Духу хватит!

Духу хватит!

Ирина Алексеевна Худякова

© Ирина Алексеевна Худякова, 2025

ISBN 978-5-0068-6022-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эту книгу я посвящаю своему роду, достойным и любящим родителям, которые дали жизнь, любили, поддерживали и принимали нас такими, какие мы у них есть. Я вас люблю. Своей замечательной и родной семье: мужу, сыну, дочери, снохе и внуку, за веру в меня, вдохновение, опору и реализацию всех моих проектов. Вы моё счастье и мир. Моим прекрасным и чудесным брату и сестре за отличное детство, за то, что всегда рядом, за содействие в моих идеях и планах. Искренне спасибо родителям за вас. Всем родным и близким, кого судьба разбросала по белу свету. Мы можем не общаться и не видеться, но я всегда думаю и помню о вас. Дорогим и мудрым друзьям, что проходите с нами уникальный путь и мы радуемся успехам друг друга. Обнимаю всех, я рядом. Всем новым друзьям, знакомым, читателям, единомышленникам и людям, близким по духу. Счастья вам, мои хорошие.

Ирина Худякова

психолог, гипнотерапевт, тренер

ДУХУ ХВАТИТ!

инструмент движения вперед, понимания себя,

преодоления трудностей и обретения гармонии

для людей, оказавшихся в сложных ситуациях

опора | поддержка | польза | удовольствие

Часть 1. Духу? Хватит!

ГЛАВА 1. ЭТО КОНЕЦ? НЕТ, ЭТО НАЧАЛО!

Муж, внимательно глядя на меня, сказал:

– Ирин, ты психолог от Бога!

Я же, услышав такие слова, горько заплакала. Слезы капали сами по себе, а щеки чувствовали этот двойной влажный поток. Он быстро струился вниз, падая, казалось, куда-то в бездну (как и моя жизнь раньше).

Не существовало такой силы, которая могла бы остановить его. К горлу подступил комок, в голове вихрем пролетели грустные и болезненные воспоминания, от которых раньше хотелось выть и орать на весь белый свет:

– Как же мне больно!!! Господи, что же делать???

А начиналось все так: у нас была любовь, при встречах смотрела в его глаза, растворялась в них, было ощущение, что голубая космическая воронка поглощает меня, как мощный торнадо, и я понимала, что теряю контроль над собой. Как будто в мире существуем он и я, только мы, даже если рядом были люди. Настолько это было мощное, всепоглощающее чувство.

Жили мы, можно действительно сказать, душа в душу. Понимали друг друга с полуслова. Всегда мирно обсуждали возможные путешествия, покупки, строили планы, и ничего не предвещало того, что случится позже.

Через два года после свадьбы узнали, что будет ребенок. Беременность проходила замечательно, легко. Я, думая о ребенке, подошла к этому вопросу серьезно – тщательно изучала литературу о рождении и воспитании детей.

Где-то прочитала про «Эффект Моцарта». Это была рекомендация ходить на живые концерты симфонического оркестра, слушать классическую музыку, так как она очень благотворно влияет на человеческий организм – исцеляет, повышает интеллектуальные способности.

Конечно, еще было разнообразное питание, допустимые физические упражнения.

Естественно, здоровый образ жизни. Я никогда не курила, а к алкоголю была равнодушна. Всегда шутила, что для настроения мне пить не надо, и так веселая.

Прямо перед родами, вечером, мы с мужем поехали в лес. Он нарвал букетик маленьких красивых полевых цветов и подарил мне. Они источали такой нежно-сладкий аромат, что я взяла их с собой в палату. Когда начались схватки, чувствуя боль, смотрела на букет.

И как будто цветы волшебным образом давали мне силу пережить эти моменты физического напряжения. Приходили мысли, что рожаю для любимого человека. Это будет прекрасный плод любви. На свет появляется наше совместное творение. Роды прошли отлично, в естественном режиме, родилась дочь, а букетик я забрала домой, как приятный талисман и «якорь» благотворного момента нашей жизненной истории.

Итак, родилась лапонька дочь. В хлопотах мы и не заметили, как прошел ее первый месяц.

