Полная версия
Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком
На этом сроке вы можете испытывать интересные ощущения внизу живота, вызванные тем, что ваш малыш прикрепляется к эндометрию внутри матки. Обычно имплантация завершается к 9–10-му дню с момента оплодотворения. С этого времени в женском теле начинают происходить физиологические изменения.
Иногда можно заметить выделения коричневого цвета, которые часто принимают за начало менструации. Это, скорее всего, имплантационное кровотечение. Но если у вас обильные выделения сопровождаются другими симптомами, обязательно обратитесь к врачу.
Если сделать УЗИ плода на второй неделе и распечатать его результаты, на изображении будущий ребенок выглядит как точка размером с маковое зернышко. В этот срок рост зародыша составляет всего 0,36–1 миллиметр, а вес – едва ли полграмма.
В каком микроскопическом объеме уже присутствуют все программы строительства тела и развития ребенка! Только вдумайтесь – в такой малости сосредоточена Божественная суть человека. И в ней уже поселилась Душа. Просто осознайте масштаб!
Что мы рекомендуем сделать в этот период?
Прикрепляясь к вам, малыш впитывает в себя абсолютно все ваши программы и установки. Хорошо, если они помогут вашему ребенку в будущем. А что, если это не так? Тогда мы рекомендуем выполнить практическое задание.
Практика «Избавляемся от негативных установок»
Возьмите блокнот и выпишите все свои негативные установки и программы по всем сферам жизни. Работа, отношения, семья, деньги… У каждой из вас будут собственные важные сферы. На каждую из них выпишите минимум 20 негативных установок.
Далее перепишите все эти программы, но уже со знаком плюс. Так, чтобы эти положительные установки помогали вам и в будущем вашему ребеночку. Вырвите листки блокнота с негативными установками и сожгите их.
Положительные установки, напротив, перечитывайте в течение 21 дня. Не просто перечитывайте, но пытайтесь каждый раз увидеть ПОДТВЕРЖДЕНИЯ, что все это так и есть!!! Да, именно так! Эти энергоинформационные коды вы передадите своему ребенку нового времени! И главное – внедрите их в свою жизнь!!!
Третья-четвертая недели беременности от зачатия
На этом сроке большинство из вас, милые женщины, осознает, что оказались в положении: заметна задержка менструации и большинство признаков беременности.
На третьей неделе эмбрион претерпевает много важных метаморфоз. Главное, что в это время формируется большинство внутренних систем зародыша: дыхательная, нервная, кроветворная. На третьей неделе беременности уже закладываются будущие внутренние органы малыша, ткани, даже костная система. Каждую секунду происходят удивительные метаморфозы… Чудо чудесное!!!
В этот период нужно до минимума сократить влияние вредных факторов. Избегайте вредной пищи и негативных физических воздействий: не переохлаждайтесь, не перетруждайтесь, не посещайте рентген-кабинет. Естественно, придется отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Последние отрицательно отражаются на развитии малыша.
Кстати, в это время у женщины естественным образом снижается иммунитет. Не пугайтесь легких простуд, но и позаботьтесь о себе. Почувствуйте себя Творящей Жизнь, которая может позволить себе просто ЖИТЬ. Просто ДЫШАТЬ. Просто БЫТЬ.
Берегите себя настолько, насколько это возможно, потакайте себе во всем!!! Тут мы и увидим, насколько вы любите себя и своего будущего ребенка. Продолжите жить прежней жизнью или скажете себе, что вам уже достаточно. Что вы уже делаете большое, масштабное дело.
На третьей неделе беременности возможно проведение УЗИ. Вы сможете рассмотреть так называемое плодное яйцо, закрепившееся в матке. Может быть, вы разглядите, что оно там не одно… Да-да, а вдруг двойня?
