Дизайн работы мечты. Как улучшить свою рабочую жизнь и быть счастливым не только в выходные. Билл Бернетт, Дэйв Эванс. Саммари

Smart Reading

Дизайн работы мечты. Как улучшить свою рабочую жизнь и быть счастливым не только в выходные. Билл Бернетт, Дэйв Эванс. Саммари

Оригинальное название:

Designing Your New Work Life: How to Thrive and Change and Find Happiness and a New Freedom at Work

Авторы:

Bill Burnett, Dave Evans

www.smartreading.ru

Мыслить как дизайнер

Причин, по которым работа может не устраивать, много. Среди них – скука, неприятный начальник, недостойная заработная плата, а также отчуждение – процесс, который превращает результаты человеческого труда в то, что никак ему не принадлежит, и господствует над ним.

Человек работает на заводе и производит деталь, назначение которой не до конца понимает. Результат его труда ему не принадлежит, но, если он не выйдет на работу, он потеряет источник средств к существованию.

Многие проводят на работе большую часть жизни, поэтому желание найти смысл и значение в профессиональной деятельности естественно. Но почему люди, которые мечтают о работе, приносящей счастье, проводят годы, десятилетия в ненавистной конторе? Часто они убеждены, что на текущем месте ничего не достигнут, и терпят условия, которые не нравятся, ради призрачного шанса в будущем найти работу мечты.

Но все не так плохо! У любого человека на любом месте может получаться все и всегда – нужно лишь уметь правильно относиться к работе и связанным с ней задачам. Трудовая жизнь должна быть спроектирована так, чтобы человек чувствовал собственную значимость на работе, ощущал к ней интерес и испытывал удовлетворение от того, чем занимается.

Работа, которая у вас есть сейчас (даже если вы ее ненавидите), станет основой для изменений, а если точнее – для редизайна. Ведь найти смысл и значение, то есть почувствовать себя творцами, а не жертвами, поможет дизайн-мышление[1]. Чтобы пользоваться его инструментами, необязательно быть представителем творческой профессии или принимать глобальные решения. Дизайн-мышление применимо к любой области и подходит всем – и предпринимателям, и наемным сотрудникам.

Дизайнеры не продумывают, а прокладывают путь. Их способ мышления основан на шести установках.

▶ Любопытство. Важно интересоваться окружающими людьми, миром и особенностями своей работы.

▶ Нацеленность на действие. Человек пробует новое и опытным путем определяет, что ему подходит в работе и жизни.

▶ Переосмысление (рефрейминг). Рефрейминг[2] – новый взгляд на ситуацию, который изменяет ее значение и контекст, – должен стать второй натурой для того, чтобы у человека изменилось отношение к жизни и работе.

▶ Осознанность[3]. Человек должен понимать, когда уместно генерировать идеи, а когда сосредоточиться на чем-то конкретном.

▶ Радикальное сотрудничество. Навык попросить о помощи или обратиться за разъяснениями поможет не только продвинуться в решении задачи, но и осознать, что с похожими проблемами сталкиваются все, а не вы один.

▶ Сторителлинг[4]. Рассказывание своей истории не только привлекает других, но и помогает нам что-то переосмыслить в процессе.

Оцениваем ситуацию

Работа будет приносить счастье, если верно проложить путь. Но прежде чем куда-то отправиться, нужно четко понимать, почему мы находимся там, где находимся. Большинство людей недовольны своим положением, потому что концентрируются на том, чего им недостает. Начинать путь к редизайну трудовой жизни нужно с переосмысления того, что вы имеете, и принятия текущей ситуации. Ваша задача – научиться не тратить время на беспокойство о том, чего нет, а получать удовольствие от того, что уже есть. Иметь работу и постоянный источник дохода (а то и несколько) – уже удача. И на данный момент это хорошо.

Кажется, что вы недостаточно богаты и не обладаете и малой частью того, что есть у счастливых людей? Миром движут человеческие отношения, а не взаимодействие людей и вещей. Изменения в своей трудовой жизни мы должны начать с любопытства и общения с людьми, с ними же мы будем пробовать новое и им же рассказывать истории.

Этот совет актуален, только если на работе нет дискриминации или принуждения к незаконным или аморальным действиям. В противном случае уходите без сожаления.

Нацеливаемся на развитие

Люди с фиксированным сознанием думают, что, если они не родились талантливыми и умными, они мало чего смогут добиться в жизни. [5] Они уязвимы и часто быстро сдаются.

