Кундалини: Курс по динамической медитации

Домашнее задание

Ваше домашнее задание – выбрать удобное для себя место и время для практики. Это может быть ваша дача, лесная поляна, небольшой лес или большой спортзал. Возможно, у вас есть доступ к пустому коммерческому помещению или складу, где никто не помешает, где вы будете чувствовать себя спокойно и в безопасности. В этом укромном уголке нужно расслабиться, надеть маску, глубоко и ровно подышать, успокоиться.

После этого представьте себя в самом центре сражения. Используйте любое оружие, которое сможете вообразить – ему можно придать любые качества: магические, физические, стрелять из него или наносить удары. Главное – почувствовать реальную угрозу и опасность, которая надвигается на вас. Не стоит задумываться или анализировать происходящее, просто доверьтесь процессу и отпустите тело.

Ваша задача – войти в игровое состояние, будто вы сражаетесь с воображаемым врагом, и почувствовать себя участником боя. Хватайте меч, копьё или другое оружие и наносите удары в разные стороны с удовольствием и мощью, максимально концентрируясь на ощущениях. Пол, возраст, пол – не имеет значения, важнее расслабление и наслаждение процессом.

Во время этой практики можно ожидать физическую нагрузку – постарайтесь активно двигаться, передвигаться по пространству, будто это реальный бой. Вообразите различных противников и примите участие в боях из любой эпохи или культуры: римляне, готы, славяне, скандинавы, самураи, ниндзя, воины древнего Китая или Индии, Александр Македонский, Троянская война – выберите любую историческую или фантастическую битву. Никто не ограничивает вашу фантазию.

Представьте, что вы защищаетесь от бесчисленных врагов, и у вас есть возможность проявить свои лучшие боевые качества – махайте оружием, рубите, отбивайтесь до тех пор, пока не почувствуете усталость. Это ваш момент для радости и силы. После завершения практики проанализируйте нанесённые удары, их направление – но не во время самого действия, а только потом.

Даже если вы никогда не занимались боевыми искусствами или фехтованием, это упражнение поможет открыть что-то новое о себе. Если же боевые навыки уже есть – практика подарит уникальное погружение в сражение. Наденьте маску и попросите вселенную показать вам личную битву, возможно, ту, в которой вы уже были раньше. Позвольте себе свободно фантазировать, не напрягайтесь.

Мысленно окружите себя тьмой, в которой охотятся монстры, враги и прочие опасности. Это тренировка, которая принесёт удовольствие и новые открытия. Главное – не навредить себе: контролируйте безопасность, используйте устойчивую стойку с немного согнутыми коленями, чтобы не упасть. Поначалу движения могут казаться нереальными, но потом вы почувствуете пространство вокруг.

Возможно, во время боя возникнут яркие видения – вы будете замечать врагов, их доспехи, действия и эпоху, к которой они принадлежат. Используйте эту возможность отдохнуть от повседневности и окунуться в захватывающую игру. При желании можете представить космические битвы и фантастических монстров.

Обратите внимание на ощущения – возможно, рядом окажется верный спутник в образе животного: медведь, барс, тигр или лев, которые помогут вам в сражении. Наслаждайтесь процессом, уделите внимание своим чувствам и откройте в себе новые грани!

Возможно, кто-то поддерживал вас в этой схватке. Вы можете почувствовать своих союзников, а может – что-то иное. Ваша задача – понять и прочувствовать, что происходит внутри вас, когда вы оказываетесь в бою, когда вокруг нависает угроза. Какие внутренние силы активируются? Какие эмоции всплывают на поверхность? Как вы себя ведёте? Что именно вы ощущаете? Где находится ваша энергия, мощь – внутри вас или вокруг? Это своего рода настройка вашего восприятия.

Не имеет значения, сколько вы будете представлять или визуализировать ситуацию, важно почувствовать: представьте, что на вас бросается страшный монстр. Удары справа, слева – как вы ответите? Куда направите свои удары? Следите за тем, куда вам легче пробить защиту – в уязвимые точки или в броню, и как вы управляете своим холодным оружием. У вас в руках меч или нож – это оружие, способное оборвать жизнь. Но помните, всё происходит в виртуальной реальности – не стоит выходить с ножами или мечами в общественные места, чтобы рубиться там. Кто не успел – тот опоздал, поэтому безопасность главное правило.

При этом обращайте внимание на себя: каково ваше состояние, как ощущается нагрузка на тело и разум? Это довольно серьёзное задание, оно не из простых и обыденных. Зато оно наполнено эмоциями и способно подарить тебе глубоко ценный опыт, о котором вы не догадывались или даже не думали раньше. Даже если вы нежная девушка, словно колокольчик или бабочка, или прекрасная принцесса, попробуйте взять в руки серьёзное оружие, повоюйте, почувствуйте силу в себе. Даже если никогда не испытывали агрессии, ни одного насекомого не обидели – дело всё равно не в этом, а в ваших ощущениях.

