Как услышать себя и начать творить

Здесь очень легко прослеживается многомерность и взаимосвязь всех уровней нашего тела. Когда любая эмоция, которую мы испытываем, отражается на теле – скрутило желудок от страха, начался понос, затряслись руки и так далее.

В свою очередь, так как этот уровень гораздо обширнее и объемнее, чем, например, эфирное тело, эмоции могут задерживаться надолго, будто бы застряли в организме, и “переварить” их никак не получается.

Так и выходит, что в нас годами тяжелым грузом сидят подавленные или непрожитые заблокированные эмоции, отражающиеся в теле.

Ментальный уровень

Все наши мыслительные процессы и сами мыслеформы, а также информация, залетающая в нашу “голову-компьютер” извне, которая потом переваривается внутри.

Есть такие фразы: “У дураков мысли сходятся” – или: “Хорошие идеи приходят в умные головы одновременно” – на самом деле, отражающие, что существует незримое информационное пространство – поле. В нем витает множество мыслей, идей, инсайтов, открытий, а также очень много информационного мусора. Им можно забивать голову полностью, без шанса найти место собственной идее, а можно осознанно отфильтровывать.

Это наш дорогой ум, который занимается постоянной обработкой и внутренним диалогом. Так называемая мыслежвачка, если ей не управлять, становится беспокойным умом. Приносит страдания на уровне ощущений: “Голова уже пухнет”. А ведь иногда так хочется отключить голову и расслабиться.

Здесь находится и более сложная конструкция как эго – вся сборная солянка, которую мы осознаем и думаем о себе как “Я”: своих чертах характера, особенностях, желаниях. При этом не являющейся по-настоящему истинным “Я”, а лишь надстройкой.

Эго – наша «картинка о себе». То, что мы думаем о себе: “Я достойный или недостойный, плохой или хороший, лучше всех или хуже…” – то, что мы хотим для себя и постоянно обдумываем: “Мне срочно нужен для счастья именно такой телефон и выиграть в лотерею, мне не хватает любви, я хочу признания…”.

При этом, неважно, является ли это истинным или ложным, это просто “интерпретация нашего ума о себе”. Чаще всего, искаженная многочисленными наслоениями и мало похожая на правду.

Наше эго – отдельная конструкция представлений о себе…

Чаще всего, именно эго и ум уводит нас от состояния спокойствия, радости. Не дает проживать ощущение момента здесь и сейчас. Поскольку и эго и ум “голосит” очень громко, он постоянно накручивает нас, уводя либо в будущее, либо в прошлое. Здесь на этом уровне закрепляется большинство программ – устойчивых конструкций, о которых речь пойдет ниже.

Есть тонкая грань, которая позволяет понять разницу между голосом бешеного безудержного эго/ума и внутренним голосом души.

То, что хочет наше эго, всегда нужно очень сильно, и без этого, как нам кажется, жизнь не имеет смысла. Некая болезненная или навязчивая идея, которая высосет у тебя все силы, лишь бы ее добиться. Можно провести мысленный эксперимент и представить внутренне, что произойдет, если не достичь желаемого? Если при этом вы испытываете страшное страдание сродни паники и недовольства маленького ребенка, скорее всего, это голос эго:

– Хочу новый айфон (подставьте любую другую вещь), мне без него не жить…

– Мне срочно нужно на Мальдивы, в Америку, на дачу, убежать от действительности и забыться…

– Понравился вот тот парень или карьерная вершина, надо ее добиться, во что бы то ни стало…

Голос души более легкий и тонкий, услышать его сложно, если не привык это делать. Он никогда не наседает и не кричит громко, не насаждает и не запутывает. Не пугает, что без достижения чего-то жизнь потеряна и не имеет смысла. И даже если ты не сделаешь шаг, а останешься в той точке здесь и сейчас, твоя душа будет спокойна при этом (значит, сейчас не время, оно наступит позже, суетится не надо). В отличие от эго, которое подгоняет тебя бежать впереди паровоза за фантомным, иллюзорным будущим из страха не успеть.

