Как стать крутой тетей после 40 и не облажаться. Иронический путеводитель по второй молодости

чтобы писать книги, и достаточно молод,

чтобы думать,

что кто-то их прочитает.

Вот и настал тот момент, когда ты сидишь, облокотившись на краешек стола, полного фотографий. Кто эта девочка с лучезарной улыбкой и белыми бантами? А вон тот мальчишка, совершенно не помню, как его зовут, каждый день провожающий меня из школы и несущий мой портфель. А вот на этой фотке Он. Тот, о ком грезила ночами, с кем был первый поцелуй, но больше ничего так и не сложилось.

Тебе уже сорок, а может быть, и больше. В душе ты всё та же озорная девчонка, но что-то уже да пережито, что-то да осмысленно, и, возможно, даже что-то да начато с чистого листа, а может быть, и не раз. Сейчас, отступив на шаг назад и оглянувшись на пройденный путь, ты видишь не просто последовательность событий, а целую историю – с её героями, антагонистами, эпическими победами и поражениями. Не просто жизнь, а настоящий эпос, который ты сама для себя написала…

Или который был написан за тебя?

А если бы каждый человек после сорока должен был написать мемуары?

Что бы ты написала в своей «Книге Жизни»?

Первая работа? Первый поцелуй? Кто из людей, с которыми сводила тебя жизнь, достоин быть увековеченным на страницах твоей книги?

Интересный момент, о котором стоит задуматься: что из того, что произошло в твоей жизни, было предопределено, а что – результат твоих собственных решений?

Согласно одной философии, в истинность которой я искренне верю, каждый из нас выбирает свои основные жизненные сценарии ещё до рождения. Выбирает семью, страну и даже основные жизненные испытания. И для каждого из нас «Книга Жизни» уже кем-то написана. Но не будем вдаваться в эзотерику и утверждать, что это истина в последней инстанции. Какую книгу напишешь ты, полностью зависит от тебя.

Каждый твой шаг, слово, решение – это и есть те самые строки, которые ты пишешь в своей «Книге Жизни», отклоняясь от изначального сценария или точно следуя ему.

Воспоминания – как вспышка.

Помнишь, как в школе ты была уверена, что можешь изменить мир, и он казался очень дружелюбным и открытым твоим мечтам?

Свадьба – волшебный день, когда ты сказала «да». Вряд ли ты тогда подозревала, что через много лет ты будешь спорить с ним о том, кто сегодня вынесет мусор.

Выбор профессии – как выбор между мечтой и реальностью. Ты мечтала блистать на театральных подмостках, но вопрос «Что у нас есть в холодильнике?» предопределил твой выбор и… откорректировал мечту.

Довольно ностальгии. Что ты хочешь, чтобы о тебе узнали потомки?

Хочешь быть белой и пушистой? Или готова открыть все карты и излить душу?

А как насчёт скелетов в твоём шкафу? Готова показать их миру? Не лукавь. Они есть у всех, иначе бы над твоей головой блистал нимб, а я что-то не вижу его. Сама, конечно, не святая. За спиной у каждого к сорока есть парочка таких шкафов с поступками, за которые хоть раз в жизни да краснели.

Будь честной. Это же твои мемуары, и это не место для скромности и самокритики. Это место для правды… Ну, и немного украшательства, конечно.

Пусть юмор не обойдёт твою «Книгу Жизни» стороной. Если ты смеёшься над своими неудачами, шансы, что другие тоже улыбнутся, значительно выше.

А если на страницах ты взгрустнёшь, поверь: иногда грустные моменты делают твою историю особенно запоминающейся и ценной.

Написание мемуаров в 40+ – это не просто взгляд назад, это возможность увидеть, как далеко ты продвинулась, и понять, куда ты хочешь двигаться дальше. Пусть каждая страница будет наполнена смехом, слезами и искренностью. А если твои потомки однажды прочтут эти строки, пусть увидят не только твои ошибки, но и удивительную способность вставать и идти дальше, несмотря ни на что.

Начать писать «Книгу Жизни» сейчас – это не просто фиксация прошлого, это шаг к созданию будущего. Шанс заявить о себе, поделиться своим видением мира и, возможно, дать старт чему-то новому. Каждая написанная страница – это шаг к пониманию себя и своего предназначения (сорри за пафос).

