5 древних медицин, которые работают и сегодня. Забытые секреты врачей прошлого

3. Панчакарма (Пять Действий): Система Глубокого Очищения и Омоложения Суть: Интенсивная, обычно стационарная процедура под наблюдением врача. Состоит из 3 этапов: 1. Пурвакарма (Подготовка): Разогрев и разжижение Амы (токсинов) с помощью масляных массажей (Снехана – внутреннее и наружное промасливание) и потогонных процедур (Сведана – паровая баня, травяные мешочки). 2. Прадханакарма (Основные процедуры): Вамана: Лечебная рвота (для удаления избытка Капхи/Амы из желудка и легких). Виречана: Очищение кишечника слабительными (для удаления избытка Питты/Амы из печени, желчного, тонкого кишечника). Басти: Лечебные клизмы (основная процедура для Ваты; используются масляные или травяные отвары; очищают толстый кишечник, питают ткани). Насья: Введение лекарств через нос (очищает голову, пазухи; для всех Дош). Рактамокшана: Кровопускание (редко; для тяжелых состояний Питты). 3. Пашачаткарма (Восстановление): Постепенное возвращение к нормальной диете и режиму; прием укрепляющих препаратов (Расаяна). Современное применение и доказательства: Клинически применяется для лечения хронических заболеваний (артриты, кожные болезни, респираторные аллергии, аутоиммунные расстройства, синдром хронической усталости, детокс). Исследования показывают эффективность Панчакармы в снижении маркеров воспаления, окислительного стресса, улучшении качества жизни, функции печени, уменьшении боли и тревоги. Требует высокого профессионализма и противопоказана при многих состояниях.

4. Йогатерапия и Пранаяма: Союз Тела, Ума и Дыхания. Суть: Асаны (позы) и Пранаяма (дыхательные техники) подбираются индивидуально для баланса Дош, улучшения циркуляции Праны (жизненной силы), снятия стресса, укрепления тела. Современные доказательства: Многочисленные исследования подтверждают пользу Йоги при стрессе, тревоге, депрессии, гипертонии, боли в спине, артрите, бессоннице, улучшении гибкости и силы. Является мощным дополнением к аюрведическому лечению.

5. Марма-терапия: Энергетические Точки Исцеления. Суть: Воздействие (массаж, акупрессура, масла) на 107 (или 108) жизненно важных точек (марм), где сходятся мышцы, сосуды, нервы, суставы и энергетические каналы. Активация марм балансирует Прану, Доши, снимает боль, улучшает функции органов. Современное применение: Используется в массаже, реабилитации, лечении боли, неврологических расстройств. Исследования биомеханических и нейрофизиологических эффектов марм продолжаются.

Интеграция с Западной Медициной: Аюрведа все чаще используется как комплементарная система: В Индии: Существуют государственные и частные аюрведические колледжи, больницы, фармацевтические компании. Аюрведические врачи (BAMS – Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery) проходят обучение, включающее основы современной медицины. На Западе: Растет число клиник интегративной медицины, где аюрведические принципы (особенно диета, травы, йога, детокс) сочетаются с современными диагностикой и лечением для профилактики и комплексного подхода к хроническим заболеваниям. Проводятся клинические исследования эффективности интегративных протоколов.

Критический Взгляд: Необходимо осознавать качество и безопасность: Рынок наводнен некачественными или фальсифицированными травяными продуктами. Важен выбор проверенных производителей и консультация врача. Квалификация специалистов: Уровень подготовки практикующих сильно варьируется. Ищите дипломированных врачей (BAMS в Индии или сертификаты авторитетных международных организаций). Доказательная база: Хотя по многим травам и методам есть убедительные исследования, по другим она ограничена или противоречива. Не все заявления Аюрведы подтверждены современной наукой. Требуется больше крупных, качественных клинических испытаний. Самолечение: Аюрведа – сложная система. Попытки самодиагностики и самолечения, особенно при серьезных заболеваниях или с сильнодействующими травами/процедурами (панчакарма), могут быть опасны.

