Я и Он. Как Союз начинается внутри. От Целостности – к Священному Партнёрству. Часть 2

Дарьяна Матийкова

Я и Он. Как Союз начинается внутри. От Целостности – к Священному Партнёрству. Часть 2

От Автора

Эта книга – часть серии живых текстов-практикумов,

которые нельзя читать умом.

Практики, Инициации, Ритуалы, Коды, меняющие Сознание.

Они раскрываются только в переживании – через тело, через

чувство, через внутренний отклик.

Это не теория и не набор знаний. Это тексты-инициации, которые

начинают работать тогда, когда вы входите в них полностью.

Каждая практика здесь – энергия.

Каждый ритуал – настройка сознания.

Каждая глава – это шаг в вашу новую внутреннюю конфигурацию.

Эти книги дышат вместе с тем, кто проходит путь.

Они ведут не словами – а состояниями.

Читать их это значит вступать в диалог с собой.

Проживать их – значит менять свою реальность изнутри.

В эту серию входят:

– Активация Мужской Силы Рода

– Активация Женской Силы Рода

– Обнимая Тень: как вернуть себе силу (в двух частях)

– Внутренняя Опора. Там, где я есть

– Я и Он: как женщина теряет и находит себя в Любви

(в двух частях)

– Сердце Целостности

– Эго: из тюрьмы страха – в мир любви

– Дом Мечты: как энергия становится формой

– Я творю, и мне можно. Возвращение украденной силы

Эти книги созданы как единый путь – от Тени к Свету, от боли к

опоре, от разрозненности к живой целостности.

В твоих руках книга‑посвящение.

Путешествие туда, где женщина перестаёт ждать —

и впервые начинает быть.

Это книга о том, как Женщина теряет себя в любви.

Не сразу.

Не резко.

А медленно, почти незаметно.

Когда сначала она уступает.

Потом – молчит.

Потом – терпит.

Потом – объясняет себе, почему так надо.

А потом однажды просыпается и не чувствует себя живой.

Эта книга – о тех состояниях, где любовь становится ценой.

Где быть рядом значит исчезать.

Где «Он» важнее, чем «Я».

Где ожидание подменяет жизнь.

Где женщина живёт как запятая —

перед тем, как он выберет, поймёт, вернётся, изменится.

Она – о той части тебя,

которая верила, что если любить сильнее, терпеть дольше,

быть удобнее, то однажды её увидят.

Выберут.

Останутся.

О той, кто сжималась, прятала желания, отказывалась от тела,

замораживала голос, чтобы не потерять любовь.

О той, кто путала боль с близостью, тишину – с верностью,

страдание – с глубиной чувств.

Мы не обвиняем.

Мы не разбираем по полочкам «кто прав».

Мы не учим, как быть правильной женщиной.

Мы возвращаем тебя – себе.

Через честное признание:

я исчезала, я ждала, я терпела.

Я боялась остаться без него – больше, чем без себя.

Через тело, которое устало.

Через сердце, которое больше не хочет платить.

Через боль, которую больше невозможно прятать.

Это не книга про то, как уйти от мужчины.

Это книга про то, как выйти из состояния, где ты живёшь

не собой.

Мы не разрушаем Любовь.

Мы возвращаем присутствие.

И в этой точке ты впервые чувствуешь:

Любовь не требует исчезнуть.

Любовь не просит отдать себя в залог.

Любовь не начинается с потери.

Это книга не про эгоизм.

Это книга про возвращение Женщины – живой.

Ты пройдёшь Путь от ожидания, боли

и внутренней пустоты –

к моменту, где ты снова чувствуешь себя.

Не сразу счастье.

Не сразу ответы.

Но – дыхание.

Опору.

Присутствие.

Здесь ты встретишься с собой – не удобной,

не терпеливой, не правильной.

А настоящей.

С той, которая больше не ждёт разрешения жить.

С той, которая не исчезает ради Любви.

С той, которая возвращается.

Произнеси сейчас – не вслух, а внутрь:

«Я больше не обязана исчезать, чтобы быть любимой».

«Я выбираю остаться с собой».

«Я возвращаюсь из Любви – к себе».

Для кого эта книга

Эта книга для тебя, если…

Ты снова и снова выбираешь тех, кто не видит, не держит,

не остаётся.

Ты любишь – до растворения. А потом исчезаешь сама

из своей жизни.

Ты ждёшь Его – настоящего. Но приходят только те, кого

надо спасать.