Глядя на нее, начинаешь внимательно рассматривать маленькое личико, носик, цвет волос. А когда берешь на руки, чувствуешь ладонями маленькое, невесомо легкое тельце. Наклонишься, чтобы поцеловать ее в щечку, и аромат твоего ребенка сразу поглощает с головой. Накрывает, и ты понимаешь, что вот оно – счастье. При этом она что-то там лопочет по-своему, а ты умиляешься еще больше и больше. Радовались мы и все родные.

И вот наступил час икс.

Муж приехал с работы, забежал обнять и поцеловать, сказал: «Сейчас приду, в гараже есть дела».

Ужин был готов. По дому витали ароматы вкуснейших специй, которые создавали атмосферу предвкушения радостного совместного застолья.

Его не было минут десять. Когда он пришел, я почувствовала что-то неладное. От него исходил запах алкоголя. По спине пробежал холодок. Виду не подала, спросила, все ли хорошо? Он ответил: «Да», но мое спокойствие было нарушено НАВСЕГДА.

В голове роились разные мысли, и меня яростно начали терзать смутные сомнения.

Интуитивно захотелось пойти в гараж, откуда он пришел. И вот, выбрав нужный момент, потихоньку, с опаской, захожу туда. Осмотревшись вокруг, я тут же почувствовала желание открыть ящик стола. Выдвигался он тяжело, скрипел, и с каждым неприятным звуком мне открывался предмет, который свидетельствовал о его пристрастии.

Почувствовала, как от безысходности в ужасе начали метаться и кричать мои мысли.

Идеальный мир рушился на глазах, рвался на мелкие осколки, которые, вонзаясь в каждую клеточку моего тела, стремительно приносили резкую боль.

Пришлось опереться о стену. Я еле стояла. Это был такой шок, удар, что от волнения окатило волной. Бросило в жар. Сердце начало бешено колотиться.

Ошеломление и удивление были такой мощной силы, что, казалось, меня резко отбросило в другую, плохую реальность, в которой дико страшно, стыдно, и ты не знаешь, что делать дальше. Сползла вниз по стене, еле дыша.

Внутри затихло. Я умерла. Это конец. Голова была пустая. Вспомнила, что надо кормить грудного ребенка. При мыслях о дочке резко защемило сердце. Подумала: «Доченька, что же нам теперь делать?» И тут же липкий страх за ее будущее и будущее нашей семьи, завладел мной, стал хозяином сознания и тела.

Стало понятно, что начинается новый этап нашей жизни, начало чего-то еле уловимого. Начинаюсь Другая Я.

Глава 2. Аскеза

Когда подошел момент выбора профессии, я хотела стать археологом. Заниматься раскопками, находить артефакты и уникальные предметы, представляющие историческую и культурную ценность. Но папа сказал, что для девочки возиться в песках, питаться и жить в непонятных условиях – неправильно. Лучший вариант – это сидеть в кабинете, в тепле, и перебирать бумажки.

Так я получила экономическое образование, стала бухгалтером и работала в Городском финансовом отделе. Это орган местной власти, отвечающий за бюджет и финансовую политику города. Затем образовалась налоговая инспекция, и я продолжила свою работу там.

Работая длительное время в налоговой инспекции, постепенно стала понимать, что точно не на своем месте. Так как ежедневно выписывать штрафы людям, которые работают сами на себя, становилось все тяжелее и тяжелее. И даже если это была организация, ситуация складывалась аналогичная.

Ведь каждый главный бухгалтер, стараясь делать все правильно и законно, попутно хочет показать руководителю свою экономическую осведомленность и компетентность. Но из-за постоянно меняющихся законов и постановлений бывает сложно уследить за всеми нюансами. И когда я, как проверяющая, находила нарушения и готовилась донести эту информацию руководителю, всегда видела жалобные, молящие глаза бухгалтера, репутация которой стремительно летела в тартарары.

Потому что всегда, когда руководитель узнавал об этом, молниеносно смотрел на бухгалтера жестким, испепеляющим взглядом. А иногда и начинал ругаться и унижать ее на моих глазах. Зрелище, скажу я вам, не для слабонервных.

