Полная версия
Архитектура профессиональной идентичности: как помочь подростку выбрать профессию
• Пространство: Стол или пол, где можно разложить карточки.
• Время и настроение: 30-40 минут спокойной, доверительной обстановки.
Ход работы: Шаг за шагом
Шаг 1: Знакомство с «героями»
Разложите все карточки перед подростком. Просмотрите их вместе. Важно убедиться, что он понимает значение каждого слова. Например, «аутентичность» – это быть самим собой, не притворяться; «инновации» – создавать что-то новое, менять привычный порядок.
Шаг 2: Первая сортировка – «Важно? Не очень?»
Предложите разложить карточки на три группы:
• Группа А: «Это точно мое!» – ценности, которые являются фундаментальными, без них жизнь теряет краски.
• Группа Б: «Это важно, но не всегда первоочередно» – ценности, которые уважаемы, но могут иногда уступать другим.
• Группа В: «Это не для меня» – ценности, которые не являются ориентирами.
Совет: Подчеркните, что нет «правильных» или «неправильных» ответов. Речь идет о его личном выборе.
Шаг 3: Фокусировка – «Самый-самый»
Теперь попросите его внимательно посмотреть на самую важную стопку (Группа А) и выбрать от 5 до 7 самых-самых главных карточек. Те, без которых он не представляет своего будущего. Это и будет ядро его ценностного фундамента.
Шаг 4: Глубокое обсуждение – «Почему они?»
Это самый важный этап. Задайте открытые вопросы:
• «Почему именно эти ценности оказались в топе?»
• «Приведи пример из жизни, когда ты чувствовал, что эта ценность для тебя важна?»
• «Что ты будешь чувствовать, если в твоей работе эту ценность будут постоянно нарушать?»
Шаг 5: Примерка к профессиям
Достаньте таблицу ниже и предложите подумать: «В какой работе твои главные ценности станут твоими союзниками? Где они будут востребованы и помогут тебе расти? А где, как тебе кажется, ими придется жертвовать?»
Что это дает? Подросток не просто «выбирает профессию», а ищет дело, которое будет созвучно его внутреннему миру. Это снижает тревогу и повышает мотивацию
Список ценностей и связанных профессий
1. Честность – быть правдивым, не обманывать себя и других. Примеры профессий: юрист, аудитор, следователь.
2. Справедливость – стремление к тому, чтобы все были равны перед законом и получали то, что заслуживают. Примеры профессий: судья, общественный деятель.
3. Ответственность – умение держать слово, выполнять свои обещания и осознавать последствия своих действий. Примеры профессий: руководитель проекта, врач, инженер.
4. Доброта – желание помогать другим, быть отзывчивым и внимательным. Примеры профессий: социальный работник, воспитатель, психолог.
5. Любовь – забота, теплота и поддержка в отношениях с людьми. Примеры профессий: педагог, семейный консультант, медсестра.
6. Доверие – способность быть надежным и верить другим. Примеры профессий: финансовый консультант, терапевт, менеджер по работе с клиентами.
7. Верность – преданность своим принципам, делу или людям. Примеры профессий: служащий в армии, адвокат, офисный работник.
8. Свобода – возможность самостоятельно принимать решения и выбирать свой путь. Примеры профессий: фрилансер, творческий профессионал, предприниматель.
9. Независимость – умение рассчитывать на свои силы и иметь собственное мнение. Примеры профессий: журналист, блогер, консультант.
10. Уважение – ценить других, их взгляды, границы и достоинство. Примеры профессий: учитель, дипломат.
11. Толерантность – терпимое и уважительное отношение к тем, кто отличается от тебя. Примеры профессий: переводчик, специалист по международным отношениям, HR-менеджер.
12. Мир и гармония – стремление к спокойствию, балансу и отсутствию конфликтов. Примеры профессий: йога-инструктор, психолог, специалист по экологическим проектам.
13. Безопасность – потребность в защищенности, стабильности и предсказуемости. Примеры профессий: охранник, пожарный, специалист по кибербезопасности.
