Стань лучшей версией себя: секреты личностного роста, мотивации и успеха

## **Концепция энергетического излучения и резонансного поля**

Наше тело непрерывно испускает волны энергии, влияющие на окружающее пространство. Эти волны формируют наше личное энергетическое поле, называемое аурой. Аура способна вибрировать на разных частотах в зависимости от наших мыслей, чувств и состояния души. Когда мы испытываем позитивные эмоции и пребываем в гармонии с собой, наше энергетическое поле становится ярким, насыщенным и открытым для привлечения позитивных событий. Напротив, негативные эмоции и внутренние конфликты приводят к ослаблению поля, создавая дисбаланс и отталкивая позитивные обстоятельства.

Принцип резонанса гласит, что подобное притягивает подобное. Наши мысли и эмоции посылают сигналы во Вселенную, и Вселенная возвращает нам то, что соответствует частоте наших вибраций. Таким образом, изменяя частоту наших мыслей и эмоциональных состояний, мы можем менять природу и характер привлекаемых нами событий.

## **Методы управления своим внутренним состоянием**

Управление энергетическим полем и уровнем вибраций возможно путём сознательной работы над собой. Вот несколько проверенных временем методов, которые помогут вам усилить собственную энергетику и направить её в конструктивное русло:

### **1. Регулярные практики медитации и осознанности**

Медитация и осознанность – мощные инструменты для повышения частоты вибраций. Когда вы сосредотачиваетесь на дыхании, присутствуете в моменте и освобождаетесь от посторонних мыслей, ваше энергетическое поле начинает очищаться и синхронизироваться с высшими вибрациями Вселенной.

Попробуйте включить в свою жизнь регулярную практику медитации всего по 10–15 минут в день. Уже спустя несколько недель регулярных занятий вы почувствуете значительное повышение уровня энергии и ясности ума.

### **2. Работа с намерением и визуализация**

Намерение – это сильная воля, направленная на достижение конкретной цели. Когда вы визуализируете себя достигшим своих целей, испытывающим удовлетворение и радость, ваше энергетическое поле усиливается и настраивается на привлечение соответствующих обстоятельств.

Простая техника визуализации заключается в следующем:

– Сядьте в тихом месте, расслабьтесь и закройте глаза.

– Представьте себя в будущем, уже достигшим желаемого результата.

– Ощутите, каково это – наслаждаться плодами своих усилий.

– Держите этот образ как можно дольше, пропитываясь ощущением счастья и успеха.

Это упражнение помогает вашему энергетическому полю настроиться на нужную волну, увеличивая вероятность притяжения желаемого.

### **3. Общение с позитивными людьми и окружения**

Люди, с которыми мы общаемся, также оказывают сильное влияние на нашу энергетику. Окружая себя позитивными, энергичными и открытыми людьми, мы автоматически поднимаем частоту своих вибраций. Вместе с тем, негативное окружение способно разрушительно повлиять на наше энергетическое поле, снизив уровень энергии и препятствуя достижению целей.

Постарайтесь ограничить контакт с негативно настроенными людьми и окружить себя теми, кто поддерживает и вдохновляет вас.

### **4. Занятия физической активностью и спортом**

Физическая активность – прекрасный способ поднять уровень энергии и усилить жизненную силу. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ и заряжают организм эндорфинами – гормонами счастья. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению настроения, повышению иммунитета и укреплению общего самочувствия.

### **5. Здоровое питание и питьевой режим**

То, что мы едим, оказывает прямое влияние на нашу энергетику. Питательные продукты, богатые витаминами и минералами, поддерживают высокий уровень энергии и улучшают общее самочувствие. Алкоголь, сахар и фаст-фуд, напротив, способны снижать уровень энергии и ухудшать настроение.

Правильный питьевой режим также важен для поддержания здорового энергетического обмена. Вода очищает организм от токсинов и поддерживает оптимальный водный баланс, что положительно сказывается на общем самочувствии.

-–

Повышая уровень энергии и поддерживая высокие вибрации, вы буквально становитесь магнитом для позитивных событий и обстоятельств. Ваша энергетика начинает притягивать к вам нужных людей, возможности и обстоятельства, ускоряющие реализацию ваших планов и мечтаний.

В следующей главе речь пойдет о важной роли аффирмаций в процессе личностного роста и преобразования мышления. Вы узнаете, как правильно составлять и использовать позитивные утверждения, чтобы кардинально изменить свои взгляды и приблизиться к достижению заветных целей.

Глава 7. Программирование подсознания – сила аффирмаций

Аффирмации – это позитивные утверждения, направленные на замену устаревших, негативных и ограничивающих убеждений в вашем подсознании на новые, полезные и жизнеутверждающие установки. Благодаря регулярному повторению аффирмаций человек учится мыслить позитивно, верить в свои способности и повышать уверенность в себе. Подсознание подобно пластичному материалу, который легко поддается формированию и воздействию правильных, позитивных внушений.

Главная идея аффирмаций состоит в том, что наше подсознание принимает на веру любое утверждение, повторяемое многократно и с чувством глубокой убежденности. Чем чаще вы повторяете позитивные высказывания, тем сильнее закрепляются новые паттерны мышления, которые постепенно вытесняют прежние негативные убеждения.

## **Основы аффирмаций и их влияние на сознание**

Позитивные утверждения работают на уровне подсознания, незаметно изменяя структуру наших убеждений и мировосприятия. Когда мы повторяем позитивные фразы снова и снова, мы постепенно перестраиваем своё восприятие самих себя и окружающего мира. Более того, аффирмации повышают уровень мотивации, придают уверенности и помогают справляться с трудностями.

Эффективные аффирмации обладают несколькими важными характеристиками:

– **Они позитивны**: Используйте утвердительный тон и избегайте частицы «не». Например, вместо «Я не боюсь выступать публично» скажите «Я уверенно выступаю перед аудиторией».

– **Они конкретны**: Фразы должны быть ясными и чёткими. Например, фраза «Я добьюсь успеха» звучит хорошо, но менее убедительна, чем утверждение «Я зарабатываю миллион рублей ежемесячно».

– **Они связаны с настоящим моментом**: Хотя аффирмации направлены на будущее, они формулируются так, будто желаемое уже произошло. Например, не говорите «Я буду успешным», а скажите «Я успешный человек».

– **Они вызывают позитивные эмоции**: Выбирайте фразы, которые заставляют вас чувствовать тепло, радость или вдохновение.

## **Формулировка и регулярное повторение позитивных утверждений**

Процесс составления и произнесения аффирмаций прост, но требует регулярного повторения и искренней вовлечённости. Ниже приведён алгоритм, следуя которому вы сможете эффективно использовать аффирмации для трансформации своего мышления и жизни:

### **Шаг 1. Определите области для улучшения**

Перед началом работы составьте список областей жизни, в которых вы хотели бы внести позитивные изменения. Это могут быть карьера, финансы, здоровье, личные отношения, уверенность в себе и так далее.

Например:

– Карьерный рост

– Финансовое благополучие

– Улучшение физического здоровья

– Личные отношения и семейная гармония

– Внутренняя уверенность и самооценка

### **Шаг 2. Составьте индивидуальные аффирмации**

Для каждой области напишите несколько аффирмаций, которые соответствуют вашим целям и желаниям. Важно учитывать личные предпочтения и ценности, чтобы фразы звучали искренне и соответствовали вашему восприятию.