Ощутите своего сильнейшего врага – представьте самого злого противника. Разрубите сатану, если хотите, или сразитесь с кем-то другим. Почувствуйте могущество, ведь борьба всегда где-то рядом, всегда есть с кем столкнуться и с кем испытать себя. С кем бы вы ни хотели сразиться во вселенной – сделайте этот шаг.

Сейчас, глядя на видео, ассоциаций, возможно, ещё нет. Но когда вы наденете маску, возьмёте в руки оружие и поставите перед собой задачу сразиться, тогда пробудится в вас что-то древнее, тайное, мощное и уникальное.

Пишите о своих ощущениях и наблюдениях в чате, мы будем обсуждать это вместе. Думаю, для тех, кто участвует в программе, это будет увлекательное приключение. И обязательно посмотрите, как реагирует ваше тело и что говорит вам ваш организм.

Ну что ж, двигаемся дальше!

Урок 3.Пробуждения нашей поисковой системы

Вот задание для домашней работы. Прежде чем начать практику, нужно подготовиться: сначала выберите предмет, который будете искать с помощью установленных параметров. Можно работать в маске или вдвоём – если вместе с партнёром, маска не нужна. В таком случае один из вас выходит из комнаты и старается не смотреть и не слушать происходящее, полностью доверяясь собственным ощущениям. Тем временем другой прячет выбранный предмет. После условного сигнала, что всё спрятано, возвращайтесь в комнату.

Перед началом поиска выполните следующее упражнение: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем плавно выдохните всеми лёгкими – повторите 3—5 раз. Далее нужно сильно напрячь все мышцы тела, удерживая напряжение 10—20 секунд – так же, как и с дыханием, повторите это столько раз, сколько делали вдохов. Затем расслабьте тело полностью.

Для лучшей настройки закройте глаза и представьте предмет – например, кружку. Вообразите её цвет (белый, красный, синий, чёрный) и ощутите текстуру в руках: керамическая, металлическая или стеклянная. Почувствуйте этот материал, прикосновение к поверхности. Определите, кому принадлежит этот предмет – вы, супруг или ребёнок. Возьмите лучшее из своих вещей, чтобы ощущение было максимально живым и личным. Настроившись, обозначьте параметры поиска – скажите себе, что нужно найти именно этот предмет здесь, в комнате.

Создайте в воображении мысленную линию от себя к предмету, словно он притягивает вас. Расслабьте тело и позвольте этому чувству вести вас вперёд. Делайте шаг за шагом, прислушивайтесь к своим ощущениям – если вектор меняется, ориентируйтесь по нему. Важно, чтобы прятавший не давал никаких подсказок – ни «горячо», ни «холодно». Цель – найти предмет, опираясь только на свои внутренние ощущения, а не на зрительный поиск.

Этот принцип работает и на природе – например, когда вы ищете грибочки в лесу. Формируйте образ грибочка в голове, представьте территорию и примерно почувствуйте, в каком направлении они находятся. Между вами и воображаемым грибочком представьте пунктирную линию, будто гриб тянет вас к себе. Расслабьтесь и двигайтесь в том направлении. Главное – не анализировать путь, а следить только за безопасностью: чтобы не споткнуться, не удариться веткой и т. п.

Когда почувствуете, что грибочек где-то близко, просто продолжайте движение и найдёте его. Так собирают грибы на ощупь, используя только ощущения. Это похоже на один из методов кладоискательства, хотя его мы подробно рассматривать не будем. При поиске клада обычно начинают с карты – наносят ощущение на местность, где клад может быть спрятан. Магические клады иногда даже перемещаются, поэтому тут больше игра и расслабление, без излишних эмоций. Чем сильнее желание и волнение, тем хуже результат. Весной просто расслабьтесь и позвольте своему телу чувствовать.

В целом, это напоминает игру в прятки из детства: кто-то прячется, а вы пытаетесь его найти, концентрируясь на ощущениях, а не на звуках или визуальных подсказках. Если у вас есть маленькие дети или внуки – предложите поиграть таким образом. Закройте глаза, расслабьтесь, настройтесь на присутствие ребёнка и доверяйте своим ощущениям. Это основа для обучения тонкому восприятию и взаимодействию с окружающим миром без прямых визуальных контактов. Предлагаю вашему вниманию совершенно другой вариант текста, который передаёт ту же идею.

Домашнее задание 2

Речь идёт о том, чтобы научиться находить то, что невидимо на первый взгляд – как ребёнка, спрятавшегося в игре пряток. Представьте, что это своего рода игра с внутренним зрением, которое ещё предстоит активировать. Мы будем работать именно с этим – пробудим внутренний «поисковик», включаемый в особом состоянии, когда глаза закрыты, словно в пятом измерении сновидений. Главное здесь – отпустить контроль над телом полностью. Если вы попробуете держать тело под наблюдением, успеха не будет. Но стоит расслабиться настолько, чтобы тело само начало двигаться, искать необходимое: человека, предмет, животное или даже небольших существ, вроде сверчка или муравья. Это своеобразная игра – вашу задачу вы формируете самостоятельно, определяя цели и рамки поиска. Цель – почувствовать процесс нахождения через ощущения тела.