14. Здоровье – забота о своем физическом и психическом благополучии. Примеры профессий: физиотерапевт, диетолог, фитнес-тренер.
15. Самореализация – желание раскрыть свой потенциал, делать то, что приносит удовлетворение. Примеры профессий: арт-терапевт, предприниматель, учёный.
16. Творчество – создание нового, умение мыслить нестандартно. Примеры профессий: дизайнер, режиссёр, копирайтер.
17. Инновации – стремление улучшать существующее, внедрять новые технологии и решения, менять мир к лучшему. Примеры профессий: инженер-разработчик, исследователь в области ИИ, биотехнолог, продуктовый менеджер в IT.
18. Обучение и развитие – постоянное стремление узнавать новое и расти. Примеры профессий: преподаватель, тренер, методист.
19. Потенциал – вера в свои скрытые возможности и способности. Примеры профессий: коуч, наставник, менеджер по развитию.
20. Престиж и успех – желание достичь высокого статуса, признания и уважения в обществе. Примеры профессий: топ-менеджер, адвокат, спортсмен.
21. Признание – потребность, чтобы твои заслуги и таланты были замечены и оценены. Примеры профессий: публичный спикер, актёр, музыкант.
22. Финансовая стабильность – уверенность в завтрашнем дне благодаря надежному доходу. Примеры профессий: банкир, бухгалтер, экономист.
23. Дружба – ценность близких, доверительных и поддерживающих отношений. Примеры профессий: социальный работник, организатор мероприятий, педагог.
24. Партнерство – умение работать в команде, договариваться и достигать общих целей. Примеры профессий: бизнес-консультант, свадебный организатор, проектный менеджер.
25. Вдохновение – способность заряжать себя и других энтузиазмом и новыми идеями. Примеры профессий: креативный директор, писатель, мотивационный спикер.
26. Пробуждение интереса – умение увлечь других, показать мир с новой стороны. Примеры профессий: журналист, блогер, научный сотрудник.
27. Лидерство – умение вести за собой, принимать решения и вдохновлять команду. Примеры профессий: руководитель отдела, политик, тренер.
28. Служение другим – желание помогать людям и приносить пользу обществу. Примеры профессий: врач, волонтёр, социальный педагог.
29. Самодостаточность – умение обеспечивать себя и быть независимым. Примеры профессий: предприниматель, фрилансер, специалист по личным финансам.
30. Семья и уют – важность теплых, доверительных отношений дома и комфортной атмосферы. Примеры профессий: семейный психолог, педагог, дизайнер интерьеров.
31. Детство и ностальгия – ценность невинности, радости и теплых воспоминаний. Примеры профессий: писатель детских книг, аниматор, педагог.
32. Душевный комфорт – внутреннее спокойствие, гармония и отсутствие тревоги. Примеры профессий: специалист по психическому здоровью, терапевт, релакс-тренер.
33. Гуманизм – вера в ценность человеческой жизни, прав и достоинства каждого. Примеры профессий: правозащитник, педагог, психолог.
34. Экология и природа – забота о сохранении окружающей среды и живого мира. Примеры профессий: биолог, эколог, агроном.
35. Порядочность – честность и нравственность в повседневных поступках. Примеры профессий: контролёр качества, бухгалтер, юрист.
36. Упорство и настойчивость – способность не сдаваться, несмотря на трудности. Примеры профессий: спортсмен, предприниматель, исследователь.
37. Этика – следование моральным принципам и правилам в профессиональной деятельности. Примеры профессий: этический консультант, юрист, медик.
38. Мудрость – умение применять знания и опыт для принятия верных решений. Примеры профессий: преподаватель, философ, наставник.
39. Щедрость – готовность бескорыстно делиться своим временем, ресурсами и вниманием. Примеры профессий: благотворитель, социальный работник, педагог.
40. Гармония с собой – принятие себя, своих чувств и жизнь в согласии со своими ценностями. Примеры профессий: психолог, арт-терапевт, коуч.