Упс, ИНСАЙТ: Писать мемуары сейчас, когда всё ещё можно наверстать и исправить, – это значит выбирать, какую версию себя мы хотим оставить после себя.

ЗАДАНИЕ на осмысление

Цель задания: Активно осмыслить жизнь в настоящем моменте и подумать, какие следующие страницы хочется добавить в мемуары.

Инструкции

1. Создай временную шкалу своей жизни

Возьми большой лист бумаги или открой новый документ в текстовом редакторе. Нарисуй линию и отметь на ней ключевые моменты своей жизни: значимые события, переломные моменты, особые достижения и тяжёлые поражения.

2. Рефлексия по каждому моменту

Рядом с каждым событием на временной шкале напиши, что ты из этого извлекла, как это повлияло на твою жизнь и какие чувства вызывает это сейчас.

3. Определи ключевые темы: Посмотри на твою временную шкалу и попытайся определить повторяющиеся темы или уроки. Это могут быть такие темы, как «преодоление», «любовь», «потеря», «обучение» или «изменение».

4. План на будущее: На основании рефлексии определи, какие главы ты хотела бы добавить в свои мемуары. Какие аспекты твоей жизни или личности ты хочешь развивать? Какие новые истории хочешь создать?

5. Напиши отрывок из будущих мемуаров: Выбери одно событие или достижение, которое ты хочешь реализовать, и напиши о нём, как если бы оно уже произошло. Это упражнение поможет тебе визуализировать твою цель и придать ей больше реалистичности.

Как ощущения?

И да, начни писать «Книгу Жизни» уже сегодня. Слышу твой вздох и мысль, которая пронеслась в твоей голове: «Да я и писать-то не умею!»

На это вот тебе мой совет: быть писателем – это просто. Сядешь утром у пустой страницы, а когда поднимешь голову, уже вечер. И так каждый день!

⠀

______________________________________________________________ ______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________ ______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

Станция «Синдром пустого гнезда»,

или Как перестать «кормить» холодильник и полюбить себя

Если у тебя есть синдром пустого гнезда,

просто купи новую птицу.

Первый звоночек, который начинает робко будить твою душу вопросом «Что в моей жизни не так?», раздаётся тогда, когда доставщик еды заносит в твоё уютное гнёздышко пакеты с едой. Ты заботливо раскладываешь её в холодильнике, и тут наступает момент истины. Ты внезапно задаёшь себе вопрос: «Кто всё это будет есть?» Долгие годы ты, как заботливая птица-мать, заполняла холодильник и наваривала пятилитровку борща по выходным. Ещё вчера твой «птенчик» не мог без твоей помощи завязать шнурки, а сегодня, собрав чемодан, со счастливой улыбкой на лице выпорхнул из уютного гнёздышка покорять взрослую жизнь и вить собственное гнездо.

Внимание! Экстренное сообщение: дети растут и уходят. Шок? Не ждали? Нет, это нормальный ход событий. Но вот счастье материнства внезапно переходит в стадию «Что делать со всем этим свободным временем и своими чувствами?»

Есть два варианта развития событий, которые, к слову, ничуть не хуже выбора между тёмной и светлой сторонами Силы.

Вариант первый: начать пилить своего взрослого «птенца», форсируя события насчёт появления внуков. Конечно, есть вероятность, что ваше чадо забыло, что пора размножаться, и нуждается в вашем навязчивом напоминании?

Вариант второй: перестать быть птицей-матерью и стать птицей-исследователем. Не обязательно брать телескоп и кидаться изучать звёзды (хотя почему бы и нет?), но можно заняться чем-то, что всегда хотели, но не было времени или смелости.

Помните свои старые хобби? Те, которые регулярно замирали в анабиозе между стиркой, уборкой и помощью с домашкой?

С пустым гнездом и арсеналом свободного времени эти хобби могут опять расцвести, как забытая герань на балконе.

«Ну ты и транжира», – выпалил муж, глядя на внушительную гору просрочки из холодильника. Мозг отказывался принимать факт того, что надо что-то менять не только в жизни, но и в привычках. Пожалуй, начнём с приобретения кастрюлек поменьше. Мои птенцы вылетели из гнезда (благо инструкции по жизни и самореализации они получили с молоком матери).

