СТОСН, или Что сделать, чтобы член не падал

Андрей Лучков

СТОСН, или Что сделать, чтобы член не падал

Всё что нужно знать про СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).

Что делать. Частые ошибки. Личный опыт.

После прочтения ты будешь знать, что делать с проблемой с эрекцией и эта книга тебя успокоит, в отличие от других публикаций, способных ещё больше усилить стресс и переживания о своём здоровье и полноценности.

Она для тех, кто столкнулся с различными проблемами со своим стояком, хотя здоровье вроде бы в норме. Например:

когда во время ласк он стоял, а при переходе к проникновению падает

или в процессе секса возбуждение пропадает, а затем и крепость члена

или когда малейшие отвлекающие факторы типа презерватива всё портят

или когда так страшно, что даже попытки знакомства и секса не предпринимаются.

Я собрал в этой статье очень много советов и техник, раскрыл проблему СТОСН с разных сторон и считаю, что читатель получит от внимательного знакомства с этим материалом тонну пользы.

Пару слов обо мне, чтобы было понятно, почему стоит мне доверять и перейдём к сути.

Я Андрей Лучков, практический психолог-сексолог и специализируюсь на быстром избавлении от психологических проблем с эрекцией, чтобы во время секса ты чувствовал уверенность и наслаждался процессом, а она была довольная.

Знакомство с этими проблемами я получил не из книг и обучений, а на собственном опыте. Подростком я настрадался от этого синдрома, лично знаю, как бывает унизительно и противно в ситуациях провала, поэтому с удовольствием помогаю другим быстро забыть этот кошмар и получать от стабильного секса только удовольствие.

На моём сайте можно посмотреть отзывы клиентов и клиентские случаи, где разбираю в подробностях как, у кого и за какое время мы решаем их проблемы.

Далее ты увидишь принципы, которые помогают успешно и быстро убрать проблемы с эрекцией и мы коснёмся моего любимого метода работы.

Книга небольшая, но для удобства есть оглавление, а также в тексте есть практические советы, рекомендации и лайфхаки, которые выделены этим знаком «!!!».

!!! Внимание – главный навык в решении этой проблемы. Управляй им, смотри на то, что возбуждает.

ЧТО ТАКОЕ СТОСН

Определение.

СТОСН – синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Синонимами являются: психологическая импотенция; психогенная эректильная дисфункция; психоимпотенция.

Но на самом деле СТОСН очень хорошее и ёмкое определение.

«синдром» – есть совокупность симптомов, эмоциональный и физических.

«тревожного» – чаще всего это ещё мягко сказано и может накатывать реальная паника.

«ожидания сексуальной неудачи» – когда мужчина думает о том, как он облажается и как у него не встанет, а если даже встал и пошли фрикции, то могут приходить мысли, что он может упасть в процессе.

И как следствие либо не встает, либо действительно падает в процессе.

При этом синдроме мысли о неудаче и это тревожное состояние неудачника поглощают практически всё внимание и из-за этого голое прекрасное женское тело рядом не возбуждает как могло бы и не приносит того лёгкого удовольствия и крепкой эрекции.

А каждая следующая неудача может подпитывать этот синдром и усиливать страх перед следующим сексом.

Распространенность

Это очень распространенная гадость.

Часто столкнувшись с этим мужчина или молодой человек думает, что его проблема уникальна и это он один такой неполноценный неудачник, а всё остальные (и её бывшие) нормальные мужики.

Но начав изучать информацию и решение в сети оказывается, что многие с этим сталкиваются.

Есть даже термин специальный – СТОСН. А заходя на этот сайт и читая симптомы, не без удивления отмечают, что всё прям как у них расписано.

Каждый месяц тысячи мужчин ищут решение в интернете. А сколько ещё не ищут и страдают молча и без попыток исправить?

И большая доля обращений к урологам-андрологам заканчивается не успешным лечением и возвращением в боевой режим, а выводами, что проблемы в голове, а не в здоровье.

