Токсичный коллектив: руководство по выживанию, защите границ и возвращению контроля

Как чужие слова становятся вашим внутренним критиком

Этот процесс не происходит мгновенно. Он похож на то, как вода точит камень, – капля за каплей, день за днем. Поначалу вы можете сопротивляться. Когда вам впервые говорят, что вы что-то сделали не так, вы спорите или обижаетесь. Но когда это повторяется снова и снова, психика, пытаясь адаптироваться к среде, начинает идти по пути наименьшего сопротивления.