускай, просто разрешай себе проживать то, что идёт, двигаясь из своих ощущений навстречу.

К: Ну, кто-то закрыл. Ну, как бы всё вышло оттуда, и просто закрыли…

Т: Угу. В теле какие-то ощущения идут или спали?

К: Спали. Ну, ещё что-то происходит, но…

Т: Ну хорошо, пускай происходит. Дыши, попроживай то, что происходит.

К: Ну, мне неохота идти за той энергией… Ничего, она куда-то просто вышла. А моё внимание больше сосредоточено на этой земле, потому что как будто из-под земли это вышло, вот такое. И вижу… ну, закрыли, и просто земля какая-то коричневая такая.

КОММЕНТАРИЙ: ПЕРВИЧНЫЙ ВЫБРОС ЭНЕРГИИ ЗАВЕРШЁН («ВЫШЛА И ЗАКРЫЛИ»). ВНИМАНИЕ СМЕЩАЕТСЯ НА «ЗЕМЛЮ» — ФУНДАМЕНТ, ПОЧВУ, ВОЗМОЖНО, ТЕЛО ИЛИ БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ ПСИХИКИ.

Т: Смотри-смотри. Почувствуй под ногами, есть ли ощущение чего-то твёрдого?

К: Песок, да.

Т: Посмотри вокруг, есть ли какой-то пейзаж или какие-то элементы…

К: Пустыня. Идёт кто-то… какой-то египетский, вверх, какой-то проводник, вверх поднимается. Я вижу вид, как за ним, как будто бы в такой…

Т: Посмотри вниз под ноги: есть ли какие-то элементы одежды, внизу на ногах обувь или там одежда, халат, штаны, что-то проявляется или нет.

К: Блин, заложница, что ли?.. Да ладно…

Т: Посмотри ладони свои, увидь…

К: Да, точно, блин. Замазанные ладони. В цепях…

Т: Женские, мужские… какие?

К: Женщина, да. Руки в цепях. Он ведёт с цепью на мне.

КОММЕНТАРИЙ: ПРОЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧЕВОЙ ОБРАЗ — «ЗАКЛЮЧЁННАЯ В ПУСТЫНЕ». ЭТО МОЩНАЯ МЕТАФОРА СОСТОЯНИЯ: ПЛЕН, БЕСПОМОЩНОСТЬ, ВЫЖЖЕННАЯ ВНУТРЕННЯЯ ПУСТЫНЯ, КОНТРОЛЬ ИЗВНЕ («ПРОВОДНИК» С ЦЕПЬЮ).

Т: Ну, видишь взгляд этой женщины, что с ней, какие чувства?

К: Ну… испуг.

Т: Угу.

К: Испуг и как бы неизбежность, что ли, такая.

Т: Разрешай себе этот страх проживать, выпускать. Почувствуй, где этот страх внутри тебя. Разрешай ему выходить, разрешай себе им подышать, прожить, выпустить.

К: Дёргаю, прям её (руку) … У меня руки вчера так вот, вечером я так себя видела.

КОММЕНТАРИЙ: ОБРАЗ НАХОДИТ ОТКЛИК В ТЕКУЩИХ ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМАХ (НАПРЯЖЕНИЕ В РУКАХ НАКАНУНЕ). СВЯЗЬ МЕЖДУ ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ И ТЕЛЕСНЫМ СТАНОВИТСЯ ОЧЕВИДНОЙ.

Т: Проявляй эту энергию, разрешай себе проживать страх свой. Где эта неизбежность в теле? Где источник этой неизбежности? Где она, в сердце или где?

К: В голове. В сознании.

Т: А где в сознании. Пойди в эту неизбежность, к самому центру, источнику этого ощущения, заходи в него, соединяйся, начинай проживать своё чувство неизбежности, понимать то, что всё-таки как ощущение обречённости, неизбежности, — это тупик или что это за чувства?

К: Ну, как вот ощущение чего?.. Событийность просто, событийность такая. Ну, вот так вот складываются обстоятельства.

Т: Что там, сожаления или что там, какие чувства?

К: Ну, принятие… Обиды, злость… или есть… Принятие, ну, это так вот, типа там религия так… Ну, так есть как бы ты… А что в этом… вот там получилось… потом я увидела на голове как хомут, такое как кольцо какое-то, и оно… вот оно было привязано к этой цепи, и получается, оно как-то поднялось с головы, и он тянул, тянул, тянул, в итоге утянул, как бы голова вышла из этой оковы, нога, и он как бы с ней ушёл, а она упала в песок.

