Программирование подсознания. Ключ к вашему безграничному потенциалу

Сознательное планирование бюджета: Даже если это кажется скучным, сознательное планирование бюджета помогает вашему подсознанию понять ваши финансовые цели и найти пути их достижения.

Практика благодарности за имеющиеся деньги: Благодарите за то, что у вас есть, даже если это кажется незначительным. Благодарность активирует подсознание на привлечение еще большего изобилия.

"Деньги на рост": Сознательно выделяйте часть дохода на обучение, инвестиции, развитие навыков. Это посылает сигнал подсознанию, что вы готовы к росту.

4. Привлечение финансовых возможностей:

Открытость к новым идеям: Будьте готовы рассматривать новые возможности для заработка или инвестирования, даже если они кажутся непривычными. Ваше подсознание может "подсказать" вам, где кроется потенциал.

Нетворкинг и построение связей: Общение с людьми, которые добились финансового успеха, может вдохновить и помочь вашему подсознанию усвоить новые модели мышления и поведения.

История из жизни:

Елена, молодая мама, работала на низкооплачиваемой работе, едва сводя концы с концами. Она всегда мечтала о собственном бизнесе – маленькой кондитерской, где она могла бы продавать свои авторские торты. Однако каждый раз, когда она думала о начале своего дела, ее охватывал страх. Ее подсознательное убеждение звучало так: "Я не смогу управлять бизнесом, я не разбираюсь в финансах, и у меня ничего не получится". Это убеждение было подкреплено тем, что ее отец, владелец небольшого магазина, постоянно жаловался на финансовые трудности и говорил, что "бизнес – это сплошные проблемы".

Елена решила изменить свое финансовое мышление. Она начала с того, что стала ежедневно повторять аффирмации: "Я способна управлять своим бизнесом", "Я легко учусь финансовой грамотности", "Мои торты приносят радость людям и приносят мне стабильный доход". Она также начала визуализировать свою кондитерскую – уютное помещение, довольных клиентов, аромат свежей выпечки.

Кроме того, она решила побороть свой страх перед финансами. Она записалась на онлайн-курс по основам финансового менеджмента для малого бизнеса. Сначала ей было сложно, но она упорно продолжала, вспоминая свои аффирмации и визуализируя, как она уверенно ведет бухгалтерию. Она начала вести учет своих домашних расходов более тщательно, чтобы привыкнуть к цифрам.

Постепенно Елена стала замечать изменения. Страх перед финансами начал отступать, уступая место уверенности. Она начала экспериментировать с созданием новых рецептов и предлагать их друзьям и знакомым, получая положительные отзывы и первые заказы. Она научилась рассчитывать стоимость своих изделий, чтобы они приносили прибыль.

Через полгода Елена, накопленная ей небольшая сумма и уверенность в своих силах, решилась открыть свою мини-кондитерскую на дому. Первые месяцы были непростыми, но ее подсознание, уже настроенное на успех, помогало ей находить решения возникающих проблем. Она научилась эффективно управлять своим временем, находить поставщиков и привлекать клиентов. Ее бизнес начал расти.

Через два года Елена смогла открыть небольшое кафе, о котором всегда мечтала. Она не только достигла финансовой независимости, но и обрела уверенность в себе, доказав своему подсознанию, что оно может быть мощным союзником в достижении самых смелых финансовых целей.

Работа с подсознанием – это ключ к раскрытию вашего финансового потенциала. Изменив свои внутренние установки и убеждения, вы можете открыть для себя путь к изобилию и финансовой свободе.

Глава 1

1

. Психосоматическое Влияние на Физическое Здоровье

1

1

.1. Связь между ментальным состоянием и физическим здоровьем

Наше тело и разум неразрывно связаны. То, что происходит в нашем уме – наши мысли, эмоции, убеждения, уровень стресса – оказывает прямое и глубокое воздействие на наше физическое состояние. Эта область взаимодействия называется психосоматикой, и она подтверждает, что наше подсознание является мощным регулятором нашего здоровья.

Как ментальное состояние влияет на тело:

Стресс как главный фактор: Хронический стресс – это, пожалуй, самый известный и изученный фактор, связывающий разум и тело. Когда мы испытываем стресс, наше подсознание активирует реакцию "бей или беги". В этот момент организм выделяет гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин. Кратковременный стресс может быть полезен, мобилизуя ресурсы организма. Однако длительное воздействие этих гормонов истощает тело, ослабляет иммунную систему, повышает кровяное давление, нарушает пищеварение и может приводить к развитию различных заболеваний.

Негативные эмоции и их физические проявления: Подавленные или хронически негативные эмоции, такие как гнев, печаль, страх, обида, могут находить выход через физические симптомы. Например:

Подавленный гнев может проявляться в виде головных болей, проблем с пищеварением (например, синдром раздраженного кишечника) или мышечного напряжения.

Хроническая печаль или депрессия могут сопровождаться усталостью, нарушениями сна, потерей аппетита или, наоборот, повышенным аппетитом, и ослаблением иммунитета.

Постоянный страх и тревога могут вызывать учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, мышечные спазмы и расстройства желудочно-кишечного тракта.

Ограничивающие убеждения и их влияние: Наши глубинные убеждения, как мы уже выяснили, формируют нашу реальность. Если человек убежден, что он "слаб", "болезненный" или "не способен выздороветь", эти убеждения могут активно способствовать развитию или поддержанию болезней. Подсознание стремится подтвердить эти убеждения, неосознанно саботируя процессы самоисцеления.

Сила ожидания и плацебо-эффект: Плацебо-эффект – яркое доказательство силы нашего подсознания в исцелении. Когда человек верит, что получает эффективное лечение (даже если это пустышка), его подсознание может запустить мощные механизмы самовосстановления, приводя к реальному улучшению состояния. Это демонстрирует, насколько сильно наши ожидания и вера влияют на физическое здоровье.