Добавлю, что с этим синдромом сталкиваются не только неуверенные молодые люди, но абсолютно все, разных возрастов и статусов. Среди моих клиентов было не мало солидных, статных и социально успешных мужчин, глядя на которых никогда бы не предположил…

!!! Не ругай себя. Многие успешные с этим сталкиваются, так что ты не неудачник из-за этого. По моей статистике кто себя не ругает намного быстрее от этого избавляются, чем те, кто считал себя ипмотентами, неполноценными и больными.

Так что ты не один с такой проблемой, но самое главное, что она решаема. Многие с этим сталкиваются, многие от неё избавляются и возвращаются к полноценной сексуальной жизни и у тебя точно получится.

ВИДЫ СТОСН.

Классификация МКБ.

Этот сидром по международной классификации болезней (МКБ 10) относят или к фобическим тревожным расстройствам (F40) или к обсессивно-компульсивным расстройствам (ОКР; F42).

Но я всё же предлагаю не рассматривать СТОСН как болезнь и уж тем более как психическое расстройство. Это всего лишь страх в очень значимой нам, мужикам, теме. Всего лишь эмоции. Поэтому не стоит думать, что если у тебя есть симптомы этого синдрома, то ты больной, какой-то не такой и нужно лечиться.

При СТОСН действительно есть проявления, схожие с фобиями и ОКР, но важна степень тяжести этих симптомов. И скажу, что любой страх, даже любую тревогу можно превратить в настоящую фобию, если совершать три определенные ошибки.

Об этих ошибках напишу далее, а пока ещё пару слов про фобии.

Фобические тревожные расстройства:

F40.0 – агорафобия (без панического расстройства или с паническим расстройством);

F40.1 – социальные фобии;

F40.2 – специфические (изолированные) фобии;

F40.8 – другие тревожно-фобические расстройства;

F40.9 – фобическое тревожное расстройство неуточнённое.

Кто-то боится пауков и тараканов, кто-то перелётов на самолёте, кто-то собак, кто-то лифтов, кто-то публичных выступлений или вообще заговорить с незнакомцем, а кто-то боится опозориться в постели перед дамой. Кто-то или все мужчины?

У кого случилась осечка по разным причинам очень не хотят этого повторить и это понятно и адекватно. Однако это ещё не СТОСН и о его циклах будет дальше. СТОСН развивается от, наверно, самой распространенной ошибочной реакции на первые осечки. Расскажу всё таки сейчас про одну из них:

!!! Ошибка заключается в попытках контроля, чтобы не потерпеть неудачу опять. Но что контролировать? Возбуждение? Эрекцию? И тут происходит сбой, который лишь усугубляет проблему. Попытка контролировать естественные автономные процессы (эрекция, возбуждение – это естественная реакция тела, которая происходит сама собой) приводит к обратным эффектам, член не встаёт, возбуждение уходит, паника от этого растёт и становится только хуже.

Дальше это может перерасти в настоящую фобию – коитофобию, когда человек настолько боится секса, что тотально его избегает. Секс настолько ассоциируется со стрессом, что подавляются наши естественные инстинкты и мужчина лишает себя стольких удовольствий.

При этом с любой фобией можно справится, а со специалистами это получается быстрее, это правда. Перестать бояться сцены и выступать уверенно и легко – не проблема. Избавиться от страха полётов и летать себе спокойно – не проблема. Вернуть в секс безответственную беззаботность, легкость, азарт и поток возбуждения – не проблема. Даже если сейчас кажется обратное и подступает паника от её намеков на секс или когда пошла в душ, а ты ждёшь…

И пара слов про ОКР.

Обсессивно-компульсивное расстройство .

F42.0 – «Преимущественно навязчивые мысли или размышления». Характеризуется в основном обсессиями без явных компульсивных действий.

F42.1 – «Преимущественно компульсивное действие» (навязчивые ритуалы). Преобладают компульсии, хотя могут присутствовать и навязчивые мысли.

