Полная версия
Энергия – это ты. Как включить свой источник силы
Энергия – это ты
Как включить свой источник силы
Светлана Дуда
Иллюстратор Анна Кузнецова (Павликова)
© Светлана Дуда, 2026
© Анна Кузнецова (Павликова), иллюстрации, 2026
ISBN 978-5-0069-3260-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Часть 1. Вступительная
Начни здесь, и ты поймешь как читать эту книгу, чтобы получить реальный результат в жизни, а не только новую информацию.
Ты узнаешь:
какие энергии заложены в самой книге и как они работают,
как пользоваться обложкой, которая дышит энергией,
как попасть на страницы видеокурса и начать его проходить вместе с чтением книги.
Эта книга действительно волшебная и обладает целительными свойствами для твоей жизни и энергии.
Переворачивай страницу и погружайся в мир энергий!
От автора. Как рождалась эта книга (и почему она живая и исцеляющая)
Книга «Энергия – это ты» целительная и наполняющая твою жизнь новыми смыслами.
Не секрет, что когда автор пишет книгу, то она рождается из его поля, состояния, из того, что он сам проживает. Если книга написана по принципу «надо писать, я напишу», она, как правило, не вызывает интереса и прочитывается как что-то совершенно пустое.
Эта книга – энергетическая трансформация и наполненность.
Пока я писала эту книгу, я проживала очень много интересных моментов, которые меняли меня, меняли пространство и, конечно, меняли эту книгу. Саму книгу я написала достаточно быстро. За два месяца книга была готова.
Я не успела её сдать в печать и уехала в Гималаи.
Почти трёхнедельное путешествие по Гималаям и по Индии. Мы много ездили по святым местам, по местам силы. Там шла мощная работа с Духом, Душой. Я постоянно взаимодействовала с энергией, с Хранителями мест силы. Я постоянно находилась в состоянии ченнелинга. Когда я вернулась, я проходила очень мощную трансформацию. И, естественно, книга начала меняться.
Стал появляться другой смысл.
Но мне всё равно чего-то ещё не хватало. Уже можно было сдавать в печать. Но я хотела, чтобы в ней было что-то особенное. Я не понимала, что. Запрос отправлен, Вселенная всегда даст ответ. Может моя книга тоже ответ Вселенной на твой запрос?
И вот здесь мне в руки попали книги Алекса Хормози. И тогда я поняла, что я хочу от этой книги. Книга начала проживать ещё одну трансформацию. Поездка в Гималаи добавила в неё энергию нового времени, энергию, которая работает с Духом, Душой, энергию основания. Книга Алекса Хормози добавила современности, мобильности. (Книги Алекса Хормози – о бизнесе, это не эзотерика и психология).
Пришло понимание: «Вот как я хочу. Я хочу такое неожиданное, непривычное, ломающее шаблоны». И опять началась трансформация книги.
Дальше в моей жизни случилась влюблённость. И три месяца ярких событий, лёгкости, праздника, наслаждения, поездок. Я поняла, что последние годы я очень много работаю. Да, я обожаю свою работу. Я путешествую, и тоже это доставляет удовольствие, но, оказывается, этой легкости, спонтанности мне не хватало в жизни.
И это тоже легло в книгу. Лёгкость, спонтанность, игривость, флирт.
Смотри, у нас уже в энергиях книги: дух, база, новые энергии, современность и мобильность. И лёгкость. Баланс между работой и отдыхом. Честно, в эти три месяца баланс был смещён в сторону отдыха. И это тоже заложено в этой книге. Она рождалась из моего поля.
По-другому не могло быть. Я уже не тороплю события, просто позволяю всему происходить в том ритме и в то время, когда это должно произойти. Книга готова.
Я уезжаю почти на месяц в аюрведическую клинику Индии.
Вообще, в этом году был полностью разрушен мой принцип, что я не езжу в одну страну несколько раз. За год у меня случилось 3 поездки в Индию! Я сама в шоке!
