Когда я отпускаю. Я обретаю

Также важно помнить, что восстановление границ не происходит мгновенно. Это длительный процесс, который требует времени и настойчивости. Мы можем сталкиваться с сопротивлением – как со стороны других людей, так и со стороны своих собственных привычек и внутренних установок. Это нормально, и важно быть готовыми к тому, чтобы продолжать работать над собой. В процессе восстановления границ мы можем сталкиваться с чувством вины или стыда, особенно если наши границы вступают в конфликт с чужими ожиданиями. Но важно понимать, что уважение своих границ не делает нас плохими или эгоистичными. Это позволяет нам оставаться верными себе и жить в согласии с собственными ценностями.

Восстановление границ также связано с умением защищать своё пространство. Это не только физическое пространство, но и эмоциональное. Мы должны учиться защищать своё время, свою энергию и свою эмоциональную свободу от внешних вторжений. Часто мы позволяем людям или событиям нарушать наше личное пространство, и это приводит к тому, что мы теряем силы, чувства и энергию. Научиться защищать свои границы – это акт самоуважения, который помогает нам быть сильными и уверенными.