КОММЕНТАРИЙ: ПРОИСХОДИТ МОЩНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ВНУТРИ САМОГО ОБРАЗА. «ХОМУТ» — МЫСЛЕННЫЙ, МЕНТАЛЬНЫЙ. ЦЕПЬ РАЗРЫВАЕТСЯ НЕ СИЛОЙ, А ЧЕРЕЗ «ВЫТЯГИВАНИЕ» САМОЙ СУТИ ОГРАНИЧЕНИЯ. ОСВОБОЖДЕНИЕ.

Т: Смотри, что дальше происходит.

К: Он лежит в песке в каком-то полуобморочном состоянии… Ну такой, почти бессознанка. Теперь как будто кто-то её, ну, подобрал на лошадь. Убегает… что-то падает, какая-то погоня, какая-то борьба там с мужчиной в песке… Ну, они кубарем кого-то, катились кубарем вдвоём и с горы вниз и прикатились к морю, в воде, и как будто бы водой, волной это и растворились.

КОММЕНТАРИЙ: ОСВОБОЖДЕНИЕ ЗАПУСКАЕТ ДИНАМИКУ. БОРЬБА, ПАДЕНИЕ И, НАКОНЕЦ, ОЧИЩЕНИЕ И РАСТВОРЕНИЕ В СТИХИИ ВОДЫ. СТАРЫЙ ПАТТЕРН «ПЛЕНА-БОРЬБЫ» ЗАВЕРШАЕТСЯ.

Т: Давай сейчас проследуем снова к этому огню, который… То, что ты обжигалась, там, где боль временна, в сердце. Теперь руки греются об огонь. Принятие, потому что боли. Хорошо, соединяйся с этим огнём, с этим теплом. Исчезай, растворяйся в нём.

К: Какая-то красота его пламени… Принимай эту энергию. Тепло, забота… Он в меня входит… Так через живот причём, так наклонилась, как будто хотела его укрыть, и получается, что он в живот заходит, очаровательно… Сейчас, ну, как будто зашёл в живот, там как будто бы такое, ну, как вот… как зонтик, модель, как он называется, такой кружочек внутри был, а сейчас пришёл образ вечного огня, ну когда он в защищённом месте, ну такой, горит себе и безопасно.

К: Слышишь, что я говорю? Горит безопасно.

К: И к нему приносят, да, цветы с уважением. Офигеть.

КОММЕНТАРИЙ: АЛХИМИЯ ЗАВЕРШЕНА. БОЛЬ (ОГОНЬ, КОТОРЫЙ ОБЖИГАЛ) ТРАНСФОРМИРОВАЛАСЬ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЕ В РЕСУРС — «ВЕЧНЫЙ ОГОНЬ» В ЗАЩИЩЁННОМ МЕСТЕ ВНУТРИ. ЕГО ТЕПЕРЬ ЧТЯТ, ЕМУ ПРИНОСЯТ ЦВЕТЫ. ЭТО ЯДРО НОВОЙ РЕСУРСНОЙ САМОИДЕНТИФИКАЦИИ.

Т: Направляй ощущение благодарности, любви этой энергии, этой ситуации, той реальности и силам, которые проявились в твоей душе.

К: Я благодарю….

Т: Давай снова вернёмся в эту ситуацию, где тебя просят занять денег, где эта ситуация возникает. Вот тебе снова говорят… У тебя сейчас что возникает на это?

КОММЕНТАРИЙ: ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИЗНАЧАЛЬНОМУ ТРИГГЕРУ (ПРОСЬБА ЗАНЯТЬ ДЕНЕГ) ДЛЯ ПРОВЕРКИ И ЗАКРЕПЛЕНИЯ НОВОГО СОСТОЯНИЯ.

К: У меня нет этих денег, это кредит. Не смогу на… взять кредит. Мне не нужен кредит. Это не мои деньги. У меня нет свободных денег давать.

Т: В чувствах что?

К: Ну… такое, типа, возмущение какое-то… Ну, просто у меня нет. Что я могу дать? У меня этого нет.

