Круче всех. Как правильно „подзаряжаться“ от природы без вреда

А вот сосна – почти всегда донор. Сосновый бор лечит, восстанавливает, дает силы. Не зря санатории строят именно в сосновых лесах.

Дуб – король среди доноров. Мощное, древнее дерево с огромным запасом жизненной силы. Десять минут с прислоненной спиной к дубу – и вы как будто зарядили внутреннюю батарейку.

Береза – женское дерево-донор. Она дает более мягкую, текучую энергию. Хорошо помогает при эмоциональных проблемах, тревоге, бессоннице.

Кедр – священное дерево сибиряков. Его поле настолько мощное, что рядом с кедром быстро восстанавливаются даже тяжелобольные люди.

Но тут важный момент – даже с деревьями-донорами нельзя переборщить. Максимум 15-20 минут прямого контакта за раз. Иначе получите перегрузку, о которой мы говорили выше.

Как правильно взаимодействовать с деревом? Подойдите, прислонитесь спиной к стволу. Закройте глаза. Дышите спокойно. Почувствуйте тепло или прохладу от дерева.

Если комфортно – оставайтесь. Если неуютно, тревожно, холодно – это не ваше дерево. Найдите другое.

Не обнимайте дерево с фанатизмом. Не нужно часами стоять с ним в обнимку. Короткий контакт эффективнее долгого.

И еще – избегайте деревьев возле дорог, заводов, свалок. Они впитали столько гадости, что стали токсичными. Их поле отравлено.

Лучше найти дерево в глубине парка или в лесу. Где воздух чистый и энергетика не нарушена.

Когда природа противопоказана

А теперь самое важное. Есть состояния, при которых на природу лучше не ходить вообще. Да, я знаю – звучит странно. Но это правда, которую нужно знать.

Острые состояния. Если у вас высокая температура, грипп, обострение хронической болезни – лес не поможет. Наоборот, нагрузка на организм увеличится. Фитонциды и перепады температуры могут ухудшить состояние.

При температуре выше 37,5 градусов вообще противопоказаны любые прогулки. Организм борется с инфекцией. Ему нужен покой, а не дополнительные стимулы.

Гипертонический криз или резкое понижение давления. Природа влияет на сосуды. И если у вас сейчас давление скачет – можно спровоцировать еще больший скачок.

Подождите, пока состояние стабилизируется. Потом можете гулять сколько угодно.

Обострение психических состояний. Панические атаки, сильная тревога, депрессивный эпизод – в эти моменты одиночество на природе опасно.

Тишина и изоляция могут усилить негативные мысли. Довести до критической точки. Были случаи, когда люди в таком состоянии уходили в лес и терялись. Или делали непоправимое.

Поэтому если у вас сейчас плохо с психикой – природа только в компании близких людей. И ненадолго.

После инфаркта или инсульта. Первые месяцы восстановления вообще любые нагрузки под вопросом. А природа – это нагрузка. Перепады температуры, неровная дорога, изменение давления и влажности.

Только после разрешения врача и очень осторожно.

Беременность на поздних сроках. Лес – место с неровным рельефом, корнями, скользкими тропами. Риск упасть слишком велик. Плюс в лесу труднее получить быструю помощь, если что-то пойдет не так.

Парк возле дома – пожалуйста. Глухой лес – лучше не надо.

Аллергия в период обострения. Весной и летом в воздухе полно пыльцы. Если у вас сезонная аллергия – прогулки могут спровоцировать приступ.

Либо выбирайте хвойный лес, где меньше цветущих растений. Либо ждите другого сезона.

Солнечная погода при проблемах с сердцем. Жара плюс физическая нагрузка – опасное сочетание. Сосуды расширяются, сердце работает на пределе.

В такие дни лучше остаться дома. Или гулять рано утром, когда прохладно.

Период после операций. Организм ослаблен, иммунитет снижен. В лесу полно бактерий, спор грибов, насекомых. Можно легко подхватить инфекцию.

Подождите полного восстановления. Обычно врачи рекомендуют минимум месяц после серьезных операций.