Как зарабатывать на нейросетях без опыта в IT

Никакой последовательности. Нет возможности переварить информацию. Нет даже паузы, чтобы осмыслить. Ты просто прокручиваешь. А мозг – принимает. Каждую эмоцию. Каждое напряжение. Каждое лицо.

Это перегрузка. Информационный коктейль, который не насыщает, а перегружает сенсорную систему. И если в моменте ты этого не чувствуешь, то спустя время организм всё равно выставляет счёт: усталостью, раздражением, апатией.

Когда тревожно, но непонятно почему

Иногда тревога приходит не от конкретной информации, а от её формы. Когда ты получаешь слишком много незавершённых, конфликтных, неразрешённых сигналов – мозг фиксирует, что «что-то происходит», но не может понять, что именно. И запускает режим ожидания опасности. Это и есть тревожность.

Ты не можешь сосредоточиться. Хочется открыть ленту снова – хотя там уже нечего. Хочется переключиться – но ни на что не хватает внимания. Это нервная система устала от постоянной готовности реагировать. И просит тишины. Но вместо тишины – новый пост. Новое лицо. Новая эмоция. Новая угроза. Новая победа.

Социальное сравнение и невидимый прессинг

В соцсетях мы почти всегда сталкиваемся с теми, кто выглядит успешнее, счастливее, красивее. Даже если понимаем, что это постановка. Даже если помним, что это монтаж, фильтр и поза. Мозг всё равно сравнивает. И чаще – не в нашу пользу.

Вроде бы ничего страшного. Ну, да, у кого-то получилось. А у тебя пока нет. Но внутри это откладывается в виде давления. Ты чувствуешь, что отстаёшь. Что не реализован. Что чего-то не делаешь, не успеваешь, не дотягиваешь. Особенно если у тебя сейчас непростой период.

Это сравнение формирует тревожный фон. И усиливает ощущение неадекватности. Даже если ты объективно всё делаешь нормально. Просто в ленте всегда кто-то быстрее. Ярче. Результативнее. А ты – нет.

Почему тревожный контент всплывает чаще

Алгоритмы социальных сетей работают по принципу вовлечения. И они замечают: тревожный, пугающий, вызывающий контент чаще задерживает внимание. Потому что наша психика устроена так – угрозу мы считываем быстрее, чем покой.

Поэтому платформа всё чаще подсовывает именно то, что вызывает сильную эмоцию. Не обязательно плохую. Но часто – тревожную. Ты этого не просишь. Но ты это задерживаешь в кадре. Значит, это будет повторяться.

Где грань между интересом и тревогой

Мы не всегда замечаем, когда скроллинг перестаёт быть отдыхом и превращается в утечку. В моменты усталости, напряжения, прокрастинации мы чаще всего и тянемся к соцсетям. Но если наблюдать за собой – можно заметить, что после этой «разрядки» становится только тяжелее.

Проверь: если после ленты тебе не стало легче, если ты чувствуешь беспокойство – значит, это не развлечение. Это уже воздействие. А значит, стоит задать себе вопрос – зачем я снова открыл приложение? Что я там ищу? Утешение? Подтверждение? Побег?

Тихий шум, с которым мы живём

Фоновая тревожность от соцсетей – не буря. Это шум. Как вентилятор, который гудит на грани слышимости. Ты к нему привыкаешь. Но он мешает спать. Мешает чувствовать. Мешает быть с собой.

И, возможно, дело не в контенте. А в количестве. В непрерывности. В отсутствии пауз. Потому что даже музыка звучит только тогда, когда есть тишина между нотами.

Попробуй эту тишину. Хотя бы на день. Просто ради интереса. И послушай – что в тебе звучит, когда голосов из ленты нет.

Глава 8. Радикализация через рекомендации: как алгоритмы толкают нас к крайностям

От ЗОЖ к идеологии – в шесть шагов

Ты заходишь на YouTube, чтобы посмотреть ролик о питании. Открываешь одно видео, потом второе. Через пару дней в рекомендациях – лекции о вреде сахара, немного позже – разоблачения про заговор фармкомпаний. Потом – «откровения инсайдеров», а вскоре – гневные видео, где кто-то с жаром обвиняет государство, корпорации, «систему». Ты не искал этого. Но теперь это твоё основное меню.

Эта история – не редкость. Алгоритмы социальных платформ устроены так, что они подталкивают пользователя к более сильным эмоциям. А крайние мнения и провокационный контент чаще вызывают реакцию, чем умеренные и взвешенные. Так работает механика вовлечения – и она не знает меры.

Почему алгоритм «затягивает» вглубь

Цель платформы – удержать тебя. Неважно, зачем ты пришёл: расслабиться, узнать что-то новое или просто убить время. Алгоритм следит за твоими кликами, остановками, повторными просмотрами – и выстраивает ленту так, чтобы ты не ушёл.

Если ты посмотрел ролик, где человек эмоционально говорит о вреде глютена, вероятно, тебе покажут следующий – уже про то, как «мировая закулиса» скрывает правду о еде. И так далее. Каждый следующий шаг чуть резче. Чуть громче. Чуть эмоциональнее.

Алгоритм не знает, где грань. У него нет понимания, что ты просто интересовался, а не готов менять мировоззрение. Его задача – найти контент, который задержит тебя. А крайность – эффективный крючок.

Почему мягкое проигрывает

Умеренные видео скучны для алгоритма. Они не вызывают всплесков эмоций, не провоцируют комментарии, не заставляют пересылать другу. А значит – хуже работают на вовлечение. Поэтому система подаёт их реже.

Это не значит, что кто-то специально продвигает радикалов. Просто «спокойный тон» – плохой бизнес. Ролик с рассуждением о сложности мира проигрывает ролику, где человек кричит «всё пропало». И платформа это замечает.

В итоге ты начинаешь видеть только тех, кто уверен. Кто требует. Кто обвиняет. Кто говорит громко. И чем дольше ты смотришь, тем реже замечаешь тех, кто сомневается, ищет, задаёт вопросы.