41. Готовность к переменам – открытость новому, гибкость и адаптивность. Примеры профессий: стартапер, консультант, журналист.
42. Достижение целей – амбициозность, целеустремленность и умение доводить дело до конца. Примеры профессий: менеджер проектов, спортсмен, бизнесмен.
43. Искренность – быть настоящим, не надевать масок и говорить то, что думаешь. Примеры профессий: психотерапевт, журналист, актёр.
44. Достижение баланса – умение гармонично распределять время между работой, личной жизнью и отдыхом. Примеры профессий: коуч по балансу работы и жизни, HR-менеджер.
45. Симметрия и порядок – любовь к четкости, структуре и организованности. Примеры профессий: архитектор, бухгалтер, дизайнер помещений.
46. Многогранность – разносторонность, умение сочетать в себе разные навыки и интересы. Примеры профессий: мультидисциплинарный специалист, консультант, арт-директор.
47. Простота и честность – жизнь и работа без лишней сложности, прямота и ясность. Примеры профессий: писатель, педагог, общественный деятель.
48. Лояльность – преданность организации, бренду или коллективу. Примеры профессий: сотрудник службы поддержки, администратор, менеджер по персоналу.
49. Патриотизм – любовь к своей стране, её культуре и истории. Примеры профессий: военный, дипломат, преподаватель истории.
50. Терпимость – спокойное и без раздражения принятие чужих недостатков или иного образа жизни. Примеры профессий: специалист по конфликтам, социальный работник, психолог.
51. Аутентичность – следование своей истинной природе, быть уникальным и неподдельным. Примеры профессий: артист, дизайнер, писатель.
Упражнение «Сундук сокровищ»
Что понадобится: Семейный фотоальбом или папка с цифровыми фотографиями, лист бумаги и ручка.
Суть упражнения: Наши самые главные ценности живут в воспоминаниях. Это упражнение поможет «вытащить» их из семейных фотографий и понять, что наполняет жизнь вашего ребенка настоящим смыслом.
Шаг 1: Открываем сундук
Предложите подростку выбрать 5-7 фотографий, которые вызывают самый живой отклик. Это не обязательно «правильные» снимки – важнее искренняя эмоция: радость, гордость, чувство защищенности или восторг.
Шаг 2: Составляем ценностный код
Вместе разглядывайте каждую фотографию. Задайте всего один, но самый главный вопрос:
«Что самое важное для тебя запечатлено на этом снимке?»
Помогите подростку записать ответ одним-двумя словами. Например:
• На фото с рыбалки с дедом – «спокойствие» или «связь поколений»
• На снимке с выигранной олимпиады – «победа» или «упорство»
• На фото дружеской вечеринки – «радость общения» или «поддержка»
Из получившегося списка предложите выбрать 3-5 самых главных ценностей – тех, без которых жизнь кажется пресной.
Шаг 3: Проецируем код на будущее
Теперь свяжите эти ценности с профессиональным выбором. Обсудите:
«Где в мире профессий твои ценности будут чувствовать себя как дома? А в какой работе им, наоборот, придется туже всего?»
Упражнение «Машина времени»
Для кого: Для подростка (можно выполнить самостоятельно, а потом обсудить с вами).
Время: 20-30 минут уединенного времени.
Что понадобится: Воображение, тетрадь или блокнот, ручка.
Суть упражнения: Иногда, чтобы понять, куда идти, полезно заглянуть в финал своей истории и «прочитать» ее с конца. Это упражнение – ваша личная машина времени. Оно поможет заглянуть в будущее и увидеть жизнь, которой хочется жить, чтобы уже сегодня начать делать верные шаги.
Шаг 1: Включите кино своего будущего
Закройте глаза на пару минут. Представьте, что вы отмечаете свой юбилей – 60 лет. Не торопитесь. Дайте картинке стать яркой и живой.
• Где вы? (Уютный дом с большими окнами, загородная терраса, шумный ресторан в кругу друзей?)
• Какая атмосфера? (Тёплые разговоры, смех, музыка, тишина и умиротворение?)
