Лисенок Яр

Аннабель Маркухина

Лисенок Яр

Предисловие

Это книга про лисёнка по имени Лу. Он умный, наблюдательный и очень чувствительный – как многие дети, только с хвостом.

Лу живёт в Лесу Четырёх Тропинок – месте, где каждая эмоция оставляет след. Здесь нельзя просто «перестать злиться» или «не бояться». Зато можно понять, что с тобой происходит, и выбрать, что делать дальше.

Каждая сказка – это одно большое приключение и одна важная эмоция.

ГЛАВА 1. Лисёнок Яр и Огненная Тропа Гнева

Лисёнок Яр проснулся рано. Солнце только касалось верхушек сосен, а хвост уже дёргался – день обещал быть сложным.

Сегодня Яр должен был пойти с другими лисятами собирать ягоды. Но Яр очень не любил, когда его перебивали, толкали и говорили: «Ты слишком медленный».

– Я не медленный, – пробормотал он, выходя из норы. – Я просто думаю.

Когда появляется гнев

У опушки леса старший барсук объявил правила. Яр слушал внимательно, но вдруг сорока крикнула: – Яр опять мечтает! Из за него мы опоздаем!

В груди Яра стало горячо. Сначала тепло, потом – жарко. Лапы сжались, зубы стиснулись.

Он ещё ничего не сделал, но внутри уже что-то раздувалось, будто маленький огонёк искал выход.

Это была Огненная Тропа Гнева.

Огненная тропа

В Лесу Четырёх Тропинок каждая сильная эмоция открывала путь. Яр знал: если пойти по этой тропе, можно закричать, толкнуть или сделать то, о чём потом жалеют.

– Я не хочу туда, – прошептал Яр.

Но тропа уже светилась под лапами.

Встреча с Огненным Стражем

На тропе появился Страж – огромный огненный зверь с глазами, как угли.

– Я Гнев, – сказал он. – Я пришёл защитить тебя.

– Защитить? – удивился Яр.

– Конечно. Ты почувствовал несправедливость. Это мой сигнал.

Яр задумался. Никто раньше не говорил ему, что гнев может защищать.

– Но ты делаешь больно, – тихо сказал он.

– Я делаю больно, если мной не управляют, – ответил Страж. – Хочешь научиться?

Три ключа для Яра

Страж дал Яру три ключа:

Первый ключ – Остановка.

«Ничего не делай сразу».

Второй ключ – Дыхание.

«Пока ты дышишь медленно – я уменьшаюсь».

Третий ключ – Вопрос.

«Что именно меня злит?»

Лисёнок попробовал. Он вдохнул. Потом ещё раз. Огонь стал ниже.

– Меня злит, что меня не слушают, – понял он.

Возвращение

Яр вернулся к лисятам и сказал: – Мне важно, чтобы меня не перебивали.

Никто не упал в обморок. Никто не рассмеялся. Мир не рухнул.

Барсук кивнул: – Хорошо сказано.

Огненная Тропа погасла.

Что понял Яр

Вечером Яр записал в свой Лесной Блокнот:

Гнев – это не враг. Он показывает границу. Но идти по Огненной Тропе нужно с умом.

Вопросы после главы

•      Где Яр почувствовал гнев в теле?

•      Что помогло ему остановиться?

•      Что ты делаешь, когда злишься?

ГЛАВА 2. Лисёнок Яр и Туман Тревоги

На следующий день в Лесу Четырёх Тропинок было непривычно тихо.

И наш маленький лисёнок шёл по знакомой дорожке к Большому Пню, где зверята обычно собирались играть. Лес был тот же самый, но внутри у Яра всё было… не так.

– А вдруг сегодня всё пойдёт плохо? – подумал он.

От этой мысли стало холодно. Не сильно, но неприятно – как будто кто-то положил ледяную шишку прямо под рёбра.

Когда тревога подкрадывается

Сначала Яр просто замедлился. Потом начал оглядываться. Потом заметил, что лапы стали чуть влажными, а уши – напряжёнными.

– Странно, – прошептал он. – Ничего же не происходит.