Когда ты сама – свой дом. Психология женщины, которая находит силу внутри

Глава 5 – Стандарты, которые нас ломают

Женщина, живущая в современном мире, невольно оказывается среди бесконечного потока ожиданий, которые словно тянутся к ней со всех сторон, пытаясь сформировать её образ, её поведение, её путь. Эти ожидания редко звучат прямо, они не оформлены в чёткие правила и не озвучены открытым текстом, но именно поэтому они оказывают ещё более сильное влияние. Они проникают в сознание через фразы, которые женщина слышит с детства, через истории, которыми делятся подруги, через взгляды, которые оценивают, через комментарии, сказанные как бы невзначай, но остающиеся внутри надолго. Так формируются невидимые стандарты, которые кажутся естественными, но со временем начинают ломать внутренний мир женщины, создавая давление, от которого порой невозможно уклониться. Многие женщины впервые сталкиваются с разрушительным влиянием стандартов ещё в подростковом возрасте, когда их учат быть красивыми, но не слишком яркими, умными, но не вызывающими, успешными, но не пугающими своей силой. На консультации женщина вспоминала, как в ранней юности услышала от старшей родственницы, что ей нужно быть скромнее, чтобы понравиться людям. Тогда она не поняла скрытого послания, но спустя годы заметила, что постоянно делает себя меньше, чем она есть, боясь выйти за рамки ожидаемого. Она старалась не выделяться, работала больше, чем нужно, но никогда не говорила о своих успехах. Когда начальник впервые предложил ей повышение, она отказывалась из чувства неловкости, хотя тайно мечтала об этом. Именно тогда она начала подозревать, что чужая фраза, сказанная много лет назад, стала для неё внутренним правилом, которое управляло её жизнью. Стандарты касаются не только внешнего поведения, но и внутренней эмоциональной жизни женщины. От неё ожидают терпения, мягкости, бесконечного понимания, умения сглаживать конфликты. Она слышит, что настоящая женщина должна быть мудрой и уступчивой, что умение прощать – добродетель, что в отношениях важно сохранять гармонию. И эти слова изначально несут в себе приятную мягкость, но со временем могут превращаться в капкан. Женщина, стремясь соответствовать стандарту гармоничной и терпимой, подавляет своё недовольство, скрывает настоящие реакции, избегает честных разговоров, лишь бы сохранить внешнее благополучие. Но внутри эта сдержанность постепенно превращается в напряжение, похожее на тугой узел, который становится всё сложнее распутать. А есть стандарты, касающиеся женской внешности, и они особенно жестоки в своей переменчивости. Женщина может жить с ощущением, что ей постоянно приходится меняться, улучшаться, соответствовать каким-то новым идеалам, которые словно стремятся убежать вперёд быстрее, чем она успевает к ним приблизиться. На одной из встреч женщина рассказывала, что каждый раз, когда смотрела в зеркало, видела не своё лицо, а набор недостатков, которые, как ей казалось, требуют срочного исправления. Она не могла поверить, что её собственное восприятие исказилось не из-за реальных недостатков, а из-за невидимых стандартов, которые требовали от неё совершенства. Особенно болезненным становится момент, когда женщина понимает, что стандарты влияют на выбор партнёров и отношение к любви. Она может искать того, кто одобрит её выборы, кто подтвердит её значимость, кто будет поводом для гордости в глазах окружающих. Иногда она выбирает не сердце, а образ, соответствующий стандарту. Одна женщина призналась, что много лет находилась в отношениях с мужчиной, которого не любила, но который выглядел «правильным» по мнению её семьи и друзей. Она долго не позволяла себе признать внутреннюю пустоту рядом с ним, потому что верила, что главное – соответствовать ожиданиям. И только когда отношения разрушились, она впервые ощутила, что была пленницей стандарта, который не имел ничего общего с её настоящими чувствами. Иногда стандарты проявляются в виде внутреннего голоса, который звучит настойчиво и убеждённо. Этот голос говорит женщине, что она должна быть матерью к определённому возрасту, что без семьи она недостаточно полноценна, что карьера не заменит тепла дома, что в женщине обязательно должно быть что-то мягкое и домашнее. Женщина слушает этот голос и пытается идти по пути, который ей кажется правильным. Но если этот путь не совпадает с её настоящими желаниями, внутри начинает расти странное, мучительное чувство несоответствия, будто она идёт в правильном направлении, но не своей дорогой. Бывает и так, что женщина пытается сопротивляться стандартам, но сталкивается с внутренним чувством вины. Она может мечтать о свободе, хотеть жить иначе, чем привыкли окружающие, но каждый её шаг вызывает внутреннее напряжение. Она не раз слышала фразы вроде «женщина должна быть» или «так правильно», и эти фразы стали настолько привычными, что любой выбор, выходящий за рамки, кажется опасным. Одна женщина рассказывала, что, когда решила развестись после многих лет несчастливого брака, её мучило не отсутствие любви, а чувство, что она нарушает какой-то невидимый закон, который запрещает женщине разрушать семью. И только спустя годы она смогла понять, что этот закон существовал только в её голове, и что её страдание было не следствием развода, а следствием того, что она слишком долго пыталась быть правильной. Стандарты особенно опасны тем, что они недостижимы. Женщина может стремиться быть идеальной матерью, партнёршей, сотрудницей, подругой, хозяйкой, но всегда будет находиться кем-то или чем-то, что укажет на её недостатки. Она может изнемогать от попыток соответствовать всем ролям, но в конце дня всё равно ощущать, что сделала недостаточно. Это чувство недостаточности – один из самых разрушительных побочных эффектов стандартов. Оно превращает жизнь в бесконечную гонку, в которой невозможно победить, потому что финиша просто не существует. Однако самые глубокие раны появляются не от стандарта самого по себе, а от того, что женщина начинает верить, что её ценность измеряется соответствием этим нормам. Она забывает, что ценность – не результат достижений, не количество ролей, которые она успела выполнить, не уровень её соответствия представлениям других людей. И когда она впервые начинает сомневаться в стандартах, когда задаёт себе вопрос: «А мне это действительно нужно?», внутри словно появляется щель, через которую начинает пробиваться свет. Этот свет напоминает ей, что она имеет право жить так, как чувствует, а не так, как требует мир.