1.5. Практические Советы: Привнеси Аюрведу в Свою Жизнь Сегодня

Вам не нужен врач, чтобы начать применять базовые принципы Аюрведы для улучшения самочувствия. Вот ключевые шаги:

1. Начните с Осознания: Понаблюдайте за собой: Как вы реагируете на стресс, погоду, разную пищу? Каковы ваши типичные симптомы? Когда вы чувствуете себя лучше/хуже? Пройдите тесты на Доши: В интернете есть множество анкет (например, тест Викрама Чопры, Дипака Чопры, авторитетных аюрведических клиник). Помните: это лишь ориентир. Точную Пракрити определяет врач.

2. Режим Дня (Диначарья): Основа Баланса. Ранний подъем: Идеально – до восхода солнца (Вата-время). Позволяет синхронизироваться с природными ритмами. Очищение: Выпить стакан теплой воды. Опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Уход за собой: Чистка языка скребком, масляное полоскание рта (Гандуша/Кавала – 1—2 ст. л. кунжутного/кокосового масла 5—20 мин), масляный самомассаж (Абхъянга) хотя бы раз в неделю (используйте теплое кунжутное масло для Ваты, кокосовое/подсолнечное для Питты, горчичное/кукурузное для Капхи). Движение: Йога, тайцзи, цигун, прогулка. Избегайте интенсивных нагрузок поздно вечером. Питание: Главный прием пищи – обед, когда пищеварительный огонь (Агни) сильнее всего. Завтрак и ужин – легкие. Ешьте в спокойной обстановке, тщательно пережевывайте. Избегайте перекусов. Сон: Ложитесь до 22:00 (Капха-время способствует засыпанию). Избегайте экранов перед сном.

3. Еда как Лекарство: Простые Принципы Ешьте свежеприготовленную, теплую пищу. Основные вкусы (в меру): Сладкий, Кислый, Соленый (увеличивают Капху); Острый, Горький, Вяжущий (увеличивают Вату; Острый и Горький уменьшают Капху и Питту, Вяжущий уменьшает Питту). Общие рекомендации по балансу Дош: Вата: Теплая, влажная, питательная пища; сладкий, кислый, соленый вкусы; масла (ги, кунжутное, оливковое); орехи; корнеплоды; теплые молочные продукты; хорошо проваренные зерна (рис, овес, киноа). Избегать: сухой, холодной, сырой пищи; избытка бобовых; капусты; кофеина. Питта: Прохладная (но не ледяная), умеренно сухая пища; сладкий, горький, вяжущий вкусы; кокос, авокадо; сладкие фрукты; овощи (особенно листовые зеленые); молочные продукты (молоко, ги, сладкие масла); зерна (овес, пшеница, рис басмати). Избегать: острой, кислой, соленой пищи; избытка масла; жареного; красного мяса; алкоголя; уксуса. Капха: Теплая, легкая, суховатая пища; острый, горький, вяжущий вкусы; легкие овощи (листовая зелень, брокколи); бобовые; специи (имбирь, черный перец, куркума); мед (вместо сахара); немного нежирного молока/кефира; зерна (ячмень, гречка, кукуруза). Избегать: тяжелой, жирной, холодной, сладкой пищи; избытка мяса, сыра, йогурта, пшеницы; соли. Пейте теплую воду/имбирный чай в течение дня. Избегайте ледяных напитков. Используйте специи! Они улучшают пищеварение (Агни) и балансируют Доши (куркума, имбирь, кориандр, кумин, фенхель, кардамон, корица, гвоздика, черный перец).

4. Управление Стрессом: Медитация: Даже 10 минут в день (трансцендентальная, осознанности, мантры). Пранаяма: Нади Шодхана (попеременное дыхание) – для баланса; Удджайи (победительное дыхание) – успокаивает; Капалабхати (сияющий череп) – бодрит (осторожно при Питте/Вате). Природа: Регулярные прогулки на свежем воздухе. Достаточный отдых: Уважайте свои потребности.