F42.2 – «Смешанные навязчивые мысли и действия». Включает как обсессии, так и компульсии в значительной степени.

F42.8 – «Другие обсессивно-компульсивные расстройства».

F42.9 – «Обсессивно-компульсивное расстройство неуточнённое». Включает случаи ОКР, которые не соответствуют вышеуказанным типам.

Простой пример ОКР, когда человек по несколько раз проверяет закрыл или он входную дверь, хотя проверял последний раз совсем недавно, но надо ещё, на всякий случай. Тоже про проверку электроприборов. Или необходимо постоянно мыть руки или совершать другие бредовые ритуалы «для своей безопасности». Также это навязчивые повторяющиеся и неконтролируемые мысли.

И действительно, подобное есть и при СТОСН. Перед сексом крутятся нежелательные мысли о том, что может не встать. А если встал и уже пошли фрикции, то в голову могут засесть мысли, что он упадёт и от этого он даже действительно падает.

И бредовые ритуалы имеются. Постоянная проверка эрекции, когда она вообще не нужна. Например, целуются, а вместо наслаждения, парень проверяет, а как там член. Некоторые это начинают делать вообще без сексуального контекста, просто в течение дня. Или включают по**о только, чтобы проверить, работает ли прибор.

Вполне себе навязчивые мысли и навязчивые ритуалы.

В заключение этого раздела добавлю, что деление на фобии и ОКР в данном случае условное, так как практически все симптомы СТОСН присутствуют у всех сразу, просто одни выраженны ярче, другие нет.

Кого-то охватывает сильная паника и страх, его трясёт, а член будто прячется и скукоживается рядом с голой и красивой женщиной, так как ситуация воспринимается как очередной провал и по итогу так и происходит.

А кто-то более менее спокоен, но мысли о неудаче сидят в голове как заноза, которую не вытащить, нужного возбуждения не наступает и тоже происходит очередной провал.

Так или иначе всё это можно исправить и достаточно быстро.

Переходим к следующей классификации.

Разный опыт.

Этот синдром, когда член не стоит, хотя здоровье в порядке может подхватить любой мужчина, любого возраста и опыта.

Выделю тут четыре категории и в своей практике я работал со всеми. Правда с теми, кому за 55 было не более пяти клиентов. Однако интересно, что у всех симптомы СТОСН практически одинаковы.

Страх девственника.

Насмотревшись по*но, и загрузив себе кучу неадекватных представлений о сексе некоторые девственники могут очень волнительно подходить к первому разу.

И словить СТОСН ещё даже до первого секса!

Например, перед свиданием, когда наконец-то ожидается то сладкое событие с девочкой, за которой долго ухаживал обнаружить, что с утра член не стоял, хотя до этого каждое утро вроде стоял. И это наблюдение может перерасти в мысль, что он подведёт, эта мысль может перерасти в панику и в избегание секса.

Или когда в первый опыт перед этим грандиозным событием девушка уходит в душ, а молодой человек прислушиватся к эрекции и в ужасе понимает, что он сейчас не стоит. Это приводит к тому, что он не встаёт и дальше и в итоге, когда она выходит из душа, растерянные и скованный страхом парень просто сливается.

И это всё реальные истории, которые, к сожалению, случаются с реальными людьми.

Первый провальный секс.

Самый распространенный случай по моей статистики и у 70-85% клиентов был плохой, неудачный или «позорный» первый секс. Даже если тогда СТОСН не развился, а появился потом.

Типичный в общем случай: первый секс, значимость, не знание что куда и как, волнение. И этот стресс повышает вероятность осечки под воздействием любых внешних факторов. Партнёрша сказала не то, атмосфера не располагающая или просто сам так разнервничался.

И этот кривой первый раз может засесть глубоко в психике и дальше выражаться в страхе повторить это. Или в голове отпечатается мысль о собственной неполноценности. И всё это запускает череду следующий провалов. И привет СТОСН.

Осечки опытных.