Желания эго – это ни хорошо ни плохо, просто данность, которую мы должны отличать. Если очень хочется “подкормить” свое эго, можно пройти этот путь, получить и такой опыт. Со временем познания вы научитесь не только различать, но и управлять им. С тем, чтобы не идти каждый раз за очередной “хотелкой” вашего “эго-монстра”.

Желания эго отражают программы: сравнения, нехватки

Желания души созидательны, основаны на более глубинных потребностях

* * *

Вы спросите, для чего нужно знать, как устроен человек и все эти уровни? Чтобы понимать и видеть шире.

Очень часто мы даже не осознаем, как забиты внутри лишним, загрязнены ненужным и чужим, что мешает нам жить полной жизнью, творить и слышать себя.

Чтобы уметь вовремя очищать свое пространство и мысли, больше чувствовать контакт со своим телом, наблюдать эмоции. И самое главное, знать, что каждый уровень: тело, энергия, эмоции, мысли и эго – еще не есть ВЫ САМИ, а только часть вас!

Чем шире ваше сознание, тем более широкую картинку вы видите, наблюдая ситуацию как бы со стороны и приобретая контроль над состоянием и жизнью. Вы научитесь смотреть и оценивать жизнь с другого ракурса. Многие события, роль людей в них, ваше место, а также уроки, которые необходимо пройти. Для чего создается та или иная ситуация и пространство. Это более сложный и многомерный взгляд и есть следствие расширенного сознания.

Со временем вы также увидите, что реальность формируется из вашего состояния. И чем шире сознание, тем шире возможности для ее создания. Так мы и живем как в мультивселенной, параллельных реальностях, каждый в своей картинке, созданной из наших состояний и сознания.

Снизу не видны все направления, и что правила устанавливаешь ты…

Что такое душа?

Вспомните очень хороший Диснеевский мультфильм на эту тему: “Душа”, наглядно показывающий душу как нечто большее, чем наше тело, эмоции, мысли и ум.

Сама связь с духом, мирозданием, светом, чем-то большим в мультфильме показана как огромный шар света, к которому стекаются души, будто возвращаясь домой. Можно называть по-разному, смысл от этого не меняется – сила Космоса, Вселенная, Бог, Источник, Дом, Абсолют. Незримая поддержка Высших сил, которая всегда с нами, ощущение, что нас любят безусловно, вспомните образы наставников, по-доброму относящемуся к каждой душе, даже “номеру 22”.

Опыт проживания Высшего описывается во многочисленных книгах, священных писаниях, песнях и притчах, например, метафора “Города золотого” в одноименной песне Бориса Гребенщикова.

В этом же мультфильме красочно показан механизм воплощения душ на Земле, как они выбирают тот или иной “костюм” для следующей жизни – вплоть до внешности, характера, особенностей ума, интеллекта, привычек и интересов.

Понятие “душа” очень часто связывают с сердцем. Такие фразы как “тепло в сердце”, “сердечный душевный человек”, “люблю сердечно”, “от сердца к сердцу” лишь показывают связь чего-то глубинного с душой и сердцем.

Во многих концепциях и течениях сердце считают пристанищем души, нам очень легко почувствовать огонь в груди. Именно на уровне сердца происходит сильнейший энергетический выброс, мы обнимаем человека, когда хотим показать, как сильно мы его любим.

Мы учимся слушать свое сердце (а значит и душу), ощущать тепло и что-то светлое в груди. А еще говорят “душа поет”, обычно показывая, сколько тепла, радости, легкости испытываешь в моменте, будто бабочки или птицы выпрыгивают из груди, и ты сам будто летаешь.

Тепло и чистота нашего сердца – самая большая сила, творящая чудеса, дающая защиту от любой темноты и зла.

Можно считать это чем-то из области фантастики, верить или не верить, искать аргументы за или против. Эта книга не ставит за собой целью убедить читателя в своей правоте, скорее рассмотреть и увидеть что-то под иным углом. Каждый читатель имеет право и выбор по готовности и желанию принимать ту или иную информацию и воспринимать что-то новое.