• Кто рядом? Кто пришёл вас поздравить? (Родные, друзья, коллеги, наставники?)
Просто наблюдайте, как будто смотрите самый добрый фильм о себе.
Шаг 2: Познакомьтесь с собой будущим
Теперь присмотритесь к главному герою – к себе в 60 лет.
• Какой вы? Какое у вас выражение лица? Вы спокойны, энергичны, довольны?
• Что вы чувствуете, оглядываясь на прожитую жизнь? (Гордость, удовлетворение, лёгкость, благодарность?)
• Чем вы по-настоящему гордитесь? Не только карьерными вершинами, но, может быть, отношениями, которые сохранили, детьми, которых вырастили, проектами, которые реализовали, уроками, которые усвоили.
Шаг 3: Прочитайте «сценарий» своей жизни
Подумайте, какие ключевые повороты и решения привели вас к этому юбилею.
• Что было самым важным на вашем пути?
• Какие поступки определяли вашу жизнь?
• Во имя чего вы действовали? Что для вас было путеводной звездой? (Возможно, это забота о близких, свобода путешествовать, творчество в работе, стремление сделать мир лучше?)
Выпишите в блокнот 3-5 самых ярких «ценностей», которые освещали ваш путь.
Шаг 4: Нарисуйте карту к желанному будущему
А теперь – самый главный вопрос. Спросите себя честно:
• Что мне нужно начать делать уже сейчас, чтобы этот тёплый и светлый юбилей из фантазии стал реальностью?
• Какие из выписанных ценностей стоит сделать главнее в своей жизни сегодня?
• Какие маленькие шаги я могу сделать навстречу этому будущему?
Упражнение «Коллаж образа будущего»
Что понадобится:
Большой лист ватмана (формат А2 или А1)
Разнообразные журналы, газеты, распечатанные изображения
Ножницы, клей-карандаш
Фломастеры, цветные карандаши, маркеры
Спокойная инструментальная музыка (по желанию)
Суть упражнения: Иногда наши мечты и ценности сложно выразить словами. Это упражнение помогает «увидеть» свое будущее через образы и символы, создавая яркую визуальную карту желаний и целей.
Шаг 1: Создаем атмосферу возможностей
Найдите уютное место, где можно спокойно разложить материалы. Включите фоновую музыку без слов – это поможет настроиться на творческую волну. Помните: здесь нет правильных или неправильных решений, только ваше личное видение.
Шаг 2: Собираем коллаж мечты
Просматривайте журналы и вырезайте все, что отзывается внутри:
Картинки, которые вызывают «Да, я хочу этого!»
Слова и фразы, которые звучат как ваши
Цвета и текстуры, которые создают нужное настроение
Не анализируйте логически – доверяйте первому впечатлению.
Шаг 3: Композиция вашего мира
Разложите выбранные элементы на ватмане. Поэкспериментируйте с расположением:
Что будет в центре?
Что окажется на периферии?
Какие элементы сочетаются, а какие конфликтуют?
Когда композиция сложится в гармоничную картину, закрепляйте элементы клеем.
Шаг 4: Расшифровка послания самому себе
Рассмотрите готовый коллаж и ответьте на вопросы:
Какие три главные темы просматриваются в коллаже?
Что меня больше всего радует в этой картине будущего?
Какой я в этом будущем? Какими качествами обладаю?
Какие ценности читаются за этими образами? (свобода, творчество, стабильность, развитие и т.д.)
Шаг 5: От образа к действию
Задайте себе практические вопросы:
Какой самый маленький шаг я могу сделать навстречу этому образу будущего?
Какое качество или навык мне нужно развить в себе в первую очередь?
Кто или что может помочь мне в этом движении?
Важно: Ваш коллаж – это живой документ. Разместите его на видном месте и возвращайтесь к нему через месяц, полгода, год. Что изменилось в вашем восприятии? Какие новые детали вы бы добавили сегодня? Это прекрасный способ отслеживать, как растете и меняетесь вы сами и ваши представления о счастье.