Пример немного с преувеличением: солидный и успешный мужик привык быть настоящим мачо в постели и удовлетворять её. Он крутой. Он мужик. Он сексуальный победитель.

И вдруг по каким-то причинам член его подводит. И он в шоке.

Для него это настолько немыслимо, что вот она голая лежит, а он её сейчас не удовлетворит. Стыд. Позор. Как так, и это с ним!?!?

А дальше этот успешный дядька ни за что не хочет повторить подобное, начинает принимать меры. Но совершает первую ошибку, о которой уже писал и не только её. Мысли о прошлом провале его поглощают, осекчи случаются чаще и… У него тоже образуется этот синдром.

Когда за 55.

Симптомы и ошибки тут абсолютно такие же. Единственно добавляется то, что просто в силу возраста осечки случаются чаще. Однако если, например, могла быть одна осечка из 10 попыток, то осечек становится подавляющее большинство. И уже не из-за возраста и здоровья, а из-за эмоций и всех ошибок, которые совершают и остальные рассмотренные категории.

Разные партнёрши.

Когда в определенных обстоятельствах всё супер и я король, а в других страх, зажатость и член не встаёт в самый ответственный момент.

Опишу самые частые случаи.

Первые разы с новыми девушками.

Самая распространенная история, когда с новыми девушками всегда будет осечка или как-то вяло и быстро. Но через три-четыре раза партнёры знакомятся и всё хорошо.

Но при смене партнёра проблема повторяется.

Добавлю, что со временем эта ситуация усугубляется и осечки случаются уже и с проверенными и комфортными девушками. И тогда приходят ко мне.

Но лучше до этого, конечно, не доводить и сразу решать проблему, а не коллекционировать неудачи.

Ещё популярная ситуация, когда с женой всё хорошо и супер, а с любовницами или в новых знакомствах на стороне периодически провал, осечка и позор.

Нет отклика от неё.

Тоже не редко случается. Если девушка страстная, открытая и показывает, что хочет секса, хочет его, чтобы он вошёл в нее и продолжал, то всё супер.

Но если от неё идёт какое-то напряжение, недоверие и нежелание (как ему кажется) или нет признаков её желания и возбуждения (как ему кажется), то это считывается на эмоциональном уровне, нужного возбуждения не происходит, член не встаёт или падает и ничего не получается.

Слишком страстная и властная.

Кого-то такие пугают, они теряются и в итоге облом.

Не раз слышал от клиентов подобное: она была такая страстная, неожиданно схватила мена за член, я посмотрел на её взгляд полный разврата и испугался. И как следствие хорошего возбуждения и эрекции не случилось.

Большинство мужчин удивятся тут, наоборот радоваться надо. Вот бы меня так схватили…

На самом деле все мы разные и у них часто в голове мысли не о сексе, а о том, а удовлетворю ли я такую страстную и уверенную в себе, а не обкончаюсь ли я слишком быстро и она подумает, что я неудачник… И стресс, стресс, стресс.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ СТОСН

Если член не встал, это ещё не СТОСН.

С каждым может случится осечка и с возрастом вероятность становится выше. Но на самом деле не каждый посчитает это катастрофой.

Ну не встал сегодня, и ладно. Ведь такой стресс на работе, не высыпаюсь, да и не очень я и хотел этим заниматься… В следующий раз получится, а сейчас пойду спать.

В таком примере мужчина не загоняется по этому поводу, не ругает себя и в следующий раз у него всё хорошо стоит (Конечно, если он проанализировал причины и принял меры).

И одна такая осечка ещё не СТОСН. Однако это синдром может развиться у таких спокойных дядек, если осечки повторяются регулярно.

При этом, повторюсь, СТОСН может быть и вообще до секса и после первой осечки.

Но сама по себе осечка постели, когда здоровье в порядке ещё не это синдром.

И вообще, осечка, когда член падает это вполне нормально.

Уровень стресс-возбуждение.

Сейчас объясню, как же это может быть нормальным, когда член не встаёт рядом с голой девушкой или падает в процессе.