1.6 Случай из практики: Когда боль в плече оказалась криком всего организма

Пациент: Ольга, 42 года, архитектор

Период лечения: 2 месяца интенсивной терапии +3 месяца поддерживающей.

Я помню, как Ольга вошла в мой кабинет в тот дождливый четверг. Не просто вошла – проплыла, как призрак, держа правую руку левой, словно хрупкую вазу. Ее глаза, глубоко запавшие в синеватых тенях, смотрели сквозь меня. «Доктор, – голос ее был едва слышен, – я больше так не могу. Это плечо… оно убивает меня».

Ольга протянула толстую папку с заключениями: МРТ, рентгены, консультации ортопедов, неврологов. Диагноз: «Хронический тендинит вращательной манжеты, шейная радикулопатия». История лечения читалась как мартиролог: НПВС, вызвавшие изжогу; десятки сеансов физиотерапии, дававших лишь краткую отсрочку; кортикостероидные блокады, после которых боль возвращалась с удвоенной силой. Хирург предлагал артроскопию – «последний шанс», но без гарантий. За 8 месяцев боль стала ее тюремщиком, лишив сна, работы, радости. Депрессия висела на ней тяжелым плащем.

Мой взгляд скользнул за пределы медицинской карты:

– Даршана (Наблюдение): Тусклая, слегка желтоватая кожа лица. Сухие, потухшие глаза – явный признак истощенного Оджаса. Напряженная шея, но… мягкий, «заболоченный» отек в области живота. Дисгармония: Вата (боль, сухость, истощение) + Капха (застой, отек, вялость).

– Джихва (Язык): Я ахнул про себя. Корень и центр утопали в густом, липком, бело-желтом налете. Классика! Ама – метаболические токсины – и дисбаланс Питты (желтизна, воспаление).

– Нади (Пульс): Под указательным пальцем (Вата) – слабый, скачущий, неровный, как испуганная птица. Под средним (Питта) – резкая, «колющая» вибрация (Шикхара Нади), кричащая о воспалении. Под безымянным (Капха) – вялый, тяжелый пульс, словно пробирающийся сквозь болото. Тридоша в хаосе, но ясно: Амавата (токсины в суставах) на фоне Мандаги (слабого огня пищеварения).

Задавая вопросы, я видел, как оживает ее отчаяние:

– «Доктор, после еды – как камень в желудке. Особенно после латте и булочки…» Вздутие, тяжесть, неоформленный стул со слизью – Мандагни подтверждался.

– «Работаю за чертежами по 12 часов… Двигаться некогда, а теперь и больно…» Гиподинамия (усиливает Капху и Вату), хронический стресс (раздувает Питту и Вату), неправильная поза – идеальный шторм для шейно-плечевого отдела.

– «Я злюсь на себя, на тело… боюсь остаться без работы…» Тревога, гнев, страх – Раджас и Тамас в уме, подрывающие Саттву (равновесие).

Вот он, пазл сложился! Не просто «тендинит». Это была Амавата – коварное состояние, где Ама (токсины от слабого огня Агни) смешивается с разбушевавшейся Ватой (от стресса и неподвижности) и оседает в суставах, вызывая воспаление (Питта) и отек (Капха). Локализация в плече и шее (Гридхраси) – лишь «слабое звено» ее профессии. Аллопатия била по воспалению (симптом), игнорируя корень – токсины и системный сбой.

Я объяснил Ольге: нужна не просто терапия, а глубокая Шодхана (очищение) – Панчакарма. Ее глаза расширились от слова «клизмы», но отчаяние сильнее страха. Мы начали:

1. «Зажигаем огонь, голодаем токсины» (Лангхана + Амапачана): – Строжайшая диета: Только теплая Кичари (рис басмати + маш + куркума, имбирь, кумин) и овощные супы-пюре. Никаких молочных, пшеницы, сахара, сырого, холодного!

– Травы-воины: Трикату (имбирь+перец+пипали) с медом перед едой – чтобы разжечь Агни. Гудучи – горький чистильщик крови и иммунитета.

