72 рецепта твоей уверенности в отношениях

Мужчина порой сам не знает, на что способен, пока не найдет ту самую, которая откроет его потенциал.

Женщина обладает уникальным даром – она видит потенциал мужчины.

Поэтому просить и вдохновлять мужчину нужно тогда, когда ты понимаешь, что он и правда может этого достичь. У тебя должно быть достаточно мудрости, чтобы не спешить, не ломать его, а делать все своевременно, оглядываясь на его возможности.

Как же понять, ты просишь с правильным намерением или это твое эго требует чего-то?

Очень просто: если на твою просьбу мужчина отвечает «нет» и ты, кроме раздражения и злости, ничего не чувствуешь, то твое намерение было эгоистичным. Конечно, не расстроиться невозможно, но не оттого, что тебя обидели и не услышали, а оттого, что твоему мужчине самому станет плохо. Поэтому надо отойти в сторону, а потом найти подходящий момент, чтобы донести свою просьбу максимально понятно.

Эмоциональная реакция – это самый верный показатель того, исходит ли наша просьба из эгоистических побуждений или из желания сделать что-то хорошее и полезное и для своего мужчины, себя и семьи.

Подводим итоги

Важно понять, что мужчина по своей природе дающий и он хочет, чтобы его женщина блистала. Большинство мужчин не вкладываются в своих женщин, потому что те не готовы принять. И тогда он либо найдет другую, которая будет готова от него принимать, либо станет лентяем, которому незачем развиваться и расти. Мужчине нужно обязательно предоставить возможность дарования!

10. Карьера или гармония

Любимая работа, прекрасная семья, что еще можно желать? Но многие успешные женщины винят себя в том, что у них остается мало времени на мужа и детей. Разберемся, как помочь себе и своим родным.

Что вообще значит «мало времени»? Ведь важно не количество проведенных вместе часов, а их качество – реальное общение, а не просто сидеть рядом на диване. И потом, все время быть вместе – вряд ли хорошо скажется на отношениях в целом. Конечно, есть исключения, когда люди испытывают большое взаимное уважение, и тогда они с радостью вместе строят бизнес и находятся друг с другом 24/7. Но это единицы, большинство из нас в такой ситуации начинают друг друга «подъедать». Поэтому каждый в паре должен иметь свои интересы и дополнять своего партнера, а не растворяться в нем.

Для здоровых отношений лучше всего давать друг другу пространство.

Планировать качественное общение

Сейчас мы подходим к самому главному: как сделать так, чтобы, приходя с работы, не чувствовать скрытую претензию мужа и детей в том, что мама проводит с ними недостаточно времени.

Нужно реально планировать время, которое будет проведено с семьей.

• В рабочий распорядок дня стоит вставить обязательные звонки детям и мужу. Да, звучит не очень романтично, но это работает. Прерываем свои встречи или текущую работу, какой бы важной она ни была, и выделяем время для своей семьи.

Когда вся семья в сборе и вы вместе гуляете, сидите за обеденным столом, смотрите кино, мы ни на что не отвлекаемся, особенно на рабочие звонки.

• Откладывается телефон, выключается ноутбук – только ты и твоя семья. Пусть недолго, но это будет общение на все сто процентов. В общении необходимо сфокусироваться на своем собеседнике, тогда ни дети, ни муж не будут себя чувствовать обделенными.

Мудрецы говорят: все решают не сами действия, а намерения, с которыми они были сделаны.

• Если мое намерение накормить семью обедом, то на работе «я сегодня не в доступе». Конечно, мы не можем выключить телефон, мало ли что может случиться. Но совсем не обязательно сразу отвечать на все сообщения, тем более если это не вопрос жизни и смерти.

Практическое задание

Есть очень результативный способ успевать все, который я узнала от Моники Берг. Она не только известный учитель Каббалы, но и прекрасная жена и мать четверых детей.

Для каждого выбираем свой фокус.

Сегодня я, например, фокусируюсь больше на своей карьере. Да, я могу общаться со своей семьей, готовить обед, но я вся в мыслях в своей работе.

