Мне 30. И я старею

Алиса Чернобай

Мне 30. И я старею

Введение

30 лет – начало самого прекрасного, осознанного и самостоятельного времени в жизни. По крайней мере, так планировалось.

За плечами уже есть опыт жизни, в котором было много неудач, успехов, моментов гордости, переживаний и др. За это время многие из нас уже понимают, что все временно, все переживется и не стоит все принимать близко к сердцу.

А что если не получается не принимать все слишком близко? Что если уже болит спина, колено, сердце? Что если жизнь заставляет опускать руки и просто плыть по течению, слушая, что говорят популярные психологи, косметологи, коучи и др.? Ни в коем случае не принижаю значимости и профессинализма выше указанных специалистов, но действительно сложно определить, что поможет наладить жизнь, если все друг другу противоречат. К тому же и новые исследования в области косметологии и медицины часто опровергают предыдущие.

Это, конечно, удручает, но мы не затем здесь собрались.

Многие девушки боятся возрастного рубежа в 30 лет, хотя такие проблемы, как носогубка и второй подбородок есть и у девушек возраста 18-25 лет. Проблемы со спиной, отеками, коленями тоже есть у девушек моложе. А есть девушки 40-45 лет без указанных проблем. В чем тогда разница между этими девушками? Наследственность? Нет.

Учеными уже давно выявлено, что образ жизни способен регулировать включение и выключение определенных генов, влияющих на наше поведение и на наше здоровье.

Довольно приторно звучит фраза "здоровый образ жизни", не правда ли? Из каждого утюга о нем говорят. Однако, при опросе многих последователей этого образа жизни, я обнаружила слабые места, являющиеся причиной появления возрастных изменений лица и тела. Их мы и обсудим.

Глава 1. Отходы метаболизма в нас есть.

Самым первым признаком появления деформационных изменений в теле и лице – это отеки. Должна сказать, что не люблю выражение "возрастные изменения"и "старение", т.к. знаю, что эти определения характеризуют просто деформационные изменения в нашем организме, которые способны накапливаться годами в геометрической прогресии. И они способны вызывать различные заболевания.

Вернемся к отекам. Первое и самое частое из появление вызвано нарушением мышечного баланса в теле и лице. Может показаться, что отеки в лице – это проблема лица, но нет. Это проблемы из тела.

Например, если у нас укорачивается шея, втягиваясь в плечи (от стресса, страха, усталости или сутулости), то со временем отеки лица будут видимы.

Многие массажисты и косметологи утверждаю, что лимфодренажный массаж, прыжки или какие-нибудь аппараты вам помогут, нет. Это будет эффект на пару дней, ведь причину не исправили.

Как известно из анатомии и физиологии человека, лимфатическая жидкость (и кровь тоже) идет по направлению: снизу вверх и сверху вниз. И, если снизу вверх у вас нет мышечных преград для движения жидкости, то при укорочении мышц шейного, лимфатической жидкости будет очень сложно проходить из головы вниз.

Зачем нужен хороший ток лимфатической жидкости:

– выводит токсические продукты метаболизма;

– защищает организм с помощью клеток имунной системы (лимфоциты)

– транспортирует полезные вещества (полученные из кишечника) в кровь

– транспортирует гормоны

Ткани лица не могут долго выдерживать находящуюся в них жидкость и в любом случае, начнут провисать, образуя "кармашки"с жидкостью, которые потом обрастут жирком.

Представьте, что происходит в лице, который часто страдает отеками? Что происходят под покровом кожи, если лимфа плохо справляется с выводом вредных веществ?

Немудрено, что цвет лица засталяет желать лучшего, да и качество кожи не даст нашему кошельку расслабиться в косметических магазинах.

Мало просто вывести отек из лица, нужно полностью восстановить транспортные функции мышц, чтобы ткани лица получали свежую кровь и хороший лимфоток. Это необходимо для поддержания чистоты внеклеточного матрикса, который является плацдармом для здоровой и эластичной кожи.

При нарушении осанки (особенно в шейном отделе позвоночника), может наблюдаться нарушение венозного оттока крови из головы.

Из учебника Шатанина В.Ю. "Клиническая патофизиология: учебник для медицинских вузов"(1998) мы знаем, что отходы метаболизма, которые должны выводиться оттоком крови – это углекислый газ, кетоновые тела и жирные кислоты, молочная кислота, печеночные пигменты (непрямой билирубин и желчные кислоты, продукты перекисного окисления липидов).

При нарушении оттока крови, может наблюдаться синюшность под глазами, бледный цвет лица, прыщи, пигментные пятна и др.

Согласитесь, что в данном случае, кремом (косметической иньекцией) проблемы замазать – это все равно, что пытаться выгнать дым, поддерживая огонь.

Глава 2. Н