В начале беременности важно придерживаться принципов здорового и сбалансированного питания. Откажитесь от заведомо вредной пищи (жареной, жирной, острой) и газированных напитков. В результате улучшится самочувствие и вы избавитесь от проблем с пищеварением. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, поможет избежать запоров.
Анатолий Некрасов
Когда мы ждали младшую дочь, жене пришлось отказаться от мясных продуктов, потому что они вызывали ощущение дискомфорта. После рождения мы заметили, что дочь не принимает ничего мясного. Сейчас ей больше 10 лет, она выросла активной, гармонично развитой, радостной девочкой. Поэтому я прошу вас особенно внимательно отнестись к своему питанию во время беременности. Не употребляйте продуктов, которые не желает принимать ваше тело и Душа.
В первые три месяца беременности важно есть больше растительной и как можно меньше животной пищи! Сейчас бо́льшая часть детей (более 70 процентов) приходят в мир, предрасположенными питаться растительной, а не животной пищей. Если вам во время беременности не захочется есть мясные продукты, откажитесь от них. Возможно, так нужно ребенку.
Практика «Я счастливая»
Мы предлагаем сделать упражнение, которое практикуется в арт-терапии.
Нарисуйте себя беременной. Даже если вы плохо, как вам кажется, рисуете! Просто возьмите и нарисуйте себя с округлившимся животиком. Себя счастливую.
Тем самым вы сообщаете своему сознанию и подсознанию, что готовы выносить и родить малыша! Мы пойдем до периода родов!
Просто погрузитесь в процесс и насладитесь им!
К слову, теперь наслаждение должно быть вашей личной мантрой. Важно, чтобы вы все делали из этого состояния. Дайте себе это право!
Если раньше вы не могли и не позволяли себе этого, то сейчас можно! Вам можно все! Чего хочет женщина – того хочет Бог!!!
Ширин Араз
Я сама мама троих детей и знаю, что все процессы, связанные с моей беременностью и родами, можно разделить на два этапа. На первом этапе я немного знала об этом процессе, а на втором уже имела глубокие знания, которые получила во время написания книги.
Во время работы над второй книгой я решила наблюдать за двумя беременными женщинами – Лизой и Ольгой. Это позволило мне проверять и отслеживать все те процессы, которые происходят во время беременности. Я благодарю этих женщин, они нам помогут быть здесь и сейчас и воспринимать все реально.
Не важно, какая у вас неделя беременности, – я очень рекомендую вам во время этого сакрального периода слушать медитации, чтобы настраиваться на благостный исход беременности и родов.
Четвертая неделя беременности от зачатия
Первый месяц беременности подходит к концу. К этому времени вы уже осознали, что находитесь в очень интересном положении.
На четвертой неделе начинается закладка основных органов и систем организма малыша (нервной, кровеносной). У него уже имеется однокамерное сердце. Позднее оно разделится на четыре камеры, как у взрослых. На этом этапе закладывается кишечник и половая система.
Эмбрион достиг размера крупной перчинки – длина около одного миллиметра, а вес меньше одного грамма. Неудивительно, что пока по вам совершенно не заметно, что вы ждете ребенка.
Также на четвертой неделе беременности происходят гормональные изменения. Увеличение уровня прогестерона провоцирует проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ): запоры, газообразование, неприятные ощущения в животе.
На четвертой неделе беременности вы можете заметить возросшую слабость и утомляемость, появляются небольшие боли в животе, связанные с имплантацией – внедрением эмбриона в полость матки.
В этот период будущей маме нужно много пить и следить за питанием. Важно контролировать уровень витамина E и фолиевой кислоты в организме.
У вас могут появиться или усилиться признаки токсикоза – тошнота, рвота, слабость. Есть несколько способов помочь своему организму:
• гуляйте хотя бы по часу в день;
• проснувшись утром, не вставая, съешьте горсть орехов или немного печенья;
• можно пососать дольку лимона или курта (сушеный соленый сыр), но они подходят не всем женщинам;
• избегайте плотных завтраков, лучше есть понемногу, но каждые пару часов;
• отдавайте предпочтение продуктам, богатым белком;
• некоторым женщинам помогает прием витаминов на ночь;
• можно использовать мятные леденцы, мятную жвачку или чай с мятой.
