Лишний вес. 11 шагов к внутренней свободе

Юлия Погудина

Лишний вес. 11 шагов к внутренней свободе

ЛИШНИЙ ВЕС.

11 шагов к внутренней свободе

Введение

Дорогой читатель! Ты держишь в руках не просто книгу, а ключ!

Ключ к пониманию глубоких, часто скрытых от нас самих причин, почему тело годами держит лишний вес.

Возможно, ты устал от диет и чувства вины?

Эта проработка – иной путь. Через признание и благодарность к своему телу и его мудрости.

Эта книга – не о диетах и не о тренировках. Она о том, что на самом деле прячется за лишним весом в вашем подсознании.

Лишний вес – это не просто физическое состояние. Это защита, память о родовых сценариях, о детских травмах и о боли, которую тело носит в себе. Часто именно эти глубинные причины мешают нам быть в гармонии с собой и своим телом.

Эта книга – пошаговый проводник в проработке внутренних блоков и установок, из-за которых мы можем удерживать лишние килограммы.

Она поможет:

–увидеть подсознательные причины, которые формируют лишний вес;

–мягко освободиться от старых травм и родовых программ;

–вернуть телу лёгкость и любовь к себе без самонаказания.

Я собрала для вас набор фраз для глубокой работы с подсознанием.

Эти фразы можно читать ежедневно, по несколько блоков в день, позволяя телу и душе отпускать накопленное.

Иногда после чтения могут появляться воспоминания или ощущения в теле – это нормально. Так подсознание освобождается от старых застрявших кодов.

И самое важное: эта книга – не о борьбе. Здесь нет места насилию над собой, укорам и строгим запретам. Это путь в сторону принятия и возвращения в контакт с собой. Когда мы перестаём воевать с телом, оно начинает раскрываться, доверять и мягко меняться.

Позволь себе читать эти фразы не как задание, а как проявление заботы о себе. Иногда будет хотеться плакать – это тоже освобождение. Иногда появятся воспоминания из прошлого – это знак, что глубинные пласты начинают исцеляться.

Ты не один в этом пути. Эта книга будет твоей опорой и напоминанием, что всё уже внутри тебя – любовь, сила и способность быть в гармонии со своим телом и жизнью.

БЛОКИ ПРОРАБОТКИ

1. Признание защиты и боли

«Я признаю, что мой лишний вес защищал меня от тех, кто обижал меня или ставил под угрозу мою безопасность. Я благодарю его за то, что он хранил меня столько лет. Теперь я выбираю иные способы чувствовать себя в безопасности и защищённой.»

«Я признаю всю боль, которую я пережила, когда меня обижали, осуждали или отвергали. Я больше не заставляю своё тело носить эту боль в себе. Я отдаю каждому его ответственность за причинённую мне боль и освобождаю себя.»

2. Родовые сценарии и энергия семьи

      «Я признаю всех женщин в моём роду, кто чувствовал, что мир опасен и нужно быть «большой», чтобы выжить. Я вижу, как они носили лишний вес как броню от боли и агрессии. Я с любовью возвращаю их опыт им и выбираю жить иначе.»

«Я признаю, что в моём роду могли быть женщины, которых осуждали или наказывали за их красоту и лёгкость. Возможно, я бессознательно решила быть невидимой, менее привлекательной, чтобы избежать их судьбы. Теперь я возвращаю этот страх на его место и разрешаю себе быть видимой и любимой без угрозы.»

«Я признаю всех изгнанных, униженных и обесцененных в своём роду. Я возвращаю им их место в нашей системе. Когда каждый на своём месте – мне больше не нужно защищаться лишним весом.»