Секреты эффективной мотивации. Как вдохновлять себя каждый день

Это не значит, что человек должен изолироваться от мира, уйти в пустыню или закрыться от всего. Но это значит, что он должен взять ответственность за то, в какой среде он находится. Это значит, что он может – и должен – сознательно выбирать, с кем общаться, какие потоки информации впускать, каким мыслям давать место, в какой обстановке работать, как звучит его день, в каких ритмах он живёт. Среда – это нечто, что можно формировать. И, более того, её нужно формировать, если вы хотите сохранить и развивать свою мотивацию.

Люди, с которыми мы взаимодействуем, – один из самых мощных факторов влияния. Мы не всегда осознаём, насколько эмоционально и энергетически зависит наше состояние от слов, интонаций, взглядов и даже молчания других. Некоторые люди вдохновляют – не потому, что они специально стараются, а просто потому, что в их присутствии становится легче, яснее, сильнее. Другие – наоборот – обесточивают: они сомневаются, критикуют, высмеивают, вносят тревогу, драму, хаос. Речь не идёт о том, чтобы окружить себя только «позитивными» людьми. Речь о глубинной честности: что я чувствую рядом с этим человеком? Укрепляет ли он меня – даже если говорит неприятные вещи? Или разрушает – даже если улыбается? Отношения – это не только эмоциональный обмен. Это поле. И в этом поле либо прорастает энергия, либо она гаснет.

Очень важно осознать, что наш мозг – это инструмент постоянной подстройки. Он бессознательно копирует настроение, поведение, ритмы других. Это эволюционный механизм – механизм выживания и адаптации. Именно поэтому мы становимся похожими на тех, с кем проводим время. Это касается не только привычек, но и амбиций, чувств, языка, отношения к себе и к жизни. Если вы находитесь в среде, где люди живут на автопилоте, жалуются, боятся, избегают перемен – вам будет крайне трудно сохранять ясность и мотивацию. Не потому, что вы слабы. А потому, что человеческая психика так устроена: она впитывает атмосферу. Поэтому одна из самых мудрых стратегий – создать себе «живую» среду. Это может быть один человек, с которым вы можете говорить честно. Это может быть группа, книга, пространство, музыка, свет. Всё, что напоминает вам о том, кто вы, зачем вы живёте, что для вас важно.