Свобода от онанизма и порнографии 3.0

● Порно создаёт иллюзию лёгкой доступности партнёра. Достаточно сделать несколько кликов мышкой и партнёр сразу занимается развратным сексом и готов исполнить самые заветные желания. Это поддерживает иллюзию высокой самооценки, которая при встрече с реальным партнёром рассыпается в прах.

● Не нужно никаких действий, чтобы знакомиться с противоположным полом и становится привлекательным. Не имеет смысла заниматься саморазвитием, развивать тело, хорошо одеваться, улучшать манеру общения и следить за здоровьем. Нет нужды знакомиться в интернете или общественных местах, испытывая неприятные ощущения при отказах. Достаточно нажать кнопку Play и инстинкт размножения удовлетворён.

● Порнография вызывает молниеносное возбуждение в половых органах. Онанизм идёт рука об руку с порноманией, ведь когда человек наблюдает за сексом на экране, то в лимбическую систему мозга поступает сигнал, чтобы активизировалась половая функция размножения. Рука автоматически тянется, сами знаете куда, чтобы сделать сами знаете что. Лимбическая система работает безотказно, так как мозгу без разницы, реальный перед ним секс или фикция на экране.

● Во время просмотра порно, человек не контролирует свои действия. Мозг переходит в другой режим работы, так как задействуются только части, которые отвечают за инстинкт размножения и не используются отделы мозга, которые ответственны за мышление. Инстинкт размножение начинает полностью управлять сознанием. Включается дикое животное, которое не собирается слушать никакие команды. Пока животное не выполнит свою задачу, оно не успокоится.

● Порно создаёт проблемы в сексе с реальным партнёром. Возможно ранее казалось, что просмотр порнороликов – это такое безобидное занятие, которое не несёт никаких последствий. Но это не так. Когда зависимый от порнографии захочет заняться сексом, то сигнал в лимбическую систему может ослабнуть для возбуждения. Причина банальная. Человек настолько привык возбуждаться на яркие визуальные кадры из порнографии, что реальный секс становится неинтересным. Чтобы возбудиться, может потребоваться много времени, и не факт, что человек добьётся результата. Когда партнёр понимает, что с ним что-то не так, то начинает нервничать. Это приводит к снижению возбуждения обоих партнёров. О полноценном расслаблении можно забыть. А ведь главное в сексе – это умение отдаться процессу, выключить логику и пребывать в настоящем моменте. Нет расслабления – нет хорошего секса.

● Зависимый от порнографии привыкает жить в мире фантазий и виртуальной реальности, от которой искажается восприятие реальных людей. Это приводит к тому, что человек постоянно думает только о сексе. Находясь в искушении от нереализованных сексуальных фантазий, он только и делает, что представляет, как занимается развратным сексом с какой-нибудь незнакомкой, которую только что увидел в общественном месте.

● У человека снижается уверенность в себе после просмотра порнографии и продолжительных сеансов онанизма. Причина – низкий уровень психической энергии и дофаминовая яма.

Глава 3. Осознанный выбор: жить или убегать

“Зависимость начинается с надежды, что что-то ”снаружи" может мгновенно заполнить пустоту внутри". – Джин Килбурн

Каждый делает выбор. Человек выбирает осознанно то, что хочет или делает это автоматически, без глубинного понимания последствий. Выбор становится полезным для человека или губительным на дистанции. Приведу пример с шахматистами во время игры. Когда разыгрывается партия, два шахматиста смотрят на доску с фигурами и осознают множество вариантов развития событий. Шахматист выбрав выгодный вариант, совершает ход и попадает в ловушку подготовленную противником. Теряет значимую фигуру, а партия близится к проигрышу. Выбор оказался не самый лучший, но когда шахматист принимал решение, то казалось что игра у него под контролем. Поэтому, ключевой фактор победы в шахматах – это объять своим вниманием максимальное количество хороших ходов и увидеть ситуацию во всей её полноте.

Когда вы выбираете – подрочить на порноролик, то этот выбор становится вреден для вас в долгосрочной перспективе, хотя считаете это приятным занятием, которое приносит удовольствие (краткосрочную выгоду). Такой выбор исходит из отсутствия ясного понимания, с чем вы имеете дело и какие последствия ожидают. Получается, что вы не видите всей картины целиком. Вы можете обращать внимание на отдельные фрагменты, но целостного взгляда достичь не удастся. Вам нужно узнать больше информации о проблеме, рассмотреть с разных сторон, чтобы научиться делать осознанный выбор.