Через неделю: Вздутие уменьшилось, стул стал регулярнее. Боль все еще сильна, но жжение (Питта) чуть притупилось. В глазах – проблеск надежды.

2. «Масляная бомба» (Снехапана):

Наращивая дозу Гуггулу Тихта Гхритам – горького топленого масла. «Доктор, это ужасно на вкус» – стонала она. Но цель – размягчить Аму, подготовить тело к выбросу токсинов и успокоить Вату.

3. Переломный момент: Виречана (очищение Питты): День Виречаны запомнился ее бледностью и моим напряженным наблюдением. Отвар Трифалы и Нишот сделали свое дело. После волны очищения она лежала изможденная, но … «Доктор, эта адская жгучая боль… она УШЛА!» – прошептала она, и впервые за 8 месяцев по щеке скатилась слеза облегчения. Это был ключ! Мы вывели застойную Питту и пласт Амы.

4. «Успокоить Бурю» (Басти – Королева Терапии для Ваты): Две недели ежедневных клизм: очищающие Нирруха Басти с отваром Дашамула вымывали остатки Амы и воспаления; питательные Анувасана Басти с Балашвагадха Гхритам заливали масляным покоем в иссушенные Ватой нервы и ткани.

Чудо №1: На 5-й день Басти она пришла с улыбкой: «Я проспала ВСЮ ночь! Без боли!»

Чудо№2: Утренняя скованность сократилась с 1.5 часов до 20 минут

5. «Разблокировать Каналы» (Абхъянга, Сведана, Насйа): Ежедневный массаж теплым Маханараяна Тайлам, прогревание травяными мешочками (Потали Сведа) на плечо и капли Ану Тайлам в нос завершали картину. Боль таяла, подвижность шеи возвращалась.

Через 6 недель передо мной сидела другая женщина. Глаза сияли (Оджас крепчал!), осанка выпрямилась. «Доктор, я чувствую свое тело! И…я вернулась к проекту на полдня!». Боль стала фоновой, терпимой. Онемение исчезло.

Мы перешли на Расаяны (омоложение) и Ватахара (успокоение Ваты) травы:

– Ашвагандха Чурна – для силы и адаптации к стрессу.

– Йоградж Гуггулу – поддержка суставов.

– Брахми Гхритам – ясность ума. Плюс индивидуальная диета (без фанатизма, но без возврата к латте-булочкам!) и простые упражнения Сукшма Вьяямы.

Мои выводы как врача:

1. Аюрведа видит «лес», а не «дерево»: Боль в плече была симптомом системного кризиса – Агни (пищеварения), скопления Амы (токсинов) и дисбаланса Тридоши. Лечить сустав изолированно – бесполезно.

2. Шодхана (Панчакарма) – мощнейший инструмент: Особенно Виречана и Басти в хронических, «запущенных» случаях Амаваты. Они делают то, чего не могут диета и травы.

3. Диагноз «Амавата» – ключ к пониманию многих «необъяснимых болей»: Он объясняет, почему стандартное противовоспалительное лечение часто терпит поражение.

4. Пациент – союзник: Ольга была дисциплинирована, несмотря на страхи. Ее доверие и готовность к изменениям – 50% успеха.

5. Здоровье – это баланс на всех уровнях: Устранив Аму, успокоив Вату, восстановив Агни и поддержав Саттву (психическое равновесие), мы не просто сняли боль – мы вернули Ольге ее жизнь, работу и радость движения.

Когда она прислала фото с горного похода через полгода, улыбаясь во весь рот и подняв здоровую руку вверх, я понял: это и есть высшая награда врача. Случай с Ольгой навсегда останется для меня ярким напоминаем: истинное исцеление начинается, когда мы перестаем бороться с симптомами и находим смелость очистить истоки болезни.

