11 правил удачи. Стать счастливым просто

– Уже лучше! Теперь ты, Вада!

– Мы с женой так близки, что могли бы получить Нобелевскую премию мира.

– Хо-ро-шо! Раз уж мы говорим о пределах, попробуйте побить эту планку!

– Т-тренер! Но ведь цель клуба…

Глава 2. Восприятие

9. Все зависит от восприятия

Почему, живя в сходных условиях, одни люди ощущают себя счастливыми, а другие – неудовлетворенными и тревожными? В чем причина этой разницы? Характер? Личные особенности? Судьба? Нет. Правильный ответ – восприятие.

Например, прикоснувшись к холодной воде, кто-то ощущает «приятную прохладу», а кто-то считает, что «такая ледяная вода вредна для организма».

Многим не нравится носить деловую одежду, потому что она воспринимается как «рабочая униформа», а «хождение на работу» из чувства долга вызывает апатию. Но стоит надеть костюм или строгое платье, чтобы пойти на свидание в ресторан, где принят дресс-код, – и сердце начинает отбивать радостный ритм.

Учеба, работа, семья, воспитание детей или распорядок дня – именно вы решаете, как относиться к тому, что происходит в вашей жизни. И если вы научитесь получать удовольствие от всего этого, независимо от мнения других людей, ваша жизнь изменится.

Измените свое восприятие. Измените свою жизнь

Не стоит ждать, что все преобразится в один момент, как по волшебству. Однако большие изменения – это сумма маленьких перемен. Например, вы случайно забыли взять сдачу, когда покупали билет на поезд. Какая мысль первой придет вам в голову? «Надо срочно вернуть деньги!» или «Пусть это будет в благодарность железнодорожной компании, услугами которой я пользуюсь»? Постарайтесь изменить свое отношение к таким пустяковым событиям в сторону позитива.

Каждого из нас не однажды задевали чужие высказывания или поступки. Но это тоже вопрос восприятия.

Например, если крикнуть «Лысый!» человеку с густыми волосами, он не обратит на это никакого внимания. Но если сказать то же самое человеку, страдающему от облысения, его такие слова ранят.

Да, вы не в силах контролировать то, что говорят окружающие. Поэтому единственный способ избежать негативных эмоций – это изменить свое восприятие таким образом, чтобы чужие фразы не причиняли вам вреда. Конечно, это не так-то просто сделать. Поэтому…

Поговорите сами с собой, когда ваш разум находится в спокойном состоянии. Честно взгляните в глаза своим эмоциям и постарайтесь принять себя таким, какой вы есть, и не важно, что говорят другие.

Предположим, что кто-то переживает о том, что он толстый.

– Почему тебе не нравится быть толстым?

– Мне неприятно, когда меня называют толстым. У меня портится настроение.

– Почему плохо быть толстым?

– Ну, потому что выглядишь непривлекательно. И окружающие относятся так себе.

– Но разве нет людей с лишним весом, которые пользуются популярностью и уважением?

– Да, полно таких! Кажется, теперь слово «толстый» звучит не так уж плохо. Ну и что с того, что я толстый! Создать, что ли, клуб толстяков? Кстати, полно симпатичных парней, которые любят пышечек.

Поговорите с собой в таком духе. Главное при этом – быть как можно более оптимистично настроенным.

Помните, только вы можете выбирать: позволить чужим словам ранить вас или нет.

10. Сомневайтесь в своих убеждениях

Иногда люди говоря: «Я не могу найти мужа (жену), потому что я некрасивая(ый)».

Но если хорошенько подумать, то «некрасивость» и «брак» почти никак не связаны друг с другом. Многие люди состоят в браке, хотя и окружающие, и они сами находят себя непривлекательными. Красота не является основной причиной создания пары и заключения брака.

«Я худой и к тому же не вышел ростом, поэтому меня не возьмут в футбольную команду»

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

NTT – Nippon Telegraph and Telephone, крупная японская телекоммуникационная компания со штаб-квартирой в Токио. – Примеч. пер.

2

В Японии принято перед едой складывать руки ладонями друг к другу перед собой и говорить: «С благодарностью принимаю эту пищу». – Примеч. пер.

3

Примерно 67 миллионов рублей. – Примеч. пер.