Точно так же, как мы чувствуем и учимся слышать нашу душу, тепло сердца, связь с Источником, мы замечаем и поддержку свыше. Возможно, в детстве вы ощущали присутствие ваших незримых наставников (кто-то их называет Ангелами-хранителями), которые отводили от беды или поддерживали. С возрастом это ощущение забывается. Но чем больше вы возвращаетесь к себе, тем сильнее эта связь и поддержка Высших сил начинает ощущаться.

Лично я очень четко помню два ярких момента из детства, где Высшие силы отвели от беды совершенно точно, причем все происходило как по мановению волшебной палочки. Но и в течение жизни, конечно, замечаю их присутствие, хотя понимаю, что тот опыт, который мне надо пройти, даже если он тяжелый, я его пройду.

Такая поддержка или внимание как тонкие, легкие ощущения, буквально на кончиках пальцев. Примеров может быть множество, вот некоторые из них:

– постоянно замечаете синхронность во времени и цифрах вокруг (11:11 на часах, телефоне, повторяющиеся цифры на зданиях, автомобилях, чеках, в целом, когда вы наблюдаете красивые симметричные сочетания цифр, и это часто повторяется);

– на уровне ощущений чувствуете легкое прикосновение, буквально к волоскам у вас на коже, теплое, приятное, которое ощущается как невероятная поддержка и любовь, происходить это может в те моменты, когда мысленно вы нуждаетесь в этой поддержке и обращаетесь за помощью;

– легко находите ответ на ваш вопрос, например, взяв книгу, открываете страницу на той цитате, фразе или теме, которая вам нужна. Точно так же, казалось бы, случайно находите книги в библиотеке, которые ждут вас, и именно в них вы нуждаетесь как подсказки в ежедневных делах;

– “будто бы случайно” находите тот фильм, который дает нужный ответ и поддержку по мере готовности услышать и получить ее;

– к вам приходит нужная информация или люди с ответами, на ваши вопросы. Проводниками ответов и информации может быть кто угодно и все, что угодно, даже рекламные плакаты, вывески на домах или надписи на пакетах;

– начинаете замечать интересные детали вокруг, особенно в небе, сочетании форм деревьев, травы, окружающих элементов природы. Например, обратив внимание на облака, увидите причудливые образы ангельских аспектов: крылья, кит, сердце, улыбка, радуга. Каждый увидит что-то свое. Самое удивительное, что в моменты изменений вы начнете больше обращать внимание на небо, и оно будет по-особенному раскрываться для вас.

Вы можете абсолютно естественно спросить, насколько все, что мы видим и замечаем в этих маленьких деталях и подсказках, является реальностью, а не вымышленным плодом нашей фантазии. Ответ всегда внутри, если вам становится легко и тепло на душе, радует – это прикосновение, помощь и подсказки от Высших сил, даже, если вы пока не очень в этом уверены.

Обращаясь при необходимости мысленно к вашим наставникам, Высшим силам или Ангелам-хранителям, не стоит ожидать, что вам будет дан ответ в виде рекомендаций из ленты выдачи Google или чата GPT. Нам кажется, что мы должны увидеть очень яркую картинку перед глазами или четко сформулированный ответ, по меньшей мере, схему из Mind map, но это не так. Скорее всего, подобное вы видели в передачах про гадалок и предсказателей будущего, где «по сценарию» даются точные ответы. Это является источником другой природы и просто работы режиссера. Высшие прикосновения, какие бы они ни были, – всегда легкие, как дуновение ветерка, без давления, наседания, настойчивости. Обрывки фраз, возможно цветовые образы, интуитивное чувство или даже строки из стихотворения или песни как ассоциация. Не услышав или не поняв какой-то ответ или подсказку прямо сейчас, дальнейших попыток “достучаться” и сигналов может и не быть. Значит появится готовность и возможность услышать в другое время. Без поддержки не останемся.

