Освободи свои эмоции

– Как бы ты отреагировал, если бы увидел подобное сам?

– Возможно ты видел тоже прекрасные закаты, вспомни, какие эмоции они вызвали у тебя? Что ты чувствовал, когда смотрел на эту красоту?

– Что вообще вызывает у тебя восхищение? Как ты потом себя ощущаешь после этого? Нравится ли тебе это состояние?

– Зафиксируй для себя на бумаге, какие твои действия наполняют тебя? В помощь можешь перечитать ещё раз главу и подумать, что из этого вызвало у тебя позитивное состояние?

– Попробуй дать классификацию этим эмоциям: положительные они были бы или негативные, стенические или астенические, а может они бы просто оказались нейтральными? Опиши всё подробно.

Эта практика поможет тебе в дальнейшем знать, что сможет уравновесить себя и наполнить энергией в критические моменты или просто будет балансировать на постоянной основе.

Глава 3

Глава 3

Гормоны и негативные эмоции, их влияние на организм.

Теория

Стресс – что это во