Целевой образ жизни. От достигаторства к счастью

Если цель – это точка, то ЦОЖ – это прямая. Уже несколько лет я лично отхожу от классической постановки целей в пользу этой концепции. Каждое утро, сразу после пробуждения, я не вскакиваю, а остаюсь в кровати, чтобы прочитать ежедневную мантру, в которой описан мой целевой образ жизни. В этой мантре содержится описание того будущего, каким я его вижу. В образах, ощущениях, состояниях и процессах.

Когда целью становится просто её достижение, приходится тратить ценнейший ресурс – время. При классическом целеполагании приходится тратить долгие годы напряжённого труда и движения вперёд в обмен на короткие моменты радости и удовлетворения, которые наступают только в тот момент, когда цель наконец достигнута. Несколько дней, а может, пара недель радости – и снова нужно бежать к новой цели. Знакомо?

99% времени жертвуется ради 1% удовольствия, и сам процесс часто перестаёт нравиться, ведь там много «надо» и очень мало «хочу». Фокус при этом перемещается из настоящего в будущее.

ЦОЖ решает эту проблему. Здесь моделируется не результат, а процессы, которые приносят любые желаемые результаты. Целевой образ жизни – это не точка в будущем, а непрерывная прямая, которая начинается в настоящем. Счастье – это не приз в конце пути, а радость от самого процесса. Именно от того, как выстроен путь достижения счастья, зависят и качество, и уровень жизни.

Наличие жизненной стратегии и описанного целевого образа жизни (ЦОЖ) позволяет решать проблемы с долгосрочной мотивацией, уровнем энергии, пониманием своих шагов, принятием решений, фокусировкой, избавлением от ненужного, осмысленностью и осознанностью действий, а также с тем, как быстро и точно можно двигаться к жизни своей мечты.

Первый этап – знакомство с собой

Первый этап построения жизненной стратегии – это глубинный анализ личности. Важно понять свои ценности, убеждения, мечты, таланты, предпочтения, особенности характера и многое другое. Постановка цели может быть опасной, если сосредоточить только на ней всё своё внимание. На первый взгляд это кажется логичным, но на практике часто ведёт в тупик. Это одна из самых частых ошибок, которую совершают люди при постановке целей и планировании. Важно не просто поставить конечную цель, а выбрать оптимальный для себя способ её реализации и жизни в целом.

Без глубинного анализа собственной личности человек рискует поставить перед собой чужие цели – те, что выглядят привлекательно, но на глубинном уровне не находят вашего собственного отклика. В итоге на полпути мотивация угасает, сил двигаться дальше не остаётся, и цель просто остаётся брошенной.

Нередко случается так, что единственной годовой целью становится рост дохода или выручки компании, причём не на символическую сумму, а в два-три раза больше по сравнению с прошлым годом. Зачастую такая цель и достигается, но возникает множество но.

Во-первых, фокус полностью смещается на бизнес, в ущерб другим сферам жизни, которые поддерживают профессиональное развитие: здоровье, семья, новые знания, навыки, нетворкинг, творчество. Оставив их без внимания, можно со временем столкнуться с серьёзными проблемами. Когда начинают страдать здоровье, отношения с близкими, то в какой-то момент становится не до развития компании и роста дохода.

Во-вторых, при таком подходе не уделяется внимание способу достижения цели. Работа по 10—12 часов в день, через силу и внутреннее сопротивление, – путь к цели, за который приходится платить ценой целого года не самой счастливой жизни. И что остаётся в итоге? Пара недель радости от достижения результата. Вопрос только в том, стоит ли оно того, если для достижения этой цели должны страдать другие важные сферы жизнедеятельности?

Для определения целевого образа жизни (ЦОЖ) необходимо опираться на фундамент, который формируется на базе таких составляющих, как ценности, таланты, процессы «плюс» и процессы «минус», а также основные триггеры. Все эти элементы формируют своеобразный фундамент для построения целевого образа жизни:

Определение целевого образа жизни и разработка жизненной стратегии дарят человеку возможность уверенно и осознанно двигаться к жизни своей мечты. Когда фундамент целевого образа жизни (ЦОЖ) состоит из чётко определённых ценностей, талантов, процессов «плюс» и «минус», а также осознания ключевых триггеров, мы не только более точно понимаем свой путь, но и идём по нему с лёгкостью, целеустремлённостью и энергией.

Ценности – элемент жизненной стратегии

Вечная погоня за целью – это ловушка, в которую легко попасть, если не понимать собственные ценности. Когда человек преследует лишь конкретный результат, не ориентируясь на то, что действительно важно для него, цель становится самоцелью, а путь к ней – борьбой и бесконечной гонкой. Каждый достигнутый результат, вместо того чтобы принести удовлетворение, вызывает лишь кратковременную радость, после чего снова возникает потребность в новом стремлении.

Концепция целевого образа жизни (ЦОЖ) невозможна без глубокого понимания собственных ценностей. Ведь они – та основа, на которой формируется процесс, приносящий долгосрочное удовлетворение. Без чёткого понимания своих истинных ценностей человек рискует постоянно стремиться к внешне привлекательным, но чуждым ему целям, которые не приносят истинного счастья.

Ценности – это то, что определяет для нас важное в жизни, те критерии и принципы, на основе которых мы принимаем решения. Понимание собственных ценностей помогает принимать как долгосрочные, так и среднесрочные и краткосрочные решения. Решения, принятые с осознанием и учётом собственных ценностей, становятся более правильными для нас.