Мы остались наедине друг с другом, и надо было как-то начинать жить по-новому, но всё так же счастливо.

«А почему бы не раскрыть весь свой творческий потенциал, который я так тщательно прятала под планами по расширению бизнеса?»

Пустота стремительно начала заполняться хобби всех мастей, а пространство вокруг заполонила пряжа, спицы, глина и, конечно, рояль (для чего-то же я заканчивала музыкальную школу?!). Пусть Ростроповичем я не стану, но на нервах соседей поиграть можно знатно. Сад заполнили статуи, которые можно спутать с произведениями Микеланджело. Гостиная наполнилась разнокалиберными подушечками. Спортзал, концерты, путешествия…

Свобода!!!

Пустота заполнилась, но эффект был кратковременным. Что-то всё равно не давало покоя. До статуса «Самая счастливая женщина в радиусе трёх километров» было ещё далеко.

Так что, дорогие мамы, не бойтесь пустого гнезда. Это просто шанс заполнить его чем-то новым и интересным. А если твой птенец всё ещё в гнезде, начни писать свой трактат желаний уже сейчас. Твой мозг начинает свой неспешный путь к переменам. А в нужный момент он выдаст тебе готовые решения по замещению пустоты. Но помни, если держать птенца в гнезде слишком долго, высока вероятность, что орлом он не станет, а так и останется воробышком под уютным маминым крылом.

Хобби – это не про развлечения или ради «чего-то делания». Это «визитка» вашей души и отношение к жизни и к себе. Это твой личный бренд в мире разнообразия. Если у тебя нет хобби – это всё равно что быть холстом без красок. Возможности бесконечны, но пока что скучно и однообразно.

Упс, ИНСАЙТ: Каждый из нас – это склад неосуществлённых возможностей, и никогда не поздно вернуться к тем мечтам, которые были забыты.

«Давным-давно, когда гаджеты не заполонили пространство и время, жил-был Илья. И не так чтобы он любил читать, но, как все мы в детстве, с азартом хватал книгу. Однако у него были более увлекательные дела: гонять на велике, разглядывать облака и много всякой всячины, которая была намного увлекательней чтения книг. Схватил как-то Илья «Старика и море». Но как-то так случилось, что не дочитал. Отложил на потом. А «потом» длилось тридцать лет. Семья, дети, заботы о хлебе насущном. Так и бултыхался старик в море все эти тридцать лет, если бы однажды… Перебирая коробки на антресолях, взял в руки ту самую книгу.

Всё в том же первозданном виде, если не считать следов детской жвачки на третьей странице. «А почему бы не узнать, что стало с тем стариком, который, как ему казалось, так и не попал домой?» Залпом, за один вечер, книгу прочитал. «Чёрт возьми, это не та концовка, которую я придумал в детстве!» Ведь он всегда думал, что старик просто вернулся домой.

Сколько в жизни таких «недочитанных книг» – мечтаний, хобби и желаний, которые мы откладываем на потом? Но, возможно, если их «дочитать», окажется, что жизнь написала гораздо более увлекательный сценарий, чем мы могли себе представить. Никогда не поздно открыть новую страницу. Даже если это последняя страница старой книжки.

А теперь твоя очередь. Где наш блокнотик с аккуратно выполненными заданиями?

ЗАДАНИЕ «Путешествие в прошлое Желаний»

1. Инвентаризация: Возьми лист бумаги и раздели его на две колонки. В первой колонке напиши все хобби и увлечения, которыми ты хотела заняться, но так и не занялась, а во второй – желания или мечты, которые по каким-то причинам остались нереализованными.

2. Анализ: Посмотри на этот список и задай себе вопрос: «Что из этого списка я могу начать делать прямо сейчас?». Выдели эти пункты зелёным маркером.

3. Активация: Выбери одно или два хобби/желания из выделенных и начни планировать, как именно ты их реализуешь. Составь мини-план на ближайший месяц.

4. Объявление: Расскажи о своём выборе друзьям или семье. А если социальные сети – твои друзья, то смело заявляй всему миру, что ты начинаешь творить и вытворять. Это создаст дополнительный стимул.

5. Действие: Начни уже сегодня! Да-да. Отложи книгу и прямо сейчас сделай первый шаг в сторону своего желания.