На следующий день фокус направлен на детей. Я продолжаю быть включенной в рабочий процесс, что-то обсуждаю с мужем, но львиную долю моего времени я уделяю детям: звоню им чаще, что-то покупаю для них, да и просто думаю о них постоянно.

На третий день муж – мой фокус. Следующий – я сама и т. д.: друзья, родственники…

На самом деле это совсем не сложно, но очень эффективно. Когда, например, мама фокусируется на ребенке, он чувствует это на уровне волн, даже когда не говорит с ней. Он чувствует, что мама рядом, как будто он получил ее энергию. Ребенок тогда будет меньше капризничать, «висеть» на маме – ведь на нем был фокус весь день, и он уже получил от нее все, что хотел.

Подводим итоги

Повторю, что карьера – это не проблема, но во всем нужен баланс. Главное помнить, что количество проведенного времени с семьей зачастую не дает этой семье нужного наполнения, а качественное общение дает всегда. Это значит, что я с ними, мой фокус на семье и ничто сейчас меня от них не может отвлечь. Прийти к этому бывает непросто, но попробовать стоит, потому что это реально работает.

11. Зачем нужны семейные правила?

Когда мы влюбляемся, нам кажется, что вместе с любимым мы со всем справимся, изменим мир и сдвинем горы. Но на деле оказывается, что мы не можем решить вместе даже элементарные задачи, какие уж там горы! Поэтому вначале стоит установить правила в семье, даже, казалось бы, совсем очевидные для вас.

Мужчины и женщины действительно очень отличаются друг от друга. Мы по-разному смотрим на вещи, и цели у нас тоже отличаются. Мужчина соткан из энергии Творца, как объясняют мудрецы. Он хочет находиться в покое: прилечь на диван, посмотреть кино или поиграть в плей-стейшн… А женщина – это энергия реализации. «Как это сидеть и играть? Играй, но хотя бы деньги на этом зарабатывай! На диване лежишь? А ты новый купи и лежи сколько хочешь!» В этом и есть уникальность отношений, когда мужчина и женщина дополняют друг друга.

Правила для всего

В какой момент возникают проблемы в семье? Когда нет никаких договоренностей и каждый живет по своим правилам.

Эти правила могут быть самые разные: когда садиться ужинать, кто убирает со стола, кто выбирает фильм и т. п.

Павел Воля в одном из интервью сказал, что у него в семье существует правило – если кто-то недоволен, это сразу обсуждается и решается. То есть ничего не замалчивается, никто не копит обиды молча, а пара садится и ищет приемлемое для двоих решение.

Но семьи разные, для кого-то наоборот будет лучше взять тайм-аут и все спокойно обдумать, чтобы через несколько дней обсудить. В этом нет проблемы, главное оговорить все заранее.

Одни сделают правилом каждый вечер вместе собираться за ужином, а другие, более занятые, – только по воскресеньям.

Главное прийти к общему решению, которое устроит всех. И если что-то вдруг не понравится, то можно напомнить: «Эй, мы же вместе об этом договорились!» Кроме того, всегда можно сообща поменять правила, если старые уже не работают.

