Как я худела в 30, 40, 50. Реальные истории, которые работают

Как я худела в 30, 40, 50. Реальные истории, которые работают

Вместо предисловия

Количество способов похудения давно перевалило за сотни. Худеть можно бесплатно на гречке и дорого на модных противодиабетических таблетках или уколах. Время от времени выстреливают разные "именные" диеты, на которых якобы сидят звезды - от старинной "диеты Долиной" доотносительно недавней "диеты Анфисы Чеховой".

Кето, кремлевская диета, подсчет калорий, диета Аткинса, лечебное голодание, разгрузочные дни, ягоды Годжи и ананасы, спорт и физкультура, чаи Ласточка и Стевия, японская диета и Оземпик, жиросжигатели и сахарозаменители, вакуумный массаж и миостимуляция...

Этот список можно продолжать бесконечно. Те, кто время от времени пытается похудеть, перепробовали всё это на себе не раз и не два. Иногда даже успешно. Но в 95% вес возвращается. Что же делать, чтобы похудеть навсегда?

А вы худеете?

Из в небо посланных коровок

Не возвратилась ни одна.

А мы всё продолжаем верить

В небесный хлебный магазин...

Дрю

Лишний вес проблема очень многих людей. И если правила вежливости предписывают интересоваться друг у друга тем, как идут дела, то для многих полных людей поговорить на тему: "А как вы худеете" - это излюбленное занятие. Количество способов похудения давно перевалило за сотни. Худеть можно бесплатно на гречке или дорого на модных противодиабетических таблетках или "Оземпике"

Можно придерживаться "интервального голодания" или делать разгрузочные дни. Из уст в уста переходят разные "именные" диеты, на которых якобы сидят или сидели звезды - от "диеты Долиной" до "диеты Анфисы Чеховой". Из относительно недавних "новинок" прославилась диета "сиртфуд", на которой 50 кг живого веса потеряла певица Адель.

Многие публичные персонажи драматически сбрасывали вес чуть ли не в прямом эфире. Певицы Лолита и Маргарита Суханкина, юмористки Елена Степаненко, Надежда Ангарская и Ольга Картункова, актриса Ирина Пегова, телеведущая Анфиса Чехова - это только те, кто приходит в голову навскидку.

Кето, кремлевская диета, подсчет калорий, диета Аткинса, лечебное голодание, диета Протасова, ягоды Годжи и ананасы, спорт, фитнес и физкультура, чаи Ласточка и Стевия, жиросжигатели и сахарозаменители, "Оземпик" и прочая химия, дробное питание и интервальное голодание, вакуумный массаж и миостимуляция... Этот список можно продолжать бесконечно.

Люди, которые учат, как похудеть, немедленно обрастают тысячами, десятками и сотнями тысяч поклонников и последователей, особенно если они профессионально носят белые халаты. Вместе с тысячами худеющих и я заслушивалась видеолекциями доктора Берга, доктора Масгутова, доктора Ковалькова, доктора Обложко, эндокринолога и "стендапера" Максима Кузнецова и многих других достойных докторов.

Те, кто время от времени пытается похудеть, перепробовали всё это и многое другое на себе не раз и не два. Иногда даже успешно. Но, к сожалению, в 95% случаев вес возвращается.

Что же делать, чтобы похудеть навсегда?

Радикальные методы

"Резать к чертовой матери! Не дожидаясь перитонитов".

К/ф "Покровские ворота"

В теории диеты вещь хорошая. Однако, их польза очень относительна. Они действительно хороши, когда нужно скинуть пару-тройку лишних кг, например, перед отпуском или каким-то значимым событием, а также как промежуточный этап при переходе к более здоровой системе питания.

Однако, как средство сбросить значительное количество кг и остаться в новом весе надолго (читай навсегда), диеты малоэффективны. Потому что:

а) они дают временный эффект, ведь при возвращении к обычному режиму питания и жизни, худеющие набирают вес обратно,

б) часто создают негативные подсознательные ассоциации - "худеть - значит ограничивать себя, терпеть голод и прочие неудобства". Кроме того, если со здоровьем не всё в порядке, то диеты могут не просто оставить послевкусие разочарования и негатива, но и усугубить существующие в организме проблемы.

То есть, повторю мысль, которой пронизаны все теории похудения грамотных диетологов и людей, осиливших серьезную потерю веса и удерживающих свой новый вес: чтобы похудеть и остаться в новом весе навсегда, "диета" должна быть пожизненной. Другими словами, это должна быть просто другая система питания, отличная от той, которая привела вас к лишнему весу.

Далеко не для всех этот вывод становится руководством к действию. Особенно сейчас, когда есть множество других альтернативных способов "убрать лишнее".

Известная среди людей 50+ певица Маргарита Суханкина, которая довольно долго весила больше 100 килограммов, не скрывает, что сбросить 30 кг смогла после шунтирования желудка. Ничего резать не пришлось, и шрамов на теле после операции не осталось. Суть такой операции, по словам золотого голоса группы «Мираж», в том, что через проколы в животе ушивается часть желудка, которая активно усваивает жиры. В итоге жиры выводятся с продуктами жизнедеятельности и человек худеет. Трудно сказать, работает это именно так или как-то иначе, но глядя на постройневшую и помолодевшую Маргариту, не хочется вникать в подобные тонкости.

Другой пример эффективности радикальных мер - это актер Александр Семчев. Взлёт его кинокарьеры начался после выхода на экраны рекламы пива "Три толстяка", в котором он так смачно сыграл любителя пива, что его заметили не только любители пенного напитка.

На пике карьеры - в 2007 году - Семчев снялся в легендарной "Ликвидации" в роли маменькиного сыночка Эмика, который пытается вырваться в самостоятельную жизнь "из-под крылышка" еврейской мамы. Тогда его вес составлял около 200кг. Казалось бы, уже критическая цифра. Но ни показания весов, ни подтрунивания коллег, ни "застревания" в одном и том же амплуа карикатурного толстяка не могли заставить Александра как-то поменять свой образ жизни и избавиться от лишнего веса.

Опомнился он только, когда "нажрал себе сахарный диабет" (так говорил он сам), упало зрение, начались серьезные проблемы с сосудами и в целом с нормальн