Снова Индия, совсем другая. Сначала океан, где взаимодействие со стихиями, с подругами, отдыхом, радостью, легкостью. И далее 17 дней в клинике. В это время шла мощная работа через тело. Мы возвращались к себе, переставали зависать в телефонах, простая еда. И тело, которое постоянно массируют, гладят, греют, промасливают, и ты начинаешь ещё сильнее слышать себя и тело.
Естественно, что эту трансформацию я также привнесла в эту книгу. И это не столько словами, сколько на уровне энергии.
И когда ты будешь читать книгу, даже просто держать её в руках, ты почувствуешь эти энергии.
Книга, находясь в твоём доме, начинает излучать эти энергии, напитывать ими тебя и твоё пространство. Это начинает менять твою жизнь, наполнять её новыми смыслами, новыми энергиями, новым прекрасным взглядом на себя. Эта книга как предмет силы, твой личный целитель.
В книге «Энергия – это ты» есть всё! Главы для тех, кому хочется проще, понятнее и для тех, кто хочет нырнуть в глубину смыслов; анекдоты и притчи и, конечно, весёлые волшебные ритуалы. Без них я бы была не я. Ритуалы созданы по всем правилам энергии и поэтому работают. Каждый найдёт своё.
К книге идёт в подарок видеокурс. Ты в него попадёшь прямо со страниц книги по ссылке или коду.
Я для тебя приготовила целый курс, который поможет начать собирать свою энергию. И осознать, что энергия – это ты, что энергия не где-то вовне, она внутри тебя.
Где же этот источник энергии? Как его открыть? Как начать им пользоваться? И как, понимая принципы взаимодействия с энергией и законами мироздания, сделать свою жизнь прекрасным, замечательным творением.
Если бы я в книге описывала всё, что я хочу сказать и чем хочу с тобой поделиться, то эта книга бы была на тысячу страниц. И ты точно тогда бы её не прочитала. Открывай, не ленись, страницы с видеокурсом. Уроки короткие, без воды. Методики и практики, которые я оттачивала почти 30 лет работы с людьми. Тебе надо просто открыть и сделать их вместе со мной, сидя на любимом диване или кресле. 5—15 минут и ты вернёшь себе свою энергию, а с ней и жизнь.
Особенность этой книги в том, что тебе не надо менять себя и становиться кем-то другим, создавать свою «лучшую версию». Ты уже хороша и практически совершенна. Тебе просто надо научиться пользоваться законами и принципами, по которым живёт Вселенная, и стать её частью. Это совсем несложно, когда понимаешь как это! Ты это сможешь!
В добрый путь! И пусть твоя жизнь с каждым днём становится ярче, интереснее, приятнее, а ты с каждым днём всё больше будешь наслаждаться своей жизнью и собой в ней.
Автор Светлана Дуда
ЭТА КНИГА И ТЫ
Если книга «Энергия – это ты» сейчас в твоих руках, это не случайно.
Как написала Марина: «настал такой момент в жизни, когда я просто поняла, что устала от себя. Было состояние – что хочу, не знаю, вроде и хочу, но нет желания, сил делать, когда утром встала и уже устала, перепады настроения. Я понимала, что нужно что-то делать. И понимала, что сама с этим не справлюсь. И когда увидела эту книгу, наверное, чисто интуитивно почувствовала – это моё, мне надо!»
Может быть, ты узнаёшь себя в чём-то из этого:
– ты понимаешь, что переросла свой текущий уровень, но не знаешь, как выйти из него;
– утром ты просыпаешься уже уставшей;
– жизнь «идёт», а ощущение, что ты как будто не участница, а наблюдатель;
– всё вроде нормально, но радости – нет;
– тебе тесно в старых ролях и сценариях: «хорошая девочка», «надёжная», «удобная», «несу всё сама»;
– внутри живёт ощущение: «я другая, у меня не работает то, что работает у других».
Возможно, ты уже:
– пробовала психотерапию;
– ходила на тренинги;
– занималась энергопрактиками;
– медитировала, писала аффирмации, делала списки желаний.