Если токсикоз приносит вам ощутимый дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, он назначит специальные препараты.
Мы даем эти рекомендации, так как не понаслышке знаем, что бо́льшая часть женщин действительно сильно страдает от токсикоза. В чем же его истинная причина?
По сути, главная и единственная причина токсикоза – это недостаток любви самой женщины к себе, к пространству, к мужчине, к миру, к жизни, к ребенку. Тут важно, чтобы сильно звучали все формы любви, тогда токсикоза не будет. Почему в последнее время токсикоз встречается все чаще? Потому что женщины идут в замужество и рождение ребенка от ума… Недостаточно открытое сердце, недостаточное проявление любви – вот главная и единственная причина токсикоза. Это подтверждают многолетние исследования Анатолия Александровича Некрасова.
Как только женщина нацелится на раскрытие любви, токсикоз отступает. Почему первые три месяца он проявляется особенно часто и сильно? Потому что это начало перестройки организма, когда в тело женщины из небесных сфер приходит Душа, которой требуется адаптация.
В первые три месяца беременности особенно важно проявление любви к женщине и со стороны самой себя, и со стороны всего ее окружения. Важно создание сильного гармоничного поля любви, в чем вам поможет любимый мужчина.
Женщины, переживающие токсикоз, могут здесь и сейчас убедиться в справедливости наших слов. Подумай с любовью о своем муже, пошли ему сообщение или скажи ласковые слова. Настройся на искреннюю любовь к нему, и токсикоз сразу же ослабнет или вовсе уйдет.
Все очень просто! Мир специально все выстроил так, чтобы ты увидела и начала что-то делать с токсикозом. Пойми, это знак о том, что ребенку не хватает любви!
Начните создавать пространство любви прямо сейчас, иначе вхождение малыша в жизнь будет более сложным. Еще не рожденное дитя обращается к маме и папе: «Дорогие родители! Ваше пространство любви не соответствует моим желаниям, мне нужна дополнительная энергия, больше вашей любви!» Вот о чем говорит ребенок. Токсикоз – это речь ребенка, которому не хватает любви.
Сейчас, когда в мире «бродят» мощные, часто отрицательные энергии, особенно важно всеми возможными способами создать вокруг беременной женщины пространство любви. И со стороны мужа, и со стороны родителей обоих сторон, и со стороны друзей… Все должны быть в высоком состоянии любви к этой паре, женщине, будущему ребенку. Тогда родителям будет легче сохранять пространство любви.
Ну что же, на этом первая глава подошла к завершению.
Первый месяц особенно трепетный и нежный… Месяц, когда в голове у женщины «крутится» множество вопросов, когда она часто тревожится… Отпусти все тревоги, наша чудесная Творящая Жизнь! Доверься Богу, поверь, он всегда будет с тобой.
Теперь мы готовы идти во второй месяц беременности!
Но перед этим мы хотим сказать тебе что-то очень важное…
В конце каждой главы книги ты будешь получать сильные намерения.
Что такое намерение?
Намерение – это идущее из души, без искажений, из чистого состояния сознания внутреннее потоковое желание женщины.
Это не просто слова – это твоя священная связь с собой, с твоим малышом, с тем светом, который рождается внутри. Если намерение сформировано правильно и от сердца, если его повторять и прочувствовать каждой клеточкой тела, тогда оно обязательно сбудется самым благостным образом.
Наша Творящая Жизнь, выражай свои намерения с любовью, с силой, с ясностью. Позволь себе звучать в этом мире как песня, как молитва, как поток чистой энергии.
