Полная версия
Еда без страха. Как питаться по-человечески
– Как есть: на ужин или как перекус.
9. Огурцы (сезонные)
– 95% воды, калий, лёгкая клетчатка. Идеальны для детокса и гидратации.
– Как есть: свежие, без соли (солёные – нагрузка на почки).
10. Тыква
– Мягкая клетчатка, бета-каротин, цинк. Успокаивает ЖКТ, поддерживает печень.
– Как есть: запечённая, в каше, в супе.
Эти продукты – не панацея. Но если есть их регулярно, правильно, в своём контексте – они работают.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
