Как встать с инвалидной коляски

Игорь Запорощенко

Как встать с инвалидной коляски

СИЛА, ВЕРА И ПОБЕДА»

Введение

Мир знает много чудес, но самое большое чудо – это сила человеческого духа. Эта книга – не просто рассказ о восстановлении после травмы. Это о вере, надежде, преодолении и победе над судьбой. Она написана для тех, кто ищет выход из, казалось бы, безвыходной ситуации, и верит, что каждый шаг – возможен.

Искра надежды

Вдохновляющие примеры

Когда я был(а) в самой тёмной точке – физически и эмоционально – мне казалось, что выхода нет. Но однажды, лежа без сил, я увидел(а) историю человека, который после аварии, потеряв подвижность, не только встал, но и пробежал марафон. Я не поверил(а) сразу. Казалось, это про кого-то из другой вселенной. Но я начал(а) искать больше таких историй. И я нашёл(а). Их оказалось много. Люди, которые слышали «ты больше не пойдёшь» – шли. Люди, которых списали – начинали жить по-новому.

Каждая такая история была как огонёк. И с каждым днём этих огоньков становилось всё больше. Я начал(а) думать: а если и я смогу? А если шанс есть?

Люди, которые поверили в меня

Когда ты на коляске – кажется, мир уходит от тебя. Кто-то отстраняется из жалости, кто-то боится, кто-то просто не знает, как себя вести. Но в моей жизни были люди, которые не отступили.

Один врач сказал:

> «Ты – не диагноз. Ты – человек. А человек способен на невозможное».

Физиотерапевт, которая каждое утро смотрела на меня и говорила:

> «Сделаем шаг за шагом. Я верю, ты встанешь».

Моя семья, которая терпеливо проходила со мной через боль и срывы, через слёзы и тишину. Их вера в меня иногда была единственным, что держало на поверхности.

И, самое важное, я начал(а) учиться верить в себя. Потихоньку. Сначала через их глаза. А потом – своими.

Первый план восстановления

Когда загорается искра, нужно действовать. Надежда без плана – это просто мечта. Я начал(а) с малого:

1. Осознанное дыхание. Каждый вдох – как жизнь. Я учился(ась) расслабляться, соединяться с телом.

2. Мелкие движения. Если двигался хотя бы палец – это уже победа. Повторял(а) снова и снова.

3. Питание. Я исключил(а) всё, что мешало восстановлению – и включил(а) всё, что питает кости, мышцы, нервную систему.

4. Молитва и визуализация. Я каждый день представлял(а), как стою. Как делаю шаг. Я не просто мечтал(а), я видел(а).

5. Режим. Сон, упражнения, покой, чтение, вдохновение. Я создал(а) свою систему.