Человек. Инструкция по применению. Система Керуб - реставрация по умолчанию

Пока вы думаете, что у вас «слабые сосуды», вы боретесь с симптомами. Как только вы понимаете, что у вас перенапряжённые мышцы в стенках этих сосудов и вокруг них, – вы находите корень проблемы. И ключ к решению.

P. S. от автора: На курсах я показываю простой эксперимент. Говорю человеку: «Нахмурься. Сильно. Зажмурься. Сожми челюсть. Задержи дыхание. А теперь – резко расслабь ВСЁ лицо, позволь челюсти отвиснуть, и сделай долгий, со вздохом, выдох». Через 15 секунд у 80% учащается слюноотделение, теплеют уши, а у некоторых даже слегка краснеют щёки. Я спрашиваю: «Что это было?». Они пожимают плечами. И я объясняю: «Вы только что своей волей сняли спазм с лицевых и жевательных мышц. Они перестали механически давить на артерии и вены. Кровь хлынула к вашим слюнным железам и коже. Вы не приняли волшебную таблетку для кровообращения. Вы просто отпустили тиски. Вот и вся магия».

ГЛАВА 6. МОДУЛЬ “ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ” (мозг и нервы)

6.1. АВТОПИЛОТ (СТВОЛ МОЗГА И ПРИВЫЧКИ): ИЛИ ПОЧЕМУ ВАШАОСАНКА – ЭТО МЕМУАР, КОТОРЫЙ ПИШЕТСЯ БЕЗ ВАШЕГО ВЕДОМА

Забудьте на минуту о великом и ужасном «сознании». Тот внутренний голос, который сейчас читает эти строки – это шикарный пентхаус на верхнем этаже небоскрёба. Но управление зданием, его энергоснабжением, отоплением и безопасностью происходит в подвале. И там не думают. Там реагируют.

Ваш ствол мозга – это и есть тот самый подвальный автопилот. Древний, неуклюжий, но невероятно надёжный и быстрый блок управления. Его девиз: «Сначала выжить, потом – подумать».

И у него есть одна ключевая программа, которая касается нашей истории: РЕГУЛЯЦИЯ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА.

КАК ЭТО ДОЛЖНО РАБОТАТЬ В ИДЕАЛЬНОМ МИРЕ?

Представьте дикое животное. Оно не «держит спину». Его осанка – это мгновенная, текучая адаптация к среде.

•Учуяло опасность – ствол мозга дал сигнал: «ВСЕМ МЫШЦАМ – В ТОНУС! Шея напряглась, спина выгнулась, готовность к прыжку».

•Опасность миновала – сигнал: «ОТБОЙ!». Мышцы моментально обмякли, тело расслабилось, зверь улёгся спать.

Мышечный тонус – это не статичное состояние. Это живой диалог между телом и миром, которым дирижирует ствол мозга. Это как легчайшая вибрация двигателя на холостом ходу – готовность в любой момент рвануть.

ГДЕ МЫ ЛОМАЕМ АВТОПИЛОТ? МЫ САЖАЕМ ЕГО В ЛОВУШКУ ПОВТОРЕНИЯ.

А теперь давайте перенесём этого дикого зверя в наш мир. Посадим его… нет, не в клетку. На стул. На 8 часов. Что делает автопилот?

Первый час: «Непонятная поза. Но раз хозяин так сидит – значит, это новая норма. Фиксируем: голова вперёд, плечи к ушам, грудная клетка сжата, диафрагма придавлена, таз подвёрнут. Запоминаем мышечный паттерн «офисное кресло». Назначаем его «базовым тонусом № 1».

Третий час: Ствол мозга начинает получать сигналы тревоги от сжатых сосудов и недышащих лёгких. Но хозяин не бежит и не дерется. Он просто тупо смотрит в экран. Автопилот в ступоре: «Угроза есть, а реакции „бей/беги“ нет. Что делать?.. УСИЛИТЬ ТОНУС!». И без того зажатые мышцы сжимаются ещё сильнее. Формируется хронический спазм.

Пятый год: Паттерн «офисное кресло» прописался в нейронных сетях настолько прочно, что стал единственной известной автопилоту нормой. Тело забыло, как чувствуют себя расслабленные трапеции или свободная диафрагма. Пластичность мозга обернулась против вас: он блестяще выучил и довёл до автоматизма самую вредную для выживания позу.

Ваша осанка – это не то, что вы «не держите». Это то, что ваш автопилот заботливо и бдительно УДЕРЖИВАЕТ КАЖДУЮ СЕКУНДУ, ДАЖЕ ВО СНЕ. Это и есть «застывшая автобиография».

ЭКСПЕРИМЕНТ «МОМЕНТ ОСОЗНАНИЯ»