История

Хочу рассказать историю, которую я узнала много лет назад. Речь идет о семье одного успешного американца. У него была жена, трое детей разного возраста и собака. Так как глава семейства много работал и мало виделся с детьми, то у них было такое правило: в воскресенье папа с детьми собирались в гостиной и смотрели вместе мультфильм. Мама в это время могла заниматься чем угодно – собой или домом. И вот однажды в воскресенье, когда, как всегда, папа с детьми смотрели мультфильм, открылась входная дверь и вошла мама с пакетами из магазина. К ней подбежала собака и стала облизывать ей руки, мама погладила ее и ушла на кухню готовить обед. Тут папа на секунду застыл, а потом воскликнул: «Что же это такое? Мама у нас самый главный человек в доме, но она вошла и никто даже головы не повернул в ее сторону, никто не обрадовался ей, кроме собаки. Она заботится о всех нас, о доме… а мы даже не посмотрели в ее сторону». И он остановил мультфильм. Дети оказались в шоке, ведь столько лет это правило в доме не нарушалось! Но папа был непреклонен и срочно собрал семейный совет, на котором все сформулировали новое семейное правило. «Не важно, чем мы занимаемся, когда кто-то приходит домой, мы все идем встречать его. Исключение только для тех, кто лежит при смерти, спит или сидит в туалете. Кроме того, мы еще и провожаем тех, кто уходит». Дочь-подросток, конечно, поморщилась на это предложение, а вот дети помладше были в восторге. Правило есть правило, начали его претворять в жизнь. Но вскоре старшая дочь стала бурчать, что больше не будет никого приглашать в гости, потому что открывается входная дверь – и все домашние бегут встречать. Позорище! Но странная вещь, все ее друзья, наоборот, стали постоянно напрашиваться к ней в гости после школы. Однажды отец семейства заболел и не смог приехать в офис на важную встречу с японскими партнерами. Он решил пригласить их домой, предупредив, что у него большая семья. Во время переговоров по многомиллионной сделке, которые проходили в их доме, домой из школы пришла средняя дочь. Мужчина встал и спокойно сказал: «Прошу прощения, но мне нужно прерваться. Дело в том, что в нашей семье существует правило: когда кто-то приходит, мы все идем его встречать. Исключения есть, но я сейчас под них не попадаю. Еще раз прошу прощения, но таковы правила нашей семьи». Вернувшись в кабинет, он увидел уже подписанный договор. Партнеры объяснили это тем, что его преданность семейным ценностям говорит о том, что ему можно доверять.

Это реальная история, переданная другом этой семьи, которого всегда так встречали в этом доме – родители, дети и, конечно, собака.

Если в семье есть правила, которые приняли все, там всегда будет царить гармония. Всем будет понятно, чего ждать друг от друга. Правила – это не ограничения, а договоренности – то, что объединяет людей. Для этого правила и существуют.

Подводим итоги

При составлении семейных правил важно не обижаться, если с тобой кто-то не согласен, а прийти к единому мнению. Всегда помните, что ваша цель – это единство в семье, и тогда все отлично сложится.

12. Что, если он не изменится?

Женщина постоянно ищет перемен, потому что она, как говорят мудрецы, обладает энергией действия. И зачастую она желает менять мужчину в угоду своим далекоидущим планам. Старается дотянуть партнера до тех стандартов, которые кажутся заманчивыми только ей.

Когда женщина влюбляется, даже если она считает своего партнера самым классным, она автоматически начинает его перекраивать: «Отличный парень, да, но вот здесь он может стать еще круче. Он будет у меня великим писателем, ведь его посты набирают сотни лайков». Но вот незадача – он так и не стал великим, потому что ничего «великого» ему просто не нужно. Жена же превращается в брюзгу, которая вечно всем недовольна, ведь ей очень сложно скрыть свое разочарование. Она либо молчит и вздыхает, либо унижает его саркастическими замечаниями. Ее будет бесить буквально все: не так сидит, не так свистит, а еще эти носки! И конечно, дело здесь не в мелочах.

Раздражает, как несбывшаяся мечта

Мужчина в такой ситуации, в лучшем для него случае, просто уйдет из семьи, а в худшем – засохнет, завянет, потеряет уверенность в себе. Ведь для мужчины его женщина – это его самый большой фанат. Только для нее он стремится стать «рок-звездой». Но если вместо оваций его закидывают гнилыми помидорами, тут кто угодно завянет.

Сможешь развить его потенциал или слишком много требуешь?

Всем известно, что женщина любит ушами, ее можно запросто заговорить. Поэтому наша ответственность прежде всего в том, чтобы не жить ожиданиями. Нужно дать себе время и обращать внимание не только на слова, но и на действия. Есть такой замечательный советский мультфильм «Я подарю тебе звезду», герой которого на протяжении долгих лет обещает своей любимой подарить звезду и больше ничего не делает. Проходят годы, она несчастна и замотана домашними делами, сидит с грязными кастрюлями, а он все также обещает. Как же не стать такой несчастной, замученной, постоянно ворчащей «грымзой», которая вечно недовольна собой и мужем?