Важно, чтобы ты говорила о своих намерениях громко и вслух. Можно это делать несколько раз в день, сонастраиваясь с малышом внутри тебя! Запиши свои намерения в блокнот и каждый день читай их вслух.
Начинаем…
Первый месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, что мой малыш развивается гармонично и правильно. Каждая клеточка его тела формируется в совершенном порядке, а моя матка – священный домик, наполненный светом и любовью. Я принимаю каждое изменение в своем теле с благодарностью и нежностью, зная, что внутри меня рождается чудо. Я уверена в себе, в своем теле, в своем материнском предназначении. Я разрешаю себе быть спокойной, мягкой и наполненной. Я чувствую, как моя любовь охватывает моего малыша, как каждое мое слово, каждая моя мысль создают пространство для его благополучного развития.
Второй месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, чтобы моя связь с малышом крепла с каждым днем. Пусть его сердечко бьется ровно и уверенно, как мелодия, сотканная из света и любви. Я принимаю все изменения в своем теле с благодарностью, позволяя себе быть проводником для этой новой жизни. Я чувствую, как внутри меня зарождается мощная энергия материнства, как она окутывает нас, защищает и направляет.
Третий месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, чтобы мое сердце и сердце моего малыша звучали в унисон. Моя матка – это священный дом, наполненный теплом и заботой. Моя любовь к малышу – бесконечный поток, который проистекает из самого сердца. Я доверяю своему телу, я доверяю процессу, я доверяю своему малышу. Я чувствую его движение, его дыхание, его рост. Я здесь, я с ним, я рядом.
Четвертый месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, чтобы каждый день моей беременности был наполнен светом и радостью. Я принимаю все изменения своего тела с нежностью и любовью, зная, что это священный путь к материнству. Я чувствую, как мой малыш растет и крепнет, как его маленькие ручки и ножки обретают силу. Я принимаю свою силу как женщины, как матери, как созидательницы новой жизни.
Пятый месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, чтобы малыш чувствовал мою любовь каждую секунду, каждым своим движением. Я принимаю его присутствие внутри себя с бесконечной благодарностью. Я принимаю все свои эмоции и состояния, позволяя себе быть живой, настоящей, наполненной. Моя любовь – это мощный свет, который окутывает и меня, и моего малыша, создавая вокруг нас пространство покоя и защиты.
Шестой месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, чтобы мой малыш продолжал расти сильным, здоровым и уверенным. Пусть его нервная система развивается гармонично и сбалансированно. Я принимаю свои чувства, свои страхи, свои радости, позволяя себе быть мягкой и гибкой. Я доверяю своему телу, своему сердцу, своему внутреннему голосу. Я знаю, что все идет так, как должно быть.
Седьмой месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, чтобы мой малыш готовился к своей первой встрече с миром в безопасности и покое. Я ощущаю, как его маленькие легкие начинают учиться дышать, как его сердечко продолжает крепнуть. Я позволяю себе быть мягкой, принимать каждое движение моего малыша с радостью и любовью. Я знаю, что мое тело – это надежная крепость, а мое сердце – светлый дом для его Души.
Восьмой месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, чтобы малыш чувствовал мою безусловную любовь и поддержку. Я ощущаю, как его тело готовится к рождению, как каждый орган крепнет и набирается сил. Я готовлю свое сердце и свое тело к этой сакральной встрече, принимая каждый день как дар. Я дышу глубоко, я отпускаю тревоги, я принимаю свет и тепло жизни. Я иду вперед, и я готова.
Девятый месяц
Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.
Я выражаю чистое намерение, чтобы мои роды прошли мягко, благостно и в любви. Я готова принять своего малыша в этот мир с раскрытым сердцем и открытыми объятиями. Моя матка – волшебный дом, который даровал жизнь, и теперь он готов отпустить эту жизнь в мир. Я доверяю себе, своему телу, своему малышу. Я знаю, что каждая схватка – это шаг навстречу нашему долгожданному свиданию. Я чувствую, как свет проникает в каждую клеточку моего тела, как любовь обнимает нас обоих. Я готова. Я открыта. Я принимаю.