1

1.

2. Как подсознание может способствовать развитию болезней или ускорять выздоровление

Подсознание действует как дирижер нашего физического состояния, регулируя множество биохимических и физиологических процессов. Его влияние может быть как деструктивным, так и целительным.

Подсознание как причина болезней:

Хронический стресс и его последствия: Как уже упоминалось, длительный стресс приводит к хроническому воспалению, ослаблению иммунной системы, нарушению гормонального баланса и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, аутоиммунных расстройств и даже рака. Подсознание, постоянно находясь в состоянии "боевой готовности", истощает ресурсы организма.

Подавление эмоций: Когда мы подавляем негативные эмоции, они не исчезают, а "оседают" в теле на энергетическом и физиологическом уровне. Это может приводить к хроническим болям, воспалительным процессам и нарушению работы органов, которые ассоциируются с этими эмоциями (например, проблемы с горлом при подавленном выражении себя, проблемы с печенью при подавленном гневе).

Самосаботаж и убеждение в болезни: Если человек подсознательно верит, что болезнь – это способ получить внимание, избежать ответственности или наказание за что-то, его подсознание может поддерживать или даже провоцировать развитие болезни. Это не сознательное желание болеть, а глубоко укоренившаяся подсознательная программа.

**Подсознание как ускоритель выздоровления:**

*   **Сила позитивного настроя и надежды:** Позитивный взгляд на жизнь, вера в выздоровление и надежда на лучшее мобилизуют внутренние ресурсы организма. Подсознание, получая эти сигналы, активизирует иммунную систему, способствует регенерации тканей и ускоряет процесс исцеления.

*   **Визуализация исцеления:** Представление себя здоровым, сильным и полным энергии может оказать мощное воздействие на физическое состояние. Визуализация помогает подсознанию "направить" энергию организма на восстановление.

*   **Эмоциональная разрядка и прощение:** Освобождение от подавленных эмоций, прощение себя и других снимает огромное напряжение с тела. Это позволяет организму направить свою энергию на исцеление, а не на поддержание внутреннего конфликта.

*   **Принятие ответственности за свое здоровье:** Когда человек осознает свою роль в поддержании здоровья и активно работает над своим ментальным состоянием, он активизирует подсознательные механизмы самоисцеления.

11

.3. Примеры влияния стресса на иммунную систему, пищеварение и т.д.

Влияние стресса на физиологические системы организма хорошо изучено и подтверждено многочисленными исследованиями.

*   **Иммунная система:** При стрессе происходит снижение активности Т-лимфоцитов и естественных киллеров – клеток, отвечающих за борьбу с инфекциями и раковыми клетками. Это делает организм более восприимчивым к простудам, гриппу и другим инфекционным заболеваниям. Длительный стресс может также способствовать развитию аутоиммунных заболеваний, при которых иммунная система начинает атаковать собственные ткани организма.

*   **Пищеварительная система:** Стресс оказывает значительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Он может замедлять или ускорять перистальтику кишечника, вызывать спазмы, изжогу, тошноту, диарею или запоры. Хронический стресс является одной из основных причин развития синдрома раздраженного кишечника (СРК), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

*   **Сердечно-сосудистая система:** Стресс вызывает повышение артериального давления, учащение сердцебиения и сужение кровеносных сосудов. Длительное воздействие стресса увеличивает риск развития гипертонии, атеросклероза, инфарктов и инсультов.

*   **Эндокринная система:** Стресс нарушает баланс гормонов, в первую очередь кортизола. Это может приводить к проблемам с обменом веществ, нарушению сна, снижению либидо и проблемам с репродуктивной функцией.

*   **Нервная система:** Хронический стресс может приводить к истощению нервной системы, вызывая головные боли напряжения, мигрени,

хроническую усталость, нарушения сна и повышенную раздражительность.

**История из жизни:**

Анна, успешный менеджер, всегда была очень требовательной к себе и своим подчиненным. Она работала по 12-14 часов в сутки, редко позволяла себе отдых и постоянно находилась в состоянии высокого стресса. Ее подсознательное убеждение было: "Если я остановлюсь или позволю себе расслабиться, я потеряю контроль и потерплю неудачу". Это убеждение было сформировано в ее семье, где ценились только достижения и продуктивность.

Несколько лет назад Анна начала испытывать серьезные проблемы со здоровьем. Сначала это были частые простуды, которые никак не проходили. Затем у нее развился синдром раздраженного кишечника, сопровождавшийся постоянными болями и дискомфортом. Врачи не могли найти явных причин, кроме стресса. Но Анна продолжала работать в том же режиме, игнорируя сигналы своего тела.

Однажды, во время очередной командировки, у нее случился сильный приступ боли в животе, который потребовал госпитализации. В больнице, находясь в состоянии беспомощности, Анна впервые задумалась о том, как ее образ жизни разрушает ее здоровье. Она вспомнила, как ее собственное тело кричало о помощи, а она продолжала игнорировать эти сигналы, будучи поглощенной своим подсознательным страхом неудачи.

После выписки Анна решила кардинально изменить свой подход. Она начала с того, что осознала свое ограничивающее убеждение и начала его трансформировать. Она стала повторять: "Я могу быть успешной и заботиться о своем здоровье одновременно", "Отдых – это не слабость, а необходимость для продуктивности", "Мое тело – мой главный ресурс, и я должна о нем заботиться".

Она начала практиковать медитацию и дыхательные упражнения каждый день, даже если это было всего 10-15 минут. Она стала сознательно планировать время для отдыха и общения с близкими. Она научилась делегировать задачи на работе и говорить "нет" дополнительным проектам, когда чувствовала перегрузку.