Испытывать высокие состояния реально

То, к чему стремится наша душа, в конечном итоге, – радость, легкость и ощущения полета. Такие состояния часто называют высокими, скорее обозначая их уровень по сравнению с более приземленными и тяжелыми как боль, горечь, тоска или уныние.

Как ощущаются высокие состояния в нашем теле?

Вспомните эпизоды из детства, когда вы хотели буквально взлететь, подпрыгнуть от счастья, катаясь на аттракционах. Горка вас подхватывала, и вы практически взлетали в небо. Все внутри, в груди будто поднималось наверх, вызывая легкие чувства подъема и невесомости. Это только малая часть того, что может подразумеваться под высокими состояниями.

Такие состояния можно испытывать во время вдохновения, радости, любви, единения с природой и всем миром, это не безумный пик эйфории как следствие эмоциональных качелей, а именно высокие состояния. Многие суррогаты, встречающиеся в нашей жизни, направлены на то, чтобы ощутить временно что-то подобное, но в очень искаженном виде, вызывая страшно болезненные последствия и зависимости.

Высокие состояния – это когда вы просто гуляете будучи в спокойствии, радуетесь, наслаждаетесь природой, ощущаете ветер на вашем лице, чувствуете легкость.

В противовес, все, что утяжеляет, сжимает, сдавливает, напрягает, вводит в неприятные ощущения – это страхи, тревоги, сомнения, ситуации конфликтов, споров. Многие люди могут прожить с такой тяжестью всю жизнь, практически не испытывая высокие состояния и считая это нормой.

Но, вспоминая мультфильм “Душа” и образы света, учителей-наставников, которые общались с героями, приходим к наблюдению, что доброта, радость, единение и легкость – именно это более естественно для души.

Чем чаще вы испытываете высокие состояния, тем явно видите и различаете, что приносит вам тяжесть и дискомфорт. И здесь речь не про пирожное, которое оказалось лишним, хотя питание тоже влияет. Просто вы уже знаете, что на уровне ощущений не подходит вам. Чтобы в будущем избегать и не выбирать подобные ситуации, компании, информацию и даже мысли.

Из первых уст: “Как вдохновение и высокие состояния ощущаются в теле?”

Вика, мама и творческий педагог:

– Во-первых, это легкость в теле, во-вторых, это такое сияние открытое. Ты идешь, и как будто через тебя все протекает: свет и сияние.

– И это состояние, когда ты горишь светом, энергией – можно горы свернуть!

“А что мешает этому состоянию?”

– Тяжелые программы, например, связанные с деньгами и выживанием. Сколько принесет то или иное действие, проект, творение. Сразу руки опускаются.

– Программа сравнения. Мне в детстве говорили, почему я такая чувствительная, даже на коже постоянно синяки оставались, но что я сделаю, это моя особенность. И меня это ранило всегда. Я очень чувствительный человек, поэтому любое недопонимание, и я сразу закрываюсь. Вот меня бабушка сравнивала с другими, хоть и любя, но говорила: “У нее не болит, а у тебя болит и синяк сразу”. Я плакала, мне так обидно было, но я отвечала: “Я же не могу ничего сделать, не могу повлиять на появление синяка”. Бабушка этого не понимала. Во взрослом возрасте также остро и болезненно воспринимаю любое сравнение.

Мы все разные

Несмотря на универсальность общих уровней, описанных выше (на деле их гораздо больше, составляя целую многомерную систему как красивый узор), каждый человек имеет свои особенности и индивидуальные различия.

Например, физически все мы различаемся ростом, весом, конституцией, внешними особенностями. Хоть под влиянием многих программ и пытаемся соответствовать общему эталону или походить на других.

Энергетически кто-то обладает более чувствительной нервной системой и восприимчивостью. Может удерживать и проводить через себя большие потоки энергии и, например, голосом и энергией “управлять целыми стадионами” как Тони Роббинс во время выступлений. Либо быть более уязвимым с точки зрения траты энергии и контакта с разными людьми.

