Что такое эмоциональный интеллект?

Что такое эмоциональный интеллект?

Наталья Мазуро

© Наталья Мазуро, 2025

ISBN 978-5-0068-8448-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Данная книга является алгоритмической. Смысл и создание книги заключается в том, чтобы научиться управлять своими эмоциями, чувствами и состояниями, соответственно. На самом деле все действия, поступки, цели, которые ставит и достигает человек в течение или в периоде всей жизни напрямую связаны с его чувственно эмоциональными состояниями. Можно сказать даже больше, что сами цели или действия не являются смыслом или важностью – а ценность и важность любого действия является повышение уровня чувственно эмоционального состояния. Например, человеку важно не просто купить машину или квартиру, а важно чувствовать, испытать позитивные эмоции, как в процессе достижения цели, так и при достижении этой цели. То есть не просто купить квартиру – повысить уровень комфорта, а уровень комфорта отображается на внутреннем состоянии. На самом деле, все материальные блага и достижения направлены на повышение уровня чувственно эмоциональных состояний.

Данный способ повышения чувственно эмоциональных состояний через материальный комфорт не эффективен. Если взять прошлый пример, то нужно очень много сил, энергии для того, чтобы купить квартиру. А полученный комфорт будет маленьким и короткосрочным. Что в итоговой сумме даст больше внутреннего эмоционального дискомфорта, так как время достижения этой цели обусловлено длительным временем и сложностью заработка. Сам заработок обусловлен или приносит много негативных эмоциональных состояний. То есть нужно много работать, много трудиться, много испытывать негативных состояний в процессе накопления денег, чтобы получить маленький или небольшой комфорт, что в совокупности дает больше минус, чем плюс. Другими словами, чтобы получить маленький внутренний комфорт внутренних состояний, нужно тратить очень много времени и получать много дискомфорта и негативных состояний.

Ошибка заключается в том, что покупка машины или квартиры является не основополагающей целью, а основополагающей целью является внутренний комфорт, формирующийся из положительных чувств и эмоций. И эта цель является доминирующей во всех целях. То есть как в процессе покупки квартиры, так и в конце ее приобретения. Простыми словами в процессе достижения цели человек должен находиться в положительных чувственно эмоциональных состояниях, то есть пока он копит деньги на квартиру, занимаясь любым видом деятельности или работой, его цель не быстрее накопить деньги, а цель жить в положительных чувствах и эмоциях.

Что такое эмоциональный интнллект?

Чтобы дать определение эмоциональному интеллекту, необходимо изначально иметь дополнительные знания. Общие определение эмоционального интеллекта изначально не верны. Это связано с тем, что общего понятия эмоционального интеллекта не существует.

Почему? Потому что каждый человек имеет свое индивидуальное определение любого понятия, в данном случае эмоционального интеллекта.

Чтобы это проверить, вы можете опросить самостоятельно любых окружающих вас людей и самостоятельно в этом убедиться.

Как это сделать?

Вы подходите к 10 разным людям и задаете 1 вопрос: «Что такое эмоциональный интеллект?». Записываете ответы в тетради или в заметках. Опросив 10 человек, вы сравниваете ответы, которые дали эти люди и увидите, что все ответы будут разными.

Далее, вы можете сравнить определение эмоционального интеллекта из интернета, википедии или другого обобщённого источника и сравнить ответы людей, вы увидите, что они все будут различные.

И тогда вы сможете приблизиться к знаниям, что все люди общаются не словами или понятиями, а мысли образами.

Это относится не только к этому понятию, как эмоциональный интеллект, но и ко всем другим понятиям. Даже к примитивным понятиям.

Если хотите углубиться в это знание, то вы можете провести такой же опрос и задать другой вопрос, например, опросить 10 человек с определением «красная машина». То есть каждый в отдельности из 10 человек опишет, как он понимает, что такое красная машина.

Итак, первое знание, которое необходимо для того, чтобы дать определение эмоциональному интеллекту, что все люди имеют индивидуальное образное восприятие.

Следующее знание, которое нам необходимо – это то, что каждый человек, каждую секунду имеет внутреннее состояние, которое является отражением абсолютно всех внешних процессов, которые формирует человек самостоятельно. То есть любая мысль, любая цель, любое действие, любое движение пальца, руки, ноги, формирует какое-то внутреннее состояние.