Т: Выражай через вибрации в теле, ощущения свои. Возмущение этому человеку отдавай, добавляй к этому искреннее пожелание всего хорошего, чего для самой себя желаешь: любви, счастья, богатства, направляй ощущение веры в него, что он свой урок пройдёт достойно, самостоятельно, и, если для него это важно и нужно, душа его ему сама поможет. То есть передай ощущение, что ты веришь в этого человека, даёшь ему свою веру, любовь, уважение и проживаешь своё вот это негодование, несогласие. Выходит ощущение с ладоней, с рук? Или нет?

К: Ощущения особо нет. У меня идёт в теле как бы… как простройка в голове, как бы ровность такая. Как будто бы меня за макушку берут и вот как будто…

вытягивает вверх как-то вот… с позвоночником вот такая вот простройка. Какой-то столб такой ровный, световой. Сверху вниз, снизу вверх. Сверху светлый, снизу тёмный. Как энергия Земли и энергия Неба. О, а теперь скручивается во мне энергия. Потихоньку, аккуратно, само собой происходит. Связь такая, как одна единая, как хромосома, только как канатик… Цветок в голове… Слова такие пришли… Береги себя. Свои чувства.

Т: Что там с этим цветком, который высунулся в голове?

КОММЕНТАРИЙ: ВМЕСТО СТАРОЙ РЕАКЦИИ (ВИНА, ДАВЛЕНИЕ) — ЯСНОСТЬ ГРАНИЦ («НЕТ») И МОЩНОЕ ТЕЛЕСНОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ ИНТЕГРАЦИИ И ЦЕНТРОВКИ («СТОЛБ», СОЕДИНЕНИЕ НЕБА И ЗЕМЛИ).

К: Расцветает дерево сакура. Тоже мною любимое. Только такая, другая, у неё очень много ветвей, ветки какие-то из корня идут, из корня такие ветвистые. Как будто бы прочный ствол. Корни прочные. Корни здоровые, и ствол здоровый, и верх. Как будто бы корни прочные и верх цветёт. Как-то как снизу, так и сверху.

Только там корни, а здесь что-то цветущее. Что-то как отзеркаливает, что ли… Понятно. Сначала показалось, знаешь, как это… Что снизу, то и сверху. И здесь то же самое. Только в каком-то другом проявлении. Ровно, что снизу, что сверху. И гладь. А сейчас вот гладь. Как водяная гладь. Она вся раз такой сплюснулась. Водная гладь, и на неё такая капелька, она вода, гладкая, всё.

КОММЕНТАРИЙ: НОВЫЙ СИМВОЛ ЦЕЛОСТНОСТИ — ЦВЕТУЩАЯ САКУРА С ПРОЧНЫМИ КОРНЯМИ. ЗАТЕМ ОБРАЗ СОВЕРШЕННОГО БАЛАНСА И ПОКОЯ — «ВОДЯНАЯ ГЛАДЬ». ВНУТРЕННИЙ ШТОРМ УЛЁГСЯ.

Т: Пускай сейчас ресурс твоей души проявится.

К: Знаешь, как будто бы сейчас ещё увидела… вот когда гладь себя на земле, ну как будто как сейчас такая на земле стою. Прошу проявиться мою душу. У меня образ звезды проявляется.

Т: Проследуй к этому образу. Приближайся к этой звезде максимально близко. Что чувствуешь, что видишь, что происходит?

К: Светит на меня…

Т: Что чувствуешь, от этого света ощути плотность, вибрации…

К: Защиту, какое-то спокойствие, что ли. Сначала какое-то напряжение было от яркого света. Что-то, знаешь, такое, какое-то ощущение, что меня накрыли вот этим колпаком от этого света. И как инкубатор, знаешь, выращивали там постепенно. Потому что сначала испугалась чего-то такого, отдалилась, что-то отбежала или что, и ярко сильно было. Потом как будто колпаком спустились, накрыли. И вот там что-то происходит, но я почему-то за этим как снаружи наблюдаю.

Т: А где юркнуло то, что отбежало, захотелось отбежать, дистанцию увеличить?

К: Ярко сильно было.

Т: А где это прочувствовалось, что для тебя это некомфортно?

К: В сердце, наверное.

Т: Ну, давай туда пойдём. Приближайся к этой энергии, которую начала избегать.

Потрогай, почувствуй, увидь.

