Когда женщина находит себя. Рушатся все старые сценарии

Глава 5. Женская самооценка: невидимые трещины

Самооценка женщины формируется не в один момент и даже не в один период жизни. Она собирается из множества мелких впечатлений, эмоций, фраз, взглядов, ситуаций, которые годами впитываются в сознание, будто невидимые капли, постепенно меняющие очертания внутреннего мира. Эти капли могут быть нежными и поддерживающими, но нередко они несут в себе сомнение, критику, страх неудачи или чувство несоответствия. Женщина может внешне выглядеть уверенной, красиво говорить, принимать сложные решения, вдохновлять других, но внутри неё могут существовать тонкие трещины, которые ни один посторонний взгляд не замечает. Эти трещины не разрушают её сразу. Они лишь тихо напоминают о себе в моменты, когда она сталкивается с чем-то важным. И тогда женщина чувствует, как привычная уверенность растворяется, уступая место внутреннему голосу, который спрашивает: «А достаточно ли ты хороша, чтобы иметь право на то, чего хочешь?» Мне вспоминается история женщины, которая много лет работала в крупной компании и считалась одним из самых талантливых специалистов. Её труд ценили, её мнение уважали, к ней обращались за советами. Но всякий раз, когда ей предлагали повышение, она находила причины отказаться. Она говорила, что не уверена, что справится, что, возможно, есть кто-то более подходящий, кто-то опытнее и сильнее. Однажды, в разговоре с близкой подругой, она тихо призналась, что каждый раз, когда ей предлагают возможность роста, внутри поднимается чувство, будто она обманывает всех вокруг, будто рано или поздно все поймут, что она не так компетентна, как кажется. Подруга удивилась и сказала: «Но ты же действительно сильная и умная». Женщина лишь улыбнулась и ответила: «Знаю. Но есть часть меня, которая всё равно не верит в это». Эта фраза стала зеркалом для многих, кто хоть раз испытывал похожее чувство – когда внешняя жизнь говорит одно, а внутренний голос упорно повторяет другое. Самооценка женщины часто ранится ещё в детстве. Если девочке постоянно указывают на недостатки, высмеивают её увлечения или критикуют стремления, эти слова становятся частью её внутреннего диалога. Она растёт, но голос критика растёт вместе с ней. И даже когда она достигает успехов, этот голос может звучать громче любого признания. Я помню женщину, которая рассказывала, что в детстве слышала от матери, что она «должна стараться лучше». Мать не желала ничего плохого, она действительно хотела, чтобы дочь росла сильной, амбициозной, успешной. Но девочка воспринимала эти слова иначе: «Я не достаточно хороша». И когда, спустя годы, она достигла всего, о чём мечтала – стабильной карьеры, любви, уважения – внутри неё оставалась та маленькая девочка, которая по-прежнему боялась разочаровать кого-нибудь. Она призналась: «Мне всегда кажется, что я должна делать больше, чтобы меня не перестали любить». Эта фраза звучала так, как будто любовь стала условием, а самооценка – незыблемой монетой, которую нужно постоянно пополнять. Бывают случаи, когда самооценка женщины формируется под давлением отношений. Она может быть в союзе с человеком, который не умеет замечать её достоинства, или с тем, кто использует критику как способ контроля. Она привыкает к тому, что её чувства ставят под сомнение, её эмоции обесценивают, её решения подвергают критике. Со временем она начинает воспринимать это как норму, будто её внутренний мир действительно не имеет веса. Я однажды беседовала с женщиной, которая призналась, что много лет не могла понять, почему каждый её шаг вызывал у неё тревогу. Она говорила: «Я так часто слышала, что всё делаю неправильно, что теперь, когда даже никого рядом нет, я всё равно проверяю себя по несколько раз». Её самооценка стала настолько зависимой от чужих оценок, что она перестала доверять собственным чувствам. И лишь когда отношения закончились, она впервые ощутила, насколько глубоко чужие слова впитались в её восприятие себя. Самое сложное в работе с самооценкой – заметить те самые тонкие трещины, которые женщина привыкла игнорировать. Они могут проявляться в том, что она извиняется за свои желания, будто просит разрешения жить. Или в том, что она отказывается от мечты, потому что считает её «слишком большой» для себя. Или в том, что она остаётся в отношениях, где чувствует себя недооценённой, потому что боится, что лучшего не заслуживает. Эти трещины словно следы старых ран, которые давно затянулись, но продолжают напоминать о себе лёгкой болью при каждом движении. Но в каждой женщине есть удивительная способность – способность слышать правду, даже если она спрятана очень глубоко. И когда она впервые позволяет себе честно посмотреть на свою самооценку, она начинает понимать, какие убеждения не принадлежат ей, какие страхи она носила неосознанно, какие слова она принимала слишком близко к сердцу. Она начинает замечать, что истинная ценность не определяется ошибками, чужими ожиданиями или временными неудачами. Она понимает, что даже самые глубокие трещины могут стать местами, через которые в жизнь проникает свет.