Теория Жизненной Гармонии. Как найти баланс в современном мире

У меня не получается поддерживать свой синтон. Какие еще техники могут помочь в этом случае?

Если описанных методов не достаточно или они не эффективны для вас, есть еще несколько дополнительных подходов, которые можно попробовать:

Изменение обстановки:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

https://youtu.be/AQB2DlSGhE4?t=1289

2

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11315248/?utm_source=LifeHarmonyTheory

3

Fredrickson, B. L. (2001). «The Role of Positive Emotions in Positive Psychology: The Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions.» American Psychologist, 56 (3), 218—226)

4

Fredrickson, B. L., 2001, American Psychologist, 56 (3), 218—226

5

по данным meta-анализа Сегерстром

6

по данным Уокера, 2017, недосып на 70% уменьшает активность NK-клеток