И всё это либо давало краткий эффект, либо не срабатывало так, как хотелось.
Причина не в том, что «с тобой что-то не так» или «ты всё делаешь неправильно».
Причина в другом: нет базы. Нет энергии.
Когда уровень энергии низкий, любая техника, методика выглядят как платье на манекене. Наряд красивый, а жизни внутри нет.
Эта книга – не про «сделай ещё 58 практик и стань лучше». Ты уже хороша.
Эта книга – про другое:
– увидеть, где и когда ты теряла свою энергию
– понять, как твой уровень энергии влияет на решения, деньги, отношения, здоровье
– научиться видеть спад и правильно себя в нём вести
– перестать ругать себя за «ленивую» и начать понимать свой природный ритм
Мы начертим с тобой график твоей жизни.
Ты увидишь свои подъёмы и провалы, точки перелома, поворотные выборы и моменты, где ты предавала себя – просто потому, что не было сил.
Ты научишься понимать себя и перестанешь гнобить себя, разрушать себя и свою жизнь и допускать обидные ошибки.
Ты не такая, как все, ты уникальная, и ты можешь это проявлять в своей жизни
Эта волшебная и потрясающая книга не просто про энергию. Это не учебник «делай так или вот так».
Книга написана всей моей жизнью. Как я проживала взлёты и падения. Я всё проанализировала, отследила и поняла как работают уровни энергии.
Я была звездой, стояла на сцене перед тысячной аудиторией в своих авторских дизайнерских костюмах, побеждала в конкурсах, а потом ходила в растянутых свитерах мужа и пряталась от людей (или себя?) в деревне, я принимала решения, когда не было сил жить, и платила за это годами. А потом я поднималась. Возвращала свою силу через практики, природу, обучение. Собирала свою силу. А потом я поняла, что моя энергия – это мой самый главный капитал.
Похожа моя история на твою?
Подробно мы будем разбираться в первой главе, когда будем строить твой личный график энергий.
Сейчас у меня своя Академия Глубинного коучинга, книги-бестселлеры, методы: САД жизни, МЭТР (Мгновенной Энергетической Трансформации и Развития). Переезд в другую страну, своё жильё, путешествия даже по самым необычным странам, места силы, клиенты со всего мира.
Я живу на высоком уровне энергии и знаю, как на него выйти даже с минуса.
А главное, я живу в согласии с собой.
Это возможно и для тебя. Но это не волшебная таблетка и не взмах волшебной палочки. Это процесс. И в книге, как и в нашей жизни, не будет волшебных таблеток.
В этой книге ты пройдёшь путь вместе со мной. С моей поддержкой. С глубиной. С любовью к тебе.
Я буду рядом с тобой в этом пути.
Ты будешь читать книгу и при этом слышать мой голос.
Ты будешь переходить на уроки курса, и опять слышать мой голос, видеть меня. Мне часто говорят: «когда я слышу ваш голос, мне уже становится хорошо, уже поднимается настроение, а значит, поднимается энергия». И мы пройдём этот путь вместе с тобой.
Постарайся быть честной с собой, это важно. Кроме тебя, этого никто не увидит и не узнает. Но при этом будь нежной и заботливой к себе. Ведь только через заботу к себе ты сможешь понять, что ты действительно, по-настоящему, любишь себя.
Все говорят про любовь к себе, но что это, не говорит никто. А ты это узнаешь, узнаешь через себя. Что такое любовь к себе именно для тебя, а не по словам какого-то гуру.
Когда ты будешь проходить этот путь, ты будешь видеть, как меняется твой уровень энергии и как это влияет на всё:
– твою внешность,
– на отношения,
– на деньги,
– на интуицию,
– на уверенность,
– на силу решений и просто на радость жизни.
Ты научишься чувствовать, понимать, и считывать себя как карту, на которой всё понятно. И перестанешь спрашивать у других, а как правильно, а как мне поступить.
Что даст тебе эта книга?