Ты не понимаешь, почему снова боль, хотя так старалась быть

«хорошей».

Ты боишься, что больше не получится. Или что ты просто не

умеешь быть любимой.

Ты жила через других. Через Его желания, потребности, планы

А теперь – не знаешь, кто ты без отношений.

Эта книга – не про Него.

Эта книга – про Тебя.

Про Женщину, которая пыталась быть Любимой, а теперь

выбирает быть Собой.

Я больше не жду.

Я не стою на обочине своей жизни в ожидании кого-то, кто,

возможно, придёт и спасёт.

Я не ищу глазами Его, чтобы наконец почувствовать себя живой.

Я не ловлю крошки внимания, не глотаю воздух из чужих лёгких,

не верю, что без Него – меня нет.

Это было. Это пережито. Это прожжено огнём боли.

Теперь – я здесь. В теле. В дыхании. В земле под ногами.

В небе над головой.

Теперь – я с собой.

Эта книга – не о том, как найти Его.

А о том, как найти Себя – настолько глубоко, что больше не

теряешься в чужих глазах.

Настолько бережно, что Мужчина, пришедший в твою

жизнь, не разрушает тебя, а отражает твою глубину.

Концепция второй книги

Это книга о союзе.

Но не о слиянии, не о зависимости, не о «второй половинке».

А о встрече двух полных миров.

О соединении через Присутствие.

О Любви, которая не требует страдать.

Добро пожаловать.

Ты готова.

ЧАСТЬ 2 «Я и Он. Как Союз начинается внутри»

От Целостности – к Священному Партнёрству

Здесь – тишина после боли, возвращение в тело, опора на себя,

внутренняя зрелость и присутствие.

Для женщин, которые уже прожили утрату и больше не хотят

строить любовь из нужды, страха или ожидания.

Книга не учит «как правильно любить» – она возвращает тебя

к состоянию, из которого любовь возможна.

Чтобы союз рождался не как спасение, а как выбор.

Не из пустоты, а из полноты.

Глава 1. Когда боль отступила и внутри стало тихо

С тишиной, с телом, с живым дыханием внутри.

Я проснулась без Него – но с собой.

Я проснулась одна.

Не в первый раз. Но впервые – без боли.

Не в слезах, не в пустоте, не в привычном «что со мной не так».

А просто… в себе.

Было утро.

Свет стекал по стенам.

И было ощущение, будто впервые за много лет – я не потеряна.

Не потому что Он рядом.

А потому что – Я рядом.

Мне не нужно было никуда спешить, никому ничего доказывать.

Не нужно было разыгрывать счастье в соцсетях, чтобы показать,

что я «уже отпустила».

Не нужно было заполнять пустоту новыми переписками,

новыми свиданиями, новыми надеждами.

Просто тишина.

Просто дыхание.

Просто Я.

Мир не рухнул.

Сердце билось.

Тело – тёплое, живое.

Женщина – целая.

Почему это происходит

Иногда мы ищем мужчину не потому, что любим —

а потому что больно быть одной.

Потому что рядом с Ним хоть что-то чувствуется.

А без него – ничего.

И боль от расставания – не только о потере.

Она – о возвращении к себе.

Если в момент разрыва кажется, что ты погибаешь,

это может значить лишь одно:

ты потеряла контакт с Собой задолго до расставания.

Но есть точка, когда всё меняется.

Это не момент новой любви.

Это не успех, не статус, не новая внешность.

Это тишина.

Внутренняя.

Ты больше не ищешь.

Ты просто ЕСТЬ.

Образ

Женщина, проснувшаяся в утреннем солнце.

Она не торопится.

Она смотрит в окно.

Её глаза больше не ищут, кого любить.

Они наполнены Светом.

Потому что теперь она – Дом.

Медитация: «Проснуться в себе»

Сядь удобно.

Почувствуй опору под собой.

Сделай мягкий вдох и выдох.

Представь: ты только что проснулась.

Солнце скользит по твоей коже.

Ты в тепле. Ты в себе.

Произнеси:

Я с собой.

Я не жду никого, чтобы быть.

Я выбираю себя – живую, реальную, настоящую.

Я не половинка. Я – целое.

И сегодня я начну день из тишины. Из любви к себе.

Побудь в этом состоянии ещё несколько вдохов.

Ощути тело. Ощути землю. Ощути себя – как самое надёжное

место в этом мире.

Письмо

Дорогая, ты так долго жила в ожидании.