Этот творческий процесс помогает не только лучше понять себя, но и создает позитивный образ будущего, который начинает работать как магнит, притягивая нужные возможности и решения.
Опросник: Шкала ценностей Шварца
Если вы или ваш подросток любите структурированные опросники и тесты, которые дают четкую картину, я рекомендую обратить внимание на шкалу ценностей Шварца. Это не просто очередной тест, а серьезный научный инструмент, который помогает выстроить все многообразие личных устремлений в понятную систему.
Его разработал американо-израильский психолог Шалом Шварц, и с 1990-х годов эта теория стала одной из самых авторитетных в мире. Методика переведена на десятки языков, используется в международных исследованиях, что подтверждает ее надежность и научную обоснованность.
Суть модели в том, что она описывает десять универсальных групп ценностей, таких как Власть, Достижение, Доброта (Благожелательность), Универсализм, Самостоятельность, Стимуляция, Безопасность, Конформность, Традиция и Гедонизм. Эти ценности связаны между собой в круговой структуре: соседние – совместимы (например, Достижение и Власть), а противоположные – часто конфликтуют (например, тяга к Самостоятельности и новизне противоречит потребности в Безопасности и порядке).
Что важно учесть: Результаты этого теста носят развернутый характер, и их оптимально анализировать вместе со специалистом-профориентологом. Он поможет перевести теоретические профили ценностей в конкретные векторы профессионального развития.
Чтобы вы могли сделать первые выводы самостоятельно, вот как основные ценностные ориентации в модели Шварца часто проявляются в профессиональном выборе:
Для ориентации на Достижение и Власть:
Подходящей часто оказывается среда, где есть возможность влиять, управлять и демонстрировать личный успех. Это такие области, как топ-менеджмент, предпринимательство, юриспруденция, политика или менеджмент в продажах.
Для ориентации на Доброту и Универсализм:
Наиболее гармоничным будет труд, направленный на помощь людям и улучшение общества. Этим ценностям отвечают профессии врача, педагога, психолога, социального работника, а также работа в благотворительных и правозащитных организациях.
Для ориентации на Самостоятельность и Стимуляцию:
Ключевую роль играет возможность творческой реализации, поиска нового и свободы действий. Этому способствует работа в сферах дизайна, программирования, исследований, писательской деятельности или маркетинга.
Для ориентации на Безопасность и Конформность:
Важны стабильность, порядок и следование правилам. Эти запросы удовлетворяются в профессиях, связанных с бухгалтерией, кибербезопасностью, архивным делом, юриспруденцией (нормативное право), а также в силовых структурах и МЧС.
Понимание своей ценностной иерархии по Шварцу полезно не только для профориентации, но и для более широких жизненных размышлений. Оно помогает объяснить источники удовлетворенности или, наоборот, дискомфорта. Например, если человек высоко ценит Самостоятельность, а работает в жестко регламентированной среде, корень проблемы может быть именно в этом конфликте ценностей. Модель также дает нейтральный и четкий язык для обсуждения важных тем – от карьерных амбиций и потребности в стабильности до желания помогать другим или искать новизну. Это особенно ценно для подростков и родителей, так как помогает увидеть и обсудить возможные расхождения в ценностях между поколениями или между личными устремлениями и ожиданиями общества.
Эти примеры – не жесткие предписания, а ориентиры для размышления. Они помогают увидеть, как внутренние убеждения находят воплощение в конкретных видах деятельности, делая профессиональный выбор более осознанным и обоснованным.
2.3. Способности как строительные блоки
Фундамент есть. Теперь нужны строительные блоки – прочные, качественные и подходящие именно для нашей конструкции. В здании профессиональной идентичности эту роль выполняют способности. Когда мы пытаемся объяснить, почему люди, оказавшиеся в одинаковых условиях, достигают разных успехов, мы обращаемся к понятию "способности". Это не «абстрактный талант» а индивидуально-психологические особенности человека, которые позволяют ему легко осваивать определенную деятельность и добиваться в ней высоких результатов.
