Энергия Внимания

Глубже всего этот парадокс проявляется в том, как мы взаимодействуем с технологиями. Цифровые платформы сконструированы так, чтобы максимизировать вовлечённость, а вовлечённость напрямую зависит от количества вариантов, которые они предлагают. Алгоритмы социальных сетей, стриминговых сервисов, новостных агрегаторов работают по принципу бесконечной прокрутки: как только мы доходим до конца одного контента, тут же появляется следующий, ещё более привлекательный. Это создаёт иллюзию безграничного выбора, но на самом деле мы просто перемещаемся по замкнутому кругу однотипных стимулов. Внимание не расширяется – оно дробится, перескакивая с одного фрагмента на другой, не успевая зацепиться ни за что по-настоящему значимое.

Проблема усугубляется тем, что современная культура не только не противодействует этому процессу, но и активно его поощряет. Мы живём в эпоху, когда многозадачность считается достоинством, а способность быстро переключаться между делами – навыком, необходимым для успеха. Но исследования в области когнитивной психологии давно доказали, что многозадачность – это миф. Мозг не способен обрабатывать несколько потоков информации одновременно; он лишь быстро переключается между ними, теряя при этом до 40% продуктивности. Каждое переключение требует времени на «перезагрузку» контекста, и чем чаще это происходит, тем больше энергии расходуется впустую. В результате мы тратим внимание не на достижение целей, а на поддержание иллюзии продуктивности.