Теневая работа: Глубинный контакт с отвергаемыми частями себя

7. “Слепые пятна” и обратная связь от других: глаза снаружи. Те, кто нас хорошо знает (партнеры, близкие друзья, коллеги), иногда видят нашу Тень яснее, чем мы сами. Они могут указывать на наши черты, которые мы отрицаем, или на паттерны поведения, которые нам не видны.

Продвинутый подход: Использование обратной связи. Открытость и осторожность: С большой осторожностью, но открытостью, попросите доверенных лиц (особенно тех, кто готов быть честным, но доброжелательным) поделиться своим наблюдением о ваших “слепых пятнах”, “слабых” сторонах или о том, что вы, по их мнению, не замечаете в себе. Слушать без защиты: Ключевой момент – слушать их слова без защиты, без немедленного опровержения. Позвольте информации проникнуть внутрь. Не принимайте это как критику или обвинение, а как ценную информацию для размышления. “Спасибо, что ты это заметил. Я подумаю над этим.” Фильтрация: Не вся обратная связь будет правдивой или полезной. Отфильтруйте то, что резонирует с вашими внутренними ощущениями. Если несколько человек указывают на одно и то же, это сильный индикатор.