Эмоционально все мы обладаем различными спектрами и диапазонами проживания эмоций. Отсюда разные темпераменты (сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик) и их проявления. И хотя все виды эмоций доступны нам, различается лишь динамика, частота появления, быстрота и скорость их протекания и так далее. Кто-то больше “застревает” на обиде, чувстве жалости к себе и унынии, а кто-то сверхвозбудимый: моментально впадает в раздражительность и гнев. За это, в том числе отвечает сочетание и преобладание гормонов в нашем организме, но не является единственной первопричиной и уж тем более препятствием, чтобы испытывать спокойствие и радость как базовые состояния.

На уровне ментального тела различаются особенности нашего ума и само эго как таковое.

Мыслительные процессы могут быть очень быстрыми, когда мысль молниеносно и хаотично перескакивает с одной на другую, либо более упорядоченными и спокойными.

Эго бывает перегруженным (“дайте мне таблетки от жадности, да побольше!”) либо более гибким и податливым (“для счастья мне многого не надо”).

Стоит помнить об этом – нет ни одной похожей энергетической структуры человека!

Каждая уникальна, и наша задача, прежде всего, узнать свои особенности, принять и признать свою индивидуальность, чтобы проживать свой путь, а не пытаться “натянуть на себя чужой костюм”.

Приведу личный пример, чтобы продемонстрировать, как долго я сама открывала подобные уникальные особенности. И найдя для себя такое понятие как сверхчувствительность нервной системы.

Сколько себя помню с детства, всегда было стремление быть и выглядеть “нормальным хотя даже лучше”. Набор качеств немаленький – сильная воля, огромные амбиции, масштабное мышление, высокая скорость во всем и синдром отличника (комсомолка, спортсменка и просто красавица). Та ситуация, когда эго “выпирает” сильнее, чем все остальное. Внешне образ “железного человека” как минимум, но при этом что-то не складывалось, не получалось полностью соответствовать этому образу. Внешние события мне демонстрировали обратное, например, я не достигла успехов в спортивных соревнованиях. Построение карьеры мне очень тяжело давалось, то же самое касательно бизнеса, публичного имиджа, PR.

А дело было в том, что я всегда острее испытывала любые эмоции. Уровень переживания, размышления, рефлексии – зашкаливал.

Тяжело давались различные общественные мероприятия, выступления на публике. Долгое общение или пребывание в толпе было испытанием. Именно поэтому мне всегда больше нравилось быть в одиночестве, и даже путешествия в одиночку я практиковала с удовольствием.

Свои отличия я нашла в таком понятии, как “сверхчувствительность нервной системы” – особенность работы нейронов и нервной системы в целом. При этом физические данные, волевая регуляция, особенности мышления могут быть совершенно различными.

Каковы признаки такой сверхчувствительности?

– сверхсильное/сверхглубокое проживание любого рода эмоций, как положительных, так и отрицательных.

Широкий спектр проявлений на физическом уровне: мурашки, тремор рук, изменения голоса, нарушение моторики и так далее. Все это есть у меня и проявляется во множестве ситуаций, начиная с нарушения двигательных функций во время спортивных соревнований, невозможностью адекватно объяснить или даже высказаться во время какого-то конфликта, спора, либо полная “тряска” во время публичных выступлений.

– сенсорная чувствительность – очень сильное восприятие боли, запахов, звуков, высокая нагрузка при постоянном общении, сложно выдерживать толпы, любые скопления людей.

Разница в восприятии стимулов возможна, кто-то не переносит запахи или звуки, кто-то в целом спокойнее выдерживает боль, но в любом случае есть особенности в восприятии. Спектр восприятия шире или отличается от нормы.

– высокая чувствительность к критике, обратной связи, чужим эмоциям, любого рода спорам, конфликтам.

Все это воспринимается тяжелее обычного, а типовые советы: “Не бери в голову, успокойся, будь хладнокровен” – еще больше вводят в состояние внутреннего самоедства.