К: Такая, говорит, ой, типа, нет-нет, не надо, не надо. Нет-нет-нет.

Т: Почувствуй, что случится, если этому свету приблизиться. В чём страх? Что произойдёт, если приблизиться?

К: Она не знала просто, что это такое. Ну, ярко, горячо, обжечься, светло. Да-да-да, точно. Страх обжечься. Страх прошлого опыта.

Т: Можешь выбрать и сказать, если идёт: «Я разрешаю себе обжигаться. Я разрешаю себе прожить этот страх».

(Клиентка делает это.)

К: Ну, такое доверие, да, тебе, я не знаю… Ну, да, я разрешаю себе прожить то, что идёт, то, что происходит. Даже не так. Разрешаю себе прожить свой опыт. Я разрешаю себе прожить настоящее. Здесь и сейчас. Я доверяюсь свету своей души… Знаешь, такое… светом этим размазала, как будто бы расплющила всё, и потом из этого света вылетела какая-то птица в небо. Чисто было, свободно. Вылетела, типа, не умеет летать, боялась разбиться и в итоге научилась летать, только смотрит, что она не падает, типа, с таким удивлением.

КОММЕНТАРИЙ: РАБОТА С ГЛУБИННЫМ СТРАХОМ ПЕРЕД СОБСТВЕННЫМ СВЕТОМ, СИЛОЙ (ОБЖЕЧЬСЯ). ПРИНЯТИЕ РАЗРЕШЕНИЯ ВЕДЁТ К ПРОРЫВУ. ОБРАЗ ПТИЦЫ, КОТОРАЯ УЧИТСЯ ЛЕТАТЬ, — АРХЕТИПИЧЕСКИЙ СИМВОЛ ОБРЕТЕНИЯ СВОБОДЫ И СВОИХ ИСТИННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

Т: Что она чувствует, проживает, что чувствует?

К: Удивление у неё… Доверилась, как бы и летела там что-то и что-то делала там крыльями как могла, в потоке каком-то воздушном, а потом просто лапками в потоке встала и не падает. И такая смотрит: «И чего?» — и не падает. Ну, удивление. Такой интерес, удивление, радость какая-то. Какой-то азарт, что ли… Какая-то… Ну, прям радость такая, счастье. Ну, прям орёл такой красивый, что я ещё и так могу. В гнездо какое-то прилетело, там уже яйцо лежит. И ещё там кто-то сидит, ждёт. Чувствуй, дома хорошо. Здесь любят что-то. Как-то крыльями такие обнялись, и там между ними птенцы.

КОММЕНТАРИЙ: ПОЛНЫЙ ЦИКЛ. СТРАХ ПРЕОДОЛЁН, СМЕНЯЯСЬ УДИВЛЕНИЕМ, РАДОСТЬЮ, МАСТЕРСТВОМ («ОРЁЛ»). ВОЗВРАЩЕНИЕ В «ГНЕЗДО» — ОБРЕТЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ДОМА, ЛЮБВИ, ЗАБОТЫ, ПРОДОЛЖЕНИЯ ЖИЗНИ.

Т: Давай попросим твою душу подсказать, для чего тебе попалась эта ситуация?

К: Увидеть, что я умею летать… Чтобы я не боялась падать, ну, в смысле, что я умею летать, что я могу. Верить в себя, верить в свои силы, всё сделано, чтобы я увидела и почувствовала какое-то доверие, что ли.

Т: Поблагодари те силы, которые тебя подтолкнули, даже через такие, скажем так, тропинки. Нашли, как тебя зацепить, твоё внимание, вывести в работу, в себя, на веру в себя.

К: Да. О, благодарность пошла такая… Опять это слово — «признание», «признание». Благодарность пошла по слову «признание», уважение и нежность тебе передаётся от меня… Она может быть связана-связана. Она в том плане, как зазеркалье, может. Благодарю. Благодарю.

КОММЕНТАРИЙ: ИНТЕГРАЦИЯ И ОСМЫСЛЕНИЕ. КЛИЕНТКА САМА НАХОДИТ

ОТВЕТ: СИТУАЦИЯ БЫЛА «ТРОПИНКОЙ», ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ ЕЁ К СЕБЕ, К ВЕРЕ В СЕБЯ. КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА — «ДОВЕРИЕ», «ПРИЗНАНИЕ», «БЛАГОДАРНОСТЬ».