Но теперь – ты здесь.

Не у окна, не в воспоминаниях, не в мыслях о том, как могло быть.

А в теле. В дыхании. В новой жизни.

И эта жизнь начинается с тебя.

Продолжаем – в ритме глубины, зрелости и свободы.

Глава 2. Мне не нужен Спасатель. Я выбираю себя

Разрыв зависимости. Женщина взрослеет

Раньше я верила: если мне больно, если я ломаюсь,

значит должен прийти Он – сильный, мудрый, любящий —

и спасти.

Я мечтала не о партнёрстве,

а о спасении.

О том, чтобы кто-то вытащил меня из ямы, сказал, что я хорошая,

снял с меня бремя всех забот, исцелил раны.

Чтобы защитил меня …

Но это никогда не срабатывало.

Такие отношения начинались с фейерверка…

и заканчивались – обрывом, унижением, страданиями.

Потому что я приходила в них – как девочка,

а не как Женщина.

Что мы ищем в «спасении»

Когда внутри нет опоры, мы ищем её снаружи.

И тогда любой мужчина становится для нас:

либо отцом,

либо врагом,

либо богом,

либо палачом.

Мы либо подчиняемся, либо восстаём, либо растворяемся,

либо разрушаем —

но никогда не живём по-настоящему, потому что всё время

играем роли.

Так формируется зависимость от мужчины.

Не как от человека. А как от смысла, опоры, самооценки.

Архетип: Спасённая Девочка

Она боится быть взрослой.

Боится ответственности.

Боится жить.

Ей легче заболеть, провалиться, ждать, страдать —

чем начать опираться на себя.

Она тянет мужчину в роль спасателя.

А потом – в обвиняемого.

И только когда она встречается с этой внутренней девочкой

лицом к лицу – начинается взросление.

Фразы-осознания:

(говори вслух)

Я не девочка. Я взрослая.

Я могу быть с собой – даже когда больно.

Мне не нужен герой. Мне нужна Я.

Спасатель не нужен там, где есть Живое Присутствие.

Письмо от взрослой Женщины – себе прежней

Ты так долго думала, что если ты будешь страдать достаточно

сильно – кто-то обязательно заметит.

Но сейчас ты знаешь: самая сильная Любовь – это твоя

любовь к себе.

Ты не сломана. Ты взрослая. Ты способна быть рядом с собой.

И в этой точке ты больше не нуждаешься в спасении.

Ты просто выбираешь себя.

Снова. И снова.

Телесная практика: «Я могу быть с собой»

Найди пространство.

Встань прямо. Почувствуй стопы.

Представь, что ты – девочка, упавшая на землю.

Рядом нет никого. Только ты.

Сделай шаг – к себе.

Опусти руки – к своему сердцу.

Произнеси:

Я здесь. Я пришла за тобой.

Я больше не жду спасателя.

Я сама – своё спасение.

Сделай медленный вдох.

И почувствуй, как в теле просыпается взрослая Женщина.

Мы в самом сердце зрелости, в точке возвращения

себе своей силы.

Переходим к следующей главе – глубокой, ясной,

правдивой.

Глава 3. Я отвергла свою Мужскую силу – и искала её в Нём.

Возвращение Внутреннего Мужского. Зрелость. Структура.

Он был надёжным.

Он знал, как устроен мир.

Он действовал, решал, шёл вперёд.

Я смотрела на него – и думала:

«Я должна соответствовать и быть другой».

И пыталась стать ему подходящей —

женственной, гибкой, мягкой, вдохновляющей.

Но внутри было ощущение нехватки —

там, где должна была быть моя собственная опора.

Почему мы отрекаемся от своей Мужской силы?

Потому что когда-то нас за неё

стыдили,

осуждали,

наказывали.

Может быть, мы были слишком активными, голосистыми,

инициативными.

Может быть, однажды наша сила кого-то испугала – и нас

остановили.

И мы решили: «Ладно. Больше не буду».

И отдали свою силу – мужчинам во вне.

Ожидая от них опоры, ясности, направленности.

Ожидая, что они будут нашими "половинками".

Но никто не может быть твоей опорой,

если ты сама её не активировала в себе.

Архетип: Заброшенный Внутренний Мужчина

Он живёт в нас,

но мы его не чувствуем, мы с ним не разговариваем.

Мы его не любим, не принимаем, не признаём.

Мы зовём других мужчин —

а он стоит, в углу, забытый.

И в нём – сила действия.