Глава 2. Второй месяц беременности: 5–8 недели
Время буквально бежит… На втором месяце беременности (период с 4–5-й до 8–9-й недели) ваш малыш, успешно имплантировавшийся в матку, активно развивается. Пока он напоминает по форме крошечную «запятую», но уже к концу четвертой недели у него формируются зачатки рук и ног, кровеносная система, зачаток сердца.
Удивительно, насколько мудро формируется тело человека! Милые женщины, только осознайте, какую колоссальную работу вы выполняете сейчас, прямо в эту секунду…
Второй месяц беременности – один из наиболее важных ее периодов. В это время окончательно формируется плацента, а будущий ребенок активно развивается. Развитие происходит буквально каждую секунду…
Сейчас необходимо избегать любого, даже малейшего отрицательного влияния. Да-да, именно так. Важно избегать негатива вокруг себя и малыша.
Самое важное время – седьмая неделя, когда функционирование желтого тела прекращается, а плацента должна взять на себя его функции. Любое нарушение в плаценте ведет к необратимым последствиям. Сейчас очень важно больше отдыхать, дышать свежим воздухом и обезопасить себя от стресса. Не зря именно на этом сроке происходят выкидыши и прерывания беременности. Тому есть несколько объективных причин.
Первая – «поломки» в генном аппарате, то есть ребенок сформировался неверно и организм решает отказаться от вынашивания. Только вдумайтесь в то, насколько это мудро! Ваш организм сам устраняет эмбрион, чтобы вы не вынашивали ребенка, у которого есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем.
И вторая причина выкидышей и прерывания беременности – стрессы, которые женщина усиленно хранила, и обиды, которые лелеяла вокруг себя. Душа может просто не вынести груз, который вы носите вокруг себя, и поэтому она может принять решение оставить вас… Для того чтобы вы смогли осознать какие-то важные вещи и вынести из них уроки. У выкидышей есть и другие системные причины (см. нашу книгу «Как приходят дети»).
Изменения в организме матери на втором месяце беременности
По причине роста матки у женщины может начать увеличиваться живот. Временами из-за этого могут появляться расстройства пищеварения, ощущения вздутия живота и изжога. Влияние гормонов приводит к эмоциональной нестабильности, настроение резко меняется от плаксивости до эйфории и наоборот. Однако нам все подвластно!
Практика «Принятие»
Мы предлагаем тебе выполнить практику принятия… Прими все изменения, которые с тобой происходят и еще будут происходить, прими себя с плохим настроением, прими, что ты можешь плакать и расстраиваться. Ты не робот, который всегда улыбается. Но ты можешь стать счастливой, спокойной, гармоничной Творящей Жизнь, если примешь все грани себя. А дальше будешь просто соответствовать энергиям Души, пришедшей к тебе.
Что значит соответствовать? Благодарить жизнь и мир. Уже сейчас ценить то, что у тебя есть. Тотально быть здесь и сейчас. Если ты осознаешь, что ценен только момент здесь и сейчас, тебе станет намного проще и легче жить. Причем не только в период беременности, но и в жизни в целом!
Развитие будущего малыша на втором месяце
Давай посмотрим, что происходит с малышом на каждом из этапов.
Пятая неделя
На пятой неделе беременности эмбрион сопоставим по размерам с рисовым зернышком весом не более одного грамма и длиной один-два миллиметра. Он выглядит как крошечный головастик. Но уже сейчас у эмбриона начинают формироваться верхние дыхательные пути, половые железы, печень и селезенка, кровеносная система, глаза, кожа, волосы и ногти. Образуется плацента, через которую он получает кислород и питательные вещества.