Заключение: Наука Жизни для Века Информации

Аюрведа – это не реликт прошлого, а живая, динамичная наука, предлагающая глубокую философию здоровья, детальную систему диагностики и богатый арсенал терапевтических методов, многие из которых находят подтверждение в современных исследованиях. Ее сила – в целостности (видение человека как единства тела, ума и духа), индивидуальном подходе (уважение к уникальной конституции) и акценте на профилактике (управление образом жизни).

В эпоху эпидемии хронических болезней и фармацевтического подхода «одна таблетка для всех» Аюрведа предлагает альтернативу и дополнение. Она учит слушать свое тело, понимать сигналы дисбаланса на самых ранних стадиях и корректировать питание, режим и мысли, чтобы вернуть и сохранить естественное состояние равновесия и жизненной силы – Свастхью.

Путь Аюрведы – это путь осознанности и ответственности за свое здоровье. Начиная с простых шагов – режима дня, внимания к еде, базовых практик йоги и медитации – каждый может прикоснуться к этой древней мудрости и ощутить ее целительную силу в современной жизни. Аюрведа – это не просто медицина, это искусство жить долго, здорово и счастливо.

Глава 2: Традиционная Китайская Медицина (ТКМ): Путь Гармонии

Введение: Нить, Связующая Тысячелетия

Мой путь к иглоукалыванию начался не с громкого призыва, а с тихого диссонанса, шепота собственного тела, которое знало больше, чем мой ум. Это не было восстанием плоти, но скорее… усталым вздохом энергии, застрявшей в узких местах; мелодией, где некоторые струны натянуты до звона, а другие глухо молчат; картой внутренних течений, где одни реки мелели, а другие выходили из берегов. Так игла пришла в мою жизнь – не как острый инструмент страха, а как тонкий проводник, как серебристая нить, протянутая мне самой Вселенной, чтобы помочь восстановить утраченную связь.

Это путешествие стало погружением в древнюю мудрость, где тело – не машина, а живой ландшафт энергий, микрокосм, отражающий великий Космос. Я пришел не просто за лечением симптома, а в поисках утраченного баланса – того самого танца Инь и Ян, потока Ци, гармонии Пяти Стихий во мне. Каждый шаг на этом пути был наполнен удивительной красотой осознания и глубиной постижения:

1. Красота Восприимчивости: Услышать Язык Тишины.

Иглоукалывание научило меня слушать по-новому. Слушать не ушами, а всем существом. Слушать пульс жизни (Ци), который может быть сильным или слабым, гладким или прерывистым. Слушать язык боли – не как врага, а как вестника, указывающего на блокировку, на место, где энергия застряла, как лист в ручье. Красота – в этом умении расшифровать немой крик тела, в развитии внутренней чувствительности, превращающей дискомфорт в карту маршрута к целостности.

2. Глубина Взаимосвязи: Паутина Жизни, Тканая из Энергии.

Открылась потрясающая глубина системности ТКМ. Боль в колене? Это может быть сигнал от печени или почек. Бессонница? Возможно, огонь Сердца слишком силен или Земля Селезенки ослаблена. Игла, введенная в точку на ноге, способна успокоить ум, точка на руке – согреть холодные ступни. Красота – в осознании себя как единого целого, где каждый орган, каждая эмоция, каждая мысль – неразрывные нити в единой ткани бытия. Иглоукалывание стало визуализацией этой невидимой паутины жизни, где прикосновение в одном месте отзывается эхом во всем существе.

3. Красота Минимализма и Точности: Сила Тонкого Касания.

В мире, где «больше» часто значит «лучше», иглоукалывание явило изысканную красоту минимализма и точности. Не грубое вмешательство, а ювелирная работа. Тончайшая сталь, проникающая лишь на глубину энергии, а не плоти. Не десятки игл, а несколько, тщательно выбранных – словно ноты в совершенной мелодии. Глубина – в понимании, что истинная сила часто кроется в тонкости и правильном месте, а не в грубой силе. Это искусство баланса, где мастер – и ученый, и художник, а тело – его холст и партнер.