Воля.

Структура.

Спокойствие.

Видение.

Границы.

Присутствие.

Когда мы возвращаемся к нему —

мы возвращаемся к себе.

Фразы-осознания:

Моя сила – не мужская и не женская. Она – моя.

Внутри меня живёт Тот, кто знает, что делать.

Я не ищу мужчину – я воссоединяюсь с собой.

Я действую не из страха, а из Присутствия.

Письмо от Женщины – своему Внутреннему Мужчине

Прости, что я отвергла тебя.

Что искала тебя в других. Что звала тебя, не услышав,

что ты уже здесь.

Ты ждал меня, когда я плакала в углу.

Ты молчал, когда я винила других.

Ты не ушёл.

И сегодня – я вижу тебя.

Я даю тебе место.

Я вдыхаю тебя – в тело, в голос, в спину, в шаг.

Спасибо, что ты был со мной, даже когда я не знала, как

тебя любить.

Теперь я – с тобой.

Телесная практика: «Шаг Внутреннего Мужчины»

Встань. Почувствуй свою правую ногу.

Сделай шаг вперёд – как будто ты входишь в тело Мужчины

внутри тебя.

Представь, что он стоит за твоей спиной.

Он не толкает. Он не давит. Он просто есть.

Прислонись к нему – спиной. Почувствуй: там есть опора.

Скажи:

Я не одна.

Я с собой.

Моя сила – внутри.

Я иду – не за кем-то, а вместе с собой.

Глава 4. Я боялась своей Женской силы – и прятала её за маской хорошей

Возвращение Женского: дикость, чувственность, поток

Я всё делала правильно.

Я была удобной, ласковой, тихой.

Я старалась вдохновлять, быть красивой, интересной, нежной.

Я ждала, что меня полюбят за это.

Что заметят, выберут, не предадут.

Что скажут: «Ты лучшая».

Но внутри – была боль.

Потому что я не жила. Я подстраивалась.

Я не дышала. Я старалась соответствовать идеалу.

Почему мы боимся своей Женской силы?

Потому что она – неудобна.

Она – живая.

Она может плакать, желать, отказываться, хотеть, возмущаться,

рождать, мстить, любить до дна, исчезать и возвращаться.

Она – не «хорошая девочка».

Она – жрица, ведьма, царица, животное, огонь, волна, ночь,

мёд и гроза.

И нас учили бояться её.

Стыдиться.

Делать потише.

И мы заперли её в теле.

Заперли – и заболели.

Заперли – и забыли, как звучит её голос.

Архетип: Дикая Женщина

Она ходит босиком.

Она знает ритм земли.

Она не старается нравиться – она просто Есть.

В её глазах – сила, не нуждающаяся в одобрении.

В её походке – танец первородной Женственности.

В её голосе – запретный хрип Истины.

Когда ты отпускаешь свою маску —

ты можешь её снова встретить.

Коды осознания:

Я не обязана быть хорошей. Я обязана быть живой.

Во мне есть та, кого я боялась. И теперь я её люблю.

Моя Женственность – не образ, а тело, дыхание, голос.

Я не служу. Я теку как вода.

Письмо от Женщины – своей Дикарке

Я помню, как заперла тебя.

Когда ты закричала – и тебя испугались.

Когда ты захотела – и тебя осудили.

Когда ты выразила – и тебя наказали.

Прости, что я выбрала быть хорошей.

Прости, что сделала себя удобной.

Я теперь знаю: это было не моё.

Моё – это ты. Живая. Страстная. Дикая.

Я отпускаю тебя – дышать, петь, танцевать.

Мы снова вместе.

Мы – одно целое.

Телесная практика: Голос Дикой

Закрой глаза.

Положи руки на живот.

Начни дышать медленно, глубоко, звуча на выдохе: «аааа».

Пусть звук идёт не из горла, а из таза, из земли.

Дай себе звук: шепот, стон, хрип, рев – любой.

Почувствуй: где в тебе живёт Дикая?

Пригласи её проявиться – в голосе, в теле, в дыхании.

Скажи:

Я не боюсь быть собой.

Я – чувствую.

Я – хочу.

Я – говорю.

Я – Дикая.

Переходим в самое драгоценное пространство – туда,

где начинается настоящий Союз внутри.

Глава 5. Когда Мужское и Женское во мне перестали воевать

Целостность. Союз внутри. Мягкая сила и ясная опора

Внутри меня были два мира.

Они не слышали друг друга.