И понять здесь можно все три стороны. Меня, как государственного служащего, исполняющего свои профессиональные обязанности и действующего по инструкции. Руководителя, с грузом ответственности за весь персонал и желанием минимизировать расходы. Бухгалтера, которая ведет систему учета финансовой информации и от знаний которой зависят грамотные финансовые решения. Которая старается угодить и руководителю, и государству.

Вот в таком ежедневном ритме мне приходилось работать, втайне мечтая быть психологом, чтобы не «убивать» людей фактами о выявленных нарушениях и не вести их на казнь, а радовать, «оживлять» и вдохновлять. Этому желанию способствовала прочитанная в подростковом возрасте книга Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

И видимо, всему свое время.

Глава 3. Три желания

В скором времени, на очередной проверке, я познакомилась с девушкой. Мы мило разговорились. И она случайно – теперь я понимаю, что случайностей не существует, – говорит:

– Ирин, а я документы отдала в университет, чтобы стать психологом.

Вы представляете, дорогие читатели, что почувствовала я?

Подумала: разве так бывает? Чтобы человек озвучил мою мечту, да еще и показал пути решения.

Я уточнила все подробности, собрала документы и без экзаменов поступила в университет. Пришлось три года оставаться без отдыха в отпуске, чтобы была возможность ездить на сессии, так как оплачиваемый учебный отпуск при получении второго высшего образования не предоставляется.

Была ли я несчастна? Нет, я была счастлива от появившейся возможности осуществить свою мечту.

Поэтому теперь с уважением и всей серьезностью отношусь к такому явлению, как аскеза. Зная на личном примере, как она работает и к чему приводят новые полезные навыки.

Проработав 18 лет в системе налогообложения граждан, предпринимателей и юридических лиц, начала понимать, что в моей жизни происходит что-то не то, когда с «добрым сердцем» должна была писать акты и постановления со штрафами для людей. Но должна была это делать обязательно, так как есть план и должностная инструкция. В моем теле включились психосоматические реакции – пальцы начали болеть, настроение, глядя на расстроенных людей, тоже ежедневно портилось.

Я чувствовала безысходность и апатию. Идя по улице, жалобно посмотрела на небо и попросила:

– Господи, помоги!!!

И тут началось. Вскоре на улице встречаю знакомую, которая ни с того ни с сего спрашивает:

– Ирин, ты будешь держать пост перед Пасхой?

При этом от вдохновения у нее так горели глаза, что я, даже не подумав, согласилась. Во-первых, я не знала ни сроков, ни деталей отказа от животной пищи. Во-вторых, это было что-то новое в моей жизни. В-третьих, у меня была опытная в этом вопросе союзница.

Пошли в храм, сделали необходимые ритуалы, и начался долгий Великий пост. Если честно, как-то быстро перешла на новый пищевой ритм, привыкла, и все прошло гладко. И вот, удивительно легко продержавшись сорок девять дней и встретив Пасху со словами «Предвкушение от вкушения», все потом пошло как по маслу. Как будто, пройдя через испытание этой аскезой, заботливый мир за ручку повел меня в магазин игрушек, как описывает это Вадим Зеланд в книгах «Трансерфинг реальности».

Было ощущение, что передо мной подняли шлагбаум, и впереди открылся во всей красе прямой и светлый путь.

Как теперь я понимаю, мое тело и сознание очистились, аскеза сработала, и вот с этого момента начались реальные чудеса, и у меня осуществились три тайных желания.

Начну рассказ о первом – как открылась дверь в будущее.

Желание первое

Возвращаюсь к истории знакомства с интересной особой, которая пришла ко мне на работу, спросить кое-какие тонкости по налогообложению. Беседуем, общаемся, и вдруг она говорит:

– Ирин, а я вчера подала документы в университет, чтобы стать психологом.

От такой ценнейшей информации у меня расширились не только глаза, но и сознание, ведь это была мечта моей девической жизни. Помню, первая книга, которую прочитала из раздела «Психология», была книга Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Она мне понравилась: там были советы, как легче и лучше выстраивать коммуникации, а так как мы живем в социуме и надо решать разные вопросы, то она помогла понять и себя, и мотивы других людей.

