Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья

Notes

1

Либерман Д., Лонг М. Самый нужный гормон: Дофамин правит всем. – М.: АСТ, 2021.

2

Пер. Е. Д. Калашниковой.

3

Активность, необходимая для выживания организма и продолжения существования вида, к которому принадлежит данный организм. – Прим. ред.

4

Буквально «Бог из машины» (лат.) – выражение, означающее неожиданную развязку проблемной ситуации с привлечением внешнего, ранее не действовавшего в ней фактора. Термин происходит из античного театра: в финальной части спектакля при помощи специальных механизмов на сцене появлялся один из богов, который решал проблемы героев. – Прим. пер.

5

The secret of life is enjoying the passage of time – строка из песни «Secret O’Life» («Секрет жизни»), 1977. – Прим. ред.

6

Фильм «Выходной день Ферриса Бьюллера» (англ. Ferris Bueller’s Day Off), 1986, режиссер Джон Хьюз.

7

Volkow, N. D., et al. Evidence That Sleep Deprivation Downregulates Dopamine D2R in Ventral Striatum in the Human Brain. The Journal of Neuroscience, 19 (May 9, 2012), 6711–6717: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22573693/.

8

Korshunov K. S., Blakemore, L. J., and Trombley, P. Q. Dopamine: A Modulator of Circadian Rhythms in the Central Nervous System. Frontiers in Cellular Neuroscience, 11 (April 3, 2017), 91: https://doi.org/10.3389/fncel.2017.00091.

9

Chapin, H., Jantzen, K., et al. Dynamic Emotional and Neural Responses to Music Depend on Performance Expression and Listener Experience. PLOS One, 12 (2010): https://doi.org/10.1371/journal.pone.0013812; Koelsch, S. Brain Correlates of Music-Evoked Emotions. Nature Reviews Neuroscience, 15 (2014), 170–180: https://doi.org/10.1038/nrn3666; Dolan, E. W. Psychological and Neurobiological Foundations of Musical Pleasure Illuminated by New Research. PsyPost, December 7, 2023.

10

Почему мы вообще любим музыку? Отчасти это может быть связано с удивлением, которое она вызывает. В раннем возрасте мы узнаём, как звучат музыкальные гаммы, и поочередно испытываем напряжение и расслабление, когда музыкант переходит от одного аккорда к другому. Музыка, которая нам нравится, обычно соответствует нашим ожиданиям. Поскольку дофамин вызывает приятные чувства, когда мы чему-то удивляемся, возможно, привлекательность музыки, помимо прочего, связана с тем, что она не только оправдывает, но и превосходит наши ожидания благодаря неожиданной и интересной смене аккордов, тональности или мелодии. – Здесь и далее прим. авт., если не указано иное.

11

Kjaer, T. W., et al. Increased Dopamine Tone During Meditation-Induced Change of Consciousness. Cognitive Brain Research, 2 (April 2002), 255–259: https://doi.org/10.1016/s0926-6410(01)00106-9.