Эта техника особенно полезна тем, кто практикует кладбищенскую магию – например, для поисков могилы с особой энергетикой, будь то недавно похороненный человек, дух, или старшее поколение в семье. Однако, в рамках курса не нужно выходить за его пределы и реально посещать кладбища – это скорее упражнение для развития навыков внутреннего поиска.

В целом, практика «поисковика» развивает сверхчувствительность и помогает пробудить в себе способность обнаруживать нужные объекты и ситуации невидимым способом. Вы даже сможете находить денежные средства на улице или привлекать их из окружающего пространства, ощущая энергетические связи с людьми, готовыми заплатить за вашу помощь или услугу.

Почему это важно? В тонком плане, где отсутствуют физические стены и дома, мы ориентируемся исключительно на свои ощущения и внутренний компас. К примеру, можно сосредоточиться на том, чтобы найти древнего учителя, который обучит вас минимальным, но эффективным методам, например, пирокинезу – умению зажигать предметы силой мысли. В этом пространстве вы заходите к нему, общаетесь, обосновываете, зачем вам эти знания, и учитель направляет вас дальше.

То же самое работает во снах или медитативных практиках – вы способны обнаруживать людей, места и информацию, важные для вашего развития.

Итог прост: возьмите игру «поисковик» и экспериментируйте с любыми методами, которые вам удобны, создавайте свои правила. Главное – учитесь ощущать найденное своим телом. Если хотите избежать нежелательных встреч с инспекторами ГИБДД или другими ситуациями, установите чёткие ограничения: например, «я никогда не встречаю гаишников». Множество нарушителей проезжает мимо без остановок – и вы подстраиваетесь под это.

Таким образом, поиск – это серьёзная тема, которую можно применять в разных сферах: от выбора машины, которую остановить, до поиска нужного клуба или человека по запросу. Пользуйтесь этим инструментом, тренируйте интуицию, и это принесёт вам пользу.

Желаю удачи и до новых уроков!

Урок 4. Как запускать динамическую медитацию?

ПРАКТИКУ ДЕЛАЕМ С ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ.

Два упражнения, которые запускают динамическую медитацию. Первое упражнения на расслабление мышц, второе на расслабление дыхания. Порядок запуска не важен, на ваше усмотрение. На чем с легочного расслабления:

1. Выдыхайте. Выдыхайте воздух животом, грудью вызывайте, выдыхайте. Вдох делаем спокойно. Расслабляем живот, или грудные мышцы, и спокойно делаем вдох.

2. Вдыхаем, вдыхаем, даже если некуда вдыхаем еще, и еще. Надуваем живот, распускаем грудную клетку.

3. Теперь выдавливаем, о легочного звука ХА… ха..хаа. Весь воздух в легких.

4. Заполняем себя воздухом до максимума и выдыхаем воздух тоже по максимуму. Так нужно сделать три раза. Делайте медленно, не торопясь, без отдышки. Глаза открытые. Упражнения делаем стоя на ногах. Васначнет качать, не сопротивляйтесь, пораскачиваясь.

Теперь переходим к упражнению второму.

Мышечное расслабление:

1. Все мышцы нашего организма которые можем почувствовать, сильно,

сильно напрягаем. Со всей силы. Выдавливаем, живот грудь, плечи, лицо, спину, попу, сильно, сильно сжали свое тело.

2 Расслабляемся.

3. Раскачиваемся.

4. Снова сильно, сильно сжали весь организм,

пальцы на руках и на ногах все зажали.

5. Потом расслабились, и двигаемся.

6 И третий раз, сжались и расслабились.

Поздравляю теперь вы готовы к динамической медитации!

Урок 5. Объяснение запуска динамической медитации

Сегодня у нас новое занятие, и мы погружаемся в состояние настоящего искателя. Что это значит? Представьте, что ваше тело – словно радар или магнит, который тянется к тем вещам или образам, на которые вы направляете внимание. Это очень эффективная техника, которую мы будем осваивать в нескольких вариантах. Тело само подсказывает, когда вы удерживаете образ, и помогает определить параметры поиска. Для этого нужно три важных элемента: во-первых, чёткий визуальный образ; во-вторых, энергетические ощущения; и в-третьих – физические свойства предмета, которые также необходимо прочувствовать. Хорошо бы даже представить, что объект у вас в руках, расслабить тело и уловить, куда оно тянет вас, позволяя себе двигаться естественно, удерживая одновременно все эти три сигнала.

Можно начать с конкретного примера – например, с грибочка. Представьте белый или подосиновик, лисички, мухоморы – все они имеют свой уникальный аромат и отличительные черты. Если вы не знакомы с запахами,, будет сложнее, но грибы действительно пахнут, и запах помогает их находить. Для этого нужна определённая настройка организма. Мы работаем с открытыми глазами, при этом чувствуя импульсы тела, понимая, куда оно движется, что хочет.