И вот, вдохновленная этой информацией, призадумалась, как же мне тоже подать документы и получить второе высшее образование – психологическое. От мыслей перешла к действиям, подала документы и начала учиться. Целых три года брала отпускные дни, чтобы съездить на сессии, но я понимала, что еду за знаниями и отдохну попозже. У нас были прекрасные преподаватели, знающие свое ремесло. Рассказывали про случаи из практики, помню их до сих пор, ведь ездила за знаниями.

Один педагог говорил:

– Мы вам даем скелетик профессии, а мясо (прочтение книг самостоятельно) вы уже сами нарастите.

Поэтому у меня началась агония по скупке книг, чтобы узнать больше и стать профессиональнее.

Но другая педагог сказала:

– Чем больше вы будете знать, тем больше будете понимать, что ничего не знаете.

Попозже я это поняла и была полностью согласна.

Окружающие, конечно, не поняли моего решения, спрашивали:

– Зачем тебе это нужно? Психологи никому не нужны, зарплаты нищенские. У тебя так стабильно, всю жизнь работаешь здесь, зачем что-то менять?

Но я, как упрямый баран, шла к своей цели, понимая, что это моя жизнь. Она у меня только одна, и важно грамотно ей воспользоваться.

Даже муж сначала сказал, что, если поедешь на сессии, мы разведемся. На что я спокойно и смело ответила, что, значит, разведемся, мне важно получить это образование, чтобы понимать, как правильно жить, сохранять наши отношения и хорошо воспитывать детей. К великому сожалению, я позже узнала, что ни в школах, ни в вузах этому не учат. А после окончания университета муж отметил, что я – прирожденный психолог, вспоминив, как я усердно штудировала специальную литературу и старательно выполняла домашние задания. Он понял, что я и психология – это близнецы, которых разлучать нельзя.

А до этого мы прошли этапы непонимания, громких ссор и скандалов, когда он мне кидал фразы, что я плохая мать, если бросаю детей и уезжаю на сессии. Конечно, я начинала испытывать чувство вины, погружалась в это чувство, рыдала, но слышала тихий-тихий голос внутри, что все делаю правильно, брала себя в руки и продолжала учебу. Еще я понимала, что слепая покорность женщины – это не мой путь. Мой путь – развитие и движение вперед, к знаниям. Мой путь – стать примером для детей, демонстрируя важность умения прислушиваться к себе, ощущать свое внутреннее состояние и смело двигаться своей собственной дорогой. Ведь судьба каждого человека уникальна, и мы сами творим ее узор, а не подчиняемся обстоятельствам.

На тот момент меня поддержал только родной брат, который и сам поступил туда же, и мы уже учились вместе. Про брата подробно напишу в следующих главах, есть о чем.

Во время сессий с детьми сидели бабушки и дедушки, за что им особая БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

Желание второе

Так как у меня были длинные волнистые волосы, для усиления красоты и объема приходилось завивать их на ночь на бигуди, спать было дискомфортно. Это действие изрядно надоело, я всегда мечтала сделать в парикмахерской спиральную химию. Это когда локоны держатся неделями сами по себе, и выглядит эта прическа как львиная грива. Вот такого эффекта мне хотелось.

Но моя мама всегда говорила:

– Ирина, не трогай волосы, испортишь структуру навсегда.

Этот страх сидел во мне так долго, что я уже и отчаялась увидеть себя, как мне казалось, с королевской прической. И вот после вышеупомянутой аскезы я приняла решение обязательно узнать, что же такое спиральная химия. Подумала, что в случае испорченных волос, буду постепенно их срезать, чтобы потом выросли новые, здоровые, красивые пряди. Начала анализировать, как родительские установки мощно влияют на детей, лишая их своего ценного опыта. Конечно, все это делается из любви и желания всего хорошего своему чаду.

Итак, я, смелая и уверенная, пошла в салон красоты и, наконец-то, исполнила свою мечту и сделала спиральную химию.

