Монологи, рождённые тишиной

Утренний настрой. Песня

Ещё туман лежит в низине, И город спит, и тишина. Но в этой утренней картине Уже заложена весна Моих побед, моих открытий. И первый вздох, и первая из мыслей — Не «что мне должен день?», а «что ему я дам?» И я себе шепчу: «Сегодня всё по силам». Припев Сегодня я беру с собой ключи От лёгкости, от смелости, от света. Пусть день научит, а не закричит, И на любой вопрос найдутся все ответы. Я выбираю видеть красоту В случайном взгляде и простом моменте. Я не бегу, а с радостью иду. Сегодня я есть автор в киноленте. Я в чашке кофе растворяю нежность, Впускаю в дом рассветную безбрежность. Сегодня в прошлом оставляю груз обид, И отпускаю всё, что тормозит. Не список дел, а список встреч и шансов, Не марафон, а череду из танцев. Кому-то улыбнусь, кому-то помогу, И эту доброту для всех приберегу. Припев Сегодня я беру с собой ключи От лёгкости, от смелости, от света. Пусть день научит, а не закричит, И на любой вопрос найдутся все ответы Я выбираю видеть красоту В случайном взгляде и простом моменте. Я не бегу, а с радостью иду. Сегодня я есть автор в киноленте. И если вдруг нахмурится мой день, Пошлёт мне вызов, бросит в ссору тень, Я вспомню этот утренний настрой — Что я не жертва, я — его герой. Не тот, кто бьётся, а кто свет несёт. И этот свет меня везде спасёт. В моих руках все главные ключи От лёгкости, от смелости, от света! И даже если что-то зазвучит Не так, как я ждала — в том нет моей вины, а где-то Есть новый поворот, что к лучшему ведёт! Я доверяю дню, что он меня несёт Туда, где ждёт успех, и радость, и любовь. Я с этой мыслью просыпаюсь вновь и вновь.

Песня Быть здесь и сейчас

Здесь и сейчас, в настоящем моменте, Где каждый миг есть бесценный дар. Я расслабляюсь и успокаиваюсь, Я чувствую истинную себя. Мои мысли текут плавно и легко, Словно река, которая не знает границ. Каждый звук, каждое слово, каждый жест Становятся частью моего мира. Здесь и сейчас я ощущаю себя живой, Здесь и сейчас я чувствую себя свободной. Этот миг длится вечно, И в нём я есть реальная. Я отпускаю все свои заботы и тревоги, Я наслаждаюсь каждым мгновением жизни. Здесь и сейчас есть моя реальность. Где я всегда есть настоящая.

Эту песню я сочинила после тревожного сновидения, где я всё теряю и не могу найти. Так перепрограммировала своё состояние. Песня получилось волшебной. Это настройка. Такая песня — верный способ справиться с негативными эмоциями и настроиться на позитивный лад. Она напоминает о том, что самое главное — это быть здесь и сейчас, ценить каждый момент и принимать себя… Послушать песню можно в телеграмм канале Вдохновляющая реальность, напишите мне и я пришлю ссылку. Или на ютуб канале Алхимия звука и слова.

Песня Я иду по солнцу

Небо! Слышишь? Я иду по Солнцу, Пью лучи, как золотистый водопад. Растворяюсь в детском смехе И лечу туда, где облака парят. Мудрость в том, что все мы в этой песне, Ткём из нот и света новый мир! Мы меняем здесь реальность, если вместе Чувствуем свободу и творим! Я плыву в безмолвной гуще облаков, Вспоминаю, как легко быть и дышать. Сбрасываю тяжесть всех земных оков, Чтобы сердцем в такт с Вселенной зазвучать. Мудрость в том, что все мы в этой песне, Ткём из нот и света новый мир! Мы меняем здесь реальность, если вместе Чувствуем свободу и творим!