Отдельно хотим сказать про плаценту – новый орган, который растет и развивается только в теле женщины в период беременности. В это время плацента становится сакральным пространством для ребенка, ведь она соединяет его с миром, откуда он пришел, и адаптирует малыша к нашему миру. Плацента является важнейшим инструментом адаптации ребенка. На пятой неделе отправь мысленно благодарность плаценте, которая начинает свою работу во благо малыша.
Примерно на пятой-седьмой неделе можно услышать сердцебиение вашего ребеночка! Это очень трепетный момент, когда на УЗИ вы слышите заветный стук крошечного сердца. И сразу у вас внутри становится легко и тепло… Сердечко бьется, а значит, все хорошо!
Ширин Араз
Я помню все три раза своего первого УЗИ, когда впервые услышала сердцебиение наших дочерей. Такие моменты остаются в памяти как самые трепетные и важные.
Если до этого времени могли быть какие-то тревоги, то после исследования становится очень легко. Ты ощущаешь это как Божественное благословение, и внутри сразу приходит всеобщее расслабление и доверие к высшему плану.
Я хочу, чтобы каждая, кто читает эти строки, услышала это заветное сердцебиение и слова от врача: «Поздравляю, сердечко бьется!» Это действительно волшебные ощущения! Настолько трепетно, настолько до мурашек…
Нервная трубка постепенно закрывается, и на ее месте возникает спинной и головной мозг, позвоночный столб и вся нервная система. У эмбриона появляются зачатки ног и рук, похожие на плавнички.
Эта неделя считается одной из самых важных, поскольку сейчас закладывается прообраз нервной системы – трубка, которой предстоит стать головным и спинным мозгом. Этапы этого процесса очень сложны.
Позвоночник – основа жизни человека! Формирование позвоночника ребенка является важнейшим фактором развития его судьбы! Да-да, именно судьбы! Потому что это основа всех органов, всех систем организма. В позвоночнике располагается и продолжается центральная нервная система. Взрослым людям не надо рассказывать о важности этой части осевого скелета человека. Поймите, в этот момент происходит то чудо, которое создает основу жизни ребенка.
В меру возможностей уже сейчас и далее занимайтесь своим позвоночником. Нужно помогать ему адаптироваться к новым условиям, чтобы здоровый позвоночник был и у малыша.
На пятой неделе беременности, когда активно формируются внутренние органы и системы будущего ребенка, он очень уязвим к негативному влиянию окружающей среды. Поэтому больше отдыхайте, расслабляйтесь и дышите свежим воздухом.
Беременную женщину чуть ли не с первых недель окружают различные запреты. Тяжелое не поднимать, волосы не красить и не дай бог их стричь. В кино или на концерты, где громко и людно, не ходить.
Наши чудесные женщины, мы хотим вас сказать, что значительная часть этих запретов – предрассудки и мифы. Если вам хочется сделать себе красивую стрижку и вы от этого себя будете чувствовать лучше, обязательно сходите к мастеру. Конечно, вам важно себя беречь и не переутомляться. Больше 3–5 килограммов действительно поднимать не стоит. Но не нужно запрещать себе развлечения или походы в парикмахерскую. Это может лишь усугубить ваше плохое самочувствие.
Шестая неделя
Шестая неделя беременности – особый период, когда начинается формирование головного мозга ребенка, а также ворсин хориона – будущей плаценты. Что же еще происходит с мамой и малышом на этом сроке?
На этой неделе беременности вы можете чувствовать себя совершенно измотанной, даже после незначительных привычных нагрузок. На шестой неделе могут появиться головные боли, головокружения. Улучшить свое состояние можно с помощью правильного питания: следите, чтобы в рационе было достаточно продуктов, содержащих железо.
Также важен полноценный ночной сон. Не стоит допоздна сидеть в интернете, лучше уделите время сну. Если у вас есть проблемы со сном, рекомендуем слушать специальные медитации, предлагаемые доктором Ширин Араз. Если вы можете позволить себе вздремнуть днем – это бесценно.