Счастью моему не было предела, даже сейчас пишу и улыбаюсь. Я увидела в зеркале шикарный результат, вышла на улицу, где ярко светило солнце, и с чувством самого счастливого человека на свете, довольного собой, своей смелостью, медленно пошла домой, смакуя каждый шаг. Результат держался неделю, волосы даже не расчесывала, все было и так красиво. Постепенно волосы начали выпрямляться, но это уже было неважно, главное – я прошла сквозь свой страх. Сделала вывод, что страх должен быть, это нормально. Он наш помощник в концентрации внимания. И пугающие переживания также могут быть источником силы.

Желание третье

Всегда хотела быть предпринимателем, управлять своим временем, больше зарабатывать. Поняла, что свободолюбие – это врожденная черта моего характера. Как из песни слов не выкинешь (хотя что за установка, а кто-то пробовал?), так и себя важно принять со всеми уникальными плюсами и минусами.

Взяла и открыла два отдела с сувенирами, детскими игрушками и женской одеждой. Тогда как раз был бум на них. Это такое удовольствие делать то, что радует. Хотя у меня совсем не было выходных, мысль о том, что доставляемые мной вещи приносят радость людям, наполняла меня вдохновением и новыми силами.

Глава 4. Решающий вопрос про унижение

В очередной рабочий проверочный день, найдя нарушение, методично оформляю акт проверки. Руководитель организации долго молча и внимательно смотрит на меня.

Вдруг задает такой вопрос:

– Ирина Алексеевна, а вам нравится, когда люди унижаются перед вами и просят не писать нарушения?

Услышав эти слова и ясно осознав их смысл, я почувствовала, что меня будто обдали кипятком. Я реально зависла и задумалась. Ведь когда ты ежедневно, годами делаешь подобные рабочие действия, просто исполняя свои обязанности, эти мысли, если и приходят в голову, то начинаешь насильно отгонять их, чтобы не мешали рабочему процессу. А здесь они выбили меня из колеи, и я уверенно ответила, скорее выкрикнула:

– Нет, конечно!

И тут же пришел вопрос к себе: «Что я делаю на нелюбимой работе? Почему и для чего я трачу свою ценную жизнь, этот временной ресурс, на действия, которые чужды моему характеру и вызывают отвращение и апатию? Усиливая ощущение безысходности, так как, живя в маленьком городе, с выбором места работы существуют определенные проблемы».

И всегда был страх: «А куда я пойду, проработав здесь 18 лет?»

Было ощущение, как будто мощными длинными корнями вросла в эту инстанцию, и если сделаю шаг, то нарушу, надорву эту корневую систему и лишу себя, и детей питания, так необходимого для достойной жизнедеятельности семьи.

И вот обстоятельства сложились таким благоприятным образом, что, написав заявление на увольнение, ушла в никуда. Да, да, да! Казалось, просто на свободу, где можно дышать полной грудью и делать то, что хочет душа. А ей хотелось делать добро.

Глава 5. Как мы воспитывали детей

Вы спросите, как мы воспитывали детей?

Мой ответ: да вот никак. Шучу. Я родом из СССР, тогда книг по воспитанию было мало, помню, читала только Антона Семеновича Макаренко и Бенджамина Спока. После рождения детей по привычке сверяла по книгам показатели роста, веса и умений, а потом поняла, что каждый ребенок уникален и здесь требуется индивидуальный подход.

Действовала всегда интуитивно, понимая, что в моих руках ценные люди-существа, мне пока не очень понятные, но терпение и труд к хорошему результату приведут. Очень хотелось распознать их язык взаимодействия с миром.

Старший сын еще с двухлетнего возраста настаивал на самостоятельности: ботинки непременно застегивал сам, отказывался ездить в коляске, утверждая, что пойдет пешком сам. С компьютерным диском, игрой, разобрался лихо, и затем, повторюсь, в два года, мой ребенок освоил алгоритм управления компьютером: включал его, вставлял диск и затем запускал игру на экране монитора.

Я видела в нем самостоятельного, активного, решительного парня, который знает, что он делает, для чего и к чему это приведет.

Выбор одежды и обуви для каждого сезона всегда был только за ним, никогда не вмешивала свой вкус в этот процесс, признавая право ребенка иметь собственное представление о стиле. Даже если он и отличается от моего. При чем здесь я, если носить вещи ему? Одевался и обувался он по сезону, модно и удобно. А что мне еще надо, если ребенок доволен?