Какой самый заезженный совет, чтобы дольше не кончать? Думать о футболе, считать в уме или ещё как-то нагрузить своё сознание, чтобы отвлечься от удовольствия и снизить возбуждение.

Совет тупой, но рабочий. Тупой, потому что мы сексом для удовольствия занимаемся и есть варианты намного лучше. Но и этот способ работает.

А можно ли подумать во время секса о чём-то насколько противном, что член вовсе упадёт, даже если только что было отличное возбуждение, а прибор каменный? Можно.

И это случится с каждым, если он вдруг поставит себе такую дебильную задачу.

Из этого следует банальный вывод, что мы можем навредить своей эрекции просто мыслями, просто фантазиями, ни говоря уже об негативных эмоциях. И это нормальный физиологический процесс, который нас защищает от несвоевременного размножения. Когда тело в стрессе, то не до размножения.

Иди разберись с вещами по важнее, бей, убеги, спрячься, а когда станет безопасно, то возвращайся к продолжению рода.

И телу нет разницы, что за причины страха. Ты тревожишься, потому что кусты шевелятся и из них может выскочить что-то больше тебя и сожрать или это страх не удовлетворить партнёршу или быстро кончить или что она подумает, что член маленький. Телу нет дела до причины, страх есть страх, это стресс и тело к нему готовится.

Готовится чаще через напряжение и тонус, бить или бежать. У нас даже помочится на ходу не получается, нужно полностью расслабится. А процесс эрекции и возбуждения совсем не проще.

Но не всегда от страха, тревоги, волнения или стыда происходят проблемы. Всё дело в степени, степени стресса и степени возбуждения.

Предлагаю представить некий условный уровень возбуждения, сюда пусть входит либидо, крепость эрекции, страсть, желание, возбуждение и так далее. И с рождения он у каждого разный (половая конституция), и ещё меняется от разных факторов. Например: реже секс и уровень возбуждения сильнее; новая красивая подружка и страсть выше, чем обычно; выспался наконец и ещё лучше.

И у каждого, у каждого произойдёт осечка и член упадёт, если случится это: уровень стресса перевалит за уровень возбуждения.

Просто у кого-то от природы и прочих параметров такой сильный уровень этого возбуждения, что условно он готов в любых условиях и с кем попало. И никакое волнение не повлияет на его стояк.

А кому-то достаточно небольшого стресса (уведомление с работы пришло и улетел мыслями в неприятную тему; подумал, что презерватив далеко и за ним идти долго; страх не удовлетворить её) и этот уровень стресса переваливает за возбуждение и можно сказать пока эрекции.

У каждого свой уровень, этим можно управлять. Но так или иначе это норма, так работает наше тело и нужно просто с этим смириться.

!!! Можно поднять этот условный уровень возбуждения, чтобы оно было сильнее.

Можно опустить уровень стресса, чтобы он не добрался до порога. И тут стресс ситуативный, то есть при самом сексе суммируется с фоновым постоянным стрессом в твоей жизни. Вот почему работают самые базовые рекомендации: нормально и достаточно спать, много двигаться и гулять на свежем воздухе и наладить питание. Снизив фоновый стресс, то даже если ты начнешь тревожится во время секса, то возможно не доберешься до того порога, когда беспокойство станет сильнее возбуждения и член не упадёт.

Зафиксируем, что если у мужчины член упал во время секса или не встал перед, то это ещё не значит, что он больной, импотент или неполноценный. Возможно, просто уровень стресса перевалил за возбуждение и сработал наш природный естественный ограничитель, который есть у всех.

Причины того, что член не встаёт или падает.

Я не беру тут физиологические причины, так-как не врач, а психолог-сексолог и практически всегда советую сходить к урологу-андрологу.

Здесь рассмотрю только психо-эмоциональные причины плохой эрекции или её отсутствия. Они происходят по механизму уровня стресс-возбуждение, когда разный стресс может суммироваться.

Сильные негативные эмоции.