6. Рефлексия: Через месяц вернись к своему списку и проведи анализ. Что изменилось?

И, конечно, бонус! Если хотя бы один пункт из твоего огромного списка у тебя выполнен – шампанское в студию!

⠀

______________________________________________________________ ______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

Давайте добавим нотку драматизма. Как быть, когда гнездо опустело совсем, а ты осталась у разбитого корыта? Не будем лукавить. Когда тебе за сорок, из гнезда может вылететь не только птенец, но и орёл, с которым ты полжизни растила и лелеяла птенца. Он может улететь к какой-нибудь молоденькой сороке. Как тебе такой поворот? И тут раскопками хобби и увлечений уже не обойтись.

Пусть история Натальи будет тебе напоминанием о том, что вить нужно не только гнездо, но и свою жизнь.

Двадцать лет брака пролетели как один миг. Муж – главный герой и добытчик. Получив заветный диплом юриста, Наталья не работала по специальности ни дня. Рождение первенца закрутило в водоворот пелёнок, бессонных ночей и забот о муже. Рождение лапочки-дочки поставило крест на карьере юриста. Диплом пылился в коробке, а знания постепенно замещались детскими сказками. Её герой говорил: «Ты занимайся домом и детьми, а я буду заботиться о нас». И она занималась. Детей вырастила, дом держала в идеальной чистоте, борщи варила всем на зависть. Шли годы, дети уехали строить свою жизнь. А муж… ушёл к молодой фитнес-тренерше, решив, что так будет «лучше для всех». Наталья осталась одна в большой квартире, где эхо её шагов напоминало о пустоте.

Сначала была паника. «Что делать? Как жить дальше? Я же ничего не умею, кроме как быть женой и матерью!» Но потом Наталья посмотрела на себя в зеркало и впервые за долгое время спросила: «А чего хочу я?» Как жаль, что этот вопрос я задала себе так поздно».

Конечно, у нашей истории счастливый конец. Наталья нашла себя. И тайный посыл этой поучительной истории, я надеюсь, ты смогла уловить.

Внутри тебя есть сила, о которой ты даже не подозреваешь.

Жизнь после «они жили долго и счастливо» может быть даже интереснее, потому что теперь ты главный герой своей истории. Ты можешь делать всё, что захочешь, без оглядки на чужие ожидания.

Мысль навынос: Конец одной истории – это всего лишь начало новой. И самое время сделать её захватывающей, весёлой и, главное, своей собственный.

И помни, что лучший момент начать новую жизнь – именно сейчас. А если кто-то скажет, что у тебя не получится, улыбнись и продолжай идти вперёд. Ведь приключения только начинаются! Жить замужем здорово, но не стоит забывать о том, что не у каждой сказки счастливый конец и от «разбитого корыта» никто не застрахован.

Подумай об этом и уже сегодня задай себе вопрос: «А кто я без мужа?»

Страшно?

Самое время поговорить о страхах в твоей голове.

Станция «Страхи»,

или Как испугаться

до счастья: неожиданные

плюсы кризисов

В 20 лет ты волнуешься о том,

что о тебе думают окружающие;

в 30 тебя это уже не волнует;

в 40 понимаешь, что никто о тебе не думал, кроме рептилоидов, масонов и спецслужб.

Синдром пустого гнезда – это всего лишь верхушка айсберга. Вышивание крестиком, прогулки с собакой и бесконечный марафон сериалов по вечерам как целебный эликсир для отключения от дедлайнов и тягостных мыслей о хлебе насущном. Но на следующее утро снова извечный вопрос: «Что делать?» И волна страха за будущее сковывает тело и парализует разум. Ах, страх! Тот самый, который посещает нас по ночам в обличии чудовищных кошмаров и проникает в душу средь бела дня. Ты только начала наслаждаться свободой пустого гнезда, села с чашечкой ароматного кофе и – бац! – SMS о совещании. Или ещё лучше: «Твой отчёт попал в тренды. Но в тренды неудачников».

Знаете, что самое интересное в страхе потерять работу или в расставании с любимым? Это работает лучше, чем тройной эспрессо, выпитый на голодный желудок. В одно мгновение ты начинаешь ценить всё, что тебя окружает, проклинать себя за потерянные возможности и задаваться только одним, самым важным в моменте вопросом: «Почему я не сделала это раньше?»