Она даст чёткую систему уровней энергии. Умение видеть и отслеживать, на каком ты уровне и что с этим делать.
Практики, которые не требуют много времени, но дают очень быстрый сдвиг и результат. Это возможность взглянуть на свою жизнь через твой природный энергетический ритм и получить ответ, что делать в тот или иной момент.
Эта книга даст тебе метод, который откроет твои личные Секреты Авторского Дизайна жизни.
Ты узнаешь секреты энергии, секреты даров и талантов, секреты достатка, секреты здоровья, секреты любви. И увидишь, как это всё вместе работает и как запускает твой постоянный круг творения. Круг, который создаёт твою жизнь.
У тебя всё получится. У тебя всё получится.
Лучший вариант, как читать эту книгу:
– прочитать главу,
– выполнить задание или ответить на вопросы, где они есть.
– И обязательно перейти по QR-коду, либо набрать ручками ссылку, где размещен видеокурс, созданный для тебя.
И помни, ты не случайно держишь эту книгу в руках.
Возможно, эта книга изменит твою жизнь так же, как когда-то изменила мою жизнь книга бесподобной, великолепной Джуны.
Готова?
Тогда начнём!
P.S.
Если тебе будут непонятны некоторые слова, загляни в конец книги. Я там сделала словарик, чтобы не было разногласия в формулировках и понятиях.
В этой книге много сюрпризов. И начинаются они с обложки книги.
Невероятная обложка
Посмотри на обложку. На ней моя энергетическая картина «Вдохновение». Это картина, в которой живет энергия перемен.
Картина будет поддерживать тебя на пути создания твоего авторского дизайна жизни. И это не просто абстрактное полотно. Это внутреннее пробуждение. И в центре огненное ядро силы, от которого исходят волны света и действия.
Так выглядит вдохновение, если бы можно было его увидеть, потрогать. И так чувствуется момент, когда ты перестаёшь ждать и начинаешь двигаться.
Перемены начинаются вот с этого импульса, вдохновения, с той самой искры, которая взрывает внутри серость и заставляет тебя подпрыгнуть и прям говорит тебе «ты готов, действуй».
Ещё раз посмотри на картину.
Центр – это ты, сердце силы, очаг энергии, солнце, источник желания идти вперёд, несмотря на страх. Окружающие вихри – это поток жизни. Да, он хаотичный, да, он нестабильный, да, он двигается.
И если ты в нём, ты уже живая, ты уже меняешься. А эта картина тебя поддерживает.
И посмотри на цвета картины, это эмоции. Во вдохновении есть всё.
И сомнение, и радость, и боль, и тревога, и восторг. И всё это переплетено. Но ты не теряешься в них, ты становишься сильнее.
Почему именно эта картина на обложке?
У меня много моих энергетических картин, и они есть на картах колоды карт-тренинга «Энергия жизни». Но именно эта картина не просто рассказывает про вдохновение, она дает его почувствовать. И каждый взгляд на картину снова и снова возвращает тебя к главной мысли:
Ты источник всего.
Ты источник силы.
Положи книгу так, чтобы ты всегда видела обложку и получала силу и вдохновение. Выдели себе минутку, просто смотри в центр картины. Расслабься. Смотри вглубь картины и сквозь неё, как смотришь «волшебные картинки». Дай энергии течь в тебя и наполнять тебя ей. Почувствуй силу и вдохновение. Не сдерживай себя!
То, что мои энергетические картины на обложке книги работают – проверено.
На обложке моей книги-бестселлера «Какая удача. Кто знает эти секреты, тому везёт в жизни и бизнесе» тоже моя энергетическая картина – «Портал в мир удачи и везенья». Картина работает очень мощно! Создаёт невероятные ситуации удачи. Картина стоит на заставках телефонов, компьютеров, есть в талисманах удачи и магнитах.
Время смотреть на картину «Вдохновение» и позволить всему происходить!
Добро пожаловать в этот вихрь изменений, вихрь силы. Просто смотри в центр картины и получай поддержку и радость.