Свет внутри

Я свет искала в блеске дальних звёзд, В лучах чужой заслуженной хвалы, В любви, что мне дарили, словно в долг, В сплетении судеб, в пышности молвы. Я жизнь свою плела из витражей, Из отражений солнечных лучей, Из пламени зажжённых кем-то свеч, Стараясь их тепло в себе сберечь. Но гасли звёзды, уходя в туман, И похвалы стихал напевный звук. Любовь чужая — сладкий был обман, И мой хрустальный замок рухнул вдруг. И я осталась в полной темноте, Одна, продрогшая на краешке земли, Уставшая гоняться за огнём, Что грел других, но не меня внутри. В той тишине, где не на что смотреть, Где внешний мир исчез, умолк, остыл, Я вдруг почувствовала, как стало всё теплеть Но не снаружи — там, где бьётся пульс. В той глубине за шторками из страхов, За суетой из тысяч «надо» и «должна», Мерцала искра, тихая, как память, Которую я потушить сама в себе смогла. Она была не яркой — как лампада, Не слепящей, как солнце в летний зной. Ей не нужно было ни чужого взгляда, Ни одобрения за моей спиной. И я, устав от этой вечной гонки, Присела к этому простому огоньку. А он горел. Спокойно, ровно, тонко. И согревал меня, мою тоску. И я нашла. Не там, где ожидала. Не в блеске мира, не в чужих руках. Моя душа всегда во мне сияла, Преодолев и тлен, и боль, и страх. И больше я не жду, что кто-то мне посветит. Зачем? Когда во мне — не гаснущий рассвет. И этот тихий, внутренний завет Теперь и есть мой главный в жизни свет.

Когда мы просто есть

Прыг-скок по Солнцу, по его лучам! Кричу привет пушистым облакам! Я в детском смехе растворяюсь без остатка, Жизнь — это самая великая загадка! А мудрость? Мудрость — это мы с тобой! Поём и водим с миром хоровод! Давай менять реальность, весело играя, Весь мир до края счастьем наполняя! When we just exist Jump and skip along the sun, along its rays! I shout hello to the fluffy clouds! I dissolve completely in children’s laughter, Life is the greatest mystery! And wisdom? Wisdom is you and me! Let’s sing and dance in a circle with the world! Let’s change reality, playing joyfully, Filling the whole world with happiness to the brim!

Найти свой путь

Мы ходим по выданным маршрутам, Где каждый шаг расписан наперёд. Живём по правилам, по чьим-то мудрым, Но мёртвым протоколам круглый год. Нам могут говорить: «Будь как все. Спокойней. Не высовывайся. Не ищи проблем». Будь послушней, благосклонней…» И мы хороним ворох важных тем. Система — клетка, пусть и золотая. В ней сытно, безопасно и тепло. Но запертое на засов крыло Уже не помнит, как оно летает. И все желания — дерзкие, живые, Что рвались ввысь из трепетной груди, Сказали тихо: «Что ж, и мы почили. Ты адаптируйся! И больше нас не жди». Так каждый смотрит в окна сквозь крутые рамы И видит там, за скрытностью дорог, Тропинку, что не знает ни программы, Ни строгих правил, ни чужих тревог. Она петляет между диких трав и сосен, Она не спросит вас: «Откуда и куда?» Её единственный и главный отблеск — Лишь вера в собственное чудо навсегда. И зная это, мы ломаем прутья клетки. Снимаем с плеч системный этот гнёт. Пусть говорят, что выбор ваш так редок, И неизвестно, что за ним придёт. Но лучше заблудиться на тропинке этой, Где каждый камень — ваш и для души, Чем в протоколе, правильном и светлом, Потухнуть, не познавши своего пути.

Мой истинный портрет

Прощай, мой внутренний, суровый критик, Что жил во мне, как эхо в пустоте. Твой горький монолог во мне затих — Я выбираю путь к самой себе. Теперь со мной звучит другая речь — Та, что поддерживает, верит и хранит. Та, что помогает душу уберечь И лицемерно недовольных отклонит. Она не судит, а дарует свет, Снимает груз обид всех тяжких лет. И вместо масок, страхов и запретов Мне возвращает искренний портрет.

Хрупкость и сила близости

«Слова — это окна и стены».

Маршалл Розенберг

Есть у любого слова два умения. Я их познала в тишине. Одно — воздвигнуть стену в пол мгновения, Забыв о дружбе и войне. И так стоять, ища в ней тщетно дверцу, Стучась, но слышать только тишину. Как-будто все ножи вонзаются нам в сердце, И мы идём ко дну, ко дну, ко дну… И каждый вздох, и каждый взгляд холодный Лишь добавляет в кладку новый блок. И мир наш, прежде тёплый и свободный, Теперь так безнадёжно одинок. Но есть слова, что в ледяной стене Распахивают тёплые проёмы. И я в таком распахнутом окне Вдруг вижу то, что стало новым. Кто прячет за колкостью душу свою. Я вижу весь страх, всю боль и тоску, И всё, что казалось враждой, изменилось. И с миром угасшее чувство явилось. Слова — это выбор. И я умоляю: Не стройте меж нами глухую броню. Ведь только когда, заглянув в глубину, Мы сможем спасти жизнь — свою и твою.

