Аюрведа для поколений X, Y, Z

Елена Правина

Аюрведа для поколений X, Y, Z

Эпиграф и Введение

Все сущее представляется нам четырьмя способами.

Оно или представляется тем, чем является;

Или оно представляется тем, чем не является

и, по сути, этим и не является;

Или оно выглядит чем-то, но этим, по сути, не является вовсе;

Или же оно чем-то не выглядит, но по сути является таковым.

И только знающий может сделать правильное суждение.

Эпиктет, «Беседы»

Предисловие

В борьбе и суете, за жизненными невзгодами, за работой и встречами с друзьями, за беспокойством о близких, за многими желаниями и разочарованиями, мы почти всегда забываем одну аксиому. На нашем пути все совсем не так сложно, как кажется, если знать язык нашей «книги жизни».

А язык этот достаточно прост: надо понимать себя, природу вокруг нас и не тратить силы, чтобы плыть против течения Творения. Если вы умеете понять свое предназначение, слушать свое тело, видеть истинные причины событий и ощущать глубинную суть Мироздания, то вы сможете избавить себя от страданий, больших и малых, моральных, эмоциональных и физических. Но как же это все понять?

Понимать «Вселенский механизм», а также свой внутренний мир вовсе не так уж трудно. Да, этому посвящены тома и библиотеки древнейших книг. Однако для того, чтобы жить в значимо более качественном ключе, наслаждаться каждым моментом и уметь смотреть в лицо любым невзгодам, не обязательно штудировать горы литературы на протяжении десятилетий. Да и у кого сегодня есть столько времени и желания? Современный мир чаще всего не подразумевает наличие этих двух составляющих. Если вы обратились к этой книге, значит у вас есть как минимум желание узнать что-то больше. А уж если вы дочитали до этого места, значит у вас есть стремление улучшить свою жизнь.

Ответы на многие, точнее, практически на все, жизненные вопросы существуют. И существуют они уже многие тысячелетия. Более того, простота и истинность ответов проверена многими и многими поколениями, включая современные.

Эта книга состоит исключительно из прикладных знаний для жизни. В ней нет слишком «замороченных» терминов, и она написана, опираясь на собственный практический опыт, наложенный на многолетнее изучение древней мудрости. Эту книгу можно читать и не в последовательности, а переходить к интересующей главе незамедлительно.

В книге мы постараемся в доступной форме рассказать о том, как жить в гармонии с окружающим и с самим собой: например, как не болеть, а если заболел, то, как быстро «прийти в форму»; как готовить, как сочетать продукты и как применять специи в качестве добавок или лекарства; как регулировать семейные отношения, свое настроение и отношение к жизни; как бороться с депрессией, бессонницей, как понимать процессы организма, и еще о множестве других актуальных вопросов.

Именно из бесчисленных деталей и мгновений и складывается наш путь длинною в жизнь, его легкость и теплота, наше мироощущение и события. А наша мудрость и способность управлять всеми деталями жизни окрашивает опыт прохождения этого пути в те или иные краски. Надеемся, что эта книга и древние знания сделают эти краски позитивными и яркими.

Введение. Аюрведа и современность

В наше время некачественных продуктов, загрязненной среды, обманов производителей, рекламы вредных «перекусов», и противоречивой медицины очень хочется найти эффективные способы оставаться молодым, энергичным и здоровым. Такой метод предлагает древняя наука Аюрведа, которая была создана, по оценкам ученых, от четырех до пяти тысяч лет до нашей эры.

Вопросы, которые появляются у многих в последнее время, – «а зачем мне это знать?» и, еще более часто, – «а зачем все это делать?». Эти вопросы абсолютно логичны и обусловлены моделями поведения, которые транслируются современным прогрессом. Появились роботы, устройства, искусственные интеллекты, которые не только читают, пишут, анализируют, говорят, делают, но и думают за нас.

Эти вопросы имеют простые ответы, если их перефразировать по-другому. Стоит спросить: «А надо ли мне жить хорошо или так сойдет? Нужно ли наслаждаться едой, прогулкой, отношениями и каждым моментом в жизни?». Или из своей жизни вы готовы оставить только факты, картинки соцсетей, посты и сюжеты аниме: родился, ел, пил, любил, встречался, переживал, страдал и умер…? Или секрет истинных ощущений, глубинного понимания жизни все же можно постичь, и мы живем ради чего-то большего, чем успех, деньги, признание знакомых, друзей, босса и соцсетей? И что вообще делает человека безусловно счастливым?