Представьте, что ранее человек жил только в одном городе и у него не было опыта путешествий. Через некоторое время человек решил отправиться в длительную поездку по нескольким новым городам. С помощью этой поездки он расширил картину мира и осознал, что можно находиться не только в одном городе, но и посещать другие. Кроме того, наш путешественник понял, что один город нравится ему больше, чем другой. В нём чище и архитектура куда разнообразнее. Но это еще не всё. Там проживает меньше людей, поэтому он не чувствуете постоянной беготни, как в муравейнике. Прошло ещё некоторое время. Человек решил отправиться в Швейцарию, чтобы посмотреть на что-то совершенно новое. Он побывали в новой стране, прочувствовал атмосферу, окунулся в непривычную для себя культуру и завязал новые знакомства. Человек открыл для себя иную реальность и увидел гораздо больше различных граней. Это путешествие было для него откровением. Вернувшись на свою родину, он взглянул на неё с нового для себя ракурса. То, что раньше ему казалось хорошим, теперь стало выглядеть непривлекательным и странным. Или наоборот человек понял, что его родина – просто замечательная и великолепная по целому ряду факторов страна. И здесь жить нравится больше, чем в том государстве, в котором он недавно побывал. Когда человек расширяет границы понимания, то у него увеличивается количество вариантов для осознанного выбора. Чтобы понять явление онанизма, нужно изучить его всеобъемлюще. Выйти за рамки собственной точки зрения и посмотреть на онанизм с другой стороны, а потом сделать собственный выбор.

Итак, если какой-то конкретный человек занимается онанизмом под ритмичные звуки порнографии, то наверняка он видит в этом деле определённые преимущества. Иначе, он бы не стал этого делать. Но не всё так однозначно. Кроме преимуществ есть и недостатки. Получается, что сам по себе онанизм с порнографией приносят сразу и удовольствие, и разочарование. И ваша задача состоит в том, чтобы разорвать данную взаимосвязь. К примеру, вы хотите бросить порнографию, но у вас не получается. А не получается, потому что нет ясности. Есть самообман. Желание найти компромисс, вместо того, чтобы чётко обозначить свою позицию по этому поводу. Вы как будто находитесь в подвешенном состоянии. Вроде бы и бросить хочется, а вроде и нет. Что-то постоянно заставляет возвращаться к порнографии.

Вы можете долго делать вид, что всё нормально, но когда-нибудь вы поймёте, что врёте себе самым наглым образом. В конечном итоге вы осознаете своё враньё. Но хватит ли вам смелости перестать врать? Я долгое время лгал себе, что у меня нет никакой зависимости от порнографии. Но время шло, а в жизни ничего не менялось. Ощущение было такое, как будто я привязан к столбу намертво, а вокруг меняются декорации. Вроде бы что-то происходит, но реального движения нет, потому что я всё ещё привязан к этому злосчастному столбу. И только когда я осознал, что существует этот столб, моё восприятие кардинально изменилось. Теперь я совершенно ясно видел, что стою на месте. Понял, что меняются только картинки, но не сама суть. И пришлось потратить изрядное количество времени, чтобы перерезать верёвки и наконец оторваться от ненавистного столба. И вдруг я увидел реальность такой, какая она есть. Это было настоящее прозрение. Дальше я стал менять свою жизнь маленькими шагами. Улучшил здоровье, подтянул финансы и стал проводить больше времени не за компьютером, а на свежем воздухе. Потихоньку стал общаться с противоположным полом. Сначала переписывался в интернете, а потом научился переступать через собственные страхи и общаться в живую. Жизнь наполнилась энергией. Годами ранее я собственными руками сливал свою энергию в никуда, а теперь я почувствовал освобождение. Знаете что я сделал? Я расширил границы понимания и сделал для себя хороший выбор.

Надеюсь, что с помощью книги «Свобода от онанизма и порнографии 3.0» вы тоже придёте к этому радостному финалу. Я постараюсь сделать всё возможное, чтобы так произошло. Но ключевая роль остаётся за вами. Вы либо начнёте жить без порнографии, либо будете обманывать себя и говорить, что во всём виноват метод – он не работает.

Теперь ответьте себе честно на вопрос. Что вы будете делать в тот промежуток времени, который был занят онанизмом и просмотром порнографии? Откуда вы будете черпать положительные эмоции и новые впечатления? Где организм будет брать удивительный коктейль гормонов, таких как норадреналин, дофамин, серотонин, окситоцин, вазопрессин и конечно пролактин, чтобы вы чувствовали себя лучше в плане настроения? Как вы будете справляться со стрессами повседневной жизни? Как теперь вы сможете отвлечься от своих бытовых проблем? Возникает множество вопросов. Но как ответить на эти вопросы без ухода в зависимость – вы не знаете. Именно в этом и заключается основная трудность избавления от любой зависимости. Человек бросает, а чем заменить не знает и возвращается обратно.