4. Глубина Процесса: Медитация в Действии. Сам момент сеанса… Это пространство глубокого присутствия. Лежа в тишине, ощущая лишь легкое покалывание, тепло, тяжесть или движение энергии (Де Ци) вдоль меридиана, ум естественно успокаивается. Мысли замедляются, дыхание углубляется. Игла становится не просто инструментом, но мостом к внутреннему миру, проводником в состояние медитативного покоя. Красота – в этом непреднамеренном путешествии внутрь себя, которое инициируют иглы. Это диалог с собственной жизненной силой, тихий и глубокий.

5. Красота Источника: Мудрость Тысячелетий в Кончике Иглы.

Прикасаясь к иглоукалыванию, я прикоснулся к живому потоку мудрости, текущему сквозь тысячелетия – от легендарного Желтого Императора Хуан-ди и его трактата «Хуанди Нэйцзин», через поколения мудрецов-врачей, наблюдавших природу, движение звезд и поток энергии в человеке. Глубина пути – в осознании себя частью этой древней традиции, в доверии к знанию, выдержавшему испытание временем. Это не просто техника; это философия жизни, запечатленная в карте меридианов и точек.

6. Глубина Доверия: Отдача Потоку.

И наконец, путь к игле научил меня особому доверию. Доверию к мудрости тела, которое стремится к исцелению. Доверию мастеру, чьи знания и интуиция направляют иглу. И, самое главное, доверию самому Процессу Жизни, потоку Ци, который, когда ему дают пространство и правильное направление, естественно устремляется к гармонии и балансу. Красота – в этой смиренной отдаче, в понимании, что я не «чиню» себя насильно, а сотрудничаю с великой жизненной силой внутри.

Мой путь к иглоукалыванию – это история возвращения. Возвращения к доверию мудрости собственного тела. Возвращения к пониманию здоровья как динамического баланса, а не просто отсутствия болезни. Возвращения к древнему знанию, что истинное исцеление – это восстановление потока, света и гармонии внутри. Это было путешествие от фрагментации к целостности, от шума – к целительной тишине, где тонкий звон иглы стал музыкой моего возрождения. Это врата, открывшиеся не наружу, а вглубь – в бесконечную вселенную, что живет внутри каждого из нас.

Если Аюрведа – это наука жизни, рожденная у подножия Гималаев, то Традиционная Китайская Медицина (ТКМ) – это искусство баланса, отточенное в долинах Желтой реки и взращенное мудростью даосских мастеров и конфуцианских ученых. Это одна из старейших, наиболее сложных и влиятельных медицинских систем мира, практикуемая непрерывно на протяжении как минимум 2500 лет. Сегодня ТКМ – не музейный экспонат, а глобальный феномен. Ее методы, особенно иглоукалывание, признаны Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и миллионами пациентов от Пекина до Парижа. В чем секрет ее долголетия и актуальности? В глубоком понимании человека как микрокосма, живущего по тем же законам, что и вся Вселенная, и в неустанном поиске гармонии – между Инь и Ян, человеком и природой, телом и духом.

2.1. Философский Фундамент: Инь-Ян, У-Син и Потоки Жизненной Силы

ТКМ строится на трех краеугольных камнях, пронизывающих все – от диагностики до лечения:

1. Теория Инь-Ян: Динамическое Равновесие Противоположностей Суть: Все во Вселенной состоит из двух взаимодополняющих, взаимопревращающихся и противоположных сил: Инь: Женское начало, темное, холодное, пассивное, внутреннее, материальное, нисходящее, влажное, покой. В теле: кровь, жидкости, органы Цзан (плотные, Инь-органы – Сердце, Печень, Селезенка, Легкие, Почки). Ян: Мужское начало, светлое, горячее, активное, внешнее, функциональное, восходящее, сухое, движение. В теле: энергия Ци, функции органов, органы Фу (полые, Ян-органы – Желудок, Тонкий кишечник, Толстый кишечник, Желчный пузырь, Мочевой пузырь, Сань Цзяо). Ключевые принципы: Взаимозависимость: Инь и Ян не существуют друг без друга (нет холода без тепла, тьмы без света). Взаимообусловленность: Они постоянно изменяются и переходят друг в друга (день сменяет ночь, жар – холод). Взаимопотребление: Избыток одного ведет к истощению другого (длительный жар иссушает влагу – Ян истощает Инь). Взаимопревращение: При достижении предела одно превращается в противоположность («крайний холод порождает жар»). Здоровье: Это состояние динамического равновесия Инь и Ян в организме. Болезнь: Нарушение этого равновесия (избыток, недостаток, блокировка перехода).