Состояние формируется или создается из чувств и эмоций. Чувства формируются из эмоций. Разница между чувствами и эмоциями определена временным параметром.

То есть каждая эмоция накапливает уровень чувств. Эмоция создается или формируется в моменте или в секунду, а чувства накапливаются в количестве эмоций. То есть в течение дня человек создает множество различных эмоций, например, в один день он 20 раз за 20 секунд радуется, 30 раз грустит, 14 раз завидует, 18 раз агрессирует и т. д. И это количество накапливает или усиливает в течении дня каждое чувство. И это накопление происходит в течение всей жизни, каждый день, каждую секунду. Другими словами, каждый день человек усиливает или набирает количественный потенциал каждого отдельного чувства, как в положительную сторону, так и в отрицательную сторону.

Возьмем самое известное чувство и эмоция – радость и грусть. Радость и грусть – это одно чувство и эмоция. Для большинства людей или для всех – это разные, противоположные, чувства и эмоции. В действительности – это одно чувство и эмоция. А разделение на радость и грусть, как противоположности, являются условными. И в этом заключается глобальная ошибка всего человечества в целом.

Этих знаний достаточно, чтобы дать правильное обобщенное определение эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект – это эмоциональный интеллект.

Это единое правильное определение эмоционального интеллекта. Если расшифровывать и углубляться в это понятие, то нужно дать два правильных определения этого словосочетания. То есть эмоциональный интеллект – это эмоция + интеллект. Эмоция – это эмоция. Эмоция – это внутреннее отражение внешних энергетических процессов на внутреннее восприятие человека в моменте времени или в секунду. То есть каждую секунду каждый человек ощущает или испытывает какую-то эмоцию.

Интеллект – это интеллект. Интеллект в данном случае – это высокий уровень или просто уровень управления теми или иными процессами. То есть интеллект может быть низким, может быть высоким. Иными словами, процесс управления может быть или высокий и эффективный, либо низкий.

Если соединить два этих определения, то более правильным способом идентификации или определения будет следующее: эмоциональный интеллект (ЭИ) – это умение или способ или уровень управления своими эмоциями. Если уровень ЭИ низкий, то человек не управляет своими эмоциями или управляет ими плохо или не эффективно. Если человек имеет высокий уровень ЭИ, то он хорошо и эффективно управляет своими эмоциями.

Дадим правильное определение эмоционального интеллекта: ЭИ – это абсолютное ежесекундное управление каждой собственной эмоцией.

Зачем все это нужно?

Какая глобальная проблема в обществе?

– отсутствие образования ЭИ, отсутствие важности и ценности этого образования. То есть люди не придают ценности и важности этому образованию в целом.

– неумение идентифицировать и понимать собственные эмоции, которые каждый человек создает и формирует каждую секунду.

– низкий уровень ЭИ, который приводит к зависимостям разного характера и плохим эмоциональным состояниям, таким как депрессии, суицид и т. д. (низкий уровень ЭИ, приводит к низкому уровню качества жизни или простыми словами, к несчастливой жизни).

– из-за низкого уровня ЭИ не складываются отношения с самим собой и со всеми окружающими в обществе. Человека всегда что-то раздражает или он чем-то недоволен.

– низкий уровень ЭИ приводит к тому, что человек начинает ходить к тарологам, астрологам, гадалкам в поиске чего, не зная чего.

– низкий уровень ЭИ приводит к неэффективной деятельности в работе, в карьере и к эмоциональному выгоранию, соответственно.

– люди создают семью, отношения и у них не получается, это приводит к разрыву отношений, к попытке построить новые отношения, что снова приведет к разрыву или к конфликту отношений. Это прямолинейно связано с уровнем ЭИ. (человек никогда не построит отношения, его отношения всегда будут конфликтные, если у него низкий уровень ЭИ)

– родители по отношению к детям не дают образование ЭИ, считая, что материальные блага, деньги, вкусняшки более значимы для ребенка, а на самом деле, для ребенка, как и для любого человека первостепенно важно управлять своими эмоциями для того, чтобы он был счастливым человеком. (шоколадка или модные шмотки не делают ребенка счастливым, а образование и умение управлять собственными эмоциями сделают его счастливым)

– задайте себе вопрос прямо сейчас: «Усталость – это эмоция или физиологическая недостаточность?»