Посмотреть на мужчину, который рядом, и допустить мысль о том, что он, возможно, никогда не изменится. Сказать себе, что, да, мне хочется, чтобы он развил свой потенциал, но если этого не произойдет, то что ж… я люблю его и таким, какой он есть, и реально кайфую от него… Вот тогда вместе можно провести всю жизнь.

Но если появляется нестерпимое желание что-то вот тут подправить, вот там изменить – «сделать его другим человеком», то запомни, что он никогда не изменится.

Выходить замуж «за ожидания» – большая ошибка, которая ведет к большим разочарованиям.

История

Молодая девушка, дочь генерала, вышла замуж за юного солдата, который проходил срочную службу в гарнизоне. Она мечтала, чтобы он тоже стал генералом, как ее отец. В итоге парень дослужился до высокого чина, но не генеральского, потому что вообще не любил армию. Лет через двадцать они развелись, и он женился на простой женщине без амбиций, такой же тихой и спокойной, как он сам. И стали они жить очень счастливо. А бывшая жена вдруг осознала, что двадцать лет отравляла ему жизнь. Конечно, он и сам мог проявить волю, топнуть ногой и сказать «нет», но сейчас это уже не важно. Важно то, что она поняла, – ее бывший муж никогда не хотел делать военную карьеру, он просто любил ее и делал все, чтобы она была счастлива. Но она все равно была недовольна, а он несчастен.

Подводим итоги

Разумеется, мы хотим, чтобы наши вторые половинки были самые-самые, но есть вероятность, что этого не случится. Поэтому единственная возможность развить потенциал своего мужчины – это не спеша без давления двигать его в нужную сторону, без каких-либо завышенных ожиданий. Получится у него – и прекрасно! А если нет – значит, ему это не нужно. Вообще это серьезная работа, и прежде всего над собой. Сначала ты избавляешься от своих ожиданий и принимаешь человека таким, какой он есть (то есть работаешь над собой), а уже потом пытаешься развить потенциал своего мужчины. Выйти замуж – это как сесть за руль машины. Сначала сдай теорию, а потом уже води автомобиль!

13. Ищите мужа с другой работой!

Вы встретились, влюбились, поженились… Но у твоего мужчины есть еще и работа, а может быть, даже призвание. В итоге то, чем занимается муж, начинает тебя либо раздражать, либо вообще не устраивать. Что делать в таком случае?

Представьте, что женщина выходит замуж за начинающего врача, через какое-то время он становится востребованным хирургом. Его вызывают посреди ночи, круглосуточные бесконечные звонки, сорванные отпуска… Но для человека быть врачом – это не просто работа, это его призвание, его жизнь, он не представляет себе, как можно по-другому. А вот его жене это все надоело, она устала от одиночества. А если муж, к примеру, летчик-испытатель, пожарный или полицейский, то как не волноваться за его жизнь?

А выход есть?

Есть, но их немного – всего два.

• Нужно вспомнить, что для мужа его профессия – это призвание и для него невозможно поменять работу. Выставлять такое требование – это нечестно с твоей стороны. Ведь ты же знала, за кого выходишь замуж. Если твой муж хирург или полицейский, требовать от него рабочего дня с 9 до 18 часов с двумя выходными глупо. Как и ожидать от мужа с профессией учителя, что он станет миллионером. Можно так «заклевать» партнера, что тот бросит работу в угоду тебе, станет заниматься бизнесом и будет ненавидеть этот бизнес всю жизнь, желая вернуться туда, где был по-настоящему полезен, а значит, счастлив.

Ставить мужчину перед выбором «работа или семья» в корне неверно.

• Ты всегда можешь сказать «я так больше не могу» и уйти, никого не мучая.

Чтобы избежать второй ситуации, нужно собраться с силами и избавиться от ожиданий, что ты всегда будешь номер № 1 в жизни мужчины. Для большинства работа будет всегда на первом месте, и соревноваться здесь бессмысленно. Да, это нелегко – быть замужем за человеком, у которого работа забирает почти все время и силы. Но повторюсь, вряд ли это было сюрпризом для тебя. Если ты познакомилась со студентом ВГИКа, который мечтает стать знаменитым режиссером, то жди длительных командировок.