2. Теория У-Син (Пять Движений/Пять Элементов): Циклы Превращений Суть: Все явления во Вселенной и в человеке можно классифицировать по пяти фазам (элементам): Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода. Это не статичные вещества, а динамические принципы, энергии, качества, находящиеся в постоянном движении и взаимодействии. Основные циклы: Цикл Порождающий (Шэн): Дерево -> Огонь -> Земля -> Металл -> Вода -> Дерево… (Дерево питает Огонь, Огонь рождает Землю (пепел), Земля рождает Металл (руда), Металл конденсирует Воду (роса), Вода питает Дерево). Цикл Контролирующий (Кэ): Дерево -> Земля -> Вода -> Огонь -> Металл -> Дерево… (Корни Дерева контролируют Землю, Земля впитывает/контролирует Воду, Вода гасит Огонь, Огонь плавит Металл, Металл рубит Дерево). Цикл Оскорбления (У): Обратный контролирующий цикл при патологии (например, слабая Вода не может контролировать сильный Огонь). Соответствия: Каждому элементу соответствуют: Органы Цзан-Фу: Дерево (Печень/Желчный пузырь), Огонь (Сердце/Тонкий кишечник, Перикард/Сань Цзяо), Земля (Селезенка/Желудок), Металл (Легкие/Толстый кишечник), Вода (Почки/Мочевой пузырь). Эмоции: Гнев (Дерево), Радость (Огонь), Задумчивость/Тревога (Земля), Грусть/Тоска (Металл), Страх (Вода). Вкусы: Кислый (Дерево), Горький (Огонь), Сладкий (Земля), Острый (Металл), Соленый (Вода). Сезоны: Весна (Дерево), Лето (Огонь), Позднее лето (Земля), Осень (Металл), Зима (Вода). Климатические факторы: Ветер (Дерево), Жара (Огонь), Влажность (Земля), Сухость (Металл), Холод (Вода). Здоровье: Гармоничное течение Ци по циклу Шэн и сбалансированный контроль по циклу Кэ. Болезнь: Нарушение циклов (например, избыток Дерева (гнев) «атакует» Землю (вызывает проблемы Желудка/Селезенки)).

3. Теория Ци, Цзин, Шэнь и Жидкостей Тела: Сущность Жизни Ци (Qi): Фундаментальное понятие ТКМ. Жизненная энергия, жизненная сила, лежащая в основе всех функций организма и Вселенной. Ци – это и субстанция, и функция. Она движется, согревает, защищает, трансформирует, удерживает. Бывает врожденной (Юань Ци), питательной (Инь Ци), защитной (Вэй Ци) и др. Цзин (Jing): Сущность, основа жизни, передаваемая от родителей (прежде всего Почек). Определяет конституцию, рост, развитие, репродукцию, старение. Истощается при переутомлении, стрессе, излишествах. Требует бережного отношения. Шэнь (Shen): Дух, сознание, психическая деятельность. «Живет» в Сердце. Проявляется как ясность мышления, эмоциональное равновесие, блеск в глазах, присутствие. Нарушения – тревога, бессонница, спутанность сознания. Кровь и Жидкости Тела (Цзинь Е, Jin Ye): Материальная основа Инь. Питают, увлажняют тело. Кровь тесно связана с Ци («Ци – командир Крови, Кровь – мать Ци»). Жидкости тела включают слюну, пот, слезы, синовиальную жидкость и др.