Ответьте самостоятельно.

Если все обобщить, то ЭИ влияет абсолютно на все сферы деятельности человека. От рождения до смерти, на каждую мысль, действия и ситуацию. Абсолютно все, что происходит в жизни человека прямолинейно связано и созависимо от уровня ЭИ. Докажем и рассмотрим ряд примеров:

– человек ест мороженое для того, чтобы получить удовольствие. Не просто поесть, получить эмоцию удовольствия. Как это происходит? Человек находит деньги, идет в магазин, покупает мороженое, открывает упаковку, ест его, получает физиологическое вкусовое удовольствие и после этого получает внутреннее удовлетворение и удовольствие. То есть через вкусовое удовольствие, человек получает внутренне эмоциональное удовольствие.

– человек идет в кино, он не просто хочет посмотреть какой-то фильм, а получить эмоции, при чем эмоции могут быть как положительные, так и отрицательные, например, боевик, ужасы, триллер. В процессе фильма человек может переживать, бояться и получать другие условно негативные эмоции. То есть смесь разных эмоций, как положительные, так и отрицательные. Но в совокупности, человек получает внутреннее удовольствие.

– человек едет в какую-то поездку или в путешествие, он не просто едет куда-то для чего-то, а чтобы получить гамму внутренних положительных эмоций. Причем желание человека всегда получить положительные эмоции, а не негативные. А по факту множество или большинство людей едут на отдых, подсознательно рассчитывают получить внутреннее удовольствие через получение позитивных эмоций. Но по факту получает множество негативных эмоций и неудовольствие. И причина – это низкий уровень ЭИ или неумение управлять собственными эмоциями.

– человек идет на работу. Он считает, что он идет для того, чтобы заработать деньги. Деньги для того, чтобы себя содержать. А в действительности, он идет туда, чтобы получить эмоции. Но если человек получает эмоции негативные, то накопление уровня негативных чувств у него увеличивается. Если это происходит из года в год, то общее количество накопления негативных чувств вырастает. А позитивные чувства, уровень их чувств уменьшается. Соответственно, получить внутреннее удовольствие не может. И как мы описали пример выше с поездкой на отдых.

Чтобы описать правильный и четкий алгоритм отношений и взаимодействий между человек и мир, где человек – это отдельно индивидуальная личность, а мир – это то, что с чем человек сталкивается, то можно добавить еще некоторые знания.

Есть разница между удовольствием физическим или материальным и удовольствием внутренним. Каждый человек, совершая какие-либо действия и получая удовольствие через внешние источники восприятия, формирует внутреннее состояние, которое и определяет уровень внутреннего удовольствия. Внешние источники удовольствия человек воспринимает через 5 основных источников информации: зрение, слух, запах, вкус, тактильность. Получение удовольствия через эти источники, человек получает внутреннее удовольствие. То есть все действия любого человека, в любое время определены конечным результатом – получить внутреннее удовольствие.

Именно поэтому некоторые люди совершают действия или поступки, которые могут казаться неправильными, плохими, аморальными, противоречивыми, а в действительности, каждая отдельно индивидуальная личность стремится получить именно внутреннее удовольствие. Разница заключается лишь в том, что любой человек идентифицирует в текущем моменте достижение этой цели по-своему. Например, смотреть ужасы, пугаться или заниматься экстремальными видами спорта, вплоть до маньяков, убийц и т. д.

Важно понять, что если человек не понимает или не осознает меры конечного продукта, то есть, как и сколько человек рассчитывает получить внутреннее удовольствие, то он будет совершать какие-то действия, ставить какие-то цели, текущие или глобальные и не будет понимать сколько и какого качества удовольствия он получает. Простой пример: человек полжизни ходит на работу и не знает сколько он получает внутреннего удовольствия из объема и количества возможного. Основной смысл хождения на работу – это получение денежно единицы, а знание и понимание сколько он за этот период времени получает или теряет внутреннего удовольствия у него нет.

Если человек не умеет рассчитывать количество внутреннего удовольствия во всех сферах его жизни, то критерий оценки или его отсутствие не даст возможности понять меру его возможностей. Говоря языком денег, чтобы было понятно – это ходить полжизни на работу, чтобы заработать деньги, но не знать их количество, что с ними делать и как ими управлять. А просто ходить на работу за деньгами и не понимать, сколько, как и чего.