Уже на этапе знакомства с партнером стоит представить себе будущую жизнь с ним, чтобы потом не было мучительно больно.

Подводим итоги

В духовных отношениях мы ставим интересы другого человека выше своих, даже если нам очень некомфортно. И одновременно мы честны сами с собой и понимаем, что, если нет сил больше терпеть, надо уходить и искать мужа с другой работой! А если серьезно, то прежде всего будущим супругам стоит предельно честно рассказать себе и друг другу о своих планах на жизнь. А потом спросить себя о готовности вступить на этот непростой путь совместной жизни.

14. Что он чувствует?

Если женщина недовольна, то это видно сразу. А вот мужчины другие, они все держат в себе. Поэтому часто сложно понять, что они чувствуют и о чем думают, пока эмоции не выйдут из-под контроля.

Личный опыт

Еще до замужества я несколько лет была в отношениях с человеком, который по знаку зодиака был скорпионом. И каждый раз, когда мы ссорились, он надолго замолкал. Сидел и молчал пару дней. Я могла огреть его подушкой, потрясти, в сердцах хлопнуть дверью – что угодно делать, – он продолжал молчать, пока сам не выходил из этого состояния. После этого он мне ничего не рассказывал и отказывался что-либо обсуждать. Будто ничего и не произошло. Понятно, что его что-то не устраивало, но проблема так и не решалась, она замалчивалась. Разумеется, у нас с ним не было никакого будущего.

Еще одна довольно показательная история произошла совсем недавно. Ко мне обратилась студентка, которая неожиданно забеременела в 45 лет, причем у нее уже было трое детей, старшему из которых шестнадцать. Она рассказывает об этом мужу, а он вдруг как начнет кричать: «Ты что? Смерти моей хочешь?! Лучше похороните меня сейчас!» Жена, разумеется, страшно обиделась на него. Однако, когда эмоции утихли, она вдруг поняла, понаблюдав за мужем, что он с трудом справляется с тем, чтобы обеспечить семью с тремя детьми, и действительно уверен, что четвертый ребенок его убьет.

Женщина требует и требует. Давай пойдем туда, сделаем это… И мужчина идет, делает, а на самом деле он страшно устал, хочет спать или просто посидеть в тишине пару часов. Мужчина, который старается изо всех сил для своей семьи, редко рассказывает, что с ним происходит. А женщина, уверенная, что он в норме, продолжает стоять на своем.

Последняя история наглядно показывает, как чувствуют себя большинство мужчин. Они не рассказывают о своих тревогах, а когда доходят до точки, то либо уходят, потому что больше не в силах так существовать, либо продолжают все держать в себе. Они даже могут заболеть от этого.

Огромное количество мужчин считают, что проговаривать свои чувства и выражать эмоции – это не мужское дело.

Мы сейчас не говорим о том, что он должен плакать две недели у жены на плече, но сказать, что он зашивается, очень устал и ему нужна передышка, – это ведь реально? Возможно, моей студентке стоило по-другому преподнести новость о ребенке, упомянув, что она понимает, как им непросто с тремя детьми, и постарается помочь.

Как понять мужчину

Для начала перестать постоянно от него что-то требовать, а разобраться, почему он не идет навстречу и игнорирует просьбы. Это не всегда из-за упрямства и простого нежелания. Возможно, он испытывает финансовые сложности или так устал, что хочет побыть в одиночестве, а не ехать, к примеру, к родственникам, на дачу и т. п.

Важно хорошо узнать человека, с которым живешь, как меняется его настроение, когда он устал, как проявляется его тревога, что его раздражает или наоборот успокаивает. Возможно, после работы все, что ему нужно, – это горячий душ, бокал вина и просто посидеть с вами рядом. Кстати, есть люди, которые, когда голодные, ведут себя невыносимо – придираются, грубят, ну точно как маленькие дети. А есть и такие, кто в случае своих неудач, к примеру на работе, начинает срываться на других. И здесь нужно знать, что это говорит их эго, они недовольны собой, а не тобой. Поэтому лучше сказать: «Давай обсудим, что с тобой происходит? Я же понимаю, что дело не во мне».