Когда уровень стресса становится сильнее уровня возбуждения.

Самые частые эмоции: стыд, когда стесняешься своего тела, размера или навыков; стыд, если сразу эрекция не каменная и ощущения, что неудачник; страх, что не удовлетворишь её; тревога из-за чрезмерного контроля; возможно вина, если это на стороне и так далее.

Страх быстрой эякуляции.

Выделю этот страх в отдельный пункт, так-как в основе есть реальные физические причины.

От природы у женщин и мужчин разные стадии возбуждения и разрядки и женщинам действительно нужно больше времени, чтобы достичь оргазма, чем нам.

Поэтому банальная рекомендация устраивать прелюдии нужна для того, чтобы примерно сравнять время достижения оргазма, чтобы когда начались непосредственно фрикции, девушка уже была сильно возбуждена.

Усугубляет ситуацию ещё и: повышенное возбуждение мужчины, от которого разрядка наступает ещё быстрее; излишнее напряжение – страх быстро кончить приводит к тому, что действительно кончаешь быстрее.

Чего уж тут скрывать, каждому совсем не хочется услышать от неё: «что и это всё?!». И даже чрезмерное возбуждение может перекрываться этим страхом и приводить к осечке или избеганию секса.

Явный стресс и отвлекающие мысли.

Под явным стрессом понимается конкретное негативное событие в жизни: не завершенный конфликт с кем-то; сроки проекта горят; сотрудник увольняется и нужно срочно замену найти; резко понадобились деньги, которых сейчас нет; развод или недавнее болезненное расставание и т.д.

Как правило это проявляется мыслемешалкой в голове и навязчивыми мыслями по теме. В такой обстановке любая мысль в процессе секса или уведомление на телефон по этой неприятной теме может перекрыть и без того слабое (скорее всего) возбуждение и привести к осечке.

Фоновый стресс и истощение.

Не все процессы в организме мы чувствуем и слабый, фоновый и еле заметный, но постоянный стресс для нас вреднее, чем пиковые потрясения.

Тело может уставать и истощаться. В добавок могут появляться дополнительные угрозы для организма типа инфекций, с которыми он борется и о которых мы даже не подозреваем.

И весь этот стресс складывается и приближает общий уровень стресса к планке, перевалив за которую член падает. Плюс фоновое истощение снижает уровень возбуждения само по себе.

Фокус не на том, что возбуждает.

Уже был пример, когда мыслями о чём-то неприятном мы можем убить всё возбуждение.

Также мы его снижаем думая и представляя то, что нас не возбуждает.

Например, мысли о собственном провале или гадания о том, что она про меня думает, проверки своей эрекции, цели и задачи в сексе, их планирование и контроль).

Партнёрша не нравится.

Да, мы не роботы и не обязаны е**** всё, что движется.

Даже, если иногда так кажется)

Неприятный запах её тела бьет в нос, волосы на ногах колются, неожиданные дефекты тела после раздевания совсем не возбуждают. Или она ведёт себя не соответствующе, глупо шутит, наглая, неприятно вызывающая, надменная… Всё это может быть причинами, что член подведёт и не встанет.

Принцип «дают – бери» не всегда уместен в теме секса.

!!! Правда, тут надо быть внимательным. А не оправдание ли это своего потенциального провала? Когда заранее себе стелишь соломку: это у меня не встал не из-за моего волнения, а потому что она толстая; это у меня упал не потому-что я боялся, что ей член не понравится, а из-за её некрасивой груди…

Тут надо разбираться с первопричиной и становится уверенным в себе классным любовником и не искать оправданий своей неуверенности в дефектах неидеальной девушки.

Не хотелось, но надо.

Устал же сегодня. Вообще не до секса и поспать бы. Но свидание прошло отлично, в отель вот едем и – надо.

Или когда оба партнера заняты работой, своими проектами и вот есть только несколько часов для встречи на этой неделе. И, естественно, надо. А если не хочется, то не важно, когда есть редкая возможность – надо.