Наш белый учитель

Когда уходит красота осенняя, И мир, устав, сбавляет пестроту, Приходит время для уединения, Чтоб сердцем разглядеть свою мечту. Зима приходит не для наказания, Не заморозить хрупкие цветы, А чтобы в этом белом мироздании Мы научились видеть с высоты. Она весь мир и город беспокойный, Вдруг наряжает в серебро. И учит быть по-царски ясной, вольной*, И отличать подделку и добро. Она даёт нам передышку, Чтоб мы могли замедлить быстрый бег, И прочитать не в новостях, а в книжке Про то, что в жизни главное есть Свет. В её прозрачной, ледяной прохладе Все мысли очищаются от лжи. И мы на белом ватмане, в тетради Рисуем заново эскизы для души. Мы видим, что обыденное — ценно: Тепло огня, узор на простыне, И как сама Вселенная смиренно Стучится тихим снегом в дом ко всем. Зима нам помогает жить красиво — Не в блеске платьев, а в покое дней. И чувствовать ту внутреннюю силу, Что с каждым снегопадом всё мудрей. Зима дана, чтоб мы смогли согреться Не у камина, а теплом из фраз. И в этой тишине услышать сердце, Что говорит о главном внутри нас.

*Для мужского лица произносим ясным, вольным.

Это произведение является поэтической терапией. Оно утешает, успокаивает, даёт надежду и учит находить красоту, мудрость и покой в, казалось бы, самых суровых и безмолвных периодах жизни.

Волшебство первого снега

Вот преобразился мир вчерашний, Сбросив краски прожитого дня. В фонарях зажглись миры-кристаллы, Серебром и золотом звеня. В этой первозданной белизне, В этом молчаливом волшебстве Всё дало возможность снова, Без ошибок, с самого нуля, Написать историю без слова, Ведь под снегом — новая земля. И душа, как маленький ребёнок, Тянет к чуду тёплую ладонь, Ловит снег, что хрупок так и тонок, Как небесный свет или огонь. И так хочется поверить в эту сказку, В то, что всё возможно изменить, Словно мир надел другую маску, Чтобы всех нас научить любить.

Переход энергии дня в вечер

Я прощаюсь с той собой, Что стояла на пороге. Больше не иду — лечу. Делаю, что я хочу! Крылья силы открываю, В радость света я взлетаю. Своих близких я встречаю, Счастье жизни принимаю! *** I bid farewell to the one I was, Who stood upon the threshold. No more walking — now I soar. I do what I desire! I open up my wings of strength, In joyful light, I’m rising. My dearest ones, I now embrace, And welcome life’s true blessing!

Стихотворение описывает идеальный день личности: утром мы «вылупляемся» из скорлупы вчерашнего дня, в течение которого чередой малых выборов готовим главный переход. А главный переход — это всегда внутренний акт: момент, когда мы, совершив усилие («открыв крылья»), обретаем гармонию с миром и принимаем свое счастье как данность. Это переход от суеты к полету, от одиночества к «стае», от ожидания к принятию. И этот переход мы можем совершать каждый день, заново.

Возвращение в чертог

Я отрекаюсь от всего чужого*. Я возвращаюсь молча в свой чертог. Где нет нужды искать пути иного, Где каждый вдох — мой истинный исток. Я возвращаюсь в тишину и силу, Где сердце знает правду без прикрас. К тому, что я так долго обходила, К тому, что я есть в здесь и сейчас. Всё лишнее ушло, а настоящее осталось. И больше нет метаний, суеты. Иду дорогой вечности, преданий И верю только сердцу своему.

*Чужое — это не значит что-то плохое, хотя значит и фальшь и ложь и заблуждения и т. п. В основном это то, что больше не служит, стало далёким…

Это очень зрелое, гармоничное и терапевтичное стихотворение. Оно описывает полный путь от растерянности и жизни в «чужом» к обретению своей оси, своего центра. Это гимн внутренней целостности.

Боль как незванная гостья

Боль не уходит, если прятать её вглубь. Она, как зверь, испуганный и дикий, Лишь затаится, стиснув сотни рук, Искать начнёт назойливые путы. Ты строишь стены, ставишь сто замков, Смеёшься громче, ищешь лёгких снов, И дни свои заваливаешь спешкой. Но по ночам, когда стихает бой, Она выходит, молча, из подтекста. И правит незаметно над тобой,