Как только ты научишься по невербальным признакам правильно понимать своего мужчину, ты сможешь в будущем не доводить ситуацию до катастрофы, а направить ее в нужное русло.

Подводим итоги

Чтобы понять партнера, надо, во-первых, не относиться к нему потребительски. Во-вторых, не оценивать и не судить его по своим критериям. Надо помнить, что он совсем другой человек, со своими желаниями, амбициями, привычками, а главное – со своим пониманием жизни. И это стоит узнать, раз уж вы вместе собираетесь идти по жизни.

15. Близость на «лезвии ножа»

Психологи часто оперируют таким понятием, как близость, но редко кто понимает, что это слово реально значит. Подлинная близость между людьми – это когда ты вместе с партнером смотришь на мир одинаково, когда вы можете уместиться «на лезвии ножа».

В Талмуде есть такие слова: «Когда наша любовь была сильна, мы могли спать в постели узкой, как лезвие ножа. Теперь, когда любовь прошла, даже кровать шириной в шестьдесят локтей тесна для нас». В этом трактате говорится об истинной близости в семье. И опять мы приходим к тому, что подобное притягивает подобное. Как только люди перестают быть подобными друг другу, они чувствуют, что живут на разных континентах, в разных мирах, несмотря на то что находятся в одной квартире.

А бывает, что партнеры постоянно в разъездах или работают целыми днями в разных концах города, встречаясь только на пару часов вечером, но при этом они всегда рядом…

Истинное единство

Подобие, о котором мы постоянно говорим в этой книге, определяется не материальными вещами, а общими ценностями, сознанием… Вместе построить дом, родить и воспитать детей – это не подобие. Подобие – это то, как мы видим себя и воспринимаем окружающий мир. Любящие друг друга люди могут иметь разное образование и социальный бэкграунд, но внутри у них будет нечто единое, что сделает их по-настоящему близкими друг другу.

Приведу несколько примеров. Пара вместе следит за новостями. Жена, допустим, начинает переживать, обсуждать, возмущаться и т. п. А муж в ответ на это говорит, что да, неприятно, но я же не могу на это повлиять, значит, я двигаюсь дальше. Таким людям в паре сложно быть вместе. Они будут либо раздражать друг друга, либо банально откажутся от совместного просмотра новостей.

Если один из партнеров любит свою работу, стремится развиваться, в свободное время изучает языки, ходит на йогу, занимается духовными практиками, а для другого работа – это ненавистные восемь часов «обязаловки», вечерами – сериалы или игры в приставку… то очевидно, что это люди с разных планет. Они бесконечно далеки друг от друга, пусть даже и живут в одной квартире.

Именно поэтому пары, образованные в осознанном возрасте, намного крепче и стабильнее. Ты уже понимаешь, какой партнер тебе нужен, и ищешь того, кто тебя вдохновляет, а не того, к кому испытываешь страсть, сбивающую с ног. Ты ищешь человека, подобного себе, с которым ты будешь на одной волне.

Первая искра близости возникает при первой встрече. Затем появляется желание это чувство развить, найти точки соприкосновения: любовь к походам, спасению бездомных животных, одинаковый опыт из детства – да что угодно! Главное понять, что это «подобное» может быть клеем для долгосрочной связи.

Подводим итоги

Если пара, которая уже давно вместе, признается, что больше не чувствует близости, то нужно попробовать разобраться, а была ли она вообще. Если нет, то нужно решить, стоит ли развивать эту близость. Возможно, у кого-то есть принципы, через которые невозможно переступить. Тогда надо искать дальше, чтобы не упустить шанс на лучшие отношения. Потому так много разводов, когда дети вырастают и вылетают из гнезда. Он любит одно, она другое – у каждого уже своя жизнь, никакого пересечения и нечем склеить отношения. А дети, оказывается, это не «клей». «Клей» – это мысли, взгляды, стремления, высшая цель, наконец.