А если использовать свой страх как топливо для твоей жизненной ракеты? Переживания – своего рода адреналин для души. Они заставляют двигаться, думать и изменяться.

«Как же так, я не могу потерять работу! Я только что купила новый iPhone в кредит!» – шепчет твой внутренний голос. А теперь подумай без эмоций. Может, именно этот момент станет отправной точкой для создания собственного бизнеса? Потеря работы – это всего лишь способ сказать: «Свобода, я иду к тебе!»

«А как же мой любимый? Без него я – никто!» – думаешь ты. Это лишь хороший повод пересмотреть свои жизненные приоритеты и напомнить себе, что любовь – это здорово, но твоя личная жизнь должна быть намного больше, чем просто романтические отношения. Ты не чья-то половинка. Ты – целое. Не трать время даром, найди такое же целое, и вышивайте крестиком вместе (шучу).

Какой знак ты ждёшь? Какой волшебный пендель должен прилететь в твой прекрасный зад, чтобы начать думать о будущем? Да-да! О будущем! Если тебе 40, 50, 60 и есть стойкое ощущение, что начать проживать свою счастливую жизнь поздно, то вот тебе мой рассказ, который, надеюсь, несколько отрезвит и заставит если не двигаться, то хотя бы задуматься.

История грустная, но поучительная.

Я держу в руках старую, потрёпанную тетрадь. Никогда бы не подумала, что у моей мамы был дневник. Ну как дневник. Пять страниц, исписанных её красивым почерком филолога, заметок, которыми она хотела поделиться с миром, а может, и просто выговориться…

«Вот уже 2 недели как я на заслуженном отдыхе. Государство оценило мой 40-летний вклад в просветление умов молодёжи и преподавания литературы и русского языка в 18 тысяч рублей. Всё чаще звучит вопрос: „А что дальше?“ Благо есть внуки, и в заботах о них дни пролетают быстро, не давая возможности грустить и думать о плохом».

Далее запись в дневнике через три года:

«Как понять, чего же я хочу на самом деле? От чего сердце должно замирать, как в первые дни влюблённости? Как понять, тем ли я занималась всю свою жизнь? Как много всего на свете интересного, и как хочется многое успеть – особенно если на это в жизни не хватало времени. Работа, семья. И так по кругу. Всё ждала, когда выйду на пенсию, и вот точно тогда… А сейчас уже и сил нет, и желания».

Дневник прерывается…

Да простит меня моя мама за то, что я поделилась её сокровенным, но пусть это будет отрезвляющим криком для тех, кто читает эти строки. Хватит ждать! Пора начать задавать себе самый главный вопрос: «Моя ли дорога, по которой я иду?»

И даже если страх парализует твой разум, запиши себе и выучи как мантру: «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть потом. „Потом“ может и не наступить». А так – ты хотя бы предприняла попытку.

Страхи – это самая тяжёлая клетка, в которую можно себя запереть. Кажется, что они заботятся о тебе, но на самом деле они не делают ничего, кроме как стоят на пути к твоим мечтам.

Я смотрела в окно, как мои сотрудники, словно счастливые бабочки, вылетали из душного офиса, чтобы насладиться последними летними деньками. Обед – дело святое. Кто эта женщина, тяжёлой поступью неспешно выходящая из дверей? Я улыбнулась, вспомнив «Служебный роман» про женщину-загадку. «Головка чуть-чуть приподнята, глаза немножко опущены, здесь всё свободно, плечи откинуты назад. Походка свободная, от бедра». Я наблюдала полную противоположность, и до «раскованной свободной пластики пантеры перед прыжком» объект моего внимания явно недотягивала. Сколько мы знакомы? Лет двадцать! Как-то так сложилось, что семьи так и не случилось, как и не исполнились мечты поездить по чужим странам. Жизнь с вечно жалующейся на жизнь мамой поставила жирный крест на собственных планах, а страх впасть в немилость похоронил под бетонной плитой тихое женское счастье. Полтинник постучал в дверь громким набатом и без предупреждения, пытаясь вывести её из анабиоза. Услышит ли? А что же мама? Жива, здорова и даже нашла себе новое увлечение – садоводство. А вот моя героиня так и не увидела мир за пределами своей двушки…