Возможность получения ответов на все эти вопросы приходит через знания и их применение. И, как мы увидим далее, эти две составляющие помогают открыть новые грани своей жизни.

В нашу эпоху непрерывной смены впечатлений, трудностей в удержании внимания, кажущейся ненужности знаний («ведь есть интернет-поисковик!») и умений («ведь за нас уже многое делает ИИ»), нас очень трудно заинтересовать научными, да еще и какими-то древними, знаниями.

Основа этой книги – мудрость науки Аюрведа и ведических трактатов, которым уже многие и многие тысячи лет. В них содержится информация об абстрактных и сложных понятиях интегральной связи человека и мироздания. Несмотря на это, все техники Аюрведы исключительно практические. Они прилагаются к нашей современности, как будто были созданы вчера. Если вы знаете их основы, то сможете не только управлять своим телом, эмоциями и ментальным балансом, но даже событиями в своей жизни.

Скорее всего, вы уже встречали слово «Аюрведа» в различных контекстах. Эта наука вовсе не чуждая и непонятная. Аюрведа является основой принципов множества существующих наук. Слово Аюрведа происходит от санскритских корней «жить» (аюш) и «знать, ведать» (вид). То есть, в свободном переводе, Аюрведа – это «искусство жить» или «наука о счастливой жизни».

Чарака Самхита, один из популярнейших трактатов по Аюрведе, говорит: «Наука по имени Аюрведа описывает то, что плохо и что хорошо для жизни, счастливую и несчастную жизнь, то, что благостно и нечестиво, а также говорит о ее течении.»

Аюрведа – это часть древне-ведической культурной системы, о которой мы в деталях поговорим далее. Ранее все знания передавались вербальным путем (и не только ведические). Поэтому, несмотря на то что сама Аюрведа появилась задолго до нашей эры, обобщенные и задокументированные трактаты по ней датированы началом нашей эры, а сегодняшний вид приобрели около восьмисотого года. Однако, часть текстов, например, по ведической хирургии, – о том, как выполнять сложнейшие операции, – не сохранилась до наших дней. То, что мы имеем сегодня, было положено на бумагу и обобщено древними выдающимися учеными и философами, самые известные из которых Ачарья Чарака и Сушрута.

У Аюрведы существуют ответы на все вопросы относительно жизни в этом мире. Это, как если бы вам перед экзаменом выдали полный сборник детальных ответов на экзаменационные билеты. Но там вы обнаруживаете еще и правила, как исправить ошибку, если что-то пошло не так. Единственное, такой сборник надо уметь и хотеть прочитать.

Аюрведа не рассматривает человека, его существование или проблемы отдельно от окружающего мира. Наше существование и все, что с нами происходит, неразрывно вплетено в сложный ковер всего сущего. Именно поэтому нельзя лечить болезнь простой изоляцией одного органа от всей системы человека, а еще чаще – просто устранением симптоматики.

Часто, а точнее, намного чаще, чем этого ожидают пациенты, такое лечение без анализа целостного подхода к состоянию человека не приводит к долгосрочным позитивным результатам.

Аюрведа говорит, что самый большой эффект на нас и наше тело производит любое постоянное действие. Именно поэтому большая часть Аюрведы – о том, как организовать свою повседневную жизнь. Ведь «работа на упреждение» является залогом здоровья, крепкого иммунитета и сил в зрелом возрасте. Ежедневное применение принципов Аюрведы позволит жить на поздних этапах жизни легко, позитивно и не приобретать «букеты» новых недугов. И тут чем раньше вы начнете задумываться о том, насколько качественно вы живете, тем лучше.

Чтобы перестать страдать «по жизни» как ментально, так эмоционально и физически, надо всего лишь знать и постоянно соблюдать простые принципы. Чтобы соблюдать эти принципы нужно иметь всего лишь изначальное желание, собраться и сделать первый шаг к переменам. Когда это начато, жизнь становится настолько легче, приятнее и гармоничнее, что продолжать соблюдать эти правила будет вовсе не трудно.