Часть I. Откровение
Жизнь всегда говорит с тобой языком энергий. Просто научись её слышать.
В этой части ты увидишь свою жизнь так, как не видела раньше. И это станет для тебя откровением.
Поймёшь, почему в твоей жизни происходили те или иные события, почему этапы взлёта сменялись этапами падения.
И узнаешь, как выруливать из минуса и удерживаться в плюсе.
Построишь график своей жизни, который поможет тебе управлять своей жизнью.
Узнаешь как уровень энергии управляет деньгами, здоровьем и отношениями.
Ответишь себе на вопрос: На каком уровне энергии ты живёшь на самом деле, пройдёшь тест на уровни энергии. И что надо делать именно тебе, чтобы перейти на более высокий уровень энергии.
Получишь бонусные уроки из курса.
Поехали!
Глава 1. Невероятные открытия о своей жизни
Лучший вариант – это ты читаешь главу, переходишь по QR-коду и делаешь всё, что там предложено. Уроки короткие и очень полезные. Чистая практика. Потом ты сможешь применять эти методики самостоятельно в нужных ситуациях и менять своё состояние, а с ним и свою жизнь.
Зарегистрируйся по ссылке или пройди по QR- коду и ты получишь доступ в личный кабинет со всеми уроками.
Если по каким-то причинам тебе не открывается сайт, пиши на почту svetlanadudakniga@mail.ru
Прежде чем мы начнем исследовать твою жизнь, я расскажу тебе мою любимую притчу.
В одном городе жил мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко за пределами его родного города, люди издалека приходили к нему за советом. И всё, что он скажет было совершенно правильно и точно. Он знал всё и был мудр. Один его ученик сильно ему завидовал.
И однажды завистник решил, что-то придумать, чтобы все увидели, что мудрец не такой уж и мудрый.
И вот что он придумал. Поймал бабочку и взял её между ладонями. «Пойду-ка я к мудрецу и спрошу у него: у меня в руках бабочка – живая или мёртвая? Если он скажет мёртвая, я открою ладони, бабочка улетит, если он скажет живая, я сомкну ладони и бабочка умрёт. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее».
Так все и сделал. Завистник пришёл в город и спросил у мудреца:
«Скажи, о мудрейший, какая бабочка у меня в руках – живая или мёртвая?»
На что мудрец, даже не глянув на руки ученика, ответил: «всё в твоих руках».
С древних времён бабочка – это символ трансформации, это символ жизни, символ изменения жизни.
Жива бабочка или мертва, позволяешь ты себе изменение в жизни или не позволяешь? Боишься всего нового и цепляешься за старое, слушаешь всех или живёшь своей головой? Что с твоей бабочкой?
Для начала потренируемся на примерах. А потом ты оценишь, в каком состоянии ТВОЯ бабочка сейчас.
Я сейчас буду рассказывать примеры, а ты будешь решать. Жива бабочка или увы…
Эти примеры из жизни, и, возможно, ты увидишь и узнаешь кого-то из окружающих людей, своих знакомых.
И в это же время ты посмотри на свою бабочку, которая в твоих руках. Как она? Жива или не очень?
Итак, первый рассказ, первая ситуация. Мне рассказывает одна из наших прекрасных девушек.
«Я очень хочу пойти на курс, но моя семья против. Они считают, что я занимаюсь ерундой, смеются надо мной и говорят, что в моём возрасте надо нянчить внуков, готовить борщи, ну, в крайнем случае пойти погулять в парк, ещё бы неплохо вязать. Ну и, наверное, они правы, наверное, куда мне уже идти и, наверное, этот курс не нужен, ничего не надо. Наверное, мне уже всё поздно. Мои близкие думают так»
В этой ситуации бабочка нашей прекрасной девушки, она жива или она, увы… Принимает ли она сама решение? Или она отдала всё в руки своим близким, считая, что близкие знают точно лучше.
Вторая ситуация.