Выбор всех секций, которые посещал, мы всегда поддерживали. Покупали и кимоно, и борцовскую одежду, и скейты, и велики, и краски для граффити. Я уверена, что ребенок должен искать себя и овладевать новыми навыками.

С дочерью было то же самое. Для художественной школы покупались лучшие, качественные карандаши, кисти и краски. Одежду она выбирала всегда тщательно и долго, но сама. Читала книги, которые радовали своим глубоким содержанием. Выбор учебного заведения был тоже самостоятельным. Ведь дети интуитивно стремятся к тому, что их радует и вдохновляет.

Еще им говорили, что учиться – это интересно, и знания нужны им самим, в первую очередь. Это важно для расширения кругозора и для наполнения себя разными умениями. Ведь потом важно реализовываться в жизни и быть компетентным, работая в организации или на себя лично.

Старалась подавать хороший пример в образе жизни и духовном развитии.

Когда-то давно узнала про методику «Колесо баланса», где важно честно посмотреть на свои стороны жизни: что работает отлично, а что следует подтянуть.

Делается первый рисунок – как есть, а второй – как хочется, чтобы было. Прописываются шаги для реализации задуманного – и вперед, к своей лучшей жизни. Действовать и делать активные шаги можем только мы сами, в этом и суть. Зато потом, смотря на радующие результаты, приходит ощущение глубокого внутреннего удовлетворения и уверенности в собственных силах.

Поэтому мы всегда поддерживали детей, говорили, что все у них получится, и они молодцы.

Помню, перед тем как отдать ребенка в садик, каждый день обнимала его восемь раз, чтобы наверняка напитать своей любовью и заботой.

Папа баловал материальными подарками и проводил с ними столько времени, сколько мог выделить из рабочего графика.

Когда родилась младшая дочь, сыну уделяли усиленное внимание, чтобы он чувствовал себя любимым наравне с маленькой.

Вот так методом проб и ошибок двигались с ними вместе и росли как родители. Всегда размышляешь, как найти ту золотую середину, чтобы и воспитывать, давать элементарные понятия, и не навредить, не сломать индивидуальность ребенка. Ведь им потом жить дальше, строить отношения в семье и с людьми.

Глава 6. Дом, давай, до свидания

Душевная боль. Как много смысла заключено в этом коротком, но всеобъемлющем понятии. Для каждого человека эти слова словно ключ к сокровенному, к личной истории, на воспоминание о которой мгновенно реагирует тело, отзываясь, как гулким эхом, теплом, холодом, мурашками, покалываниями, да и еще много чем.

Позже разберемся, как с этим поработать, а пока давайте углубимся в эту тему. Больно не больно, а идти дальше надо. Вот с каким качеством, это уже зависит от нас.

Есть вариант остаться на месте, чувствовать себя жертвой, постоянно обвиняя партнера в своих бедах, плохой жизни, сломанной судьбе. Таким образом снимая с себя ответственность за происходящее, навешивая на него свои горести. И этим попутно вгоняя еще и в чувство вины.

А может, так легче всего?

Только у всего есть цена. Что чувствуют ваши дети, глядя на страдающую мать или отца? Чтобы узнать это, спросите у них. И вы услышите, насколько они изранены и травмированы, наблюдая ужас, происходящий в семье, и чувствуя полное бессилие что-либо изменить или исправить ситуацию, но одновременно любя и ненавидя кого-то из тех, кто дал им жизнь.

Если метафорически представить, это будто два охотника в жестоком сражении за добычу кидают в друг друга копьями, стараясь сделать больнее, но попадают в детей, так как они стоят между ними.

Потом приходят эти дети на прием исцарапанные, окровавленные, с торчащими в них обломками копий.

Моя же задача – аккуратно, постепенно, вытаскивая по сантиметру, расслаблять маленькое тельце от мучающего напряжения. Стабилизировать его хрупкую психику. А бывает, что копье настолько долго было в теле, что стало разлагаться и произошло заражение крови. Вот здесь требуется уже реанимация и экстренные совместные мероприятия с родителями.