Часто на консультациях я слышу одно и то же: «Я не знаю, в чем я хорош», «Понятия не имею, какие у меня сильные стороны», «У меня нет никаких талантов». В нашей культуре почему-то принято отмечать недостатки, а сильные качества часто остаются в тени. Считается, что говорить о них значит хвастаться, или что они и так «очевидны». Но человеку, особенно молодому, очень трудно посмотреть на себя со стороны. Ему жизненно важно увидеть подтверждение того, что у него хорошо получается, в чем он силен.
Мне очень нравится техника «зеленой ручки». Классическим автором этого метода считается выдающийся педагог Шалва Александрович Амонашвили. В 1980-е годы, в своей книге «Здравствуйте, дети!», он предложил революционный для того времени подход: отказаться от красных правок, которые акцентируют внимание на ошибках, и вместо этого зеленым цветом выделять те буквы, слова и предложения, которые у ребенка получились идеально. Фокус смещается с промахов на успехи. Это помогает ребенку замечать свои победы, формирует уверенность в себе и мотивирует стараться еще больше.
Но откуда вообще берется это знание о своих силах? Его истоки – в самом раннем детстве. Первые знания о себе и своих способностях ребенок получает через отражение матери, которое играет фундаментальную роль в формировании самосознания. В первые месяцы жизни младенец не отделяет себя от мамы, они – единое целое. Мать служит ему зеркалом: ее улыбка, прикосновения, реакция на его плач – все это сообщает ему о его собственном существовании, потребностях и состояниях.
Психоаналитик Лихтенштейн называл это «первичной идентичностью» – ощущением себя, которое формируется исключительно через отношения с матерью. Дональд Винникотт – британский педиатр и психоаналитик XX века – также подчеркивал зеркальную функцию матери: ребенок буквально видит в ее лице свое отражение – радость, удивление, одобрение – и через это узнает, кто он и какой он.
Именно через это эмоциональное взаимодействие ребенок начинает осознавать: «Я есть, меня видят, мои действия имеют значение». Только позже, на этот прочный (или не очень) фундамент, начинают накладываться «отражения» от других людей – педагогов, сверстников, общества.
Таким образом, материнское отражение – это первичный, самый глубокий источник наших знаний о себе. А социум потом это знание расширяет, уточняет, а иногда, увы, и искажает. Эмоциональная поддержка и внимательное, «зеленоручечное» восприятие матерью существенно влияют на ту самую уверенность ребенка в своих силах.
Переносясь из детства во взрослую жизнь, мы сталкиваемся с тем, что мир делит наши умения на две большие группы. Часто просматривая вакансии, можно встретить такие понятия, как hard skills и soft skills.
Давайте разберемся, что это за «звери».
Hard skills («жесткие» навыки) – это конкретные, измеримые умения. Например, владение иностранным языком, программирование на Python, умение водить автомобиль или работать в графическом редакторе. Это то, «что» человек умеет делать.
Soft skills («мягкие» навыки) – это наши личностные качества и социальные умения. Они отвечают за то, «как» мы делаем свою работу и взаимодействуем с окружающими. Именно их сегодня все чаще хотят видеть работодатели.
Интересный факт: это разделение зародилось в военной психологии США в середине XX века. Исследователи из американских вооруженных сил столкнулись с тем, что для успешной службы солдатам и офицерам недостаточно только профессиональных знаний (hard skills). Оказалось, что критически важны и универсальные компетенции: умение работать в команде, адаптироваться к меняющейся обстановке и сохранять самообладание. Понятия быстро перекочевали в бизнес-среду и стали ключевыми для оценки и развития сотрудников.
Что же входит в заветный список Soft skills?
Коммуникация и умение работать в команде.
Адаптивность и гибкость – быстрая перестройка под изменения.
Критическое мышление.
Эмоциональный интеллект.
Самоорганизация и тайм-менеджмент.
Креативность.
Способность к обучению.
Лидерские качества.
Стрессоустойчивость.