«Чем больше я хочу развиваться, расти, тем меньше у меня времени. Вечно на работе начинается завал, начинаются проблемы какие-то, даже были деньги и тут же уходят, исчезают непонятно куда и вообще непонятно что происходит. Наверное, это всё не моё, наверное, это всё не для меня».
Наваливаются проблемы и дела всевозможные. И человек сдаётся. Что там с ее бабочкой?
Вполне возможно, что ты сейчас в этих примерах увидела кого-то из своих знакомых или близких (а может, и себя…)
Третий пример.
Общаюсь с женщиной. Мы коснулись темы интуитивного питания и вообще питания. И она мне говорит:
– Я терпеть не могу макароны. Но моя семья очень любит, и я вынуждена готовить и есть вместе с ними.
Я тогда очень изумилась
– Подожди, а почему ты не можешь себе приготовить то, что ты сама любишь?
– Ой, ну знаешь, как-то вот времени всегда не хватает, вот как-то всё думаешь, ну что я, королева, что ли, какая-то, буду выпендриваться, как-нибудь перебьюсь, как-нибудь съем то, что есть.
А что с этой бабочкой? Живая или нет?
Смотри, как ты классно понимаешь, как быстро это научилась анализировать и понимать, что же с чужой бабочкой происходит.
Так и что же всё-таки с твоей бабочкой?
И у тебя будет три варианта.
Оцени по десятибалльной шкале.
Ты сама управляешь своей жизнью.
Если на все 100% и твоя бабочка порхает, то ставьте 10.
5 – она иногда взлетает.
1 – управляет все, кроме тебя. Бабочка ещё не вылупилась
В каком промежутке твоя бабочка находится?
Мы постоянно в жизни делаем выбор сжать руки или открыть их.
Это выбор ежедневный и несколько раз в день. А чтобы делать его, надо иметь энергию и силу. Сжать руки проще, а вот открыть их – сложнее. Для этого надо иметь силу и уровень энергии, достаточный для изменения своей жизни.
Всю жизнь мы катаемся по волнам уровней энергии.
И когда ты начинаешь это видеть, то можешь этим управлять.
Это как сёрфингист, который первый раз встает на доску, его смывает водой, он не может удержаться, устоять. Вот так мы катаемся по волнам энергии. Но кто-то уже профи и может поймать волну и удержаться на ней, получить все бонусы. А кто-то смотрит со стороны и только завидует, как легко у этого бесстрашного человека всё получается.
Как понять, ты сейчас ловишь волну или стоишь на берегу и наблюдаешь?
Как это происходит в жизни?
Я это буду показывать на примере своей жизни, без прикрас и искажений. Делать ревизию своей жизни и энергии.
Сейчас ты можешь пройти в личный кабинет и найти урок «Создаем график». Включай видео, смотри, читай главу и строй свой график жизни! Желаю тебе много удивительных открытий!
или перейди по ссылке
Свою жизнь я точно знаю, что и как происходило. И имея аналитический ум, могу проанализировать и вывести закономерности.
У тебя готовы листочек, ручка, (а в конце главы есть место для заметок, можешь писать там). Нарисуй график, как делали в школе – ось X и ось Y. Ось X – это время, годы. Ось Y- уровень энергии.
Делай это вместе со мной. Начинаем просмотр того, как твоя жизнь и уровни энергии между собой связаны. Как уровень энергии влияет на происходящие ситуации.
Ревизия энергии – это не эзотерика. Это базовая гигиена психики.
Рекомендую прочитать главу сначала, чтобы появилось общее понимание того, что мы делаем и потом включить видео и строить свой график вместе со мной.
С какого возраста начн`шь ты – решать тебе. Рекомендую взять яркий период. У каждого человека есть период, в который он хотел бы вернуться или вернуть себе того себя, каким он был тогда. Найди, вспомни этот период. Он будет твоей высшей точкой.
Я начну с возраста 16—20 лет. Это был яркий период моей жизни. (по ссылке и коду у тебя есть доступ к видео с этим анализом).