И это не просто качества интроверта как человека склонного к уединению, а особенность восприятия и переработки нервных импульсов. Внешне такой человек может выглядеть совершенно обычным, но внутри у него происходит целая буря и периодически это можно наблюдать по трясущимся рукам, губам или голосу.

Для меня это понимание стало открытием – признать свои особенности и не пытаться с ними бороться, что я делала всю жизнь. Когда постоянно преследовали внешние голоса/советы из серии: “Чего ты так переживаешь/воспринимаешь все близко к сердцу? Не надо бояться публичных выступлений, будь спокойна” – и я сама ругала себя за излишнюю эмоциональность, училась контролировать эмоции (и всегда проваливалась в этом) и выглядеть нормальной. Излишнее напряжение и контроль за эмоциональностью мог привести к обратным последствиям как “заморозка” или блокировка чувств и тела.

Сейчас же я вижу, что это не просто особенность, а дар, который можно проявлять в своих сильных сторонах. Ведь суперсила таких людей – в развитой интуиции, рефлексии, эмпатии и более глубокое восприятие и видение.

Мы все разные – это надо признать внутри, и не отталкивать или прятать свои отличия. Изучая и открывая своих стороны и особенности, научиться бережно относиться к себе. Принимать все свои части с любовью и уважением…

Дети с детства чувствуют свои отличия

Недавно услышала фразу от сына, которая буквально подсветила мне важный факт, который мы часто забываем.

Что-то случилось у него с рукой, небольшой удар и синяк. Он бурно отреагировал, а я, успокаивая, как обычно, сказала: «Это не так больно должно быть, ничего страшного.». Мой 7-летний сын посмотрел на меня с упреком и произнес: «Я сам решаю, что мне чувствовать! Это мое тело».

И я задумалась, ведь он абсолютно прав. Сколько раз мы подавляли в себе ощущения и эмоции, блокировали и прятали в дальние уголки, пока не отморозимся совсем и перестанем чувствовать хоть что-то. Слушали общественные, семейные мантры: «Не ной! Плакать нельзя! Опять эти капризы! Терпи! Ну-ка быстро вернулась в хорошее настроение!» и так далее…

И потом все мы, взрослые люди с недолюбленным ребенком внутри, идем по жизни со своими страхами и блоками, пытаясь разгребать свое прошлое или уходя в иллюзии. А ведь нужно просто начать обнимать и любить своего внутреннего ребенка, позволять себе чувствовать. Вернуть право на ощущения, эмоции, мысли. Никогда не поздно это сделать.

Как понять, что нам подходит?

«Интуиция – священный дар, рациональный ум – его верный слуга. Мы создали общество, которое уважает слугу и забывает дар». (Альберт Эйнштейн).

Любую информацию, приходящую извне, мысли, возникающие в голове, коммуникации и взаимодействие мы можем проверять на истинность, созвучие с собственной внутренней природой, так называемую синхронность.

Синхронность как соответствие текущему состоянию, уровню сознания, психотипу, этапу жизни, на котором вы находитесь и всем внутренним слоям вашей личности, в том числе и самым глубинным как движение вашей души.

Это относится ко всему: просмотренному ролику на Ютуб или вакансии на джоб-сайте, информации, которую вы черпаете от людей, источников, книг и даже той, что вы сейчас читаете. Все, что “пытаются нам скормить” в информационных каналах. Любой тип рекламы, тексты, посты в ленте, описание вакансий.

Вы спросите: “Как это сделать?”. Очень просто.

Внутреннее ощущение, интуиция или так называемое чутье на кончиках пальцев. Самое главное, его не спутаешь ни с чем, оно идет от сердца и телесных ощущений. Многое спрятанное в нас самих, что в течение жизни мы раскрываем, распаковываем, будто вспоминаем, что уже знали или подозревали изначально.

Сталкиваясь с любой новой информацией, влияющей на вашу жизнь, проверять ее стоит не логическими умозаключениями из серии “а докажите мне или продемонстрируйте прямо сейчас, тогда поверю”, а внутренним зрением, как будто бы пропуская через ваш фильтр-призму.