Люди, нацеленные на развитие, считают, что талант и ум – это всего лишь хорошая отправная точка. Любую проблему они воспринимают как вызов и движутся к цели старательно, даже если на пути не все получается.

Чтобы направить сознание на развитие, нужно быть гибким и твердым одновременно.

▶ Гибкость[6] мышления. Постоянно обменивайтесь опытом с другими людьми, а также учитесь рассказывать свою историю так, чтобы она звучала не как история провалов, а как увлекательная история шагов к успеху.

▶ Твердость характера[7]. Стойкий человек способен получать удовольствие от того, что он делает, в любых обстоятельствах. Он много практикуется, у него есть цель, в которую он верит и к которой уверенно движется. Надежда помогает ему, когда ситуация совсем выходит из-под контроля.

Замечаем и отмечаем все, что работает

Чтобы изменить жизнь, необязательно делать что-то глобальное. Выполняйте эти небольшие, но посильные шаги.

▶ Наблюдение. Отслеживайте путь к достижению, к которому стремитесь.

▶ Поощрение. Хвалите и награждайте себя за любые изменения к лучшему. Дофаминовое[8] подкрепление даст стимул развиваться дальше.

Чтобы похудеть, мы начинаем вести дневник питания, отслеживать двигательную активность и занимаемся самодисциплиной. Когда результаты станут очевидными, нужно наградить себя. Например, необычной прогулкой.

Если на этом пути вы где-то отстанете – не беда. Нет никого, кто бы не ошибался на пути к цели или не нарушал выстроенную им самим систему дисциплины.

Попробуйте в моменты торможения чуть изменить задачу и временно себя не поощрять. Это будет штраф, который вы выпишете собственному мозгу за ошибку. Затем маленькими шагами продолжайте двигаться дальше.

Анализируйте качество работы, регулярно задавая себе три вопроса:

▶ Чему я научился?

▶ Чему я положил начало?

▶ Кому я смог помочь?

Заведите дневник удачных моментов и дел и фиксируйте там ответы.

На пути к переменам мы можем сбиваться и ошибаться, и в такие моменты нам требуется опускать планку, чуть изменять задачи и все равно продолжать действовать. Поэтому важно заносить в дневник даже те достижения, которые кажутся незначительными.

Размышляем

Когда мы размышляем, то переосмысляем наш опыт, взвешиваем все за и против, временно концентрируемся на какой-то мысли или ощущении. Цель размышлений – довести реальность до максимума и ясно ее увидеть. Периодически практикуйте разные виды размышления.

▶ Размышление-наслаждение. Возвращение в приятные моменты жизни и повторное их переживание не только помогает нам лучше понять себя, но и заряжает положительными эмоциями. Периодически нам нужно мысленно возвращаться в ситуации успеха или признания, вспоминая и переживая во всех деталях ощущение значимости, которое нам удалось испытать.

▶ Размышление-озарение. Начинается с вопроса и толкает человека к внутреннему диалогу или даже спору с самим собой.

Проверяем ценности

Работа должна соответствовать нашим личным ценностям, а нам самим требуется периодически проверять, на верном ли пути мы находимся. Здесь опять будет полезно задать себе вопросы:

▶ Зачем я работаю?

▶ Что такое работа для меня?

▶ Какую работу я могу назвать хорошей и стоящей?

▶ Что для меня значат деньги, опыт, карьера и самореализация?

Так же можно порассуждать и о жизни, включив вопросы об отношениях с людьми, о сути добра и зла, о наличии или отсутствии высшей силы, которой все подчиняется.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

«Дизайн-мышление: от разработки новых продуктов до проектирования бизнес-моделей», Тим Браун.

2

«Рефрейминг организации. Компания как фабрика, семья, джунгли и храм», Ли Болмэн, Терренс Дил.

3

«Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни», Тит Нат Хан.

4

«Расскажите историю! Как использовать силу сторителлинга, чтобы покорить сердца, изменить мнения и получить результаты», Роб Бизенбах.

5

«Образ мышления. Новая психология успеха. Как научиться использовать свой потенциал», Кэрол Дуэк.

6

«Пластичность. Гибкое мышление в век перемен», Леонард Млодинов.

7

«Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей», Ангела Дакворт.

8

«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», Лоретта Бройнинг.